カルシウムの多いレシピのレシピ・作り方 （人気順）
カルシウムの多いレシピのレシピ・作り方ページです。 赤ちゃんの発育に必要なカルシウムは、妊婦さんが積極的に摂りたい栄養素です。煮干、ししゃも、小松菜、大豆製品、牛乳に多く含まれます。
カルシウムの多いレシピのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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頭からシッポまで〜メヒカリの唐揚げ メヒカリ、減塩塩（やさしお使用）、コショウ、片栗粉、サラダ油 by Rose2420つくったよ 4 -
2 位 
骨まで食べれる♫カレイの唐揚げ カレイ(小さめ)、塩、胡椒、片栗粉、サラダ油 by みさきらりんずつくったよ 27 -
3 位 
とるのは鱗だけ！ほろ苦いを楽しむいわしの丸ごと煮！ いわし、お水、清酒、みりん、ざらめ、穀物酢、生姜、醬油1、醬油2 by johnny_beanつくったよ 6
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カルシウム補給にもꕥ煮干しとナッツの磯辺揚げ アーモンドなどのナッツ、煮干し、青のり、天ぷら粉、炭酸水、サラダ油《鍋底から》 by とんがりわんこ -
5 位 
小松菜の簡単ナムル 小松菜、ごま油、*砂糖、*淡口しょうゆ、*塩、ごま by k5b4つくったよ 156 -
6 位 
栄養満点♡小松菜と納豆の炒飯 冷やご飯、小松菜、納豆・付属のタレと辛子、乾燥桜エビ、卵、ごま油、鶏がらスープの素、塩・こしょう、（めんつゆ、又はしょうゆ） by にゃんころもち子つくったよ 5 -
7 位 
簡単便利な作り置き！小松菜の塩もみ 小松菜、塩 by ∠Anna -
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牛乳とフルーツ缶のゼリー 牛乳、砂糖、粉ゼラチン、桃缶、ミカン缶 by catball4549つくったよ 8 -
9 位 
いりこの佃煮 いりこ、白ごま、☆砂糖、☆醤油、☆みりん by じゃが塩つくったよ 6 -
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子供や妊婦のおやつ！レンジで煮干しのカリカリおやつ 煮干し(塩無添加)、砂糖、みりん、醤油、ごま by ひよあや -
サッパ(ママカリ)の南蛮漬け サッパ、塩、小麦粉、たまねぎ、にんじん、☆お湯、☆酢、☆しょうゆ、☆砂糖、☆和風だしの素、サラダ油 by なおのり♪ -
圧力鍋なしでも！骨まで食べれるいわしの梅しょうが煮 いわし、酢、下ゆで用の水、☆水、☆砂糖、☆しょうゆ、☆かつおだし、☆みりん、☆千切りしょうが、☆ほぐした梅干し果肉 by ぺるく〜ろつくったよ 5 -
骨までぱっくり、いわしの南蛮漬け♪ イワシ、片栗粉、長ネギ、生姜、鷹の爪、：水、：砂糖、：はちみつ、：お酒、：醤油、酢、白ごま、片栗粉、揚げ油 by 紫君子蘭つくったよ 1 -
あみえびの炊き込みご飯 米、あみえび、料理酒、ごま油、塩、和風顆粒だし、醤油、すりごま by R7年8月稼働中。こざかなアーモンド -
小サバのピリ辛南蛮漬け 小サバ、塩、小麦粉、たまねぎ、にんじん、ピーマン、☆お湯、☆しょうゆ、☆酢、☆砂糖、☆和風だしの素、☆輪切り唐辛子、サラダ油 by ♪となみ♪ -
シナモン香る☆苺とバナナのヨーグルト 無糖ヨーグルト、蜂蜜、苺、バナナ、シナモン by はじゃじゃつくったよ 7 -
カルシウムたっぷり！簡単骨せんべい 魚の骨、塩胡椒、片栗粉 by ＊ K a n a ＊つくったよ 1 -
大根 大根おろしとちりめんじゃこの和え物 大根、ちりめんじゃこ、大葉、めんつゆ(4倍タイプ) by ポイボスつくったよ 1 -
じゃこ入り♪高野豆腐と小松菜のお味噌汁 ダシ汁、ちりめんじゃこ、小松菜、戻した高野豆腐、味噌 by 仄香♪ -
カリカリ大豆とちりめんじゃこ＆さつま芋の香味だれ さつまいも、ちりめんジャコ、水煮大豆、片栗粉、コーンスターチ、◆砂糖、◆しょうゆ、◆みりん、◆酒、◆白炒りごま、ごま油 by kikiれしぴつくったよ 1 -
骨まで食べられる！圧力鍋でタラのあら煮 タラのあら、★酒（米だけの日本酒）、★水、★粉末の昆布茶、★塩、★おろしショウガ（チューブ）、★鷹の爪 by ひーじゃーまんつくったよ 1 -
バナナとくるみの蜂蜜シナモンヨーグルト 無糖ヨーグルト、バナナ、くるみ、蜂蜜、アマニ油、シナモン by はじゃじゃつくったよ 2 -
骨まで食べれる真あじ焼き♪ 真あじの開き、片栗粉、油、大根おろし、ポン酢 by うみ ひまつくったよ 2 -
りんごとアーモンドのシナモンヨーグルト 無糖ヨーグルト、蜂蜜、りんご、アーモンド、シナモン by はじゃじゃつくったよ 5 -
簡単☆揚げ玉とちりめんじゃことごまのめかぶ 味付きめかぶ、揚げ玉、ちりめんじゃこ、いりごま by はじゃじゃつくったよ 1 -
骨ごと食べられるイワシの生姜煮 真鰯 下処理済、塩、＊みりん、＊醤油、＊酒、＊砂糖、＊水、＊生姜 薄切り by k5b4つくったよ 2 -
【圧力鍋】いわしの梅煮 いわし(下処理済み)、梅干し、生姜、☆水、☆酒、☆醤油、☆みりん、☆砂糖 by わかちゃんレシピつくったよ 2 -
シナモン香る☆苺とレーズンのヨーグルト ヨーグルト、苺、レーズン、蜂蜜、シナモン by はじゃじゃつくったよ 5 -
茶色～☆くるみと黒蜜とココアのヨーグルト 無糖ヨーグルト、レモン汁、くるみ、黒蜜、純ココア by はじゃじゃつくったよ 4 -
アグレッティのペペロンチーノ アグレッティ(おかひじき)、パスタ、にんにく、鷹の爪、塩コショウ、オリーブオイル by ぷーがも -
ドライマンゴーとアーモンドの蜂蜜きな粉ヨーグルト 無糖ヨーグルト、きな粉、ドライマンゴー、アーモンド、蜂蜜、アマニ油、レモン汁 by はじゃじゃつくったよ 2 -
卵なし！バナナミルクフレンチトースト♡ 食パン、バナナ、牛乳、バター、メイプルシロップやハチミツ by ytomつくったよ 1 -
干しエビと小松菜の和え物 干しエビ、小松菜、*ごま油、*砂糖、*淡口しょうゆ by k5b4 -
臭みがなく、激ウマ！「酢戻し煮干しのチーマヨ焼き」 煮干し、酢、マヨネーズ、ピザ用チーズ by やす☆こう -
5分で完成✨マッシュルームとほうれん草のソテー ほうれん草、マッシュルーム、バター、醤油、塩胡椒 by Conigliaつくったよ 2 -
カルシウムたっぷり!小松菜の食べる煮干し炒め 小松菜、食べる煮干し、オリーブオイル、塩コショウ by まっちゃ★ちゃ -
小サバ☆野菜餡かけ 小サバ、塩コショウ、玉ねぎ、ピーマン、にんじん、ごま油、★料理酒、★麺つゆ、★みりん、★鶏ガラスープ(顆粒)、★塩コショウ、○片栗粉、○水、揚げ用油、片栗粉 by うちとまてんつくったよ 1 -
自動圧力鍋で作る♫R-1ヨーグルト！ R-1ヨーグルト、牛乳 by カムランママ -
干し海老入り☆だし巻き卵 玉子、干し海老、白だし、水、砂糖、油 by ちーまるまるつくったよ 2 -
スキムミルク入りアイスコーヒー インスタントコーヒー、熱湯、牛乳、スキムミルク、三温糖、氷 by Laon(のんびりですm(_ _)mつくったよ 18 -
鉄分&カルシウムたっぷり☆ひじきとじゃこ炒め ひじき、ちりめんじゃこ、ちくわ、小松菜、白ごま、ゴマ油、さとう、みりん、しょうゆ by ここりん -
旬のすけそうだら１尾丸ごと煮付け！ すけそうだら、大根、しょうが、長ネギ、水、酒、みりん、しょうゆ by 青リンゴつくったよ 2 -
チョコとグラノーラと黒すりごまのヨーグルト ヨーグルト、チョコレート、グラノーラ、黒すりごま、〇蜂蜜、〇レモン汁 by はじゃじゃつくったよ 5 -
ムール貝と小松菜のガリバタ炒め ムール貝(ボイル・むき身)、小松菜、舞茸、にんにく、醤油、塩コショウ、バター by わかちゃんレシピつくったよ 1 -
きな粉と黒蜜入り☆いちごミルク 牛乳、苺、きな粉、黒蜜 by はじゃじゃつくったよ 2 -
レンジで☆手作りヨーグルト 牛乳(成分無調整)、無糖ヨーグルト、熱湯(瓶の煮沸消毒、兼、保温用)、━━━━、蓋付きの瓶(ヨーグルト保存用)、蓋付きの瓶(側におく保温用)、長めのスプーン by はじゃじゃつくったよ 26 -
《常備菜》小松菜とじゃこのふりかけ 小松菜、じゃこ（しらす）、めんつゆ、かつおぶし、ゴマ by ASAKI -
カルシウムup！鰯の缶詰とひじきのポリポリサラダ 乾燥ひじき、切り干し大根、きゅうり、塩、イワシ缶(味付缶)、★酢、★イワシ缶の漬け汁、★すりごま by にゃんぺこつくったよ 3 -
カルシウム補給に☆いりこおにぎり にぼし、※砂糖、※酢、ご飯 by あけぼのマジックつくったよ 1 -
おせち料理⁂クルミ入り田作り 煮干し(カタクチイワシ)、生くるみ、炒りごま(白)、★酒、★みりん、★砂糖、★醤油 by みさきらりんずつくったよ 12
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