高野豆腐のレシピ・作り方 （人気順）
高野豆腐のレシピ・作り方ページです。 高野豆腐は低カロリー、高タンパク。ダイエット食材としては第一級食材。投稿レシピを参考にふくめ煮や、卵とじでどうぞ。高野豆腐のから揚げなどのアレンジレシピもおススメです。鉄分が豊富だから、貧血気味の人や妊婦さんにもおススメです
高野豆腐のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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1 位 PICK UP 
じゅわっと優しい♡高野豆腐と小松菜の卵とじ 高野豆腐、小松菜、しめじ、卵、□だし汁（水＋ほんだし）、□砂糖・みりん・酒、□しょうゆ by にゃんころもち子つくったよ 184 -
2 位 
糖質制限！高野豆腐でクリスピーピザ◎ダイエットに！ 高野豆腐、ピザソース、(ピザソースがなければケチャップ塩胡椒)、チーズ、オリーブオイル、好きな具(余り物など)、マジックソルト(なくてもok) by makoyamaつくったよ 4 -
3 位 
照り焼き高野豆腐 高野豆腐、片栗粉、☆醤油、☆砂糖、☆みりん、☆酒、サラダオイル、白炒り胡麻 by liqueurつくったよ 125
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4 位 
戻さずそのまま☆ふんわり甘い高野豆腐の含め煮 高野豆腐、○水、○和風だし、○砂糖、○薄口醤油(なければ普通のしょうゆ)、○みりん by falcon*mamaつくったよ 36 -
5 位 
新味発見☘️柚子こしょうの和風麻婆高野豆腐 高野豆腐、鶏ひき肉（もも）、えのきだけ、みつば、長ねぎ、にんにく、【A】白みそ、【A】柚子こしょう、【A】薄口しょうゆ、【A】酒、鶏ガラスープの素（顆粒）、豆板醤、粉ざんしょう、糸唐辛子（あれば）、片栗粉、サラダ油 by S_AND_Sつくったよ 2 -
6 位 
レンジで簡単！高野豆腐とわかめの白だし煮 高野豆腐、乾燥わかめ、水、白だし by はぁぽじつくったよ 8 -
7 位 
新食感♪ 高野豆腐のイタリアンスティック 高野豆腐、揚げ油、◎塩、◎黒コショウ、◎粉チーズ、◎ドライパセリ by らるむ。つくったよ 1 -
8 位 
ふわふわ高野豆腐のごまあんかけ 高野豆腐（1枚１７g程度）、片栗粉、揚げ油、①しょうゆ、①みりん、①砂糖、①片栗粉、①水、①白ごま by *kochacha*つくったよ 74 -
9 位 PICK UP 
だし染み絶品！高野豆腐の肉詰め煮 高野豆腐、鶏ひき肉(豚ひき肉でもOK)、三つ葉(あればお好みで)、人参、椎茸、玉ねぎ、生姜(チューブ可)、●酒、●片栗粉、●塩、▫️煮汁の材料、◎水、◎醤油、みりん、◎本だし、◎塩、◎砂糖 by 新米幸せママ♡つくったよ 26 -
10 位 PICK UP 
梅しそ入り”高野豆腐の肉巻き焼き” 高野豆腐、豚肉（肩ロース）、梅干し、大葉、・・調味料、Ａ・・、酒、しょうゆ、みりん by はなまる子♪つくったよ 95 -
栄養満点☆高野豆腐の卵とじ 高野豆腐（湯戻し不要の一口サイズ）、いんげん、卵、☆しょうゆ、☆砂糖、☆みりん、☆和風だし、☆塩、☆水 by うーころちゃんつくったよ 147 -
PICK UP 
かさマシおかず！高野豆腐の肉巻き☆ネギ塩ソース 高野豆腐、豚バラ肉（薄切り）、青ネギ、ゴマ油、塩、鶏がらダシ（顆粒）、レモン果汁 by ちゅろす1972つくったよ 41 -
めんつゆで簡単☆白菜と高野豆腐の炒め煮 白菜、高野豆腐、★水、★めんつゆ、★酒、★塩、ごま油 by ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅつくったよ 7 -
鉄分たっぷり！高野豆腐とひじきの混ぜご飯♪ 白飯、高野豆腐、ひじき、鶏胸肉、人参、油揚げ、むき枝豆、ごぼう、★調味料、ほんだし、醤油、みりん、砂糖 by torezuつくったよ 1 -
PICK UP 
まるで鳥手羽⁈ベジタリアンの唐揚げ 高野豆腐（1/2サイズ）、にんにく、カレーパウダー、醤油、片栗粉、オイル（揚げ焼き用） by mei_kotoつくったよ 47 -
☆高野豆腐の卵とじ☆ 高野豆腐、人参、小松菜、◎水、◎砂糖、◎濃口醤油、◎みりん、◎塩、◎和風顆粒だし、卵 by mamacreamつくったよ 2 -
がんもどきと高野豆腐の煮物^ - ^ がんもどき、高野豆腐、人参、干し椎茸、☆うどんスープの素（市販)、☆水 by うーたまつくったよ 1 -
PICK UP 
フライパンで♪高野豆腐のしっとりおやつ☆ヘルシー！ 高野豆腐、豆乳、きび砂糖、植物油、仕上げのきび砂糖 by よったんkitchenつくったよ 55 -
高野豆腐の揚げ煮です☆もっちりトロン～♪の新感覚！ 高野豆腐、片栗粉、なす、＊麺つゆ(３倍希釈)、＊水、＊砂糖、大根おろし 小口ねぎ by ゆんゆんゅんつくったよ 10 -
簡単☆鶏肉と椎茸のうまみが◎♪高野豆腐の煮びたし 高野豆腐（戻し不要のもの）、鶏肉（もも肉）、干し椎茸（生椎茸でも可）、にんじん、たけのこ水煮（なくても可）、水、サラダ油、◆砂糖、◆みりん、◆しょうゆ、◆和風だしの素 by Mickey the Mouseつくったよ 1 -
里芋と高野豆腐干し椎茸の煮物 里芋（皮を剥いたもの）、高野豆腐、干し椎茸、さつま揚げ、にんじん、☆水と干し椎茸の戻し汁、☆だしの素、☆しょうゆ、☆みりん、☆さとう by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 3 -
PICK UP 
まるでお肉☆高野豆腐でドライカレー 高野豆腐、玉ねぎ、人参、いんげん、ピーマン、コーン、しめじ、☆コンソメ(顆粒)、☆ケチャップ、☆ウスターソース、☆酒、にんにく、カレー粉、チーズ by ひろ4074つくったよ 85 -
簡単！ふわふわ☆粉豆腐の炒り煮 粉とうふ、だし汁、ミックスベジタブル、しめじ、○しょうゆ、○みりん、○砂糖 by ひらりぃーつくったよ 12 -
肉を使わず高野豆腐でハンバーグ 高野豆腐、たまねぎ、パン粉、☆卵、☆ナツメグ、☆塩、☆胡椒、サラダオイル by liqueurつくったよ 15 -
じゅわ～、と煮汁が。 高野豆腐とれんこんの煮物 高野豆腐、れんこん、だし汁、砂糖、みりん、しょう油、塩 by もりくーんつくったよ 1 -
PICK UP 
節分の恵方巻き（巻き寿司） お米（水加減をやや少なめに）、昆布（１０ｃｍ）、酒、焼き海苔（全形）、・・寿司酢、Ａ・・、酢、砂糖、塩、・・のり巻きの具・・、高野豆腐の煮物、干ししいたけの煮物、かんぴょうの煮物、卵焼き、鯛でんぷ、三つ葉、・・・・・・、生姜の甘酢漬け by はなまる子♪つくったよ 102 -
コンニャクと高野豆腐と竹輪の煮物 こんにゃく、高野豆腐、竹輪、人参、●水、●顆粒かつおだしの素、●砂糖、●酒、●醤油 by クラコロ -
【レンジで一人分】高野豆腐の含め煮 高野豆腐、にんじん、しめじ、いんげん、白だし、砂糖 by もちゃ子つくったよ 1 -
子供も喜ぶ！アンパンマンの高野豆腐☆ アンパンマンの高野豆腐（市販）、しいたけ、にんじん、竹輪、水、出汁（アンパンマン高野豆腐に付属） by etsumariつくったよ 1 -
高野豆腐のポン酢煮 ひとくち高野豆腐・むき枝豆、カットわかめ、ポン酢、水 by ジョンとポーク -
おつまみに♪高野豆腐でひとくちピカタ 高野豆腐、●卵、●粉チーズ、●マヨネーズ、●塩、こしょう、きざみパセリ、オリーブオイル by メリッコつくったよ 22 -
大根と人参と椎茸と高野豆腐の煮物 大根、人参、干し椎茸、高野豆腐、砂糖、濃縮麺つゆ by 作りまくる、食べまくるつくったよ 1 -
出汁香る 高野豆腐の含め煮 干し椎茸、人参、高野豆腐、水＋椎茸戻し汁、鰹出汁パック、塩、砂糖、料理酒、醤油 by M@Hつくったよ 13 -
高野豆腐de玉子雑炊♪ 玉ねぎ、高野豆腐、ご飯、卵、水、ウェイパー、ブラックペッパー、ポン酢 by 宇砂木いのこ -
じゅわ～～ 破竹と高野豆腐の出汁煮 高野豆腐 5cm×６㎝、水煮破竹、白だし、水、パルスイート 砂糖なら３倍量、醤油、青梗菜 by 一点集中力つくったよ 4 -
高野豆腐と白菜煮 ひとくち高野豆腐、白菜、にんじん、白だし、水 by ひとけた -
ご飯やお酒のお供にピッタリ！高野豆腐と海老の煮物 高野豆腐（カットタイプ）、むきえび（冷凍）、しいたけ、ワカメ（乾燥）、いんげん、★水、★酒・醤油・みりん、★和風だしの素・おろし生姜・砂糖、★塩 by oppeke22つくったよ 2 -
高野豆腐の肉詰め煮 高野豆腐、長ねぎ(青い部分)、☆鶏挽肉、☆片栗粉、☆塩、☆胡椒、★顆粒だし、★砂糖、★醤油、★水 by liqueurつくったよ 6 -
卵ふんわりとろとろ♪白菜＆こうや豆腐のの卵とじ 白菜、こうや豆腐、卵、ゴマ油、★最後の調味料★、水、めんつゆ(3倍濃縮)、砂糖、みりん by マミイ4068つくったよ 27 -
ノンフライヤーで高野豆腐の天ぷら 高野豆腐、天ぷら粉、お好みで砂糖、もしくはソースや天つゆ by 松子-女 -
タンパク質がとれるオートミールのレーズンクッキー クイックオーツ、豆腐粉、レーズン、プレーンヨーグルト、マービー、オリーブオイル、水 by 柚子結愛 -
優しいお味の♡高野豆腐入りミートソース ◯玉ねぎ（みじん切り）、◯人参（みじん切り）、◯豚ひき肉、サラダ油、●高野豆腐（水で戻してみじん切り）、●水、●トマトジュース、●コンソメキューブ by にゃんtaro -
高野豆腐の鶏スープ煮 ひとくち高野豆腐、冷凍いんげん、みりん・うすくちしょうゆ、鶏スープ by ジョンとポークつくったよ 2 -
【めんつゆで】高野豆腐の含め煮 高野豆腐、○水、○めんつゆ（4倍）、○砂糖、○塩 by のんキッチンつくったよ 2 -
ゆっくり煮る高野豆腐 高野豆腐、だしの素、砂糖、塩、みりん、醤油、水 by greendakarachanつくったよ 1 -
キャベツとしめじと高野豆腐のごま味噌汁✿ キャベツ、しめじ、高野豆腐(ひとくちタイプ)、だし、味噌、すりごま by はぁぽじつくったよ 6 -
絶品☆めんつゆで簡単に高野豆腐 高野豆腐、水、めんつゆ（濃縮タイプ）、にんじん（あれば） by りつなるママつくったよ 54 -
作り置き(冷凍保存OK)☆高野豆腐の含め煮 高野豆腐、★水、★砂糖、★みりん、★淡口醤油、★だしの素、★塩 by 栗皮茶つくったよ 10 -
ケチャップ風味♪高野豆腐の照り焼き 戻した高野豆腐（水気を絞った状態）、片栗粉、☆トマトケチャップ、☆野菜ジュース、☆ナツメグ、バジル（乾燥） by 仄香♪ -
【作り置き】まるで鶏そぼろ！高野豆腐そぼろ♪ 高野豆腐、生姜のすりおろし、だし汁、醤油、酒、エリスリトール（砂糖でもOK） by 低糖質マニアayakoつくったよ 9
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