高野豆腐のレシピ・作り方 (人気順)

高野豆腐のレシピ・作り方ページです。 高野豆腐は低カロリー、高タンパク。ダイエット食材としては第一級食材。投稿レシピを参考にふくめ煮や、卵とじでどうぞ。高野豆腐のから揚げなどのアレンジレシピもおススメです。鉄分が豊富だから、貧血気味の人や妊婦さんにもおススメです

高野豆腐
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  1. 1 高野豆腐de☆パリ!ポリ!紅茶ラスク
    高野豆腐de☆パリ!ポリ!紅茶ラスク 高野豆腐、★紅茶(ホチキスを使用してないモノ)、★牛乳、★水、砂糖 by 栗皮茶
    つくったよ 35
  2. 2 栄養満点☆高野豆腐の卵とじ
    栄養満点☆高野豆腐の卵とじ 高野豆腐(湯戻し不要の一口サイズ)、いんげん、卵、☆しょうゆ、☆砂糖、☆みりん、☆和風だし、☆塩、☆水 by うーころちゃん
    つくったよ 87
  3. 3 高野豆腐でなんちゃってヘルシーキーマカレー♪
    高野豆腐でなんちゃってヘルシーキーマカレー♪ レトルトカレー、高野豆腐、たまねぎ、ごはん、温泉卵や茹で卵、(、無くてもOK)、炒め油 by DSAデイリーストックアクション 公式
    つくったよ 4
  1. 4 ふわふわ高野豆腐のごまあんかけ
    ふわふわ高野豆腐のごまあんかけ 高野豆腐(1枚17g程度)、片栗粉、揚げ油、①しょうゆ、①みりん、①砂糖、①片栗粉、①水、①白ごま by *kochacha*
    つくったよ 2
  2. 5 基本の高野豆腐の煮物
    基本の高野豆腐の煮物 高野豆腐、だし汁、酒、みりん、砂糖、塩、減塩醤油 by chiegin
    つくったよ 250
  3. 6 5分で完成!高野豆腐で鶏の唐揚げ風
    5分で完成!高野豆腐で鶏の唐揚げ風 高野豆腐、小麦粉、水、だし入り味噌(なければ味噌+だしの素)、豆板醤、(なくても)、サラダ油 by YAMAT☆
    つくったよ 142
  4. 7 【和食】高野豆腐とたけのこの煮物♪
    【和食】高野豆腐とたけのこの煮物♪ 高野豆腐、たけのこ小、だし汁、酒、みりん、砂糖、めんつゆ三倍、醤油 by 低糖質マニアayako
    つくったよ 1
  5. 8 離乳食中期☆高野豆腐の煮物
    離乳食中期☆高野豆腐の煮物 高野豆腐、にんじん、大根、だし汁、↑ID:1770020759 by うーころちゃん
    つくったよ 10
  6. 9 作り置きおかず✿切干大根と高野豆腐の煮物
    作り置きおかず✿切干大根と高野豆腐の煮物 切干大根、にんじん、高野豆腐、こんにゃく、水、白だし、ごま油 by はぁぽじ
    つくったよ 38
  7. 10 作り置き(冷凍保存OK)☆高野豆腐の含め煮
    作り置き(冷凍保存OK)☆高野豆腐の含め煮 高野豆腐、★水、★砂糖、★みりん、★淡口醤油、★だしの素、★塩 by 栗皮茶
    つくったよ 7
  8. 春の山菜☆ 「フキとワラビの田舎煮」
    春の山菜☆ 「フキとワラビの田舎煮」 フキ(ゆで済み)、ワラビ(ゆで済み)、高野豆腐、薩摩揚げ、早煮昆布、だし、みりん、濃口醤油、砂糖、≪だし≫、日本酒、水、だしパック by Startrek
  9. PICK UP 梅しそ入り”高野豆腐の肉巻き焼き”
    梅しそ入り”高野豆腐の肉巻き焼き” 高野豆腐、豚肉(肩ロース)、梅干し、大葉、・・調味料、A・・、酒、しょうゆ、みりん by はなまる子♪
    つくったよ 75
  10. 照り焼き高野豆腐
    照り焼き高野豆腐 高野豆腐、片栗粉、☆醤油、☆砂糖、☆みりん、☆酒、サラダオイル、白炒り胡麻 by liqueur
    つくったよ 55
  11. レンジで簡単!高野豆腐とわかめの白だし煮
    レンジで簡単!高野豆腐とわかめの白だし煮 高野豆腐、乾燥わかめ、水、白だし by はぁぽじ
    つくったよ 6
  12. PICK UP まるでお肉☆高野豆腐でドライカレー
    まるでお肉☆高野豆腐でドライカレー 高野豆腐、玉ねぎ、人参、いんげん、ピーマン、コーン、しめじ、☆コンソメ(顆粒)、☆ケチャップ、☆ウスターソース、☆酒、にんにく、カレー粉、チーズ by ひろ4074
    つくったよ 64
  13. 高野豆腐の揚げ煮です☆もっちりトロン~♪の新感覚!
    高野豆腐の揚げ煮です☆もっちりトロン~♪の新感覚! 高野豆腐、片栗粉、なす、*麺つゆ(3倍希釈)、*水、*砂糖、大根おろし 小口ねぎ by ゆんゆんゅん
    つくったよ 3
  14. 絶品☆めんつゆで簡単に高野豆腐
    絶品☆めんつゆで簡単に高野豆腐 高野豆腐、水、めんつゆ(濃縮タイプ)、にんじん(あれば) by りつなるママ
    つくったよ 40
  15. PICK UP かさマシおかず!高野豆腐の肉巻き☆ネギ塩ソース
    かさマシおかず!高野豆腐の肉巻き☆ネギ塩ソース 高野豆腐、豚バラ肉(薄切り)、青ネギ、ゴマ油、塩、鶏がらダシ(顆粒)、レモン果汁 by ちゅろす1972
    つくったよ 23
  16. 高野豆腐とわかめの煮物
    高野豆腐とわかめの煮物 高野豆腐、●水、●顆粒だし、●さとう、●みりん、●しょうゆ、乾燥わかめ by *megmako*
    つくったよ 14
  17. 糖質オフ★シンプルなロールキャベツ
    糖質オフ★シンプルなロールキャベツ キャベツ、*挽き肉(合挽き)、*塩、*胡椒、*ナツメグ、玉ねぎ(みじん切り)、卵、高野豆腐(粉)、パン粉、牛乳、水(ロールキャベツがひたひたになる位)、固形スープの素、(お好みで)ケチャップ by yunachi
    つくったよ 6
  18. PICK UP まるで鳥手羽⁈ベジタリアンの唐揚げ
    まるで鳥手羽⁈ベジタリアンの唐揚げ 高野豆腐(1/2サイズ)、にんにく、カレーパウダー、醤油、片栗粉、オイル(揚げ焼き用) by mei_koto
    つくったよ 34
  19. じゅわ~~ 破竹と高野豆腐の出汁煮
    じゅわ~~ 破竹と高野豆腐の出汁煮 高野豆腐 5cm×6㎝、水煮破竹、白だし、水、パルスイート 砂糖なら3倍量、醤油、青梗菜 by 一点集中力
    つくったよ 1
  20. ほっとする味!高野豆腐の肉詰め♪
    ほっとする味!高野豆腐の肉詰め♪ 高野豆腐、タネ、 鶏ひき肉、 小口ねぎ、 みじん切りした生しいたけ、 水、 酒、 しょうゆ、 しょうが汁、●水、●顆粒だしの素、●酒・みりん・しょうゆ、●砂糖 by オクハマモ
    つくったよ 1
  21. ヘルシーかりかり【簡単☆高野豆腐チップス】
    ヘルシーかりかり【簡単☆高野豆腐チップス】 高野豆腐、サラダ油(バターでも、なくても)、塩コショウ、お好みでカレー粉、コンソメなど by YAMAT☆
    つくったよ 8
  22. 肉を使わず高野豆腐でハンバーグ
    肉を使わず高野豆腐でハンバーグ 高野豆腐、たまねぎ、パン粉、☆卵、☆ナツメグ、☆塩、☆胡椒、サラダオイル by liqueur
    つくったよ 10
  23. PICK UP 節分の恵方巻き(巻き寿司)
    節分の恵方巻き(巻き寿司) お米(水加減をやや少なめに)、昆布(10cm)、酒、焼き海苔(全形)、・・寿司酢、A・・、酢、砂糖、塩、・・のり巻きの具・・、高野豆腐の煮物、干ししいたけの煮物、かんぴょうの煮物、卵焼き、鯛でんぷ、三つ葉、・・・・・・、生姜の甘酢漬け by はなまる子♪
    つくったよ 86
  24. 高野豆腐チップス
    高野豆腐チップス 高野豆腐、しお by ひかりMAM
    つくったよ 1
  25. だまされるかも♪我が家の“高野豆腐の唐揚げ”
    だまされるかも♪我が家の“高野豆腐の唐揚げ” 高野豆腐、○中華だしの素、○おろししょうが、○酒、○醤油、片栗粉、揚げ油 by miyu71174
    つくったよ 49
  26. ヴィーガン 簡単!肉感!手作りソイミート
    ヴィーガン 簡単!肉感!手作りソイミート 高野豆腐、昆布だしかお湯、ヒマラヤンピンクソルト、しょうが(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、アボカドオイル、酒、みりん、たまり醬油か濃口醬油 by Piggyinkitchen
  27. グルテンフリー☆粉豆腐のふわふわケーキ
    グルテンフリー☆粉豆腐のふわふわケーキ 粉末こうや豆腐(粉豆腐)、ベーキングパウダー、バター、砂糖、牛乳、卵黄、卵白 by みさきらりんず
    つくったよ 8
  28. 高野豆腐バターめんつゆ炒めゆかり和え
    高野豆腐バターめんつゆ炒めゆかり和え 高野豆腐、バター、ヤマキ2倍濃縮めんつゆ、水、三島のしそごはん用ゆかり、カイワレ by chiha'sキッチン
  29. ベジタリアン 高野豆腐のキーマカレー
    ベジタリアン 高野豆腐のキーマカレー 高野豆腐、①おろし生姜、①カレー粉、①砂糖、たまねぎ、にんじん、カレー粉、カットトマト缶、顆粒コンソメ、水、サラダ油、塩 by vegan
    つくったよ 1
  30. 高野豆腐の含め煮
    高野豆腐の含め煮 高野豆腐(小さなこうや使用)、人参、椎茸、水、白だし、醤油、酒、砂糖、みりん、塩 by 瑠々0404
    つくったよ 45
  31. 簡単!ふわふわ☆粉豆腐の炒り煮
    簡単!ふわふわ☆粉豆腐の炒り煮 粉とうふ、だし汁、ミックスベジタブル、しめじ、○しょうゆ、○みりん、○砂糖 by ひらりぃー
    つくったよ 7
  32. 高野豆腐で肉そぼろ風 ガパオライス
    高野豆腐で肉そぼろ風 ガパオライス 高野豆腐、☆鷹の爪(輪切り)、☆チリパウダー、☆醤油、☆砂糖、☆水、☆おろしにんにく、☆おろし生姜、☆ラー油(お好みで)、卵、ご飯、サラダオイル、スイートバジル by liqueur
    つくったよ 3
  33. 簡単・ヘルシー!(^^)高野豆腐と小松菜のくず煮♪
    簡単・ヘルシー!(^^)高野豆腐と小松菜のくず煮♪ 高野豆腐、小松菜、○湯、○醤油、酒、砂糖、水溶き片栗粉 by acchan66
    つくったよ 24
  34. 低カロでダイエット効果!高野豆腐の肉巻き照焼
    低カロでダイエット効果!高野豆腐の肉巻き照焼 高野豆腐(3×5cmくらいの小さめ)、豚バラ肉、とろけるスライスチーズ、片栗粉、菜種油、だし汁、醤油、みりん、ラカント by 世界のマルシェ 楽天市場
  35. 高野豆腐でサクふわヘルシースナック♪
    高野豆腐でサクふわヘルシースナック♪ 高野豆腐、お湯、顆粒コンソメ、味付塩コショー by ちえ'sキッチン
    つくったよ 15
  36. 簡単高野豆腐
    簡単高野豆腐 高野豆腐、水、砂糖、出汁(茅乃舎)、酒、みりん、醤油、塩 by えみちゃん511
    つくったよ 3
  37. ダイエットでも大満足♪絶品☆高野豆腐のささみ詰め煮
    ダイエットでも大満足♪絶品☆高野豆腐のささみ詰め煮 高野豆腐、ささみ、玉ねぎ、◎生姜、◎酒、◎醤油、★水、★めんつゆ、★醤油、★みりん、★砂糖、片栗粉、小松菜・しめじ(入れなくても◎です♪) by クランぷりん
    つくったよ 4
  38. 高野豆腐とネギの煮物
    高野豆腐とネギの煮物 高野豆腐、ほんだし、水、みりん、ネギ by apoco
    つくったよ 1
  39. 高野豆腐と人参と絹さやの煮物
    高野豆腐と人参と絹さやの煮物 高野豆腐、人参、絹さや(塩茹でしたもの)、〇水、〇かつおだしの素、〇醤油、〇みりん、〇酒 by はじゃじゃ
  40. HM☆粉豆腐のクッキー
    HM☆粉豆腐のクッキー マーガリン、砂糖、卵、ホットケーキミックス、粉豆腐 by ゆかんち☆
  41. ダイエットメニュー 粉末高野豆腐ハンバーグ
    ダイエットメニュー 粉末高野豆腐ハンバーグ 合挽きミンチ、高野豆腐、充てん豆腐、玉ねぎ、えのき、塩、こしょう、ナツメグ、引き油、ケチャップ、ウスターソース、白ワイン(日本酒) by かんちゃん92
    つくったよ 3
  42. 優しい味☆高野豆腐の卵とじ
    優しい味☆高野豆腐の卵とじ 高野豆腐、人参、グリーンピース、卵、●だしの素、●水、●みりん、●醤油、●酒 by alohawaii**
    つくったよ 10
  43. 調味料2つだけ♪レンジで簡単高野豆腐煮☆
    調味料2つだけ♪レンジで簡単高野豆腐煮☆ 高野豆腐、醤油、砂糖、水 by ☆☆たまご☆☆
    つくったよ 12
  44. 基本の【高野豆腐パン】の作り方
    基本の【高野豆腐パン】の作り方 高野豆腐、塩 by HuNi♡フニ飯
    つくったよ 15
  45. 細切り高野豆腐のフライパン煮
    細切り高野豆腐のフライパン煮 高野豆腐、小松菜(他の野菜でも○)、玉葱、★調味料↓、水、料理酒、砂糖、たまご、めんつゆ、みりん、本だし by ちぇざ8003
    つくったよ 3
  46. オートミールレシピ*胡麻豆乳きのこリゾット
    オートミールレシピ*胡麻豆乳きのこリゾット オートミール、お好みのきのこ、乾燥ワカメ、戻した高野豆腐、胡麻豆乳鍋の素 by about300kcal300yen
  47. 【独居自炊】糠漬け高野豆腐を使った根菜の煮物
    【独居自炊】糠漬け高野豆腐を使った根菜の煮物 高野豆腐(糠漬け)、根菜(ゴボウ、人参など)、乾燥椎茸(スライス)、醤油、水 by ブッ子
    つくったよ 3
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高野豆腐に関する作り置きレシピ

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