高野豆腐のレシピ・作り方 (人気順)

高野豆腐のレシピ・作り方ページです。 高野豆腐は低カロリー、高タンパク。ダイエット食材としては第一級食材。投稿レシピを参考にふくめ煮や、卵とじでどうぞ。高野豆腐のから揚げなどのアレンジレシピもおススメです。鉄分が豊富だから、貧血気味の人や妊婦さんにもおススメです

高野豆腐
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  1. 1 PICK UP じゅわっと優しい♡高野豆腐と小松菜の卵とじ
    じゅわっと優しい♡高野豆腐と小松菜の卵とじ 高野豆腐、小松菜、しめじ、卵、□だし汁(水+ほんだし)、□砂糖・みりん・酒、□しょうゆ by にゃんころもち子
    つくったよ 179
  2. 2 5分で完成!高野豆腐で鶏の唐揚げ風
    5分で完成!高野豆腐で鶏の唐揚げ風 高野豆腐、小麦粉、水、だし入り味噌(なければ味噌+だしの素)、豆板醤、(なくても)、サラダ油 by YAMAT☆
    つくったよ 170
  3. 3 PICK UP フライパンで♪高野豆腐のしっとりおやつ☆ヘルシー!
    フライパンで♪高野豆腐のしっとりおやつ☆ヘルシー! 高野豆腐、豆乳、きび砂糖、植物油、仕上げのきび砂糖 by よったんkitchen
    つくったよ 55
  1. 4 照り焼き高野豆腐
    照り焼き高野豆腐 高野豆腐、片栗粉、☆醤油、☆砂糖、☆みりん、☆酒、サラダオイル、白炒り胡麻 by liqueur
    つくったよ 122
  2. 5 ケチャップ風味♪高野豆腐の照り焼き
    ケチャップ風味♪高野豆腐の照り焼き 戻した高野豆腐(水気を絞った状態)、片栗粉、☆トマトケチャップ、☆野菜ジュース、☆ナツメグ、バジル(乾燥) by 仄香♪
  3. 6 ふわふわ高野豆腐のごまあんかけ
    ふわふわ高野豆腐のごまあんかけ 高野豆腐(1枚17g程度)、片栗粉、揚げ油、①しょうゆ、①みりん、①砂糖、①片栗粉、①水、①白ごま by *kochacha*
    つくったよ 74
  4. 7 PICK UP だし染み絶品!高野豆腐の肉詰め煮
    だし染み絶品!高野豆腐の肉詰め煮 高野豆腐、鶏ひき肉(豚ひき肉でもOK)、三つ葉(あればお好みで)、人参、椎茸、玉ねぎ、生姜(チューブ可)、●酒、●片栗粉、●塩、▫️煮汁の材料、◎水、◎醤油、みりん、◎本だし、◎塩、◎砂糖 by 新米幸せママ♡
    つくったよ 26
  5. 8 新食感♪ 高野豆腐のイタリアンスティック
    新食感♪ 高野豆腐のイタリアンスティック 高野豆腐、揚げ油、◎塩、◎黒コショウ、◎粉チーズ、◎ドライパセリ by らるむ。
    つくったよ 1
  6. 9 【作り置き】まるで鶏そぼろ!高野豆腐そぼろ♪
    【作り置き】まるで鶏そぼろ!高野豆腐そぼろ♪ 高野豆腐、生姜のすりおろし、だし汁、醤油、酒、エリスリトール(砂糖でもOK) by 低糖質マニアayako
    つくったよ 8
  7. 10 基本の高野豆腐の煮物
    基本の高野豆腐の煮物 高野豆腐、だし汁、酒、みりん、砂糖、塩、減塩醤油 by chiegin
    つくったよ 314
  8. じゃがいもと高野豆腐の鶏そぼろ煮
    じゃがいもと高野豆腐の鶏そぼろ煮 じゃがいも、高野豆腐、片栗粉、鶏ひき肉、玉ねぎ、しょうがのみじん切り、冷凍グリンピース、☆水、☆だしの素、☆しょうゆ、☆みりん、☆さとう、サラダ油 by mint✩(返レポお休み中)
    つくったよ 9
  9. だまされるかも♪我が家の“高野豆腐の唐揚げ”
    だまされるかも♪我が家の“高野豆腐の唐揚げ” 高野豆腐、○中華だしの素、○おろししょうが、○酒、○醤油、片栗粉、揚げ油 by miyu71174
    つくったよ 73
  10. PICK UP 梅しそ入り”高野豆腐の肉巻き焼き”
    梅しそ入り”高野豆腐の肉巻き焼き” 高野豆腐、豚肉(肩ロース)、梅干し、大葉、・・調味料、A・・、酒、しょうゆ、みりん by はなまる子♪
    つくったよ 95
  11. こんにゃくと人参と高野豆腐の煮物
    こんにゃくと人参と高野豆腐の煮物 こんにゃく、人参、高野豆腐、●水、●和風だしの素、●砂糖、●酒、しょうゆ、●塩 by メリッコ
    つくったよ 26
  12. ☆高野豆腐とむきエビの白だし煮☆
    ☆高野豆腐とむきエビの白だし煮☆ 高野豆腐、むきエビ、オクラ、●白だし、●酒・みりん、●おろし生姜(チューブ)、●水 by アルプスの乙女
    つくったよ 4
  13. 高野豆腐の揚げ煮です☆もっちりトロン~♪の新感覚!
    高野豆腐の揚げ煮です☆もっちりトロン~♪の新感覚! 高野豆腐、片栗粉、なす、*麺つゆ(3倍希釈)、*水、*砂糖、大根おろし 小口ねぎ by ゆんゆんゅん
    つくったよ 10
  14. 白菜としめじと高野豆腐のピリ辛炒め
    白菜としめじと高野豆腐のピリ辛炒め 白菜、しめじ、高野豆腐、生姜(千切り)、鷹の爪(小口切り)、○水、○酒、○しょうゆ、塩・こしょう、ごま油 by はぁぽじ
  15. 小鉢レシピ◇ひと口高野豆腐と人参の含め煮
    小鉢レシピ◇ひと口高野豆腐と人参の含め煮 一口高野豆腐、人参、冷凍いんげん、だし汁、砂糖、みりん、薄口しょうゆ、塩 by ruby&nao
    つくったよ 23
  16. 高野豆腐と干し椎茸のコロコロ煮物♪
    高野豆腐と干し椎茸のコロコロ煮物♪ 高野豆腐、干し椎茸、にんじん、油あげ、●水+干し椎茸の戻し汁、●本だし、●醤油、●酒、●みりん、●砂糖、油 by 京たまご8836
  17. 入れて煮るだけ!椎茸出汁の簡単減塩煮物
    入れて煮るだけ!椎茸出汁の簡単減塩煮物 高野豆腐、油揚げ、小松菜、人参、椎茸、▫️煮汁の材料、●水、●本だし、醤油、みりん、酒、●砂糖 by 新米幸せママ♡
  18. 作り置き(冷凍保存OK)☆高野豆腐の含め煮
    作り置き(冷凍保存OK)☆高野豆腐の含め煮 高野豆腐、★水、★砂糖、★みりん、★淡口醤油、★だしの素、★塩 by 栗皮茶
    つくったよ 10
  19. たまごの 袋煮
    たまごの 袋煮 たまご、油揚げ、高野豆腐、砂糖、かつおだし(顆粒のもの)、しょうゆ、水 by しらつむ
    つくったよ 5
  20. 高野豆腐と小松菜鶏肉の卵とじ
    高野豆腐と小松菜鶏肉の卵とじ 高野豆腐、鶏肉(もも、むね)、小松菜、玉ねぎ、たまご、☆水、☆だしの素、☆しょうゆ、☆みりん、☆さとう by mint✩(返レポお休み中)
    つくったよ 2
  21. 高野豆腐で肉そぼろ風 ガパオライス
    高野豆腐で肉そぼろ風 ガパオライス 高野豆腐、☆鷹の爪(輪切り)、☆チリパウダー、☆醤油、☆砂糖、☆水、☆おろしにんにく、☆おろし生姜、☆ラー油(お好みで)、卵、ご飯、サラダオイル、スイートバジル by liqueur
    つくったよ 7
  22. 高野豆腐でこってり味噌炒め
    高野豆腐でこってり味噌炒め 高野豆腐、玉ねぎ、ニラ、キャベツ、人参、にんにく、生姜、◎味噌、◎酒、みりん、◎醤油、◎砂糖、ごま油、サラダ油、片栗粉 by はな9420
    つくったよ 3
  23. 高野豆腐の塩スープ*ダイエット
    高野豆腐の塩スープ*ダイエット 高野豆腐(戻したもの)、玉ねぎ、ワカメ、水、★酒、★鶏がらスープの素、★塩ラーメンのたれ、コショウ、かいわれ大根、白ごま by きばな
    つくったよ 4
  24. 高野豆腐とえのきと小松菜の煮物✿
    高野豆腐とえのきと小松菜の煮物✿ 高野豆腐(戻さずそのまま使えるもの)、えのき、小松菜、だし、みりん、砂糖、しょうゆ、塩 by はぁぽじ
    つくったよ 8
  25. 栄養満点◎高野豆腐と干し椎茸の煮物
    栄養満点◎高野豆腐と干し椎茸の煮物 高野豆腐、干し椎茸、にんじん、めんつゆ(3倍濃縮)、砂糖、椎茸の戻し汁 by ちゅろす1972
    つくったよ 13
  26. 高野豆腐のオイスターマヨ照り焼き♬
    高野豆腐のオイスターマヨ照り焼き♬ 高野豆腐、ごま油、★砂糖、★みりん、★オイスターソース、★醤油、★マヨネーズ、片栗粉 by さえの小さな食卓。
    つくったよ 2
  27. PICK UP 節分の恵方巻き(巻き寿司)
    節分の恵方巻き(巻き寿司) お米(水加減をやや少なめに)、昆布(10cm)、酒、焼き海苔(全形)、・・寿司酢、A・・、酢、砂糖、塩、・・のり巻きの具・・、高野豆腐の煮物、干ししいたけの煮物、かんぴょうの煮物、卵焼き、鯛でんぷ、三つ葉、・・・・・・、生姜の甘酢漬け by はなまる子♪
    つくったよ 102
  28. 子供も喜ぶ!アンパンマンの高野豆腐☆
    子供も喜ぶ!アンパンマンの高野豆腐☆ アンパンマンの高野豆腐(市販)、しいたけ、にんじん、竹輪、水、出汁(アンパンマン高野豆腐に付属) by etsumari
    つくったよ 1
  29. ゴーヤと高野豆腐の卵とじ
    ゴーヤと高野豆腐の卵とじ ゴーヤ、高野豆腐、新たまねぎ、たまご、☆水、☆めんつゆ、☆みりん by mint✩(返レポお休み中)
    つくったよ 3
  30. 高野豆腐入り□✨栄養満点スープ餃子꒰( ˙ᵕ˙)꒱
    高野豆腐入り□✨栄養満点スープ餃子꒰( ˙ᵕ˙)꒱ 市販のスープ餃子、キャベツ、高野豆腐、椎茸氷(椎茸の戻し汁、または水でもOK)、水 by dhanu 築
    つくったよ 2
  31. 戻さずそのまま☆ふんわり甘い高野豆腐の含め煮
    戻さずそのまま☆ふんわり甘い高野豆腐の含め煮 高野豆腐、○水、○和風だし、○砂糖、○薄口醤油(なければ普通のしょうゆ)、○みりん by falcon*mama
    つくったよ 34
  32. がんもどきと高野豆腐の煮物^ - ^
    がんもどきと高野豆腐の煮物^ - ^ がんもどき、高野豆腐、人参、干し椎茸、☆うどんスープの素(市販)、☆水 by うーたま
    つくったよ 1
  33. PICK UP 湯葉のようなとろり食感*ヤンニョム高野豆腐
    湯葉のようなとろり食感*ヤンニョム高野豆腐 高野豆腐、片栗粉(衣用)、✢ヤンニョム✢、酒、コチュジャン、ケチャップ、しょうゆ、酢、はちみつ、にんにく、白ごま(トッピング用) by mochico*
    つくったよ 36
  34. 栄養満点☆高野豆腐の卵とじ
    栄養満点☆高野豆腐の卵とじ 高野豆腐(湯戻し不要の一口サイズ)、いんげん、卵、☆しょうゆ、☆砂糖、☆みりん、☆和風だし、☆塩、☆水 by うーころちゃん
    つくったよ 147
  35. 離乳食中期☆高野豆腐の煮物
    離乳食中期☆高野豆腐の煮物 高野豆腐、にんじん、大根、だし汁、↑ID:1770020759 by うーころちゃん
    つくったよ 17
  36. だしがしみしみ~☆ナスと高野豆腐の含め煮♪
    だしがしみしみ~☆ナスと高野豆腐の含め煮♪ ナス、高野豆腐、だし汁、醤油、砂糖、サラダ油、生姜すりおろし by tepppi
    つくったよ 1
  37. 高野豆腐のグラタン
    高野豆腐のグラタン 高野豆腐、ながいも、しめじ、小麦粉、塩、こしょう、とろけるチーズ、玉ねぎ、ほうれん草、バター、牛乳、コンソメ(顆粒) by 食改さん from 青森県食生活改善推進員 公式
    つくったよ 10
  38. 作り置きおかず✿切干大根と高野豆腐の煮物
    作り置きおかず✿切干大根と高野豆腐の煮物 切干大根、にんじん、高野豆腐、こんにゃく、水、白だし、ごま油 by はぁぽじ
    つくったよ 51
  39. 糠床の水取後の高野豆腐で簡単煮物
    糠床の水取後の高野豆腐で簡単煮物 高野豆腐(糠漬け)、ごぼう、こんにゃく、塩(こんにゃくの灰汁ぬき用)、鳥モモ肉、めんつゆ、胡麻油、水、砂糖、酒 by tamagoromaru
    つくったよ 1
  40. 【独居自炊】糠漬け高野豆腐を使った根菜の煮物
    【独居自炊】糠漬け高野豆腐を使った根菜の煮物 高野豆腐(糠漬け)、根菜(ゴボウ、人参など)、乾燥椎茸(スライス)、醤油、水 by ブッ子
    つくったよ 8
  41. 絶品☆めんつゆで簡単に高野豆腐
    絶品☆めんつゆで簡単に高野豆腐 高野豆腐、水、めんつゆ(濃縮タイプ)、にんじん(あれば) by りつなるママ
    つくったよ 55
  42. お弁当にも♡ヘルシー高野豆腐の唐揚げ
    お弁当にも♡ヘルシー高野豆腐の唐揚げ 高野豆腐、お湯、☆醤油、☆酒、☆ニンニクチューブ、☆生姜チューブ、片栗粉、油 by soorecipe
    つくったよ 2
  43. 高野豆腐をプルンと美味しく戻す方法✧˖°
    高野豆腐をプルンと美味しく戻す方法✧˖° 高野豆腐、水、ラップ by sweet sweet ♡
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  44. 簡単!ふわふわ☆粉豆腐の炒り煮
    簡単!ふわふわ☆粉豆腐の炒り煮 粉とうふ、だし汁、ミックスベジタブル、しめじ、○しょうゆ、○みりん、○砂糖 by ひらりぃー
    つくったよ 12
  45. ◆ばらずしの具(高野豆腐・人参・筍)◆
    ◆ばらずしの具(高野豆腐・人参・筍)◆ 高野豆腐、人参(葉のついた頭の方)、筍の水煮(半分)、○水、○だしの素(粉末)、○砂糖、○薄口醤油、○塩 by いちこ15
    つくったよ 1
  46. 基本の高野豆腐〜ホットクック〜
    基本の高野豆腐〜ホットクック〜 高野豆腐、にんじん、水、醤油、お酒、砂糖、みりん、だしのもと by ゆっちゃん3
    つくったよ 3
  47. 高野豆腐と油揚げの煮物
    高野豆腐と油揚げの煮物 高野豆腐、油揚げ、○水、○白だし、○みりん、○和風だし、○砂糖 by ひなりな0504
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