高野豆腐のレシピ・作り方 (人気順)

高野豆腐のレシピ・作り方ページです。 高野豆腐は低カロリー、高タンパク。ダイエット食材としては第一級食材。投稿レシピを参考にふくめ煮や、卵とじでどうぞ。高野豆腐のから揚げなどのアレンジレシピもおススメです。鉄分が豊富だから、貧血気味の人や妊婦さんにもおススメです

高野豆腐
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  1. 1 ふわふわ高野豆腐のごまあんかけ
    ふわふわ高野豆腐のごまあんかけ 高野豆腐(1枚17g程度)、片栗粉、揚げ油、①しょうゆ、①みりん、①砂糖、①片栗粉、①水、①白ごま by *kochacha*
    つくったよ 39
  2. 2 かぼちゃと高野豆腐の含め煮
    かぼちゃと高野豆腐の含め煮 かぼちゃ、高野豆腐、☆水、☆だしの素、☆さとう、☆みりん、☆しょうゆ、☆塩 by mint74
    つくったよ 6
  3. 3 5分で完成!高野豆腐で鶏の唐揚げ風
    5分で完成!高野豆腐で鶏の唐揚げ風 高野豆腐、小麦粉、水、だし入り味噌(なければ味噌+だしの素)、豆板醤、(なくても)、サラダ油 by YAMAT☆
    つくったよ 143
  1. 4 照り焼き高野豆腐
    照り焼き高野豆腐 高野豆腐、片栗粉、☆醤油、☆砂糖、☆みりん、☆酒、サラダオイル、白炒り胡麻 by liqueur
    つくったよ 70
  2. 5 基本の高野豆腐の煮物
    基本の高野豆腐の煮物 高野豆腐、だし汁、酒、みりん、砂糖、塩、減塩醤油 by chiegin
    つくったよ 282
  3. 6 糖質制限  高野豆腐でめちゃウマ ピザ‼️
    糖質制限 高野豆腐でめちゃウマ ピザ‼️ 高野豆腐、卵、ピーマン、玉ねぎ、ベーコン、スライスチーズ、ケチャップ by maple518
    つくったよ 15
  4. 7 PICK UP 節分の恵方巻き(巻き寿司)
    節分の恵方巻き(巻き寿司) お米(水加減をやや少なめに)、昆布(10cm)、酒、焼き海苔(全形)、・・寿司酢、A・・、酢、砂糖、塩、・・のり巻きの具・・、高野豆腐の煮物、干ししいたけの煮物、かんぴょうの煮物、卵焼き、鯛でんぷ、三つ葉、・・・・・・、生姜の甘酢漬け by はなまる子♪
    つくったよ 86
  5. 8 だまされるかも♪我が家の“高野豆腐の唐揚げ”
    だまされるかも♪我が家の“高野豆腐の唐揚げ” 高野豆腐、○中華だしの素、○おろししょうが、○酒、○醤油、片栗粉、揚げ油 by miyu71174
    つくったよ 59
  6. 9 PICK UP 梅しそ入り”高野豆腐の肉巻き焼き”
    梅しそ入り”高野豆腐の肉巻き焼き” 高野豆腐、豚肉(肩ロース)、梅干し、大葉、・・調味料、A・・、酒、しょうゆ、みりん by はなまる子♪
    つくったよ 81
  7. 10 離乳食中期☆高野豆腐の煮物
    離乳食中期☆高野豆腐の煮物 高野豆腐、にんじん、大根、だし汁、↑ID:1770020759 by うーころちゃん
    つくったよ 12
  8. レンジで簡単!高野豆腐とわかめの白だし煮
    レンジで簡単!高野豆腐とわかめの白だし煮 高野豆腐、乾燥わかめ、水、白だし by はぁぽじ
    つくったよ 8
  9. こうや豆腐の卵とじ
    こうや豆腐の卵とじ こうや豆腐、人参、卵、水、付属の味だし、醤油、★干し椎茸スライス、★ぬるま湯、万能ねぎ by みんとa
    つくったよ 3
  10. おつまみに♪高野豆腐でひとくちピカタ
    おつまみに♪高野豆腐でひとくちピカタ 高野豆腐、●卵、●粉チーズ、●マヨネーズ、●塩、こしょう、きざみパセリ、オリーブオイル by メリッコ
    つくったよ 17
  11. 高野豆腐の揚げだし豆腐
    高野豆腐の揚げだし豆腐 高野豆腐、片栗粉、サラダオイル、☆顆粒だし、☆醤油、☆砂糖、☆水、青ねぎ by liqueur
    つくったよ 23
  12. 栄養満点☆高野豆腐の卵とじ
    栄養満点☆高野豆腐の卵とじ 高野豆腐(湯戻し不要の一口サイズ)、いんげん、卵、☆しょうゆ、☆砂糖、☆みりん、☆和風だし、☆塩、☆水 by うーころちゃん
    つくったよ 109
  13. 簡単!ふわふわ☆粉豆腐の炒り煮
    簡単!ふわふわ☆粉豆腐の炒り煮 粉とうふ、だし汁、ミックスベジタブル、しめじ、○しょうゆ、○みりん、○砂糖 by ひらりぃー
    つくったよ 8
  14. 高野豆腐de☆パリ!ポリ!紅茶ラスク
    高野豆腐de☆パリ!ポリ!紅茶ラスク 高野豆腐、★紅茶(ホチキスを使用してないモノ)、★牛乳、★水、砂糖 by 栗皮茶
    つくったよ 44
  15. 作り置きおかず✿切干大根と高野豆腐の煮物
    作り置きおかず✿切干大根と高野豆腐の煮物 切干大根、にんじん、高野豆腐、こんにゃく、水、白だし、ごま油 by はぁぽじ
    つくったよ 44
  16. 作り置き(冷凍保存OK)☆高野豆腐の含め煮
    作り置き(冷凍保存OK)☆高野豆腐の含め煮 高野豆腐、★水、★砂糖、★みりん、★淡口醤油、★だしの素、★塩 by 栗皮茶
    つくったよ 7
  17. PICK UP かさマシおかず!高野豆腐の肉巻き☆ネギ塩ソース
    かさマシおかず!高野豆腐の肉巻き☆ネギ塩ソース 高野豆腐、豚バラ肉(薄切り)、青ネギ、ゴマ油、塩、鶏がらダシ(顆粒)、レモン果汁 by ちゅろす1972
    つくったよ 25
  18. 高野豆腐の含め煮
    高野豆腐の含め煮 高野豆腐(小さなこうや使用)、人参、椎茸、水、白だし、醤油、酒、砂糖、みりん、塩 by 瑠々0404
    つくったよ 49
  19. 出汁香る 高野豆腐の含め煮
    出汁香る 高野豆腐の含め煮 干し椎茸、人参、高野豆腐、水+椎茸戻し汁、鰹出汁パック、塩、砂糖、料理酒、醤油 by M@H
    つくったよ 8
  20. 絶品☆めんつゆで簡単に高野豆腐
    絶品☆めんつゆで簡単に高野豆腐 高野豆腐、水、めんつゆ(濃縮タイプ)、にんじん(あれば) by りつなるママ
    つくったよ 50
  21. 調味料2つだけ♪レンジで簡単高野豆腐煮☆
    調味料2つだけ♪レンジで簡単高野豆腐煮☆ 高野豆腐、醤油、砂糖、水 by ☆☆たまご☆☆
    つくったよ 15
  22. 低カロでダイエット効果!高野豆腐の肉巻き照焼
    低カロでダイエット効果!高野豆腐の肉巻き照焼 高野豆腐(3×5cmくらいの小さめ)、豚バラ肉、とろけるスライスチーズ、片栗粉、菜種油、だし汁、醤油、みりん、ラカント by 世界のマルシェ 楽天市場
  23. レンジで高野豆腐と野菜煮 (ガスコンロ故障~)
    レンジで高野豆腐と野菜煮 (ガスコンロ故障~) ひとくち高野豆腐、白菜、にんじん、水、白だし by ジョンとポーク
  24. 高野豆腐とにんじんの煮物
    高野豆腐とにんじんの煮物 高野豆腐、にんじん、だし汁、砂糖、しょうゆ by 小さいバジル
  25. ☆高野豆腐とむきエビの白だし煮☆
    ☆高野豆腐とむきエビの白だし煮☆ 高野豆腐、むきエビ、オクラ、●白だし、●酒・みりん、●おろし生姜(チューブ)、●水 by アルプスの乙女
    つくったよ 3
  26. 基本の【高野豆腐パン】の作り方
    基本の【高野豆腐パン】の作り方 高野豆腐、塩 by HuNi♡フニ飯
    つくったよ 16
  27. 里芋と高野豆腐干し椎茸の煮物
    里芋と高野豆腐干し椎茸の煮物 里芋(皮を剥いたもの)、高野豆腐、干し椎茸、さつま揚げ、にんじん、☆水と干し椎茸の戻し汁、☆だしの素、☆しょうゆ、☆みりん、☆さとう by mint74
  28. こんにゃくと人参と高野豆腐の煮物
    こんにゃくと人参と高野豆腐の煮物 こんにゃく、人参、高野豆腐、●水、●和風だしの素、●砂糖、●酒、しょうゆ、●塩 by メリッコ
    つくったよ 16
  29. PICK UP まるで鳥手羽⁈ベジタリアンの唐揚げ
    まるで鳥手羽⁈ベジタリアンの唐揚げ 高野豆腐(1/2サイズ)、にんにく、カレーパウダー、醤油、片栗粉、オイル(揚げ焼き用) by mei_koto
    つくったよ 39
  30. 肉を使わず高野豆腐でハンバーグ
    肉を使わず高野豆腐でハンバーグ 高野豆腐、たまねぎ、パン粉、☆卵、☆ナツメグ、☆塩、☆胡椒、サラダオイル by liqueur
    つくったよ 13
  31. 大根と人参と高野豆腐のめんつゆ煮
    大根と人参と高野豆腐のめんつゆ煮 高野豆腐、大根、人参、水、めんつゆ(3倍濃縮) by メリッコ
    つくったよ 12
  32. PICK UP まるでお肉☆高野豆腐でドライカレー
    まるでお肉☆高野豆腐でドライカレー 高野豆腐、玉ねぎ、人参、いんげん、ピーマン、コーン、しめじ、☆コンソメ(顆粒)、☆ケチャップ、☆ウスターソース、☆酒、にんにく、カレー粉、チーズ by ひろ4074
    つくったよ 70
  33. 高野豆腐de☆カリッ!カリ!かりんとう
    高野豆腐de☆カリッ!カリ!かりんとう 高野豆腐、★黒砂糖、★水 by 栗皮茶
  34. 高野豆腐の揚げ煮です☆もっちりトロン~♪の新感覚!
    高野豆腐の揚げ煮です☆もっちりトロン~♪の新感覚! 高野豆腐、片栗粉、なす、*麺つゆ(3倍希釈)、*水、*砂糖、大根おろし 小口ねぎ by ゆんゆんゅん
    つくったよ 5
  35. めんつゆでこうや豆腐の含め煮♪
    めんつゆでこうや豆腐の含め煮♪ こうや豆腐、人参、しめじ、冷凍いんげん、めんつゆ(3倍濃縮)、水、砂糖 by ママりん♪
    つくったよ 9
  36. 【作り置き】まるで鶏そぼろ!高野豆腐そぼろ♪
    【作り置き】まるで鶏そぼろ!高野豆腐そぼろ♪ 高野豆腐、生姜のすりおろし、だし汁、醤油、酒、エリスリトール(砂糖でもOK) by 低糖質マニアayako
    つくったよ 5
  37. 高野豆腐のカリカリ甘辛煮
    高野豆腐のカリカリ甘辛煮 高野豆腐、片栗粉、生姜すりおろし、しょうゆ、みりん、砂糖、水 by 如月 凛
    つくったよ 31
  38. 離乳食後期~ひじき煮
    離乳食後期~ひじき煮 乾燥ひじき、高野豆腐、人参(小)、かつおぶし、しょうゆ、てんさい糖、水 by マリリ8
  39. こってり角煮風☆豚バラ高野豆腐
    こってり角煮風☆豚バラ高野豆腐 豚バラ薄切り肉、高野豆腐、片栗粉、サラダ油、☆水、☆麺つゆ、☆ミリン、☆砂糖、練り辛子 by ブルーボリジ
    つくったよ 39
  40. ::子どもが喜ぶ 高野豆腐のトロトロ焼き::
    ::子どもが喜ぶ 高野豆腐のトロトロ焼き:: 高野豆腐、薄力粉、めんつゆ、みりん by ukatamago
    つくったよ 1
  41. 高野豆腐と小松菜の煮浸し
    高野豆腐と小松菜の煮浸し 高野豆腐、小松菜、☆みりん、☆醤油、☆添付のだし、水 by もく子
    つくったよ 2
  42. 高野豆腐と野菜のヴィーガンメンチカツ風
    高野豆腐と野菜のヴィーガンメンチカツ風 高野豆腐、★しょうゆ、★水、・干し椎茸、・キャベツ、・玉ねぎ、油(炒め用)、塩、おろしにんにく、(好みで)ナツメグ、黒コショウ、オートミール、干し椎茸の戻し汁、小麦粉、・小麦粉(衣用)、・パン粉、・油(揚げ焼き用) by うちゅう食堂
    つくったよ 3
  43. 高野豆腐と白菜油揚げの卵とじ
    高野豆腐と白菜油揚げの卵とじ 高野豆腐、白菜、油揚げ、たまご、☆水、☆だしの素、☆しょうゆ、☆みりん、☆さとう by mint74
    つくったよ 1
  44. アンパンマンの高野豆腐の煮物♪
    アンパンマンの高野豆腐の煮物♪ アンパンマンの高野豆腐、添付のだし、水、玉ねぎ、人参 by ちーたまちー
    つくったよ 3
  45. やさしい常備菜♪高野豆腐の五目煮
    やさしい常備菜♪高野豆腐の五目煮 人参、こんにゃく、節分の豆、しめじ、乾燥ひじき、高野豆腐、ちくわ、蓮根、ダシ汁、酒、砂糖、みりん、醤油、すりごま、ごま油 by かぼゆず
  46. 高野豆腐de☆ボリューミーな肉巻き
    高野豆腐de☆ボリューミーな肉巻き 高野豆腐、豚肉(しゃぶしゃぶ用)、★酒、★みりん、★砂糖、醤油、サラダ油 by 栗皮茶
    つくったよ 3
  47. 【糖質制限】アボカドマヨグラタン
    【糖質制限】アボカドマヨグラタン マヨネーズ、アボカド、ハーブソルト、コンソメの素、とろけるチーズ、★ソーセージ、★ほうれん草、★舞茸、★高野豆腐 by かおリん♪
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高野豆腐に関する作り置きレシピ

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