カルシウムの多いレシピのレシピ・作り方 (人気順)

カルシウムの多いレシピのレシピ・作り方ページです。 赤ちゃんの発育に必要なカルシウムは、妊婦さんが積極的に摂りたい栄養素です。煮干、ししゃも、小松菜、大豆製品、牛乳に多く含まれます。

カルシウムの多いレシピ
簡単レシピの人気ランキング カルシウムの多いレシピ

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  1. 1 小松菜の簡単ナムル
    小松菜の簡単ナムル 小松菜、ごま油、*砂糖、*淡口しょうゆ、*塩、ごま by k5b4
    つくったよ 139
  2. 2 骨まで食べれる♫カレイの唐揚げ
    骨まで食べれる♫カレイの唐揚げ カレイ(小さめ)、塩、胡椒、片栗粉、サラダ油 by みさきらりんず
    つくったよ 19
  3. 3 牛乳とフルーツ缶のゼリー
    牛乳とフルーツ缶のゼリー 牛乳、砂糖、粉ゼラチン、桃缶、ミカン缶 by catball4549
    つくったよ 8
  1. 4 圧力鍋で簡単☆いわしの甘露煮
    圧力鍋で簡単☆いわしの甘露煮 いわし、※砂糖、※みりん、酒、※醤油、酢、※水、※生姜 by ☆コロン's kitchen☆
    つくったよ 1
  2. 5 頭からシッポまで〜メヒカリの唐揚げ
    頭からシッポまで〜メヒカリの唐揚げ メヒカリ、減塩塩(やさしお使用)、コショウ、片栗粉、サラダ油 by Rose2420
    つくったよ 3
  3. 6 いちじくのハニーチーズトースト
    いちじくのハニーチーズトースト 食パン、いちじく、スライスチーズ、粉チーズ、バター、はちみつ by あいぼそ
  4. 7 おかかとしらすの冷奴
    おかかとしらすの冷奴 豆腐、かつお節、しらす、ごま油、醤油 by はじゃじゃ
    つくったよ 2
  5. 8 小サバのピリ辛南蛮漬け
    小サバのピリ辛南蛮漬け 小サバ、塩、小麦粉、たまねぎ、にんじん、ピーマン、☆お湯、☆しょうゆ、☆酢、☆砂糖、☆和風だしの素、☆輪切り唐辛子、サラダ油 by ♪となみ♪
  6. 9 カルシウムたっぷり♪おかひじきの煮浸し
    カルシウムたっぷり♪おかひじきの煮浸し おかひじき、油揚げ、しょうゆ(減塩)、砂糖、みりん、酒、水 by たまま614
    つくったよ 9
  7. 10 カルシウム強化★小松菜とじゃこの常備菜
    カルシウム強化★小松菜とじゃこの常備菜 小松菜、ちりめんじゃこ、かつお節、しょうゆ、みりん、ごま油、白ごま by ねこすけ
    つくったよ 5
  8. サッパ(ママカリ)の南蛮漬け
    サッパ(ママカリ)の南蛮漬け サッパ、塩、小麦粉、たまねぎ、にんじん、☆お湯、☆酢、☆しょうゆ、☆砂糖、☆和風だしの素、サラダ油 by なおのり♪
  9. 【ピーマンのしらす炒め】ビールに合う!
    【ピーマンのしらす炒め】ビールに合う! ピーマン、しらす、ゴマ、醤油、ごま油 by アマンナ
    つくったよ 3
  10. 素材の旨味たっぷり☆鯖の水煮缶とキャベツの簡単煮物
    素材の旨味たっぷり☆鯖の水煮缶とキャベツの簡単煮物 水、白だし、鯖の水煮缶、キャベツ by コツカワくん
  11. 簡単☆揚げ玉としらすの納豆
    簡単☆揚げ玉としらすの納豆 納豆、〇納豆付属のタレ、〇納豆付属の辛子、〇酢、揚げ玉、しらす by はじゃじゃ
    つくったよ 9
  12. 【豆アジの唐揚げ】骨も頭もパリッパリ♪
    【豆アジの唐揚げ】骨も頭もパリッパリ♪ 豆アジ、小麦粉、塩、すだち(レモン) by アマンナ
    つくったよ 1
  13. 簡単!レンジで作るチーズリゾット
    簡単!レンジで作るチーズリゾット ご飯、牛乳、めんつゆ、スライスチーズ、ブラックペッパー by 手あらいぐま
    つくったよ 9
  14. しらたき de カレーヌードル
    しらたき de カレーヌードル しらたき、醤油、カレー粉 by 筋肉女子
    つくったよ 24
  15. 簡単☆ごま油香る♪ちりめんじゃことごまの卵かけご飯
    簡単☆ごま油香る♪ちりめんじゃことごまの卵かけご飯 温かいご飯、卵、ちりめんじゃこ、いりごま、ごま油、醤油 by はじゃじゃ
    つくったよ 4
  16. カリカリ大豆とちりめんじゃこ&さつま芋の香味だれ
    カリカリ大豆とちりめんじゃこ&さつま芋の香味だれ さつまいも、ちりめんジャコ、水煮大豆、片栗粉、コーンスターチ、◆砂糖、◆しょうゆ、◆みりん、◆酒、◆白炒りごま、ごま油 by kikiれしぴ
    つくったよ 1
  17. \食いしん坊の切り干し大根♡煮物の黄金比率アリっ/
    \食いしん坊の切り干し大根♡煮物の黄金比率アリっ/ 切り干し大根(乾燥)、油揚げ、人参、生しいたけ、●だしの素、●薄口醤油、●きび砂糖、●切り干し大根の戻し汁 by \食いしん坊の厨房♡/
  18. 骨まで食べられる!圧力鍋でタラのあら煮
    骨まで食べられる!圧力鍋でタラのあら煮 タラのあら、★酒(米だけの日本酒)、★水、★粉末の昆布茶、★塩、★おろしショウガ(チューブ)、★鷹の爪 by ひーじゃーまん
  19. PICK UP みかんから作る♪フレッシュオレンジラッシー
    みかんから作る♪フレッシュオレンジラッシー みかん、ヨーグルト、砂糖、冷水 by アイール
    つくったよ 24
  20. 栄養たっぷり!焼きマイタケとモロヘイヤのスープ
    栄養たっぷり!焼きマイタケとモロヘイヤのスープ まいたけ、にんにく、モロヘイヤ、☆鶏ガラスープのモト、☆ナンプラー、☆コショウ by たまま614
  21. 子供や妊婦のおやつ!レンジで煮干しのカリカリおやつ
    子供や妊婦のおやつ!レンジで煮干しのカリカリおやつ 煮干し(塩無添加)、砂糖、みりん、醤油、ごま by ひよあや
  22. サバ缶の炊き込みご飯
    サバ缶の炊き込みご飯 米、サバ缶、めんつゆ、みりん、水 by こうのとり叶う
    つくったよ 1
  23. カルシウムたっぷり♪小松菜ととうふのチャンプルー
    カルシウムたっぷり♪小松菜ととうふのチャンプルー 小松菜、とうふ(木綿がおススメ)、たまご、★しょうゆ、★酢、★みりん、★砂糖、すりごま by たまま614
    つくったよ 32
  24. 卵なし!バナナミルクフレンチトースト♡
    卵なし!バナナミルクフレンチトースト♡ 食パン、バナナ、牛乳、バター、メイプルシロップやハチミツ by ytom
    つくったよ 1
  25. 簡単便利な作り置き!小松菜の塩もみ
    簡単便利な作り置き!小松菜の塩もみ 小松菜、塩 by ∠Anna
  26. 【豆アジの南蛮漬け】食欲そそる、さっぱり味♪
    【豆アジの南蛮漬け】食欲そそる、さっぱり味♪ 豆アジ、小麦粉、人参、玉ねぎ、レモン、(A)タレ、--醤油、--酢、--みりん、--出汁 by アマンナ
    つくったよ 8
  27. カルシウム抜群!ほうれん草と鮭のマカロニグラタン
    カルシウム抜群!ほうれん草と鮭のマカロニグラタン 玉ねぎ、ほうれん草、鮭、マカロニ(ショートパスタならなんでも)、バター、薄力粉、牛乳(生クリームでもOK)、塩・胡椒、ピザ用チーズ by ママ梨
    つくったよ 1
  28. 栄養満点♡小松菜と納豆の炒飯
    栄養満点♡小松菜と納豆の炒飯 冷やご飯、小松菜、納豆・付属のタレと辛子、乾燥桜エビ、卵、ごま油、鶏がらスープの素、塩・こしょう、(めんつゆ、又はしょうゆ) by にゃんころもち子
    つくったよ 2
  29. ふわふわミルキー♪牛乳×練乳でミルクかき氷
    ふわふわミルキー♪牛乳×練乳でミルクかき氷 ☆牛乳、☆砂糖、練乳 by なおのり♪
  30. 納豆とちりめんじゃことねぎの卵炒飯
    納豆とちりめんじゃことねぎの卵炒飯 温かいご飯、卵、納豆、納豆付属のタレ、納豆付属の辛子、ねぎ、ちりめんじゃこ、ごま油、創味シャンタン 粉末、醤油、塩、こしょう by はじゃじゃ
    つくったよ 2
  31. 自動圧力鍋で作る♫R-1ヨーグルト!
    自動圧力鍋で作る♫R-1ヨーグルト! R-1ヨーグルト、牛乳 by カムランママ
  32. グラノーラと抹茶のヨーグルト
    グラノーラと抹茶のヨーグルト ヨーグルト、グラノーラ、抹茶、蜂蜜、レモン汁 by はじゃじゃ
    つくったよ 5
  33. あみえびの炊き込みご飯
    あみえびの炊き込みご飯 米、あみえび、料理酒、ごま油、塩、和風顆粒だし、醤油、すりごま by こざかなアーモンド
  34. バナナとブルーベリーとごまのヨーグルト
    バナナとブルーベリーとごまのヨーグルト ヨーグルト、バナナ、ブルーベリー、いりごま、蜂蜜 by はじゃじゃ
    つくったよ 5
  35. ~ごま油香る~しらすとキャベツのサラダ
    ~ごま油香る~しらすとキャベツのサラダ キャベツ、しらす、すりごま、ごま油、塩 by こざかなアーモンド
    つくったよ 1
  36. しらすとおかかの納豆
    しらすとおかかの納豆 納豆、しらす、かつお節、〇納豆付属のタレ、〇納豆付属の辛子、〇酢、〇オリーブオイル by はじゃじゃ
    つくったよ 4
  37. カルシウムたっぷり!小松菜炒り煮
    カルシウムたっぷり!小松菜炒り煮 小松菜、しらす、油揚げ、半すり胡麻、ごま油①、★白だし、★水、★みりん、★醤油、ごま油② by mama^^papa
    つくったよ 6
  38. レンジで☆手作りヨーグルト
    レンジで☆手作りヨーグルト 牛乳、無糖ヨーグルト by はじゃじゃ
    つくったよ 22
  39. カルシウムたっぷり、素干しえびと白菜のスープ
    カルシウムたっぷり、素干しえびと白菜のスープ 素干し海老、白菜、しょうが、*かつおだし、*酒、*みりん、*淡口しょうゆ、塩、こしょう、ごま油、酢 by k5b4
  40. 油の処理方法*太りにくい油でヘルシーに揚げ物を
    油の処理方法*太りにくい油でヘルシーに揚げ物を 揚げ物に使用後の油、油濾しポット(写真は油っくりん)、油を濾すカートリッジ by f*..
  41. 骨まで食べれる真あじ焼き♪
    骨まで食べれる真あじ焼き♪ 真あじの開き、片栗粉、油、大根おろし、ポン酢 by うみ ひま
  42. 居酒屋の味!鶏の軟骨唐揚げ☆和風醤油あじ
    居酒屋の味!鶏の軟骨唐揚げ☆和風醤油あじ ★鶏軟骨、★醤油、★ほんだし、砂糖、片栗粉(小麦粉でもokです)、サラダ油 by うみ ひま
    つくったよ 30
  43. まったりとろ~ん♪小松菜&チーズスクランブルエッグ
    まったりとろ~ん♪小松菜&チーズスクランブルエッグ 小松菜、卵、チーズ(とろけるスライスチーズ使用)、☆塩・こしょう、☆牛乳、オリーブオイル、お好みでケチャップ by mama^^papa
    つくったよ 3
  44. 鮑のさばき方と「鮑のステーキ」(よか魚ドットコム)
    鮑のさばき方と「鮑のステーキ」(よか魚ドットコム) 黒あわび、塩 (さばく時に使用します)、バター (タレ用)、しょう油 (タレ用)、塩・黒コショウ (タレ用)、白ワイン、オリーブオイル by 楽天出店店舗:よか魚ドットコム 楽天市場
    つくったよ 3
  45. ヴィーガン・全粒粉100%の塩パン
    ヴィーガン・全粒粉100%の塩パン ヴィーガンバター、ーパン生地ー、全粒粉、甜菜糖、ドライイースト、塩、豆乳、ココナッツオイル、ートッピングー、岩塩 by COCO:)
  46. 粉ミルクで!もちもちヘルシーきな粉プリン
    粉ミルクで!もちもちヘルシーきな粉プリン 粉ミルク(調乳済)、ラカントS、or、砂糖、きな粉、ゼラチン by えもレピ
  47. 生姜たっぷりカレイの煮つけ
    生姜たっぷりカレイの煮つけ かれい、水、砂糖、酒、みりん、醤油、生姜チューブ by だんご7
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