だしいらず!塩コンブで高野豆腐の含め煮 レシピ・作り方

だしいらず!塩コンブで高野豆腐の含め煮
  • 約10分
  • 300円前後
たまま614
たまま614
高野豆腐の含め煮、だしをとったり顆粒だしを使ったりしなくてもおいしくできました♪減塩コンブを使ったので塩分も控えめです。

材料(2~3人分)

作り方

  1. 1 小松菜は3センチくらいに切っておきます。☆印の調味料を鍋にいれて火にかけ、沸騰したら小松菜をいれます。
  2. 2 高野豆腐も入れて5分くらい弱火で煮ます。火を止めたら少しおいて、味をなじませてできあがり。

きっかけ

高野豆腐、すきだけど味を濃くしたくないし、でもだしをとるのは面倒だし・・・で、塩コンブを使いました。

おいしくなるコツ

ほうれんそうを使う場合は下ゆでしてくださいね。また、ふつうの塩コンブを使う場合は、おしょうゆをちょっと減らした方がいいかもしれません。

  • レシピID:1910005688
  • 公開日:2014/06/14
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カテゴリ
カルシウムの多いレシピ夕食の献立(晩御飯)簡単夕食小松菜高野豆腐
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だしいらず 高野豆腐 カルシウム 妊婦さん
料理名
高野豆腐の含め煮
たまま614
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つくったよレポート(5件)

  • UKA0120
    UKA0120
    2021/12/18 14:51
    だしいらず!塩コンブで高野豆腐の含め煮
    優しいお味でした。簡単に美味しく作られました。
  • さこ☆
    さこ☆
    2020/05/28 19:02
    だしいらず!塩コンブで高野豆腐の含め煮
    塩昆布をこうやって煮物に使うと便利ですね☆だしいらずで簡単でおいしかったです!
  • M666
    M666
    2017/02/12 16:18
    だしいらず!塩コンブで高野豆腐の含め煮
    ほうれん草で作りました( ^ω^ )
    美味しくいただきました( ^ω^ )
  • m.MEG
    m.MEG
    2016/06/06 22:21
    だしいらず!塩コンブで高野豆腐の含め煮
    大きな高野豆腐で失礼しますw塩昆布、いい仕事しますね〜(^^)あっという間に一品できておいしくて大満足です♡ごちそうさまでした( ´ ▽ ` )ノ

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