カルシウムの多いレシピのレシピ・作り方 （人気順）
カルシウムの多いレシピのレシピ・作り方ページです。 赤ちゃんの発育に必要なカルシウムは、妊婦さんが積極的に摂りたい栄養素です。煮干、ししゃも、小松菜、大豆製品、牛乳に多く含まれます。
カルシウムの多いレシピのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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しらたき de カレーヌードル しらたき、醤油、カレー粉 by 筋肉女子つくったよ 16 -
2 位 
骨まで食べれる♫カレイの唐揚げ カレイ(小さめ)、塩、胡椒、片栗粉、サラダ油 by みさきらりんずつくったよ 10 -
3 位 
頭からシッポまで〜メヒカリの唐揚げ メヒカリ、減塩塩（やさしお使用）、コショウ、片栗粉、サラダ油 by Rose2420つくったよ 1
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4 位 
小松菜の簡単ナムル 小松菜、ごま油、*砂糖、*淡口しょうゆ、*塩、ごま by k5b4つくったよ 94 -
5 位 
いりこの佃煮 いりこ、白ごま、☆砂糖、☆醤油、☆みりん by じゃが塩つくったよ 4 -
6 位 
〔定番〕アジの南蛮漬け＆漬けダレ 豆あじ、にんじん、たまねぎ、ねぎ、＜漬けダレ＞、酢、水、しょうゆ、砂糖、和風だしの素、塩、ごま油（お好みで）、白ごま、赤唐辛子（お好みで） by グルヤマつくったよ 4 -
7 位 
あみえびの塩焼きそば 焼きそば麺、豚こま切れ肉、もやし、水菜、あみえび、A.鶏がらスープ、A.おろし生姜・にんにく、（チューブ可）、A.酒、A.塩、ゴマ油、ブラックペッパー（あれば） by ムッカリーナ -
8 位 
グレープフルーツのフルグラヨーグルトがけ グレープフルーツ、蜂蜜、無糖ヨーグルト、フルグラ、シナモン by はじゃじゃつくったよ 1 -
9 位 
小松菜のサラダ 小松菜、人参、きゅうり、ツナ缶(小)、マヨネーズ、酢 by 桜一世つくったよ 2 -
10 位 
ツナと高野豆腐のトマトスパゲティ スパゲティ、玉ねぎ、ツナ缶、高野豆腐、カットトマト缶、めんつゆ（3倍濃縮、バター、塩コショウ、ガーリックパウダー by へんてこぽこりんママ -
牛乳とフルーツ缶のゼリー 牛乳、砂糖、粉ゼラチン、桃缶、ミカン缶 by catball4549つくったよ 6 -
カルシウムたっぷり♪小松菜ととうふのチャンプルー 小松菜、とうふ（木綿がおススメ）、たまご、★しょうゆ、★酢、★みりん、★砂糖、すりごま by たまま６１４つくったよ 26 -
離乳食 中期〜 いわしのつみれ 真いわし(小)、片栗粉 by yumi.0822 -
骨まで食べれる真あじ焼き♪ 真あじの開き、片栗粉、油、大根おろし、ポン酢 by うみ ひま -
【小松菜ベーコンソテー】バターでベストマッチ♪ 小松菜、ベーコン、しめじ、舞茸、バター、にんにく、塩、胡椒、ブラックペッパー by アマンナつくったよ 24 -
妊婦さんに♪とろろ納豆ちりめんじゃこご飯♡ ほかほかご飯、長芋、納豆（たれ・からし付）、ちりめんじゃこ、刻み青ねぎ、だし醤油 by *kuuuma*つくったよ 2 -
簡単！レンジで作るチーズリゾット ご飯、牛乳、めんつゆ、スライスチーズ、ブラックペッパー by 手あらいぐまつくったよ 2 -
生姜たっぷりカレイの煮つけ かれい、水、砂糖、酒、みりん、醤油、生姜チューブ by めんか -
自動圧力鍋で作る♫R-1ヨーグルト！ R-1ヨーグルト、牛乳 by カムランママ -
＼食いしん坊の切り干し大根♡煮物の黄金比率アリっ／ 切り干し大根(乾燥)、油揚げ、人参、生しいたけ、●だしの素、●薄口醤油、●きび砂糖、●切り干し大根の戻し汁 by ＼食いしん坊の厨房♡／ -
【豆アジの唐揚げ】骨も頭もパリッパリ♪ 豆アジ、小麦粉、塩、すだち(レモン) by アマンナつくったよ 1 -
イワシの梅煮★ イワシの開き、梅干し、★水、★醤油、酒、みりん、★砂糖 by うみ ひま -
低糖質☆グリーンスムージー 小松菜、豆乳バナナカロリーオフ、レモン汁 by 低糖質もーこ -
カルシウム補給に！小松菜とおじゃこの和風炒め 小松菜、ちりめんじゃこ（しらすでも）、炒り胡麻、胡麻油、白だし、酒、水 by mama^^papaつくったよ 15 -
カレイのから揚げ カレイ、醤油、みりん、塩、ごま油（揚げ用)、片栗粉 by めんかつくったよ 2 -
カルシウムたっぷり！簡単骨せんべい 魚の骨、塩胡椒、片栗粉 by ＊ K a n a ＊つくったよ 1 -
妊婦さんにオススメ☆調味料不要の栄養満点ごはん 米、★乾燥ひじき、★乾燥しじみ、★乾燥桜えび、★枝豆(外皮から外した状態) by えみどん☆つくったよ 2 -
骨までぱっくり、いわしの南蛮漬け♪ イワシ、片栗粉、長ネギ、生姜、鷹の爪、：水、：砂糖、：はちみつ、：お酒、：醤油、酢、白ごま、片栗粉、揚げ油 by 紫君子蘭つくったよ 1 -
レンジで☆手作りヨーグルト 牛乳、無糖ヨーグルト by はじゃじゃつくったよ 19 -
サバ缶の炊き込みご飯 米、サバ缶、めんつゆ、みりん、水 by こうのとり叶う -
カルシウムたっぷり＊しらすとチーズの卵焼き 卵、しらす、チーズ、粗挽き黒こしょう by saori_i_oつくったよ 2 -
カルシウムたっぷり♪おかひじきの煮浸し おかひじき、油揚げ、しょうゆ（減塩）、砂糖、みりん、酒、水 by たまま６１４つくったよ 2 -
ふわふわ♡いわしと豆腐のハンバーグ いわしのすり身、卵、長ネギ、豆腐、パン粉、味噌、生姜のみじん切り、塩コショウ、※醤油、みりん、酒、※砂糖、大葉、大根おろし、サラダ油 by ☆コロン's kitchen☆つくったよ 1 -
サバ水煮缶とネギの全粒粉スパゲティ 全粒粉スパゲティ、サバ水煮缶、ネギ、オリーブオイル、醤油、輪切り唐辛子、ガーリックパウダー、黒胡椒 by 低糖質もーこつくったよ 1 -
小魚ふりかけ 食べる煮干し、黒胡麻、粗塩 by ちこるん(=^x^=)つくったよ 1 -
きなこ牛乳ぷりん＊黒蜜ごまがけ 牛乳、砂糖、きなこ、粉ゼラチン（クックゼラチン使用）、黒蜜、炒り黒ごま by mama^^papaつくったよ 1 -
黒蜜ときな粉のチーズトースト 食パン、とろけるチーズ、黒蜜、きな粉 by はじゃじゃつくったよ 2 -
卵なし！バナナミルクフレンチトースト♡ 食パン、バナナ、牛乳、バター、メイプルシロップやハチミツ by ytom -
バナナとあんこのシナモンヨーグルト 無糖ヨーグルト、蜂蜜、バナナ、レモン汁、あんこ、シナモン by はじゃじゃつくったよ 8 -
居酒屋の味！鶏の軟骨唐揚げ☆和風醤油あじ ★鶏軟骨、★醤油、★ほんだし、砂糖、片栗粉(小麦粉でもokです)、サラダ油 by うみ ひまつくったよ 26 -
ミネラルたっぷり♪水菜と豆腐のさっぱり煮 水菜、豆腐(木綿）、☆酢、☆みりん、☆砂糖、☆しょうゆ、☆ナンプラー by たまま６１４つくったよ 1 -
妊婦さんぜひ！ちりめんじゃこの卵焼き青しそ乗せ丼♡ ちりめんじゃこ、たまご、麺つゆ、三温糖、サラダ油、大葉、ごはん、卵かけご飯用醤油 by *kuuuma* -
【豆アジの南蛮漬け】食欲そそる、さっぱり味♪ 豆アジ、小麦粉、人参、玉ねぎ、レモン、(A)タレ、--醤油、--酢、--みりん、--出汁 by アマンナつくったよ 7 -
ヘルシーレアチーズ風ケーキ 絹豆腐、無調整豆乳、豆乳ヨーグルト、レモン汁、メープルシロップ、粉ゼラチン、クルミ、ミューズリー、ココナッツオイル、メープルシロップ by 管理栄養士みみこ -
圧力鍋で時短★イワシの生姜煮 イワシ（小さ目）、生姜みじん切り、醤油、砂糖、みりん、酒、水 by kitty0727 -
きのことタラコのミルクスープうどん キャベツ、長ネギ、えのきたけ、しめじ、油揚げ、バター、たらこ、すっきりca鉄、豆乳、茹でうどん、だしの素 by 小さなキッチンのママ -
HBで半斤 おからパウダー入りのフランスパン 強力粉、微粉おからパウダー、塩、赤サフドライイースト、水 by 低糖質もーこ -
小松菜としらすの胡麻和え 小松菜、しらす、醤油、みりん、砂糖、黒すりごま by kitty0727 -
妊娠中にもおすすめ★小松菜と卵のにんにく炒め 小松菜、卵、にんにく、醤油、みりん、ごま油 by kitty0727 -
【小松菜しらす納豆】妊婦さんに必要な栄養たっぷり♪ 納豆、小松菜、しらす、タレ(納豆に付属のもの)、からし(納豆に付属のもの) by アマンナつくったよ 3
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