カルシウムたっぷり!小松菜炒り煮 レシピ・作り方
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材料(3~4人分)
作り方
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1
小松菜は軽く下茹でし、3cmほどにカットします。
油揚げは半分に切り、1cm弱の短冊切に。
鍋にごま油を入れ、しらす・油揚げを炒ったら、小松菜・★印を入れ混ぜ、炒め煮します。 -
2
均等に味が馴染んだら、香り付けに ごま油②を垂らし、混ぜれば出来上がりです。
器に盛り、半すり胡麻を振って召し上がって下さい。
関連情報
- 関連キーワード
- 小松菜 カルシウム補給、カルシウム豊富 しらす、じゃこ、ちりめん、ごま 箸休め、お弁当にも
- 料理名
- カルシウム補給に小松菜炒め煮
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