カルシウムの多いレシピのレシピ・作り方 (人気順)

カルシウムの多いレシピのレシピ・作り方ページです。 赤ちゃんの発育に必要なカルシウムは、妊婦さんが積極的に摂りたい栄養素です。煮干、ししゃも、小松菜、大豆製品、牛乳に多く含まれます。

カルシウムの多いレシピ
簡単レシピの人気ランキング カルシウムの多いレシピ

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  1. 1 しらたき de カレーヌードル
    しらたき de カレーヌードル しらたき、醤油、カレー粉 by 筋肉女子
    つくったよ 16
  2. 2 骨まで食べれる♫カレイの唐揚げ
    骨まで食べれる♫カレイの唐揚げ カレイ(小さめ)、塩、胡椒、片栗粉、サラダ油 by みさきらりんず
    つくったよ 10
  3. 3 頭からシッポまで〜メヒカリの唐揚げ
    頭からシッポまで〜メヒカリの唐揚げ メヒカリ、減塩塩(やさしお使用)、コショウ、片栗粉、サラダ油 by Rose2420
    つくったよ 1
  1. 4 小松菜の簡単ナムル
    小松菜の簡単ナムル 小松菜、ごま油、*砂糖、*淡口しょうゆ、*塩、ごま by k5b4
    つくったよ 94
  2. 5 いりこの佃煮
    いりこの佃煮 いりこ、白ごま、☆砂糖、☆醤油、☆みりん by じゃが塩
    つくったよ 4
  3. 6 〔定番〕アジの南蛮漬け&漬けダレ
    〔定番〕アジの南蛮漬け&漬けダレ 豆あじ、にんじん、たまねぎ、ねぎ、<漬けダレ>、酢、水、しょうゆ、砂糖、和風だしの素、塩、ごま油(お好みで)、白ごま、赤唐辛子(お好みで) by グルヤマ
    つくったよ 4
  4. 7 あみえびの塩焼きそば
    あみえびの塩焼きそば 焼きそば麺、豚こま切れ肉、もやし、水菜、あみえび、A.鶏がらスープ、A.おろし生姜・にんにく、(チューブ可)、A.酒、A.塩、ゴマ油、ブラックペッパー(あれば) by ムッカリーナ
  5. 8 グレープフルーツのフルグラヨーグルトがけ
    グレープフルーツのフルグラヨーグルトがけ グレープフルーツ、蜂蜜、無糖ヨーグルト、フルグラ、シナモン by はじゃじゃ
    つくったよ 1
  6. 9 小松菜のサラダ
    小松菜のサラダ 小松菜、人参、きゅうり、ツナ缶(小)、マヨネーズ、酢 by 桜一世
    つくったよ 2
  7. 10 ツナと高野豆腐のトマトスパゲティ
    ツナと高野豆腐のトマトスパゲティ スパゲティ、玉ねぎ、ツナ缶、高野豆腐、カットトマト缶、めんつゆ(3倍濃縮、バター、塩コショウ、ガーリックパウダー by へんてこぽこりんママ
  8. 牛乳とフルーツ缶のゼリー
    牛乳とフルーツ缶のゼリー 牛乳、砂糖、粉ゼラチン、桃缶、ミカン缶 by catball4549
    つくったよ 6
  9. カルシウムたっぷり♪小松菜ととうふのチャンプルー
    カルシウムたっぷり♪小松菜ととうふのチャンプルー 小松菜、とうふ(木綿がおススメ)、たまご、★しょうゆ、★酢、★みりん、★砂糖、すりごま by たまま614
    つくったよ 26
  10. 離乳食 中期〜 いわしのつみれ
    離乳食 中期〜 いわしのつみれ 真いわし(小)、片栗粉 by yumi.0822
  11. 骨まで食べれる真あじ焼き♪
    骨まで食べれる真あじ焼き♪ 真あじの開き、片栗粉、油、大根おろし、ポン酢 by うみ ひま
  12. 【小松菜ベーコンソテー】バターでベストマッチ♪
    【小松菜ベーコンソテー】バターでベストマッチ♪ 小松菜、ベーコン、しめじ、舞茸、バター、にんにく、塩、胡椒、ブラックペッパー by アマンナ
    つくったよ 24
  13. 妊婦さんに♪とろろ納豆ちりめんじゃこご飯♡
    妊婦さんに♪とろろ納豆ちりめんじゃこご飯♡ ほかほかご飯、長芋、納豆(たれ・からし付)、ちりめんじゃこ、刻み青ねぎ、だし醤油 by *kuuuma*
    つくったよ 2
  14. 簡単!レンジで作るチーズリゾット
    簡単!レンジで作るチーズリゾット ご飯、牛乳、めんつゆ、スライスチーズ、ブラックペッパー by 手あらいぐま
    つくったよ 2
  15. 生姜たっぷりカレイの煮つけ
    生姜たっぷりカレイの煮つけ かれい、水、砂糖、酒、みりん、醤油、生姜チューブ by めんか
  16. 自動圧力鍋で作る♫R-1ヨーグルト!
    自動圧力鍋で作る♫R-1ヨーグルト! R-1ヨーグルト、牛乳 by カムランママ
  17. \食いしん坊の切り干し大根♡煮物の黄金比率アリっ/
    \食いしん坊の切り干し大根♡煮物の黄金比率アリっ/ 切り干し大根(乾燥)、油揚げ、人参、生しいたけ、●だしの素、●薄口醤油、●きび砂糖、●切り干し大根の戻し汁 by \食いしん坊の厨房♡/
  18. 【豆アジの唐揚げ】骨も頭もパリッパリ♪
    【豆アジの唐揚げ】骨も頭もパリッパリ♪ 豆アジ、小麦粉、塩、すだち(レモン) by アマンナ
    つくったよ 1
  19. イワシの梅煮★
    イワシの梅煮★ イワシの開き、梅干し、★水、★醤油、酒、みりん、★砂糖 by うみ ひま
  20. 低糖質☆グリーンスムージー
    低糖質☆グリーンスムージー 小松菜、豆乳バナナカロリーオフ、レモン汁 by 低糖質もーこ
  21. カルシウム補給に!小松菜とおじゃこの和風炒め
    カルシウム補給に!小松菜とおじゃこの和風炒め 小松菜、ちりめんじゃこ(しらすでも)、炒り胡麻、胡麻油、白だし、酒、水 by mama^^papa
    つくったよ 15
  22. カレイのから揚げ
    カレイのから揚げ カレイ、醤油、みりん、塩、ごま油(揚げ用)、片栗粉 by めんか
    つくったよ 2
  23. カルシウムたっぷり!簡単骨せんべい
    カルシウムたっぷり!簡単骨せんべい 魚の骨、塩胡椒、片栗粉 by * K a n a *
    つくったよ 1
  24. 妊婦さんにオススメ☆調味料不要の栄養満点ごはん
    妊婦さんにオススメ☆調味料不要の栄養満点ごはん 米、★乾燥ひじき、★乾燥しじみ、★乾燥桜えび、★枝豆(外皮から外した状態) by えみどん☆
    つくったよ 2
  25. 骨までぱっくり、いわしの南蛮漬け♪
    骨までぱっくり、いわしの南蛮漬け♪ イワシ、片栗粉、長ネギ、生姜、鷹の爪、:水、:砂糖、:はちみつ、:お酒、:醤油、酢、白ごま、片栗粉、揚げ油 by 紫君子蘭
    つくったよ 1
  26. レンジで☆手作りヨーグルト
    レンジで☆手作りヨーグルト 牛乳、無糖ヨーグルト by はじゃじゃ
    つくったよ 19
  27. サバ缶の炊き込みご飯
    サバ缶の炊き込みご飯 米、サバ缶、めんつゆ、みりん、水 by こうのとり叶う
  28. カルシウムたっぷり*しらすとチーズの卵焼き
    カルシウムたっぷり*しらすとチーズの卵焼き 卵、しらす、チーズ、粗挽き黒こしょう by saori_i_o
    つくったよ 2
  29. カルシウムたっぷり♪おかひじきの煮浸し
    カルシウムたっぷり♪おかひじきの煮浸し おかひじき、油揚げ、しょうゆ(減塩)、砂糖、みりん、酒、水 by たまま614
    つくったよ 2
  30. ふわふわ♡いわしと豆腐のハンバーグ
    ふわふわ♡いわしと豆腐のハンバーグ いわしのすり身、卵、長ネギ、豆腐、パン粉、味噌、生姜のみじん切り、塩コショウ、※醤油、みりん、酒、※砂糖、大葉、大根おろし、サラダ油 by ☆コロン's kitchen☆
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  31. サバ水煮缶とネギの全粒粉スパゲティ
    サバ水煮缶とネギの全粒粉スパゲティ 全粒粉スパゲティ、サバ水煮缶、ネギ、オリーブオイル、醤油、輪切り唐辛子、ガーリックパウダー、黒胡椒 by 低糖質もーこ
    つくったよ 1
  32. 小魚ふりかけ
    小魚ふりかけ 食べる煮干し、黒胡麻、粗塩 by ちこるん(=^x^=)
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  33. きなこ牛乳ぷりん*黒蜜ごまがけ
    きなこ牛乳ぷりん*黒蜜ごまがけ 牛乳、砂糖、きなこ、粉ゼラチン(クックゼラチン使用)、黒蜜、炒り黒ごま by mama^^papa
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  34. 黒蜜ときな粉のチーズトースト
    黒蜜ときな粉のチーズトースト 食パン、とろけるチーズ、黒蜜、きな粉 by はじゃじゃ
    つくったよ 2
  35. 卵なし!バナナミルクフレンチトースト♡
    卵なし!バナナミルクフレンチトースト♡ 食パン、バナナ、牛乳、バター、メイプルシロップやハチミツ by ytom
  36. バナナとあんこのシナモンヨーグルト
    バナナとあんこのシナモンヨーグルト 無糖ヨーグルト、蜂蜜、バナナ、レモン汁、あんこ、シナモン by はじゃじゃ
    つくったよ 8
  37. 居酒屋の味!鶏の軟骨唐揚げ☆和風醤油あじ
    居酒屋の味!鶏の軟骨唐揚げ☆和風醤油あじ ★鶏軟骨、★醤油、★ほんだし、砂糖、片栗粉(小麦粉でもokです)、サラダ油 by うみ ひま
    つくったよ 26
  38. ミネラルたっぷり♪水菜と豆腐のさっぱり煮
    ミネラルたっぷり♪水菜と豆腐のさっぱり煮 水菜、豆腐(木綿)、☆酢、☆みりん、☆砂糖、☆しょうゆ、☆ナンプラー by たまま614
    つくったよ 1
  39. 妊婦さんぜひ!ちりめんじゃこの卵焼き青しそ乗せ丼♡
    妊婦さんぜひ!ちりめんじゃこの卵焼き青しそ乗せ丼♡ ちりめんじゃこ、たまご、麺つゆ、三温糖、サラダ油、大葉、ごはん、卵かけご飯用醤油 by *kuuuma*
  40. 【豆アジの南蛮漬け】食欲そそる、さっぱり味♪
    【豆アジの南蛮漬け】食欲そそる、さっぱり味♪ 豆アジ、小麦粉、人参、玉ねぎ、レモン、(A)タレ、--醤油、--酢、--みりん、--出汁 by アマンナ
    つくったよ 7
  41. ヘルシーレアチーズ風ケーキ
    ヘルシーレアチーズ風ケーキ 絹豆腐、無調整豆乳、豆乳ヨーグルト、レモン汁、メープルシロップ、粉ゼラチン、クルミ、ミューズリー、ココナッツオイル、メープルシロップ by 管理栄養士みみこ
  42. 圧力鍋で時短★イワシの生姜煮
    圧力鍋で時短★イワシの生姜煮 イワシ(小さ目)、生姜みじん切り、醤油、砂糖、みりん、酒、水 by kitty0727
  43. きのことタラコのミルクスープうどん
    きのことタラコのミルクスープうどん キャベツ、長ネギ、えのきたけ、しめじ、油揚げ、バター、たらこ、すっきりca鉄、豆乳、茹でうどん、だしの素 by 小さなキッチンのママ
  44. HBで半斤 おからパウダー入りのフランスパン
    HBで半斤 おからパウダー入りのフランスパン 強力粉、微粉おからパウダー、塩、赤サフドライイースト、水 by 低糖質もーこ
  45. 小松菜としらすの胡麻和え
    小松菜としらすの胡麻和え 小松菜、しらす、醤油、みりん、砂糖、黒すりごま by kitty0727
  46. 妊娠中にもおすすめ★小松菜と卵のにんにく炒め
    妊娠中にもおすすめ★小松菜と卵のにんにく炒め 小松菜、卵、にんにく、醤油、みりん、ごま油 by kitty0727
  47. 【小松菜しらす納豆】妊婦さんに必要な栄養たっぷり♪
    【小松菜しらす納豆】妊婦さんに必要な栄養たっぷり♪ 納豆、小松菜、しらす、タレ(納豆に付属のもの)、からし(納豆に付属のもの) by アマンナ
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