高野豆腐のレシピ・作り方 (人気順)

高野豆腐のレシピ・作り方ページです。 高野豆腐は低カロリー、高タンパク。ダイエット食材としては第一級食材。投稿レシピを参考にふくめ煮や、卵とじでどうぞ。高野豆腐のから揚げなどのアレンジレシピもおススメです。鉄分が豊富だから、貧血気味の人や妊婦さんにもおススメです

高野豆腐
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  1. 1 高野豆腐de☆パリ!ポリ!紅茶ラスク
    高野豆腐de☆パリ!ポリ!紅茶ラスク 高野豆腐、★紅茶(ホチキスを使用してないモノ)、★牛乳、★水、砂糖 by 栗皮茶
    つくったよ 42
  2. 2 高野豆腐の揚げだし豆腐
    高野豆腐の揚げだし豆腐 高野豆腐、片栗粉、サラダオイル、☆顆粒だし、☆醤油、☆砂糖、☆水、青ねぎ by liqueur
    つくったよ 19
  3. 3 ふわふわ高野豆腐のごまあんかけ
    ふわふわ高野豆腐のごまあんかけ 高野豆腐(1枚17g程度)、片栗粉、揚げ油、①しょうゆ、①みりん、①砂糖、①片栗粉、①水、①白ごま by *kochacha*
    つくったよ 15
  1. 4 余った高野豆腐で簡単ナゲット
    余った高野豆腐で簡単ナゲット 高野豆腐、焼肉のタレ、片栗粉、塩コショウ by erika3362
    つくったよ 22
  2. 5 だまされるかも♪我が家の“高野豆腐の唐揚げ”
    だまされるかも♪我が家の“高野豆腐の唐揚げ” 高野豆腐、○中華だしの素、○おろししょうが、○酒、○醤油、片栗粉、揚げ油 by miyu71174
    つくったよ 56
  3. 6 栄養満点☆高野豆腐の卵とじ
    栄養満点☆高野豆腐の卵とじ 高野豆腐(湯戻し不要の一口サイズ)、いんげん、卵、☆しょうゆ、☆砂糖、☆みりん、☆和風だし、☆塩、☆水 by うーころちゃん
    つくったよ 100
  4. 7 5分で完成!高野豆腐で鶏の唐揚げ風
    5分で完成!高野豆腐で鶏の唐揚げ風 高野豆腐、小麦粉、水、だし入り味噌(なければ味噌+だしの素)、豆板醤、(なくても)、サラダ油 by YAMAT☆
    つくったよ 142
  5. 8 PICK UP 梅しそ入り”高野豆腐の肉巻き焼き”
    梅しそ入り”高野豆腐の肉巻き焼き” 高野豆腐、豚肉(肩ロース)、梅干し、大葉、・・調味料、A・・、酒、しょうゆ、みりん by はなまる子♪
    つくったよ 80
  6. 9 PICK UP まるでお肉☆高野豆腐でドライカレー
    まるでお肉☆高野豆腐でドライカレー 高野豆腐、玉ねぎ、人参、いんげん、ピーマン、コーン、しめじ、☆コンソメ(顆粒)、☆ケチャップ、☆ウスターソース、☆酒、にんにく、カレー粉、チーズ by ひろ4074
    つくったよ 70
  7. 10 照り焼き高野豆腐
    照り焼き高野豆腐 高野豆腐、片栗粉、☆醤油、☆砂糖、☆みりん、☆酒、サラダオイル、白炒り胡麻 by liqueur
    つくったよ 59
  8. PICK UP かさマシおかず!高野豆腐の肉巻き☆ネギ塩ソース
    かさマシおかず!高野豆腐の肉巻き☆ネギ塩ソース 高野豆腐、豚バラ肉(薄切り)、青ネギ、ゴマ油、塩、鶏がらダシ(顆粒)、レモン果汁 by ちゅろす1972
    つくったよ 25
  9. 作り置き(冷凍保存OK)☆高野豆腐の含め煮
    作り置き(冷凍保存OK)☆高野豆腐の含め煮 高野豆腐、★水、★砂糖、★みりん、★淡口醤油、★だしの素、★塩 by 栗皮茶
    つくったよ 7
  10. 離乳食中期☆高野豆腐の煮物
    離乳食中期☆高野豆腐の煮物 高野豆腐、にんじん、大根、だし汁、↑ID:1770020759 by うーころちゃん
    つくったよ 11
  11. 高野豆腐でサクふわヘルシースナック♪
    高野豆腐でサクふわヘルシースナック♪ 高野豆腐、お湯、顆粒コンソメ、味付塩コショー by ちえ'sキッチン
    つくったよ 15
  12. 高野豆腐のカリカリ甘辛煮
    高野豆腐のカリカリ甘辛煮 高野豆腐、片栗粉、生姜すりおろし、しょうゆ、みりん、砂糖、水 by 如月 凛
    つくったよ 31
  13. 低カロリーハンバーグ
    低カロリーハンバーグ 合挽きミンチ、高野豆腐、玉ねぎ、塩麹、こしょう、赤ワイン、ケチャップ、とんかつソース(ウスターでもオッケー)、玉子 by #sizucooking♪
    つくったよ 6
  14. 肉を使わず高野豆腐でハンバーグ
    肉を使わず高野豆腐でハンバーグ 高野豆腐、たまねぎ、パン粉、☆卵、☆ナツメグ、☆塩、☆胡椒、サラダオイル by liqueur
    つくったよ 12
  15. 作り置きおかず✿切干大根と高野豆腐の煮物
    作り置きおかず✿切干大根と高野豆腐の煮物 切干大根、にんじん、高野豆腐、こんにゃく、水、白だし、ごま油 by はぁぽじ
    つくったよ 43
  16. タンパク質たっぷり高野豆腐
    タンパク質たっぷり高野豆腐 高野豆腐、水、砂糖、みりん、醤油、だしの素、しいたけ by ちゅりみ
    つくったよ 1
  17. 高野豆腐の揚げ浸し
    高野豆腐の揚げ浸し 醤油、みりん、水、高野豆腐、かたくり粉 by よっちごはん
    つくったよ 1
  18. しいたけを入れて作る!高野豆腐の煮物
    しいたけを入れて作る!高野豆腐の煮物 高野豆腐、しいたけ、★だし汁、★砂糖、★みりん、★醤油 by cocopoteito
    つくったよ 1
  19. 電子レンジで簡単!高野豆腐の煮物
    電子レンジで簡単!高野豆腐の煮物 高野豆腐、スナップえんどう、◆出汁、◆みりん、◆酒、◆薄口醤油、◆砂糖 by noa♡1021
    つくったよ 3
  20. 高野豆腐の揚げ煮です☆もっちりトロン~♪の新感覚!
    高野豆腐の揚げ煮です☆もっちりトロン~♪の新感覚! 高野豆腐、片栗粉、なす、*麺つゆ(3倍希釈)、*水、*砂糖、大根おろし 小口ねぎ by ゆんゆんゅん
    つくったよ 4
  21. 調味料2つだけ♪レンジで簡単高野豆腐煮☆
    調味料2つだけ♪レンジで簡単高野豆腐煮☆ 高野豆腐、醤油、砂糖、水 by ☆☆たまご☆☆
    つくったよ 12
  22. 簡単!ふわふわ☆粉豆腐の炒り煮
    簡単!ふわふわ☆粉豆腐の炒り煮 粉とうふ、だし汁、ミックスベジタブル、しめじ、○しょうゆ、○みりん、○砂糖 by ひらりぃー
    つくったよ 8
  23. 高野豆腐と野菜のヴィーガンメンチカツ風
    高野豆腐と野菜のヴィーガンメンチカツ風 高野豆腐、★しょうゆ、★水、・干し椎茸、・キャベツ、・玉ねぎ、油(炒め用)、塩、おろしにんにく、(好みで)ナツメグ、黒コショウ、オートミール、干し椎茸の戻し汁、小麦粉、・小麦粉(衣用)、・パン粉、・油(揚げ焼き用) by うちゅう食堂
    つくったよ 3
  24. グルテンフリー☆粉豆腐のふわふわケーキ
    グルテンフリー☆粉豆腐のふわふわケーキ 粉末こうや豆腐(粉豆腐)、ベーキングパウダー、バター、砂糖、牛乳、卵黄、卵白 by みさきらりんず
    つくったよ 8
  25. 絶品☆めんつゆで簡単に高野豆腐
    絶品☆めんつゆで簡単に高野豆腐 高野豆腐、水、めんつゆ(濃縮タイプ)、にんじん(あれば) by りつなるママ
    つくったよ 48
  26. 【作り置き】まるで鶏そぼろ!高野豆腐そぼろ♪
    【作り置き】まるで鶏そぼろ!高野豆腐そぼろ♪ 高野豆腐、生姜のすりおろし、だし汁、醤油、酒、エリスリトール(砂糖でもOK) by 低糖質マニアayako
    つくったよ 2
  27. 高野豆腐でなんちゃってヘルシーキーマカレー♪
    高野豆腐でなんちゃってヘルシーキーマカレー♪ レトルトカレー、高野豆腐、たまねぎ、ごはん、温泉卵や茹で卵、(、無くてもOK)、炒め油 by DSAデイリーストックアクション 公式
    つくったよ 7
  28. 高野豆腐のひじき煮
    高野豆腐のひじき煮 ひじき、高野豆腐(小さいもの)、人参、★めんつゆ(3倍濃)、★水、★砂糖、★醤油、サラダ油、水(人参茹で用) by Suzhoutomo
    つくったよ 8
  29. 離乳食後期~ひじき煮
    離乳食後期~ひじき煮 乾燥ひじき、高野豆腐、人参(小)、かつおぶし、しょうゆ、てんさい糖、水 by マリリ8
  30. 基本の高野豆腐の煮物
    基本の高野豆腐の煮物 高野豆腐、だし汁、酒、みりん、砂糖、塩、減塩醤油 by chiegin
    つくったよ 267
  31. 鉄分たっぷり!高野豆腐とひじきの混ぜご飯♪
    鉄分たっぷり!高野豆腐とひじきの混ぜご飯♪ 白飯、高野豆腐、ひじき、鶏胸肉、人参、油揚げ、むき枝豆、ごぼう、★調味料、ほんだし、醤油、みりん、砂糖 by torezu
    つくったよ 1
  32. 麺つゆで簡単 小松菜と高野豆腐とちくわの卵とじ
    麺つゆで簡単 小松菜と高野豆腐とちくわの卵とじ 小松菜、高野豆腐、ちくわ、サラダ油、水、麺つゆ、卵 by いちねこ
    つくったよ 2
  33. ワカメと豆腐のお味噌汁
    ワカメと豆腐のお味噌汁 水、顆粒だし、高野豆腐(2cm角)、豆腐、乾燥ワカメ by YOKO yy
    つくったよ 3
  34. だしいらず!塩コンブで高野豆腐の含め煮
    だしいらず!塩コンブで高野豆腐の含め煮 小松菜(ほうれんそうでも)、高野豆腐(さいころ状のもの)、☆水、☆みりん、☆しょうゆ、☆塩コンブ(減塩タイプ) by たまま614
    つくったよ 5
  35. まるでお肉☆高野豆腐でタコライス
    まるでお肉☆高野豆腐でタコライス 高野豆腐、おから、玉ねぎ(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、☆酒、☆トマトケチャップ、☆ウスターソース、☆しょうゆ、☆がらスープの素、レタス(千切り)、ミニトマト(半分にカット)、アボカド(角切り)、ごはん、温泉卵、チーズ(小さく切る)、マヨネーズ by ひろ4074
    つくったよ 2
  36. 電気圧力鍋で★乾物ワールド
    電気圧力鍋で★乾物ワールド 高野豆腐、切り干し大根、乾燥ひじき、干し椎茸、人参、湯がいた絹さや、砂糖、酒、醤油、みりん、顆粒だしの素、水+戻し汁 by れあMIX
  37. ダイエットでも大満足♪絶品☆高野豆腐のささみ詰め煮
    ダイエットでも大満足♪絶品☆高野豆腐のささみ詰め煮 高野豆腐、ささみ、玉ねぎ、◎生姜、◎酒、◎醤油、★水、★めんつゆ、★醤油、★みりん、★砂糖、片栗粉、小松菜・しめじ(入れなくても◎です♪) by クランぷりん
    つくったよ 4
  38. 高野豆腐とわかめの煮物
    高野豆腐とわかめの煮物 高野豆腐、●水、●顆粒だし、●さとう、●みりん、●しょうゆ、乾燥わかめ by *megmako*
    つくったよ 16
  39. 揚げない、パン粉なし!豆腐メンチ風
    揚げない、パン粉なし!豆腐メンチ風 豆腐ハンバーグの種、1300033425、オートミール、アーモンド、ごま、油 by かざね
  40. だしがしみしみ~☆ナスと高野豆腐の含め煮♪
    だしがしみしみ~☆ナスと高野豆腐の含め煮♪ ナス、高野豆腐、だし汁、醤油、砂糖、サラダ油、生姜すりおろし by tepppi
  41. ☆高野豆腐とむきエビの白だし煮☆
    ☆高野豆腐とむきエビの白だし煮☆ 高野豆腐、むきエビ、オクラ、●白だし、●酒・みりん、●おろし生姜(チューブ)、●水 by アルプスの乙女
    つくったよ 3
  42. 高野豆腐と白菜のサッと煮
    高野豆腐と白菜のサッと煮 白菜、豆苗、高野豆腐、麺つゆ、白だし、水 by micachi
  43. 豚肉で高野豆腐の肉巻き照り焼き♪
    豚肉で高野豆腐の肉巻き照り焼き♪ 高野豆腐、豚薄切り肉(肩ロース)、小麦粉、オリーブオイル、・・調味料、A・・、酒、みりん、しょうゆ by はなまる子♪
    つくったよ 23
  44. インゲンの和風キッシュ*粉豆腐いり
    インゲンの和風キッシュ*粉豆腐いり いんげん(茹でたもの)、ロースハム(薄切り)、★卵、★牛乳、★粉豆腐、★干し椎茸の粉末、★かつおぶし粉、★塩・コショウ・醤油、★溶かしバター、溶けるチーズ(シュレッド) by きばな
  45. 高野豆腐と豚肉と野菜の煮物
    高野豆腐と豚肉と野菜の煮物 豚コマ肉、高野豆腐、キャベツ、人参、●だし汁、●しょうゆ、●砂糖、●みりん、●塩 by kaede*
    つくったよ 1
  46. めんつゆで簡単☆白菜と高野豆腐の炒め煮
    めんつゆで簡単☆白菜と高野豆腐の炒め煮 白菜、高野豆腐、★水、★めんつゆ、★酒、★塩、ごま油 by fairy Tale
    つくったよ 2
  47. 高野豆腐とキャベツのさっと煮✿
    高野豆腐とキャベツのさっと煮✿ 高野豆腐(そのまま使えるもの)、キャベツ(食べやすい大きさにざく切り)、水、白だし(濃縮タイプ)、塩 by はぁぽじ
    つくったよ 2
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高野豆腐に関する作り置きレシピ

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