カルシウムの多いレシピのレシピ・作り方 (人気順)

カルシウムの多いレシピのレシピ・作り方ページです。 赤ちゃんの発育に必要なカルシウムは、妊婦さんが積極的に摂りたい栄養素です。煮干、ししゃも、小松菜、大豆製品、牛乳に多く含まれます。

カルシウムの多いレシピ
簡単レシピの人気ランキング カルシウムの多いレシピ

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  1. 1 骨まで食べれる♫カレイの唐揚げ
    骨まで食べれる♫カレイの唐揚げ カレイ(小さめ)、塩、胡椒、片栗粉、サラダ油 by みさきらりんず
    つくったよ 26
  2. 2 頭からシッポまで〜メヒカリの唐揚げ
    頭からシッポまで〜メヒカリの唐揚げ メヒカリ、減塩塩(やさしお使用)、コショウ、片栗粉、サラダ油 by Rose2420
    つくったよ 4
  3. 3 圧力鍋なしでも!骨まで食べれるいわしの梅しょうが煮
    圧力鍋なしでも!骨まで食べれるいわしの梅しょうが煮 いわし、酢、下ゆで用の水、☆水、☆砂糖、☆しょうゆ、☆かつおだし、☆みりん、☆千切りしょうが、☆ほぐした梅干し果肉 by ぺるく〜ろ
    つくったよ 3
  1. 4 牛乳とフルーツ缶のゼリー
    牛乳とフルーツ缶のゼリー 牛乳、砂糖、粉ゼラチン、桃缶、ミカン缶 by catball4549
    つくったよ 8
  2. 5 小松菜の簡単ナムル
    小松菜の簡単ナムル 小松菜、ごま油、*砂糖、*淡口しょうゆ、*塩、ごま by k5b4
    つくったよ 153
  3. 6 とるのは鱗だけ!ほろ苦いを楽しむいわしの丸ごと煮!
    とるのは鱗だけ!ほろ苦いを楽しむいわしの丸ごと煮! いわし、お水、清酒、みりん、ざらめ、穀物酢、生姜、醬油1、醬油2 by johnny_bean
    つくったよ 2
  4. 7 PICK UP \食いしん坊の切り干し大根♡煮物の黄金比率アリっ/
    \食いしん坊の切り干し大根♡煮物の黄金比率アリっ/ 切り干し大根(乾燥)、油揚げ、人参、生しいたけ、●だしの素、●薄口醤油、●きび砂糖、●切り干し大根の戻し汁 by \食いしん坊の厨房♡/
    つくったよ 3
  5. 8 簡単☆ごま油香る♪ちりめんじゃことごまの卵かけご飯
    簡単☆ごま油香る♪ちりめんじゃことごまの卵かけご飯 温かいご飯、卵、ちりめんじゃこ、いりごま、ごま油、醤油 by はじゃじゃ
    つくったよ 4
  6. 9 カルシウムたっぷり!小松菜炒り煮
    カルシウムたっぷり!小松菜炒り煮 小松菜、しらす、油揚げ、半すり胡麻、ごま油①、★白だし、★水、★みりん、★醤油、ごま油② by mama^^papa
    つくったよ 9
  7. 10 Caたっぷり☆煮干しと大根の味噌汁
    Caたっぷり☆煮干しと大根の味噌汁 大根、☆水、☆煮干し、味噌 by またたび☆
  8. しらたき de カレーヌードル
    しらたき de カレーヌードル しらたき、醤油、カレー粉 by 筋肉女子
    つくったよ 26
  9. 簡単すぎてごめんなさい!しらすにんにく
    簡単すぎてごめんなさい!しらすにんにく しらす、にんにく、醤油 by 筋肉女子
    つくったよ 4
  10. PICK UP めんつゆで簡単!常備菜◇じゃことカラフルピーマン
    めんつゆで簡単!常備菜◇じゃことカラフルピーマン ちりめんじゃこ、ピーマン、ごま油、めんつゆ(3倍濃縮) by toko*
    つくったよ 30
  11. <低糖質料理>釜揚げしらす入り玉子焼き
    <低糖質料理>釜揚げしらす入り玉子焼き 卵、釜揚げしらす、めんつゆ、オリーブオイル by tamagoromaru
  12. しらすとアボカドの丼
    しらすとアボカドの丼 ごはん、しらす、アボカド、塩・ごま油、青ネギ(お好みで)、ごま(お好みで) by R6年4月稼働中。こざかなアーモンド
  13. しらす&玉ねぎのお好み焼き風
    しらす&玉ねぎのお好み焼き風 しらす、玉ねぎ、☆卵、☆小麦粉、☆顆粒鰹節の出汁の素、☆水、お好み焼きソース、青海苔、鰹節 by はるっちじゅんじ
    つくったよ 1
  14. バナナとチョコとココアのヨーグルト
    バナナとチョコとココアのヨーグルト ヨーグルト、バナナ、チョコレート、ココア、蜂蜜 by はじゃじゃ
    つくったよ 7
  15. 幸せ感じる~しらす干しごはん
    幸せ感じる~しらす干しごはん ホカホカごはん、しらす干し、バター、しょうゆ by おもたんたん
  16. 【ピーマンのしらす炒め】ビールに合う!
    【ピーマンのしらす炒め】ビールに合う! ピーマン、しらす、ゴマ、醤油、ごま油 by アマンナ
    つくったよ 3
  17. あみえびの炊き込みご飯
    あみえびの炊き込みご飯 米、あみえび、料理酒、ごま油、塩、和風顆粒だし、醤油、すりごま by R6年4月稼働中。こざかなアーモンド
    つくったよ 1
  18. 骨までぱっくり、いわしの南蛮漬け♪
    骨までぱっくり、いわしの南蛮漬け♪ イワシ、片栗粉、長ネギ、生姜、鷹の爪、:水、:砂糖、:はちみつ、:お酒、:醤油、酢、白ごま、片栗粉、揚げ油 by 紫君子蘭
    つくったよ 1
  19. 骨まで食べれる真あじ焼き♪
    骨まで食べれる真あじ焼き♪ 真あじの開き、片栗粉、油、大根おろし、ポン酢 by うみ ひま
    つくったよ 1
  20. カリカリ大豆とちりめんじゃこ&さつま芋の香味だれ
    カリカリ大豆とちりめんじゃこ&さつま芋の香味だれ さつまいも、ちりめんジャコ、水煮大豆、片栗粉、コーンスターチ、◆砂糖、◆しょうゆ、◆みりん、◆酒、◆白炒りごま、ごま油 by kikiれしぴ
    つくったよ 1
  21. 簡単便利な作り置き!小松菜の塩もみ
    簡単便利な作り置き!小松菜の塩もみ 小松菜、塩 by ∠Anna
  22. 子供や妊婦のおやつ!レンジで煮干しのカリカリおやつ
    子供や妊婦のおやつ!レンジで煮干しのカリカリおやつ 煮干し(塩無添加)、砂糖、みりん、醤油、ごま by ひよあや
  23. 卵・小麦粉不使用!米粉で作る小松菜とじゃこのチヂミ
    卵・小麦粉不使用!米粉で作る小松菜とじゃこのチヂミ ●米粉、●ガラスープの素、●水、小松菜、ちりめんじゃこ、乾燥小えび、とろけるチーズ、油 by chocomaca
    つくったよ 1
  24. 骨まで食べられる!圧力鍋でタラのあら煮
    骨まで食べられる!圧力鍋でタラのあら煮 タラのあら、★酒(米だけの日本酒)、★水、★粉末の昆布茶、★塩、★おろしショウガ(チューブ)、★鷹の爪 by ひーじゃーまん
  25. 簡単!レンジで作るチーズリゾット
    簡単!レンジで作るチーズリゾット ご飯、牛乳、めんつゆ、スライスチーズ、ブラックペッパー by 手あらいぐま
    つくったよ 9
  26. 生姜たっぷりカレイの煮つけ
    生姜たっぷりカレイの煮つけ かれい、水、砂糖、酒、みりん、醤油、生姜チューブ by だんご7
  27. レンジで☆手作りヨーグルト
    レンジで☆手作りヨーグルト 牛乳(成分無調整)、無糖ヨーグルト by はじゃじゃ
    つくったよ 25
  28. 小魚納豆お粥
    小魚納豆お粥 水、ご飯、納豆、※醤油、※ドゥルイ、ディジョン、マスタード、無塩 小魚 by あけぼのマジック
    つくったよ 5
  29. 卵なし!バナナミルクフレンチトースト♡
    卵なし!バナナミルクフレンチトースト♡ 食パン、バナナ、牛乳、バター、メイプルシロップやハチミツ by ytom
    つくったよ 1
  30. 【小松菜しらす納豆】妊婦さんに必要な栄養たっぷり♪
    【小松菜しらす納豆】妊婦さんに必要な栄養たっぷり♪ 納豆、小松菜、しらす、タレ(納豆に付属のもの)、からし(納豆に付属のもの) by アマンナ
    つくったよ 3
  31. ムール貝と小松菜のガリバタ炒め
    ムール貝と小松菜のガリバタ炒め ムール貝(ボイル・むき身)、小松菜、舞茸、にんにく、醤油、塩コショウ、バター by わかちゃんレシピ
  32. 離乳食 中期〜 いわしのつみれ
    離乳食 中期〜 いわしのつみれ 真いわし(小)、片栗粉 by yumi.0822
  33. いりこの佃煮
    いりこの佃煮 いりこ、白ごま、☆砂糖、☆醤油、☆みりん by じゃが塩
    つくったよ 5
  34. カルシウムたっぷり!簡単骨せんべい
    カルシウムたっぷり!簡単骨せんべい 魚の骨、塩胡椒、片栗粉 by * K a n a *
    つくったよ 1
  35. レンジで簡単☆きな粉とすりごま入りカフェオレ
    レンジで簡単☆きな粉とすりごま入りカフェオレ インスタントコーヒー、きな粉、すりごま、黒蜜、水、牛乳 by はじゃじゃ
    つくったよ 9
  36. 栄養満点♡小松菜と納豆の炒飯
    栄養満点♡小松菜と納豆の炒飯 冷やご飯、小松菜、納豆・付属のタレと辛子、乾燥桜エビ、卵、ごま油、鶏がらスープの素、塩・こしょう、(めんつゆ、又はしょうゆ) by にゃんころもち子
    つくったよ 3
  37. すべて食べれる!鯵の開きのカリカリまるごと素揚げ♡
    すべて食べれる!鯵の開きのカリカリまるごと素揚げ♡ 鯵の開き(小さめ)、サラダ油、味の素 by *kuuuma*
  38. 食べやすい♪春菊のツナ和え~無限春菊~
    食べやすい♪春菊のツナ和え~無限春菊~ 春菊、ツナ缶、和風だしの素、ごま、ごま油 by にゃんぺこ
    つくったよ 1
  39. イワシの梅煮★
    イワシの梅煮★ イワシの開き、梅干し、★水、★醤油、酒、みりん、★砂糖 by うみ ひま
    つくったよ 1
  40. カルシウムたっぷり♪小松菜ととうふのチャンプルー
    カルシウムたっぷり♪小松菜ととうふのチャンプルー 小松菜、とうふ(木綿がおススメ)、たまご、★しょうゆ、★酢、★みりん、★砂糖、すりごま by たまま614
    つくったよ 33
  41. 豚ももと新玉ねぎの甘辛炒め
    豚ももと新玉ねぎの甘辛炒め 豚もも切り落とし、新玉ねぎ、☆醤油、☆料理酒、☆みりん by こじこじ⭐️
    つくったよ 4
  42. ひじきときゅうりとツナのサラダ
    ひじきときゅうりとツナのサラダ ひじき、きゅうり、ツナ缶、ポン酢、ごま油 by ぼーずの母ちゃん
    つくったよ 1
  43. チーズと蜂蜜のピザ
    チーズと蜂蜜のピザ 薄力粉、水、塩、オリーブオイル、とろけるチーズ、蜂蜜 by はじゃじゃ
  44. 自動圧力鍋で作る♫R-1ヨーグルト!
    自動圧力鍋で作る♫R-1ヨーグルト! R-1ヨーグルト、牛乳 by カムランママ
  45. 片栗粉のミルク餅
    片栗粉のミルク餅 低脂肪牛乳、片栗粉、砂糖、バニラエッセンス、きな粉 by 筋肉女子
    つくったよ 1
  46. 居酒屋の味!鶏の軟骨唐揚げ☆和風醤油あじ
    居酒屋の味!鶏の軟骨唐揚げ☆和風醤油あじ ★鶏軟骨、★醤油、★ほんだし、砂糖、片栗粉(小麦粉でもokです)、サラダ油 by うみ ひま
    つくったよ 38
  47. サバ缶の炊き込みご飯
    サバ缶の炊き込みご飯 米、サバ缶、めんつゆ、みりん、水 by こうのとり叶う
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