高野豆腐のレシピ・作り方 （人気順）
高野豆腐のレシピ・作り方ページです。 高野豆腐は低カロリー、高タンパク。ダイエット食材としては第一級食材。投稿レシピを参考にふくめ煮や、卵とじでどうぞ。高野豆腐のから揚げなどのアレンジレシピもおススメです。鉄分が豊富だから、貧血気味の人や妊婦さんにもおススメです
高野豆腐のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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1 位 PICK UP 
じゅわっと優しい♡高野豆腐と小松菜の卵とじ 高野豆腐、小松菜、しめじ、卵、□だし汁（水＋ほんだし）、□砂糖・みりん・酒、□しょうゆ by にゃんころもち子つくったよ 144 -
2 位 
照り焼き高野豆腐 高野豆腐、片栗粉、☆醤油、☆砂糖、☆みりん、☆酒、サラダオイル、白炒り胡麻 by liqueurつくったよ 112 -
3 位 
ふわふわ高野豆腐のごまあんかけ 高野豆腐（1枚１７g程度）、片栗粉、揚げ油、①しょうゆ、①みりん、①砂糖、①片栗粉、①水、①白ごま by *kochacha*つくったよ 71
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4 位 
じゃがいもと高野豆腐の鶏そぼろ煮 じゃがいも、高野豆腐、片栗粉、鶏ひき肉、玉ねぎ、しょうがのみじん切り、冷凍グリンピース、☆水、☆だしの素、☆しょうゆ、☆みりん、☆さとう、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 8 -
5 位 
基本の高野豆腐の煮物 高野豆腐、だし汁、酒、みりん、砂糖、塩、減塩醤油 by chieginつくったよ 308 -
6 位 
おいしく出来ちゃった☆のり塩ノンフライドチキン風♪ 高野豆腐、☆片栗粉、☆塩、こしょう、☆あおさ、ぬるま湯：顆粒かつおだし by xxjujucookxx -
7 位 
高野豆腐のネギ塩煮～簡単・栄養満点～ 高野豆腐、長ネギ、生姜、ごま油、水、中華あじ、塩、ブラックペッパー by ぼーずの母ちゃん -
8 位 PICK UP 
だし染み絶品！高野豆腐の肉詰め煮 高野豆腐、鶏ひき肉(豚ひき肉でもOK)、三つ葉(あればお好みで)、人参、椎茸、玉ねぎ、生姜(チューブ可)、●酒、●片栗粉、●塩、▫️煮汁の材料、◎水、◎醤油、みりん、◎本だし、◎塩、◎砂糖 by 新米幸せママ♡つくったよ 14 -
9 位 
高野豆腐のチーズ天ぷら 高野豆腐、とろけるチーズ、☆マヨネーズ、☆薄力粉、☆水(衣用)、★醤油、★砂糖、★顆粒だし、★塩、★水(高野豆腐用)、サラダオイル by liqueurつくったよ 43 -
10 位 
栄養満点☆高野豆腐の卵とじ 高野豆腐（湯戻し不要の一口サイズ）、いんげん、卵、☆しょうゆ、☆砂糖、☆みりん、☆和風だし、☆塩、☆水 by うーころちゃんつくったよ 143 -
５分で完成！高野豆腐で鶏の唐揚げ風 高野豆腐、小麦粉、水、だし入り味噌（なければ味噌＋だしの素）、豆板醤、（なくても）、サラダ油 by ＹＡＭＡＴ☆つくったよ 168 -
ほっとする味！高野豆腐の肉詰め♪ 高野豆腐、タネ、 鶏ひき肉、 小口ねぎ、 みじん切りした生しいたけ、 水、 酒、 しょうゆ、 しょうが汁、●水、●顆粒だしの素、●酒・みりん・しょうゆ、●砂糖 by オクハマモつくったよ 1 -
戻さずそのまま☆ふんわり甘い高野豆腐の含め煮 高野豆腐、○水、○和風だし、○砂糖、○薄口醤油(なければ普通のしょうゆ)、○みりん by falcon*mamaつくったよ 31 -
高野豆腐の含め煮 高野豆腐（小さなこうや使用）、人参、椎茸、水、白だし、醤油、酒、砂糖、みりん、塩 by 瑠々0404つくったよ 60 -
こんにゃくと人参と高野豆腐の煮物 こんにゃく、人参、高野豆腐、●水、●和風だしの素、●砂糖、●酒、しょうゆ、●塩 by メリッコつくったよ 25 -
レンジで簡単★高野豆腐の簡単煮★ 高野豆腐、＊中華だし・ごま油、＊薄口醤油、＊砂糖、＊塩、＊水 by アルプスの乙女つくったよ 6 -
PICK UP 
梅しそ入り”高野豆腐の肉巻き焼き” 高野豆腐、豚肉（肩ロース）、梅干し、大葉、・・調味料、Ａ・・、酒、しょうゆ、みりん by はなまる子♪つくったよ 92 -
一口こうやの煮物 ひとくち高野豆腐、にんじん、三度豆、A水、Aだしの素、A薄口しょうゆ、Aみりん、A酒、Aさとう、干し椎茸 by ききこここつくったよ 1 -
レンジで簡単♪舞茸とにんじんと高野豆腐のさっと煮 舞茸、にんじん、高野豆腐、めんつゆ（3倍濃縮、すりごま by へんてこぽこりんママつくったよ 3 -
簡単・ヘルシー！(^^)高野豆腐と小松菜のくず煮♪ 高野豆腐、小松菜、○湯、○醤油、酒、砂糖、水溶き片栗粉 by acchan66つくったよ 27 -
旨味あふれる～煮汁を吸った！高野豆腐の肉詰め煮 高野豆腐、練りからし、☆豚挽き肉、☆生姜、☆青ネギ、☆干し椎茸、☆片栗粉、☆塩、☆酒、★干し椎茸の戻し汁、★醤油、★みりん、★砂糖 by oppeke22つくったよ 1 -
じゅわっと美味しい高野豆腐の肉巻き 豚バラ肉、高野豆腐、☆醤油、☆酒、☆みりん、☆焼肉のたれ by まいまい917つくったよ 2 -
PICK UP 
まるで鳥手羽⁈ベジタリアンの唐揚げ 高野豆腐（1/2サイズ）、にんにく、カレーパウダー、醤油、片栗粉、オイル（揚げ焼き用） by mei_kotoつくったよ 44 -
作り置き(冷凍保存OK)☆高野豆腐の含め煮 高野豆腐、★水、★砂糖、★みりん、★淡口醤油、★だしの素、★塩 by 栗皮茶つくったよ 9 -
PICK UP 
高野豆腐でヘルシー！塩キャラメルプリッツ 高野豆腐、てんさい糖、菜種油、塩 by よったんkitchenつくったよ 39 -
なす・玉ねぎ・高野豆腐の味噌汁 なす、玉葱、高野豆腐、ほんだし、減塩みそ、水、こねぎ by アルプスの乙女つくったよ 3 -
優しい味わいꕤ高野豆腐の煮物 高野豆腐、♡お湯、♡白だし、♡本みりん、♡きび砂糖、♡酒、めんつゆ by sweet sweet ♡つくったよ 12 -
里芋と高野豆腐干し椎茸の煮物 里芋（皮を剥いたもの）、高野豆腐、干し椎茸、さつま揚げ、にんじん、☆水と干し椎茸の戻し汁、☆だしの素、☆しょうゆ、☆みりん、☆さとう by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 3 -
高野豆腐と椎茸とわかめの煮物 高野豆腐、椎茸 半分にカット、乾燥わかめ、●だし汁、●さとう、●みりん、●しょうゆ、●塩 by *megmako*つくったよ 4 -
だし汁で高野豆腐✧˖° 高野豆腐、♡お湯、♡和風顆粒だし、☆酒、砂糖、みりん、☆醤油、☆塩 by sweet sweet ♡つくったよ 8 -
離乳食中期☆高野豆腐の煮物 高野豆腐、にんじん、大根、だし汁、↑ID：1770020759 by うーころちゃんつくったよ 17 -
高野豆腐の照り焼きෆ˚* 高野豆腐、♡めんつゆ※3倍濃縮、♡水、片栗粉、サラダ油、☆醤油、☆みりん、酒、きび砂糖 by sweet sweet ♡つくったよ 1 -
卵ふんわりとろとろ♪白菜＆こうや豆腐のの卵とじ 白菜、こうや豆腐、卵、ゴマ油、★最後の調味料★、水、めんつゆ(3倍濃縮)、砂糖、みりん by マミイ4068つくったよ 27 -
カサ増し？ヘルシー☆豚巻き高野豆腐 高野豆腐、豚生姜焼き用肉、片栗粉、サラダ油、☆出汁醤油又は醤油、☆オイスターソース、☆砂糖、☆日本酒（入れなくても可）、☆水 by ブルーボリジつくったよ 1 -
だまされるかも♪我が家の“高野豆腐の唐揚げ” 高野豆腐、○中華だしの素、○おろししょうが、○酒、○醤油、片栗粉、揚げ油 by miyu71174つくったよ 68 -
簡単！ひじきと高野豆腐の煮物 ひじき、高野豆腐、絹さや、出汁、醤油、砂糖、酒 by punimomo -
高野豆腐の揚げ浸し 醤油、みりん、水、高野豆腐、かたくり粉 by よっちごはんつくったよ 1 -
白菜と高野豆腐とちくわの炒め物 白菜、にんじん、高野豆腐、ちくわ、酒、塩・こしょう、炒め用油 by はぁぽじ -
高野豆腐とえのきと小松菜の煮物✿ 高野豆腐(戻さずそのまま使えるもの)、えのき、小松菜、だし、みりん、砂糖、しょうゆ、塩 by はぁぽじつくったよ 8 -
高野豆腐と白菜油揚げの卵とじ 高野豆腐、白菜、油揚げ、たまご、☆水、☆だしの素、☆しょうゆ、☆みりん、☆さとう by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 2 -
高野豆腐の揚げ煮です☆もっちりトロン～♪の新感覚！ 高野豆腐、片栗粉、なす、＊麺つゆ(３倍希釈)、＊水、＊砂糖、大根おろし 小口ねぎ by ゆんゆんゅんつくったよ 10 -
簡単！ふわふわ☆粉豆腐の炒り煮 粉とうふ、だし汁、ミックスベジタブル、しめじ、○しょうゆ、○みりん、○砂糖 by ひらりぃーつくったよ 11 -
大根と人参と高野豆腐のめんつゆ煮 高野豆腐、大根、人参、水、めんつゆ（3倍濃縮） by メリッコつくったよ 15 -
絶品☆めんつゆで簡単に高野豆腐 高野豆腐、水、めんつゆ（濃縮タイプ）、にんじん（あれば） by りつなるママつくったよ 55 -
高野豆腐でチンジャオロース風 青椒豆腐干絲 高野豆腐、ピーマン、ニンジン、サラダオイル、塩、胡椒、☆オイスターソース、☆醤油、☆片栗粉、☆水 by liqueurつくったよ 3 -
【作り置き】まるで鶏そぼろ！高野豆腐そぼろ♪ 高野豆腐、生姜のすりおろし、だし汁、醤油、酒、エリスリトール（砂糖でもOK） by 低糖質マニアayakoつくったよ 6 -
レンジで簡単！高野豆腐とちくわの煮物 高野豆腐、ちくわ、にんじん、水、白だし、しょうゆ by はぁぽじ -
肉を使わず高野豆腐でハンバーグ 高野豆腐、たまねぎ、パン粉、☆卵、☆ナツメグ、☆塩、☆胡椒、サラダオイル by liqueurつくったよ 15 -
【平日作り置き】高野豆腐と大根の煮物 高野豆腐(ブロックタイプ)、大根、人参、インゲン、だし汁、砂糖、みりん、醤油 by 管理栄養士まお -
糠床の水取後の高野豆腐で簡単煮物 高野豆腐(糠漬け)、ごぼう、こんにゃく、塩(こんにゃくの灰汁ぬき用)、鳥モモ肉、めんつゆ、胡麻油、水、砂糖、酒 by tamagoromaruつくったよ 1
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