栄養たっぷり!小松菜とにんじん、えのきのごま和え レシピ・作り方

栄養たっぷり!小松菜とにんじん、えのきのごま和え
  • 5分以内
ゆゆゆゆうゆう
ゆゆゆゆうゆう
栄養たっぷりで簡単です

材料(2人分)

作り方

  1. 1 小松菜は4㎝ぐらいに切る。にんじんは細切りに。えのきは石づきをとり半分に切る。
  2. 2 お湯を沸かし、にんじんを先に入れ、小松菜、えのきの順に入れ、20秒ほど経ったらざるにあげて水で流す。
  3. 3 水分をよくしぼる。しょうゆ、めんつゆ、すりごまを入れ和えたら出来上がりです。

きっかけ

妊娠時の健康食を食べたかったから

おいしくなるコツ

ゆですぎない事です。

  • レシピID:1700015091
  • 公開日:2016/10/05
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カテゴリ
鉄分の多いレシピ小松菜にんじん
関連キーワード
小松菜 えのき ごま和え にんじん
料理名
小松菜とにんじんとえのきのごま和え
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つくったよレポート(250件)

  • LINママ
    LINママ
    2024/02/22 18:33
    栄養たっぷり!小松菜とにんじん、えのきのごま和え
    おいしくいただきました。栄養満点で嬉しいです
  • ニコニコフレンチブルドック
    ニコニコフレンチブルドック
    2024/02/08 21:18
    栄養たっぷり!小松菜とにんじん、えのきのごま和え
    美味しく作れました。ありがとうございます。
  • とみいまる
    とみいまる
    2024/01/31 19:30
    栄養たっぷり!小松菜とにんじん、えのきのごま和え
    いろどりもバッチリでお弁当にも入れました!
    また作ります!
  • えふ・けいこ
    えふ・けいこ
    2023/12/01 23:55
    栄養たっぷり!小松菜とにんじん、えのきのごま和え
    味付けが簡単で、色合いもよく、美味しかったです!ごちそうさまでした。

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