栄養たっぷり!小松菜とにんじん、えのきのごま和え レシピ・作り方

栄養たっぷり!小松菜とにんじん、えのきのごま和え
  • 5分以内
ゆゆゆゆうゆう
ゆゆゆゆうゆう
栄養たっぷりで簡単です

材料(2人分)

作り方

  1. 1 小松菜は4㎝ぐらいに切る。にんじんは細切りに。えのきは石づきをとり半分に切る。
  2. 2 お湯を沸かし、にんじんを先に入れ、小松菜、えのきの順に入れ、20秒ほど経ったらざるにあげて水で流す。
  3. 3 水分をよくしぼる。しょうゆ、めんつゆ、すりごまを入れ和えたら出来上がりです。

きっかけ

妊娠時の健康食を食べたかったから

おいしくなるコツ

ゆですぎない事です。

  • レシピID:1700015091
  • 公開日:2016/10/05
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カテゴリ
鉄分の多いレシピ小松菜にんじん
関連キーワード
小松菜 えのき ごま和え にんじん
料理名
小松菜とにんじんとえのきのごま和え
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つくったよレポート(166件)

  • ゆりり⭐︎
    ゆりり⭐︎
    2021/04/13 20:17
    栄養たっぷり!小松菜とにんじん、えのきのごま和え
    とても美味しかったです!
    また作ります^ - ^
  • miho-tch
    miho-tch
    2021/04/10 19:41
    栄養たっぷり!小松菜とにんじん、えのきのごま和え
    常備菜にしたいくらい手軽でした!
  • きょーーーーこ
    きょーーーーこ
    2021/04/10 18:19
    栄養たっぷり!小松菜とにんじん、えのきのごま和え
    だいたい小松菜とゴマだけであえていましたが、にんじんとえのきを混ぜると色合いもキレイですね!!一緒に茹でるだけなので、手間もかからないし!
    また、作ります!!
  • 音ママ
    音ママ
    2021/04/07 20:08
    栄養たっぷり!小松菜とにんじん、えのきのごま和え
    簡単に出来て、美味しくいただきました(*^^*)

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