むちゃ効いた!便秘に大根&梅干しで梅流しデトックス レシピ・作り方

むちゃ効いた!便秘に大根&梅干しで梅流しデトックス
  • 約1時間
  • 300円前後
ケキコ
ケキコ
本来は断食明けのデトックスレシピとのことですが断食せずに夕飯に。1時間位でお腹がぐるぐる~と鳴り快腸に!驚きました!試したら結果をぜひつくレポで教えてください♪

材料(1人分)

作り方

  1. 1 鍋に固く絞ったキッチンペーパーで表面を拭いた昆布と水を入れ、火にかけ、沸騰する前にこんぶを取り出す。
  2. 2 大根を鍋に入れ10分ほど煮立たせ、フォークが刺さるくらい柔らかくなったら、梅を手でちぎって投入し、+5分ほど煮たら出来上がり!
  3. 3 ★食べ方★
    ①まず汁だけを全て飲み干しましょう!
    ②梅干しを食べましょう
    ③大根をたべれる限り食べましょう。味が薄いのでお好みで味噌をつけてもOKです。
  4. 4 ※小1時間程度でトイレに行きたくなり、出し切るまではお腹の違和感が続くので、予定がない日にやりましょう!
    ※空腹時にやりましょう!

きっかけ

梅流しというデトックス方法を聞いたので、自分流にアレンジしてみました。わたしはこの分量でマジで効いたのですが、試すときは自己責任でお願いします!

おいしくなるコツ

こんぶはケチらずしっかり出汁を取ると美味しいです! 梅干しは、はちみつなどを使ってないものにしましょう。 食べ方は絶対に守ってくださいね! ちなみに昆布はクーブイリチー(沖縄風昆布炒め)にして食べました→レシピID:1210012951

  • レシピID:1210012950
  • 公開日:2019/09/08
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カテゴリ
食物繊維の多い食品の料理低カロリーおかず梅干し大根食物繊維の多いレシピ
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つくったよレポート(29件)

  • riiiko15
    riiiko15
    2021/10/22 23:43
    むちゃ効いた!便秘に大根&梅干しで梅流しデトックス
    優しい味でした。
  • 右ぱんだ
    右ぱんだ
    2021/10/16 21:13
    むちゃ効いた!便秘に大根&梅干しで梅流しデトックス
    詳しいレシピをどうもありがとうございます。
    おいしく頂きました。
  • Foron
    Foron
    2021/09/01 17:17
    むちゃ効いた!便秘に大根&梅干しで梅流しデトックス
    食欲不振だったので、ご飯の変わりに頂きました。
    胃腸に優しく体が楽になりました。
    とても美味しかった(*^^*)
  • タカうさ
    タカうさ
    2021/08/31 08:44
    むちゃ効いた!便秘に大根&梅干しで梅流しデトックス
    昨日健康診断でバリュームを飲み下剤飲んでもなかなかでなく,夜作って食べました。朝スムーズにトイレに行くことができました。ありがとうございます。

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