カルシウムの多いレシピのレシピ・作り方 (人気順)

カルシウムの多いレシピのレシピ・作り方ページです。 赤ちゃんの発育に必要なカルシウムは、妊婦さんが積極的に摂りたい栄養素です。煮干、ししゃも、小松菜、大豆製品、牛乳に多く含まれます。

カルシウムの多いレシピ
簡単レシピの人気ランキング カルシウムの多いレシピ

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  1. 1 小松菜の簡単ナムル
    小松菜の簡単ナムル 小松菜、ごま油、*砂糖、*淡口しょうゆ、*塩、ごま by k5b4
    つくったよ 156
  2. 2 頭からシッポまで〜メヒカリの唐揚げ
    頭からシッポまで〜メヒカリの唐揚げ メヒカリ、減塩塩(やさしお使用)、コショウ、片栗粉、サラダ油 by Rose2420
    つくったよ 4
  3. 3 骨まで食べれる♫カレイの唐揚げ
    骨まで食べれる♫カレイの唐揚げ カレイ(小さめ)、塩、胡椒、片栗粉、サラダ油 by みさきらりんず
    つくったよ 27
  1. 4 とるのは鱗だけ!ほろ苦いを楽しむいわしの丸ごと煮!
    とるのは鱗だけ!ほろ苦いを楽しむいわしの丸ごと煮! いわし、お水、清酒、みりん、ざらめ、穀物酢、生姜、醬油1、醬油2 by johnny_bean
    つくったよ 4
  2. 5 副菜、おやつに✨くるみ小魚
    副菜、おやつに✨くるみ小魚 ごま油、食べる小魚、生くるみ、醤油、みりん、いりごま by こじこじ/食育実践プランナー
    つくったよ 1
  3. 6 圧力鍋なしでも!骨まで食べれるいわしの梅しょうが煮
    圧力鍋なしでも!骨まで食べれるいわしの梅しょうが煮 いわし、酢、下ゆで用の水、☆水、☆砂糖、☆しょうゆ、☆かつおだし、☆みりん、☆千切りしょうが、☆ほぐした梅干し果肉 by ぺるく〜ろ
    つくったよ 5
  4. 7 カルシウムたっぷり!小松菜炒り煮
    カルシウムたっぷり!小松菜炒り煮 小松菜、しらす、油揚げ、半すり胡麻、ごま油①、★白だし、★水、★みりん、★醤油、ごま油② by mama^^papa
    つくったよ 13
  5. 8 カルシウムたっぷり♪おかひじきの煮浸し
    カルシウムたっぷり♪おかひじきの煮浸し おかひじき、油揚げ、しょうゆ(減塩)、砂糖、みりん、酒、水 by たまま614
    つくったよ 9
  6. 9 牛乳とフルーツ缶のゼリー
    牛乳とフルーツ缶のゼリー 牛乳、砂糖、粉ゼラチン、桃缶、ミカン缶 by catball4549
    つくったよ 8
  7. 10 高野豆腐の卵とじ
    高野豆腐の卵とじ 高野豆腐 水で戻す、たまご 溶きほぐす、オクラ 茹でて輪切り、*出汁、*砂糖、*塩、*淡口しょうゆ by k5b4
  8. 高野豆腐と干し椎茸の煮物
    高野豆腐と干し椎茸の煮物 高野豆腐、*かつお昆布だし、*酒、*砂糖、*塩、*みりん、淡口しょうゆ、干し椎茸 by k5b4
    つくったよ 1
  9. 小サバのピリ辛南蛮漬け
    小サバのピリ辛南蛮漬け 小サバ、塩、小麦粉、たまねぎ、にんじん、ピーマン、☆お湯、☆しょうゆ、☆酢、☆砂糖、☆和風だしの素、☆輪切り唐辛子、サラダ油 by ♪となみ♪
  10. 子供や妊婦のおやつ!レンジで煮干しのカリカリおやつ
    子供や妊婦のおやつ!レンジで煮干しのカリカリおやつ 煮干し(塩無添加)、砂糖、みりん、醤油、ごま by ひよあや
  11. 骨まで食べれる真あじ焼き♪
    骨まで食べれる真あじ焼き♪ 真あじの開き、片栗粉、油、大根おろし、ポン酢 by うみ ひま
    つくったよ 2
  12. 骨までぱっくり、いわしの南蛮漬け♪
    骨までぱっくり、いわしの南蛮漬け♪ イワシ、片栗粉、長ネギ、生姜、鷹の爪、:水、:砂糖、:はちみつ、:お酒、:醤油、酢、白ごま、片栗粉、揚げ油 by 紫君子蘭
    つくったよ 1
  13. 栄養満点♡小松菜と納豆の炒飯
    栄養満点♡小松菜と納豆の炒飯 冷やご飯、小松菜、納豆・付属のタレと辛子、乾燥桜エビ、卵、ごま油、鶏がらスープの素、塩・こしょう、(めんつゆ、又はしょうゆ) by にゃんころもち子
    つくったよ 5
  14. カルシウムたっぷり!簡単骨せんべい
    カルシウムたっぷり!簡単骨せんべい 魚の骨、塩胡椒、片栗粉 by * K a n a *
    つくったよ 1
  15. あみえびの炊き込みご飯
    あみえびの炊き込みご飯 米、あみえび、料理酒、ごま油、塩、和風顆粒だし、醤油、すりごま by R7年6月稼働中。こざかなアーモンド
  16. サッパ(ママカリ)の南蛮漬け
    サッパ(ママカリ)の南蛮漬け サッパ、塩、小麦粉、たまねぎ、にんじん、☆お湯、☆酢、☆しょうゆ、☆砂糖、☆和風だしの素、サラダ油 by なおのり♪
  17. 簡単☆ごま油香る♪ちりめんじゃことごまの卵かけご飯
    簡単☆ごま油香る♪ちりめんじゃことごまの卵かけご飯 温かいご飯、卵、ちりめんじゃこ、いりごま、ごま油、醤油 by はじゃじゃ
    つくったよ 4
  18. 簡単便利な作り置き!小松菜の塩もみ
    簡単便利な作り置き!小松菜の塩もみ 小松菜、塩 by ∠Anna
  19. 簡単!レンジで作るチーズリゾット
    簡単!レンジで作るチーズリゾット ご飯、牛乳、めんつゆ、スライスチーズ、ブラックペッパー by 手あらいぐま
    つくったよ 9
  20. 骨まで食べられる!圧力鍋でタラのあら煮
    骨まで食べられる!圧力鍋でタラのあら煮 タラのあら、★酒(米だけの日本酒)、★水、★粉末の昆布茶、★塩、★おろしショウガ(チューブ)、★鷹の爪 by ひーじゃーまん
    つくったよ 1
  21. 自動圧力鍋で作る♫R-1ヨーグルト!
    自動圧力鍋で作る♫R-1ヨーグルト! R-1ヨーグルト、牛乳 by カムランママ
  22. レンジで☆手作りヨーグルト
    レンジで☆手作りヨーグルト 牛乳(成分無調整)、無糖ヨーグルト、熱湯(瓶の煮沸消毒、兼、保温用)、━━━━、蓋付きの瓶(ヨーグルト保存用)、蓋付きの瓶(側におく保温用)、長めのスプーン by はじゃじゃ
    つくったよ 26
  23. いりこの佃煮
    いりこの佃煮 いりこ、白ごま、☆砂糖、☆醤油、☆みりん by じゃが塩
    つくったよ 5
  24. ムール貝と小松菜のガリバタ炒め
    ムール貝と小松菜のガリバタ炒め ムール貝(ボイル・むき身)、小松菜、舞茸、にんにく、醤油、塩コショウ、バター by わかちゃんレシピ
    つくったよ 1
  25. 【豆アジの唐揚げ】骨も頭もパリッパリ♪
    【豆アジの唐揚げ】骨も頭もパリッパリ♪ 豆アジ、小麦粉、塩、すだち(レモン) by アマンナ
    つくったよ 2
  26. 卵なし!バナナミルクフレンチトースト♡
    卵なし!バナナミルクフレンチトースト♡ 食パン、バナナ、牛乳、バター、メイプルシロップやハチミツ by ytom
    つくったよ 1
  27. 油の処理方法*太りにくい油でヘルシーに揚げ物を
    油の処理方法*太りにくい油でヘルシーに揚げ物を 揚げ物に使用後の油、油濾しポット(写真は油っくりん)、油を濾すカートリッジ by f*..
  28. カルシウムたっぷり!切り干し大根とセロリのサラダ
    カルシウムたっぷり!切り干し大根とセロリのサラダ 切り干し大根、セロリ、★醤油、★白ごま油、★酢、★砂糖、すりゴマ by はなうたキッチン
    つくったよ 1
  29. カリカリ大豆とちりめんじゃこ&さつま芋の香味だれ
    カリカリ大豆とちりめんじゃこ&さつま芋の香味だれ さつまいも、ちりめんジャコ、水煮大豆、片栗粉、コーンスターチ、◆砂糖、◆しょうゆ、◆みりん、◆酒、◆白炒りごま、ごま油 by kikiれしぴ
    つくったよ 1
  30. 納豆とちりめんじゃことねぎの卵炒飯
    納豆とちりめんじゃことねぎの卵炒飯 温かいご飯、卵、納豆、納豆付属のタレ、納豆付属の辛子、ねぎ、ちりめんじゃこ、ごま油、創味シャンタン 粉末、醤油、塩、こしょう by はじゃじゃ
    つくったよ 2
  31. 小松菜のニンニクピリ辛ナムル♡
    小松菜のニンニクピリ辛ナムル♡ 小松菜、【A】、お湯、濃口醤油、鶏ガラスープの素(顆粒)、豆板醤、ニンニクすり下ろし、ゴマ油、白ゴマ by やっさん@
  32. シナモン香る☆カステラとアーモンドのヨーグルト
    シナモン香る☆カステラとアーモンドのヨーグルト 無糖ヨーグルト、カステラ、アーモンド、蜂蜜、シナモン by はじゃじゃ
    つくったよ 6
  33. ミロで!チョコ風かき氷★チョコ好きなあなたへ♡
    ミロで!チョコ風かき氷★チョコ好きなあなたへ♡ ミロ、牛乳、かき氷用削った氷 by はな_hana
  34. ベビーチーズと塩昆布の納豆
    ベビーチーズと塩昆布の納豆 納豆、付属のタレ、付属の辛子、酢、ベビーチーズ、塩昆布 by はじゃじゃ
    つくったよ 6
  35. かぶの葉と椎茸の中華炒め
    かぶの葉と椎茸の中華炒め かぶの葉、椎茸、★鶏がらスープの素、★酒(なければ水でも)、★水、ごま油、干しエビ by にゃんぺこ
  36. まったりとろ~ん♪小松菜&チーズスクランブルエッグ
    まったりとろ~ん♪小松菜&チーズスクランブルエッグ 小松菜、卵、チーズ(とろけるスライスチーズ使用)、☆塩・こしょう、☆牛乳、オリーブオイル、お好みでケチャップ by mama^^papa
    つくったよ 3
  37. じゃこと大豆、ピーマンの骨太炒め
    じゃこと大豆、ピーマンの骨太炒め ちりめんじゃこ、大豆水煮、ピーマン、ごま油、*酒、*みりん、*淡口しょうゆ、酢 by k5b4
  38. 粉ミルクで!もちもちヘルシーきな粉プリン
    粉ミルクで!もちもちヘルシーきな粉プリン 粉ミルク(調乳済)、ラカントS、or、砂糖、きな粉、ゼラチン by えもレピ
  39. 片栗粉のミルク餅
    片栗粉のミルク餅 低脂肪牛乳、片栗粉、砂糖、バニラエッセンス、きな粉 by 筋肉女子
    つくったよ 1
  40. 栄養たっぷり!ひじきピーマンエリンギの甘辛炒め
    栄養たっぷり!ひじきピーマンエリンギの甘辛炒め エリンギ、ピーマン、ひじき(生)、酒、みりん、砂糖、しょうゆ、ゴマ by たまま614
    つくったよ 1
  41. 湯戻し無しで♪高野豆腐の含め煮
    湯戻し無しで♪高野豆腐の含め煮 高野豆腐、●水、●砂糖、●みりん、薄口醤油、●だしの素(顆粒)、●塩 by 不二子ちゃん2号
    つくったよ 6
  42. メロンとマシュマロのきな粉ごまヨーグルト
    メロンとマシュマロのきな粉ごまヨーグルト ヨーグルト、メロン、マシュマロ、きな粉、いりごま、蜂蜜 by はじゃじゃ
    つくったよ 3
  43. 【圧力鍋】いわしの梅煮
    【圧力鍋】いわしの梅煮 いわし(下処理済み)、梅干し、生姜、☆水、☆酒、☆醤油、☆みりん、☆砂糖 by わかちゃんレシピ
    つくったよ 1
  44. 子どもの主菜に! 「厚揚げの酢豚風」
    子どもの主菜に! 「厚揚げの酢豚風」 厚揚げ、豚バラスライス(豚肩ロース肉も可)、玉葱、人参、エリンギ、ピーマン、胡麻油、☆砂糖、☆ケチャップ、☆濃口醤油、☆酢、☆オイスターソース、片栗粉 by 栄養士かせいじん
  45. 小魚アーモンドチーズで超カルシュームボールズ!
    小魚アーモンドチーズで超カルシュームボールズ! あったかごはん、ベビーチーズ アーモンド入り、ちりめんじゃこ、醤油、いいお塩、いいお海苔 by johnny_bean
    つくったよ 2
  46. 卵・小麦粉不使用!米粉で作る小松菜とじゃこのチヂミ
    卵・小麦粉不使用!米粉で作る小松菜とじゃこのチヂミ ●米粉、●ガラスープの素、●水、小松菜、ちりめんじゃこ、乾燥小えび、とろけるチーズ、油 by chocomaca
    つくったよ 2
  47. 離乳食 後期〜 カルシウムたっぷりふりかけ
    離乳食 後期〜 カルシウムたっぷりふりかけ ピーマン、しらす、煮干し粉、鰹節、すりごま、ごま油 by yumi.0822
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