ひじきときゅうりとツナのサラダ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
ひじきを茹でる。
ザルにあげて、冷ましながら水分を切る。 -
2
きゅうりを縦半分に切り、更に斜めに薄切りにする。
分量外の塩を振る。
水分が抜けたら、しぼる。 -
3
ボールにひじきときゅうりを入れる。
ツナ缶の油分をしぼって入れる。 -
4
ポン酢を加えて和える。
ごま油を回し掛けて、更に和えたら出来上がり!!
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ぼーずの母ちゃん
二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。
いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。
ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。
お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。
実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑)
宜しくお願いしますm(__)m
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tommeg12022021/05/14 20:53
キャベツときゅうり加えました。
おいしかったです♪
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鉄分、食物繊維を摂取しましょう✨