(6ページ目) 海藻のレシピ・作り方 （人気順）
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海苔とチーズとネギのマヨトースト 食パン、マヨネーズ、刻み小ネギ、スライスチーズ、味付け海苔 by ジオ☆つくったよ 3 -
やみつき食感♡切り昆布と玉ねぎのツナサラダ 切り昆布、新玉ねぎ、ツナ缶、☆マヨネーズ、☆めんつゆ(3倍濃縮)、☆白すりごま、☆塩・こしょう by Guuママつくったよ 4 -
簡単！きゅうりとわかめの酢みそ和え きゅうり、生わかめ、玉ねぎ、生姜、⚫︎生みそ糀美人なめらか、⚫︎ごまペースト、⚫︎お酢、⚫︎洋からし by まめもにお
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鮭の青のり焼き 鮭カマ（切り身でも）、塩、酒、みりん、青海苔 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 7 -
オートミールで！ わかめおにぎり オートミール、水、わかめ、ごま、塩、和風だし by れしぴみーつくったよ 3 -
もずく酢の味噌汁！旨味アップで減塩できる♪ 豆腐、もずく酢、小松菜、だしの素、水、味噌 by 空飛ぶチャンドゥー( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ -
油揚げとごぼうの玉子丼♪ 油揚げ、●白だし、●みりん、●醤油、洗いごぼう、長ネギ、水、玉子、もみのり、ご飯 by dekotan1つくったよ 1 -
もやし入り！春雨わかめスープ 春雨、乾燥わかめ、もやし、にんじん、☆水、☆中華だし、☆醤油、塩・ペッパー、白ごま（なくても可） by みーちゃん6914つくったよ 2 -
生わかめのごま油和え 生わかめ、○ごま油、○塩、ごま、鰹節 by mayu..12つくったよ 13 -
手羽先の先を使ってわかめとねぎのシンプルスープ 手羽先の先、水、長ネギの青いところ、長ネギ、乾燥わかめ、△醤油、△粗挽き黒胡椒、白ゴマ by 北の浮き玉 -
韓国海苔と豆腐のサラダ 韓国海苔、絹ごし豆腐、レタス、★ごま油、★醤油、★ラー油、★いりごま by まいまい917つくったよ 24 -
超簡単！じゃがいもとベーコンのミルクスープ 玉ねぎ、じゃがいも(男爵)、ベーコン(厚切り)、バター、塩昆布、牛乳、粗挽きこしょう、パルメザンチーズ、パセリ by Kaho'scafeつくったよ 1 -
玉ねぎとわかめのお味噌汁 水、玉ねぎ、乾燥わかめ、顆粒だし、味噌 by TOMOMI9968つくったよ 25 -
すき昆布の煮物 乾燥すき昆布、金時にんじん（普通のにんじんでも）、油揚げ、サラダ油、☆水、☆和風だし、☆みりん、☆しょうゆ、☆砂糖 by willow cabinつくったよ 5 -
キャベツとブロッコリーのナムル風 キャベツ、ブロッコリー、お湯、塩、☆鶏ガラスープの素、☆ごま、☆ごま油、☆塩昆布 by hamupi-ti-zu -
のり塩粉ふきいも☆じゃがいもをアイラップ袋でチン！ じゃがいも(男爵)、塩、青のり粉 by kikiれしぴつくったよ 1 -
納豆嫌いでも食べられる！納豆マヨ 納豆、納豆のタレ、マヨネーズ、海苔(鰹節やネギ)、☆アレンジ☆、塩昆布、しそ、ごま油、ごま by チョコ30つくったよ 11 -
おつまみにも♪じゃこ天とナスとピーマンの塩昆布炒め じゃこ天、ナス、ピーマン、ミニトマト、塩昆布、液体塩こうじ by ひーじゃーまん -
簡単ヘルシー！(^^)もやしとワカメのナムル♪ 【電子レンジもやし】、乾燥ワカメ、○ゴマ油、○白炒りゴマ、○鶏ガラスープの素、○チューブニンニク、○粗塩(or食卓塩) by acchan66つくったよ 30 -
生青のりのペペロンチーノ アルデンテに茹でたスパゲッティ、生青のり、にんにく（薄切り）、鷹の爪（小口切り）、オリーブ油、★パスタの茹で汁、★顆粒昆布茶、塩 by ねこすけ -
新玉ねぎ*豆腐*あおさのお味噌汁 水、味噌、新玉ねぎ（小）、絹豆腐、あおさ、和風だし by TOMOMI9968つくったよ 1 -
ネギと青海苔たっぷり☆おつまみ冷奴 もめん豆腐、長ネギ、青海苔、白ごま、ごま油、めんつゆ by まいまい917つくったよ 2 -
【超簡単おかず】味付けは塩昆布だけ！舞茸の肉巻き 豚薄切り肉 ※豚肩ロースがオススメ、舞茸、塩昆布、小麦粉、青しそ ※飾り用 by Seika Aつくったよ 1 -
わかめの白和え 絹豆腐、乾燥わかめ、白だし、ごま油、ごま by 櫻井愛つくったよ 1 -
大根のお味噌汁 大根、乾燥わかめ、水、顆粒だし、みそ by TOMOMI9968つくったよ 12 -
居酒屋メニュー♪胸肉とわかめの梅和え 胸肉（ささみ）、ボイル生わかめ、キュウリ、梅干し、●レモン汁、●酢、●砂糖、塩、酒、胡麻 by dekotan1つくったよ 1 -
【おかず】新玉ねぎとわかめのサラダ 新玉ねぎ、わかめ(生)、鰹節、ポン酢 by kawauso59 -
揚げ玉と黒ごまと塩昆布のおにぎり 温かいご飯、揚げ玉、黒ごま、塩昆布 by はじゃじゃつくったよ 2 -
水戻し水切り包丁不要♡ひじきと大葉の豆腐ハンバーグ ☆鶏ひき肉(豚や合い挽きでもOK)、☆木綿豆腐、☆乾燥ひじき、☆大葉(手で細かくちぎる)、☆マヨネーズ、☆味噌、☆醤油、☆片栗粉、☆塩、こしょう、米油(サラダ油) by Guuママつくったよ 4 -
美味しく節約♡やみつき♡もやしとわかめのナムル もやし、乾燥わかめ、顆粒鶏ガラスープの素、☆ごま油、☆にんにくチューブ、☆白いりごま、☆醤油、☆小ネギ(小口切り) by Guuママつくったよ 15 -
ホッとする味！大根と人参と椎茸の炊き込みご飯 米、大根、にんじん、しいたけ、油揚げ、水、★酒・醤油・みりん、★和風だしの素、★塩、昆布、(お好みで青菜) by oppeke22 -
ひき肉入り卯の花(おから)煮 おから、豚ひき肉、人参、乾燥ひじき、冷凍ささがきごぼう、ちくわ、干し椎茸、大豆水煮缶詰、長ネギ、☆椎茸の戻し汁、+、水、☆かつおだし、☆醤油・酒・砂糖・みりん by わかちゃんレシピつくったよ 3 -
あっさり◎もずくと三つ葉のスープ もずく、三つ葉（ざく切り）、●だし汁、●薄口しょうゆ、●塩 by ayatoy -
かぼちゃとひじきの煮物 かぼちゃ、ひじき、油揚げ(正方形)、和風だし、水、☆砂糖、☆醤油、☆みりん by みーちゃん6914つくったよ 2 -
夕飯にあと一品☆きゅうりわかめカニカマの簡単酢の物 きゅうり、カニカマ、カットわかめ(乾燥)、●酢、●砂糖、●しょうゆ、●白だし、塩 きゅうり塩もみ用 by ぽちまるちーず -
簡単ヘルシー(^^)冷凍オクラとめかぶの酢の物♪ 冷凍オクラ(ホール。解凍済み。)、めかぶ、○水、○醤油、酢、○砂糖、○塩 by acchan66つくったよ 2 -
簡単！ご飯のお供♡ 生海苔の佃煮♪ 生青のり、〇濃口醤油、/、酒、/、みりん、〇ザラメ(なければ三温糖or砂糖) by こぶた...つくったよ 7 -
パパッと1品♪我が家の“ピーマンの塩昆布あえ” ピーマン、塩昆布、薄口醤油、ごま油、白ごま by miyu71174つくったよ 14 -
豆腐*ネギ*わかめのお味噌汁 水、味噌、和風だし、冷凍豆腐、長ネギ、乾燥わかめ by TOMOMI9968つくったよ 1 -
長ネギ*じゃがいも*わかめのお味噌汁 水、和風だし、長ネギ、じゃがいも（小）、乾燥わかめ、味噌 by TOMOMI9968つくったよ 2 -
だしがら昆布でごま昆布 だし昆布（だしをとった後のもの）、醤油、水、砂糖、みりん、酒、ゴマ、鰹節 by myko0305つくったよ 3 -
ヒジキ入りの炒り卵 卵、サラダ油、醤油、白だし、乾燥ヒジキ by みゅうしろつくったよ 2 -
岩もずくの三杯酢 岩もずく、キュウリ、塩、カニカマ、☆酢、☆醤油、☆砂糖 by tententen48つくったよ 1 -
この季節限定♪生めかぶのポン酢和え めかぶ、ポン酢 by カゲジジつくったよ 4 -
打ち豆入り、刻み昆布の五目煮 刻み昆布（乾燥）、人参、ちくわ、油揚げ、打ち豆、ごま油、水、●みりん（酒）、●砂糖、●醤油 by Oh!みつみつ -
あっという間にできる、めかぶの醤油づけ めかぶ、しょうが、こんにゃく、醤油、酢、砂糖、めんつゆ by れにんぐらーど -
春の旬 たけのこ たけのこのみそ汁 たけのこ(あく抜き済み)、生わかめ(下茹済み)、鰹節、水、合わせ味噌 by ポイボス -
おにぎり ( 鮭フレーク 塩昆布 白だし ) ご飯、鮭フレーク、塩昆布、白だし by あもか レポ返(是非玉子焼き作ってみてください♩)つくったよ 3 -
彩りキレイ♡トマトとわかめとカニカマの中華風サラダ ミニトマト、カニカマ、乾燥わかめ、☆ポン酢、☆めんつゆ(3倍濃縮)、☆白いりごま、☆ごま油 by Guuママつくったよ 3 -
水っぽくない☘️きゅうりとわかめの酢の物 きゅうり、乾燥わかめ、しょう油、みりん、酢 by とらねこのぱせりつくったよ 3
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