高野豆腐のレシピ・作り方 (人気順)

高野豆腐のレシピ・作り方ページです。 高野豆腐は低カロリー、高タンパク。ダイエット食材としては第一級食材。投稿レシピを参考にふくめ煮や、卵とじでどうぞ。高野豆腐のから揚げなどのアレンジレシピもおススメです。鉄分が豊富だから、貧血気味の人や妊婦さんにもおススメです

高野豆腐
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  1. 1 高野豆腐de☆パリ!ポリ!紅茶ラスク
    高野豆腐de☆パリ!ポリ!紅茶ラスク 高野豆腐、★紅茶(ホチキスを使用してないモノ)、★牛乳、★水、砂糖 by 栗皮茶
    つくったよ 34
  2. 2 栄養満点☆高野豆腐の卵とじ
    栄養満点☆高野豆腐の卵とじ 高野豆腐(湯戻し不要の一口サイズ)、いんげん、卵、☆しょうゆ、☆砂糖、☆みりん、☆和風だし、☆塩、☆水 by うーころちゃん
    つくったよ 86
  3. 3 基本の高野豆腐の煮物
    基本の高野豆腐の煮物 高野豆腐、だし汁、酒、みりん、砂糖、塩、減塩醤油 by chiegin
    つくったよ 248
  1. 4 PICK UP 梅しそ入り”高野豆腐の肉巻き焼き”
    梅しそ入り”高野豆腐の肉巻き焼き” 高野豆腐、豚肉(肩ロース)、梅干し、大葉、・・調味料、A・・、酒、しょうゆ、みりん by はなまる子♪
    つくったよ 75
  2. 5 だまされるかも♪我が家の“高野豆腐の唐揚げ”
    だまされるかも♪我が家の“高野豆腐の唐揚げ” 高野豆腐、○中華だしの素、○おろししょうが、○酒、○醤油、片栗粉、揚げ油 by miyu71174
    つくったよ 49
  3. 6 高野豆腐でサクふわヘルシースナック♪
    高野豆腐でサクふわヘルシースナック♪ 高野豆腐、お湯、顆粒コンソメ、味付塩コショー by ちえ'sキッチン
    つくったよ 15
  4. 7 照り焼き高野豆腐
    照り焼き高野豆腐 高野豆腐、片栗粉、☆醤油、☆砂糖、☆みりん、☆酒、サラダオイル、白炒り胡麻 by liqueur
    つくったよ 52
  5. 8 高野豆腐でなんちゃってヘルシーキーマカレー♪
    高野豆腐でなんちゃってヘルシーキーマカレー♪ レトルトカレー、高野豆腐、たまねぎ、ごはん、温泉卵や茹で卵、(、無くてもOK)、炒め油 by DSAデイリーストックアクション 公式
    つくったよ 4
  6. 9 PICK UP かさマシおかず!高野豆腐の肉巻き☆ネギ塩ソース
    かさマシおかず!高野豆腐の肉巻き☆ネギ塩ソース 高野豆腐、豚バラ肉(薄切り)、青ネギ、ゴマ油、塩、鶏がらダシ(顆粒)、レモン果汁 by ちゅろす1972
    つくったよ 22
  7. 10 離乳食中期☆高野豆腐の煮物
    離乳食中期☆高野豆腐の煮物 高野豆腐、にんじん、大根、だし汁、↑ID:1770020759 by うーころちゃん
    つくったよ 10
  8. 基本の【高野豆腐パン】の作り方
    基本の【高野豆腐パン】の作り方 高野豆腐、塩 by HuNi♡フニ飯
    つくったよ 14
  9. ふわふわ高野豆腐のごまあんかけ
    ふわふわ高野豆腐のごまあんかけ 高野豆腐(1枚17g程度)、片栗粉、揚げ油、①しょうゆ、①みりん、①砂糖、①片栗粉、①水、①白ごま by *kochacha*
    つくったよ 2
  10. 作り置き(冷凍保存OK)☆高野豆腐の含め煮
    作り置き(冷凍保存OK)☆高野豆腐の含め煮 高野豆腐、★水、★砂糖、★みりん、★淡口醤油、★だしの素、★塩 by 栗皮茶
    つくったよ 7
  11. 作り置きおかず✿切干大根と高野豆腐の煮物
    作り置きおかず✿切干大根と高野豆腐の煮物 切干大根、にんじん、高野豆腐、こんにゃく、水、白だし、ごま油 by はぁぽじ
    つくったよ 36
  12. 肉を使わず高野豆腐でハンバーグ
    肉を使わず高野豆腐でハンバーグ 高野豆腐、たまねぎ、パン粉、☆卵、☆ナツメグ、☆塩、☆胡椒、サラダオイル by liqueur
    つくったよ 10
  13. PICK UP まるでお肉☆高野豆腐でドライカレー
    まるでお肉☆高野豆腐でドライカレー 高野豆腐、玉ねぎ、人参、いんげん、ピーマン、コーン、しめじ、☆コンソメ(顆粒)、☆ケチャップ、☆ウスターソース、☆酒、にんにく、カレー粉、チーズ by ひろ4074
    つくったよ 63
  14. 絶品☆めんつゆで簡単に高野豆腐
    絶品☆めんつゆで簡単に高野豆腐 高野豆腐、水、めんつゆ(濃縮タイプ)、にんじん(あれば) by りつなるママ
    つくったよ 40
  15. 大根と高野豆腐鶏肉の煮物
    大根と高野豆腐鶏肉の煮物 大根、高野豆腐、鶏もも肉、にんじん、冷凍いんげん、☆水、☆だしの素、☆しょうゆ、☆みりん、☆さとう by mint74
    つくったよ 4
  16. 調味料2つだけ♪レンジで簡単高野豆腐煮☆
    調味料2つだけ♪レンジで簡単高野豆腐煮☆ 高野豆腐、醤油、砂糖、水 by ☆☆たまご☆☆
    つくったよ 11
  17. PICK UP まるで鳥手羽⁈ベジタリアンの唐揚げ
    まるで鳥手羽⁈ベジタリアンの唐揚げ 高野豆腐(1/2サイズ)、にんにく、カレーパウダー、醤油、片栗粉、オイル(揚げ焼き用) by mei_koto
    つくったよ 33
  18. 簡単!ふわふわ☆粉豆腐の炒り煮
    簡単!ふわふわ☆粉豆腐の炒り煮 粉とうふ、だし汁、ミックスベジタブル、しめじ、○しょうゆ、○みりん、○砂糖 by ひらりぃー
    つくったよ 7
  19. 高野豆腐と野菜のヴィーガンメンチカツ風
    高野豆腐と野菜のヴィーガンメンチカツ風 高野豆腐、★しょうゆ、★水、・干し椎茸、・キャベツ、・玉ねぎ、油(炒め用)、塩、おろしにんにく、(好みで)ナツメグ、黒コショウ、オートミール、干し椎茸の戻し汁、小麦粉、・小麦粉(衣用)、・パン粉、・油(揚げ焼き用) by うちゅう食堂
    つくったよ 2
  20. ヴィーガン 簡単!肉感!手作りソイミート
    ヴィーガン 簡単!肉感!手作りソイミート 高野豆腐、昆布だしかお湯、ヒマラヤンピンクソルト、しょうが(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、アボカドオイル、酒、みりん、たまり醬油か濃口醬油 by Piggyinkitchen
  21. 春の山菜☆ 「フキとワラビの田舎煮」
    春の山菜☆ 「フキとワラビの田舎煮」 フキ(ゆで済み)、ワラビ(ゆで済み)、高野豆腐、薩摩揚げ、早煮昆布、だし、みりん、濃口醤油、砂糖、≪だし≫、日本酒、水、だしパック by Startrek
  22. 5分で完成!高野豆腐で鶏の唐揚げ風
    5分で完成!高野豆腐で鶏の唐揚げ風 高野豆腐、小麦粉、水、だし入り味噌(なければ味噌+だしの素)、豆板醤、(なくても)、サラダ油 by YAMAT☆
    つくったよ 142
  23. ベジでも違和感なし☆高野豆腐たっぷり春巻き
    ベジでも違和感なし☆高野豆腐たっぷり春巻き 高野豆腐、しょうゆ、水、ごま油、しょうがみじん切り、長ねぎみじん切り、干し椎茸、にんじん、たけのこ(水煮でもOK)、★しょうゆ、★甘酒、塩、片栗粉、春巻きの皮、小麦粉(巻くときに皮に塗る用) by うちゅう食堂
    つくったよ 3
  24. 春キャベツと高野豆腐の煮物✿
    春キャベツと高野豆腐の煮物✿ 春キャベツ、高野豆腐(一口タイプ)、にんじん、油揚げ、だし、しょうゆ、みりん by はぁぽじ
    つくったよ 1
  25. 春になったら♪たけのこと菜の花の煮物☆
    春になったら♪たけのこと菜の花の煮物☆ たけのこ(水煮)、菜の花、人参、こうや豆腐、☆ 水、☆ 焼きあごだし(顆粒)、☆ 酒、☆ みりん、☆ 砂糖、☆ 塩、☆ しょうゆ by バラ☆ジャム
  26. 【スピード☆弁当】基本のこうや豆腐
    【スピード☆弁当】基本のこうや豆腐 こうや豆腐、◆出汁、◆砂糖、◆薄口醤油、◆みりん by cuptea☆
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  27. たっぷり入れて☆高野豆腐と椎茸の味噌汁
    たっぷり入れて☆高野豆腐と椎茸の味噌汁 高野豆腐、椎茸、長ネギ、味噌、顆粒鰹だし、水 by アボカドプリン
    つくったよ 1
  28. 糖質制限  高野豆腐でめちゃウマ ピザ‼️
    糖質制限 高野豆腐でめちゃウマ ピザ‼️ 高野豆腐、卵、ピーマン、玉ねぎ、ベーコン、スライスチーズ、ケチャップ by maple518
    つくったよ 14
  29. 【離乳食後期】納豆と高野豆腐のおやき
    【離乳食後期】納豆と高野豆腐のおやき ひきわり納豆、高野豆腐、片栗粉、水 by cocopoteito
    つくったよ 2
  30. 高野豆腐バターめんつゆ炒めゆかり和え
    高野豆腐バターめんつゆ炒めゆかり和え 高野豆腐、バター、ヤマキ2倍濃縮めんつゆ、水、三島のしそごはん用ゆかり、カイワレ by chiha'sキッチン
  31. 高野豆腐のカリカリ甘辛煮
    高野豆腐のカリカリ甘辛煮 高野豆腐、片栗粉、生姜すりおろし、しょうゆ、みりん、砂糖、水 by 如月 凛
    つくったよ 31
  32. 常備の食材で☆高野豆腐と筍の煮物
    常備の食材で☆高野豆腐と筍の煮物 高野豆腐、筍の水煮、人参、冷凍インゲン、かつお節(大きめ)、*水、*醤油、*めんつゆ、*みりん、*砂糖 by mywayu
    つくったよ 1
  33. 高野豆腐の卵とじ
    高野豆腐の卵とじ 高野豆腐、卵、水、めんつゆ(2倍濃縮) by bebeko611
    つくったよ 10
  34. グルテンフリー☆粉豆腐のふわふわケーキ
    グルテンフリー☆粉豆腐のふわふわケーキ 粉末こうや豆腐(粉豆腐)、ベーキングパウダー、バター、砂糖、牛乳、卵黄、卵白 by みさきらりんず
    つくったよ 8
  35. 高野豆腐の揚げ煮です☆もっちりトロン~♪の新感覚!
    高野豆腐の揚げ煮です☆もっちりトロン~♪の新感覚! 高野豆腐、片栗粉、なす、*麺つゆ(3倍希釈)、*水、*砂糖、大根おろし 小口ねぎ by ゆんゆんゅん
    つくったよ 3
  36. 高野豆腐のチーズ焼き
    高野豆腐のチーズ焼き 高野豆腐、*コンソメスープ 固形、*水、*みりん、スライス とろけるチーズ、こしょう、茹でオクラ by k5b4
    つくったよ 10
  37. 高野豆腐とひじきの煮物
    高野豆腐とひじきの煮物 高野豆腐、伊勢志摩ひじき(乾燥)、にんじん、竹輪、☆水、☆だしの素、☆みりん、☆酒、☆しょうゆ、☆さとう、サラダ油 by mint74
    つくったよ 1
  38. ダイエットでも大満足♪絶品☆高野豆腐のささみ詰め煮
    ダイエットでも大満足♪絶品☆高野豆腐のささみ詰め煮 高野豆腐、ささみ、玉ねぎ、◎生姜、◎酒、◎醤油、★水、★めんつゆ、★醤油、★みりん、★砂糖、片栗粉、小松菜・しめじ(入れなくても◎です♪) by クランぷりん
    つくったよ 4
  39. 高野豆腐の含め煮
    高野豆腐の含め煮 高野豆腐、だし汁、しょうゆ、みりん、砂糖 by **モモリンコ**
    つくったよ 9
  40. 小鉢レシピ◇ひと口高野豆腐と人参の含め煮
    小鉢レシピ◇ひと口高野豆腐と人参の含め煮 一口高野豆腐、人参、冷凍いんげん、だし汁、砂糖、みりん、薄口しょうゆ、塩 by ruby&nao
    つくったよ 11
  41. こってり角煮風☆豚バラ高野豆腐
    こってり角煮風☆豚バラ高野豆腐 豚バラ薄切り肉、高野豆腐、片栗粉、サラダ油、☆水、☆麺つゆ、☆ミリン、☆砂糖、練り辛子 by ブルーボリジ
    つくったよ 38
  42. 低カロでダイエット効果!高野豆腐の肉巻き照焼
    低カロでダイエット効果!高野豆腐の肉巻き照焼 高野豆腐(3×5cmくらいの小さめ)、豚バラ肉、とろけるスライスチーズ、片栗粉、菜種油、だし汁、醤油、みりん、ラカント by 世界のマルシェ 楽天市場
  43. 簡単でヘルシーな高野豆腐煮
    簡単でヘルシーな高野豆腐煮 高野豆腐、キャベツ、にんじん、玉ねぎ、麺つゆ、水、みりん、砂糖、白だし by ドラざえもん009
    つくったよ 1
  44. 余った高野豆腐で簡単ナゲット
    余った高野豆腐で簡単ナゲット 高野豆腐、焼肉のタレ、片栗粉、塩コショウ by erika3362
    つくったよ 18
  45. 【作り置き】まるで鶏そぼろ!高野豆腐そぼろ♪
    【作り置き】まるで鶏そぼろ!高野豆腐そぼろ♪ 高野豆腐、生姜のすりおろし、だし汁、醤油、酒、エリスリトール(砂糖でもOK) by 低糖質マニアayako
    つくったよ 2
  46. ヘルシーかりかり【簡単☆高野豆腐チップス】
    ヘルシーかりかり【簡単☆高野豆腐チップス】 高野豆腐、サラダ油(バターでも、なくても)、塩コショウ、お好みでカレー粉、コンソメなど by YAMAT☆
    つくったよ 8
  47. ひじき煮☆めんつゆで手軽に!
    ひじき煮☆めんつゆで手軽に! 乾燥ひじき、にんじん、しらたき、高野豆腐、油、めんつゆ、水、ごま油 by えだまめ大好き!
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高野豆腐に関する作り置きレシピ

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