カルシウムたっぷり！小松菜炒り煮 レシピ・作り方
材料（3～4人分）
作り方
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1
小松菜は軽く下茹でし、3ｃｍほどにカットします。
油揚げは半分に切り、1ｃｍ弱の短冊切に。
鍋にごま油を入れ、しらす・油揚げを炒ったら、小松菜・★印を入れ混ぜ、炒め煮します。
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2
均等に味が馴染んだら、香り付けに ごま油②を垂らし、混ぜれば出来上がりです。
器に盛り、半すり胡麻を振って召し上がって下さい。
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- 小松菜 カルシウム補給、カルシウム豊富 しらす、じゃこ、ちりめん、ごま 箸休め、お弁当にも
- 料理名
- カルシウム補給に小松菜炒め煮
mama^^papa
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簡単・気軽に作れる“おうちごはん”をマイペースで投稿中♪
なるべく油は控え、できる物は、水炒めをしています。
時々ガッツリレシピもありますが、普段着感覚のおかず・おやつなど、お役に立てば嬉しいです^^
ブログも気まぐれ更新中^^；
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