(2ページ目) カルシウムの多いレシピのレシピ・作り方 (人気順)
カルシウムの多いレシピのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!
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〔定番〕アジの南蛮漬け&漬けダレ 豆あじ、にんじん、たまねぎ、ねぎ、<漬けダレ>、酢、水、しょうゆ、砂糖、和風だしの素、塩、ごま油(お好みで)、白ごま、赤唐辛子(お好みで) by グルヤマつくったよ 5
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カルシウムたっぷり♪小松菜ととうふのチャンプルー 小松菜、とうふ(木綿がおススメ)、たまご、★しょうゆ、★酢、★みりん、★砂糖、すりごま by たまま614つくったよ 33
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豚ももと新玉ねぎの甘辛炒め 豚もも切り落とし、新玉ねぎ、☆醤油、☆料理酒、☆みりん by こじこじ⭐️つくったよ 4
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ひじきときゅうりとツナのサラダ ひじき、きゅうり、ツナ缶、ポン酢、ごま油 by ぼーずの母ちゃんつくったよ 1
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片栗粉のミルク餅 低脂肪牛乳、片栗粉、砂糖、バニラエッセンス、きな粉 by 筋肉女子つくったよ 1
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居酒屋の味!鶏の軟骨唐揚げ☆和風醤油あじ ★鶏軟骨、★醤油、★ほんだし、砂糖、片栗粉(小麦粉でもokです)、サラダ油 by うみ ひまつくったよ 38
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〜カルシウムたっぷり〜しらすのパリパリ煎餅 しらす、米粉、水、とけるチーズ、白ごま、青のり by はるっちじゅんじつくったよ 1
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カルシウム取れる手作りふりかけ★ 食べれるにぼし、かつおぶし、ゴマ、小エビ、粉末だし、塩 by Cupcake
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食べやすい♪春菊のツナ和え~無限春菊~ 春菊、ツナ缶、和風だしの素、ごま、ごま油 by にゃんぺこつくったよ 1
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小松菜ともやしの磯しらす和え 小松菜、もやし、海苔、しょうゆ、釜揚げしらす by きの2126つくったよ 1
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《常備菜》小松菜とじゃこのふりかけ 小松菜、じゃこ(しらす)、めんつゆ、かつおぶし、ゴマ by ASAKI
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サバ缶の炊き込みご飯 米、サバ缶、めんつゆ、みりん、水 by こうのとり叶うつくったよ 1
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すべて食べれる!鯵の開きのカリカリまるごと素揚げ♡ 鯵の開き(小さめ)、サラダ油、味の素 by *kuuuma*
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妊婦さんに♪とろろ納豆ちりめんじゃこご飯♡ ほかほかご飯、長芋、納豆(たれ・からし付)、ちりめんじゃこ、刻み青ねぎ、だし醤油 by *kuuuma*つくったよ 3
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~ごま油香る~しらすとキャベツのサラダ キャベツ、しらす、すりごま、ごま油、塩 by R6年4月稼働中。こざかなアーモンドつくったよ 3
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チーズと蜂蜜のピザ 薄力粉、水、塩、オリーブオイル、とろけるチーズ、蜂蜜 by はじゃじゃ
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おせち料理⁂クルミ入り田作り 煮干し(カタクチイワシ)、生くるみ、炒りごま(白)、★酒、★みりん、★砂糖、★醤油 by みさきらりんずつくったよ 10
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自動圧力鍋で作る♫R-1ヨーグルト! R-1ヨーグルト、牛乳 by カムランママ
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カルシウムたっぷり*しらすとチーズの卵焼き 卵、しらす、チーズ、粗挽き黒こしょう by saori_i_oつくったよ 3
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新鮮イワシの中骨でカルシウムたっぷりふりかけ♪ いわし(今回は中骨)、大根の葉、縮緬じゃこ、和風だしの素、塩、白ごま by 紫君子蘭
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【小松菜ベーコンソテー】バターでベストマッチ♪ 小松菜、ベーコン、しめじ、舞茸、バター、にんにく、塩、胡椒、ブラックペッパー by アマンナつくったよ 29
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まったりとろ~ん♪小松菜&チーズスクランブルエッグ 小松菜、卵、チーズ(とろけるスライスチーズ使用)、☆塩・こしょう、☆牛乳、オリーブオイル、お好みでケチャップ by mama^^papaつくったよ 3
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じゃこと大豆、ピーマンの骨太炒め ちりめんじゃこ、大豆水煮、ピーマン、ごま油、*酒、*みりん、*淡口しょうゆ、酢 by k5b4
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煮干のお粉がかりかりおいしいあれこれ入れた酢納豆 納豆、大葉、ねぎ、きゅうり、だしはこれ!、鰹節、醤油※、千鳥酢※、白ごま by johnny_bean
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変わらぬ美味しさひじきの煮物 生ひじき(ボイル済み)、にんじん、油揚げ、【A】お酒、【A】お砂糖、【A】お醤油、【A】みりん、【A】お好みのお出汁、【A】水 by RanBerry
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米粉を使った和風れんこん餅♪ れんこん、しらす、とろけるチーズ、韓国海苔、青ネギ、片栗粉、米粉、水、油、☆マヨネーズ(お好みで)、☆醤油(お好みで) by Nature Life(ナチュア ライフ)
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高野豆腐と魚のお好み風 さめ、片栗粉、高野豆腐、ウスターソース、油、青のり by tommeg1202
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わさび風味☆ベビーチーズの納豆 納豆、ベビーチーズ、〇納豆付属のタレ、〇わさび(チューブ)、〇オリーブオイル by はじゃじゃつくったよ 5
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ブルーベリーとチョコのヨーグルト 無糖ヨーグルト、蜂蜜、レモン汁、ブルーベリー、チョコレート by はじゃじゃつくったよ 9
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ささみと小松菜の胡麻味噌和え ささみ、小松菜、しめじ、★甘味噌、★オリゴ糖(さとう)、★すりごま by Fumi’’
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カルシウムup!鰯の缶詰とひじきのポリポリサラダ 乾燥ひじき、切り干し大根、きゅうり、塩、イワシ缶(味付缶)、★酢、★イワシ缶の漬け汁、★すりごま by にゃんぺこつくったよ 3
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チンゲン菜とじゃこ天の醤油炒め♡ チンゲン菜、じゃこ天、ごま油、塩、コショウ、醤油 by Laon
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HMなし☆ヨーグルト入りのパンケーキ 薄力粉、ベーキングパウダー、卵、水、三温糖、無糖ヨーグルト、黒蜜(蜂蜜、メープルシロップなど) by はじゃじゃつくったよ 1
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いちごヨーグルトムース(アイスで生クリーム代用!) ☆いちご 1パック、☆プレーンヨーグルト、☆ホームランバー(バニラ味)、☆上白糖、☆レモン汁、粉ゼラチン、水、【トッピング】…練乳、アイス、果物等 by kikiれしぴ
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レンジで簡単♪春菊とこんにゃくの海苔佃煮和え 春菊、こんにゃく、塩、★のり佃煮、★醤油、★ごま、★ごま油 by にゃんぺこ
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生クリームバターなしで濃厚カルボナーラ A|オリーブオイル、A、|にんにく(スライス)、A|厚切りベーコン、B|牛乳(または豆乳)、B|水、B|スキムミルク、B|チーズ、(ピザ用でもスライスでも)、B|ガーリックパウダー、C|ほうれん草、D|、パスタ麺、E、|、溶き卵、E、|、パルメザンチーズ、ブラックペッパー by しまりすシュフ
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あみえびとちりめんじゃこと黒ごまの納豆 納豆、付属のタレ、付属の辛子、あみえび、ちりめんじゃこ、黒ごま by はじゃじゃつくったよ 5
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圧力鍋で♪いわしの梅煮 いわし(処理済み)、★砂糖、★しょうゆ、★酒、★水、梅干し by うろちょろつくったよ 8
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大豆と剣えびの揚げ煮 大豆、剣えび、片栗粉、みりん、しょうゆ、酒、砂糖、油 by tommeg1202
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骨ごと食べられるイワシの生姜煮 真鰯 下処理済、塩、*みりん、*醤油、*酒、*砂糖、*水、*生姜 薄切り by k5b4つくったよ 2
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粉ミルクで!もちもちヘルシーきな粉プリン 粉ミルク(調乳済)、ラカントS、or、砂糖、きな粉、ゼラチン by えもレピ
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ラ・フランスとヨーグルトとミルクのジュース ラ・フランス、ヨーグルト、牛乳、レモン汁 by はじゃじゃつくったよ 2
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あみえびの塩焼きそば 焼きそば麺、豚こま切れ肉、もやし、水菜、あみえび、A.鶏がらスープ、A.おろし生姜・にんにく、(チューブ可)、A.酒、A.塩、ゴマ油、ブラックペッパー(あれば) by ムッカリーナつくったよ 3
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蒸しキャベツ煮 キャベツ、ピーマン、ちりめんじゃこ、めんつゆ、ほんだし by 空色ぱんだちゃん
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低糖質 トロトロコリコリ味付け豚耳 冷凍豚耳、【液】、醤油、焼酎か紹興酒、オイスターソース、水、液体ラカント、刻みニンニク、刻み生姜、シナモン、ナツメグ、刻み唐辛子 by 低糖質もーこ
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簡単★小松菜と厚揚げのじゃこ炒め 小松菜、厚揚げ、人参、じゃこ、ごま油、ニンニクチューブ、オイスターソース、砂糖、いりごま by riiiinriiiinつくったよ 2
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旬のすけそうだら1尾丸ごと煮付け! すけそうだら、大根、しょうが、長ネギ、水、酒、みりん、しょうゆ by 青リンゴつくったよ 2
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カリカリ煮干しサラダ レタス、大根、食べる煮干し、めんつゆ、ごま油、いりごま、酢、おろししょうが by tommeg1202
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妊婦さんにノンカフェインの牛乳たっぷりカフェオレ 牛乳、たんぽぽコーヒー、はちみつ by kitty0727つくったよ 4
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白菜たっぷり♪やわらかつみれ汁味噌仕立て いわしのたたき身(すり身)、✳︎ネギ(みじん切り)、✳︎片栗粉、✳︎しょうが(チューブ)、✳︎すりごま、✳︎醤油、✳︎塩、白菜、水、みそ、ブロッコリースプラウト(なくても良い)、飾り用にんじん(なくても良い) by tekonani
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