しらたきのレシピ・作り方 (人気順)

しらたきのレシピ・作り方ページです。 しらたきは、こんにゃくが凝固する前に糸こんにゃくより細く固めたものです。だから低カロリー、食物繊維はこんにゃく同様。ラーメンや焼きそば、スパゲティーの代用にしらたきを使ったユニークなヘルシーメニューも紹介されています。

しらたき
簡単レシピの人気ランキング しらたき

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  1. 1 白滝ナポリタン Shirataki pasta
    白滝ナポリタン Shirataki pasta 白滝、鶏むね肉、塩・こしょう、たまねぎ、にんじん、ピーマン、粉チーズ、A)油、A)にんにくみじんぎり、B)ケチャップ、B)塩・こしょう、---English---、Serves:、2、servings、10、1/2、oz、3、1/2、oz、Pinch、of、1/2、1/2、2、Grated、cheese,、A:、1、Tbsp.、A:、1、Clove、B:、6、Tbsp.、B:、Pinch、of by 楽天レシピ 公式
    つくったよ 161
  2. 2 白滝と人参のきんぴら
    白滝と人参のきんぴら しらたき、ごま油、にんじん、醤油、みりん、白炒り胡麻 by liqueur
    つくったよ 90
  3. 3 PICK UP 【激うま】低カロリーな『しらたきチャプチェ風』
    【激うま】低カロリーな『しらたきチャプチェ風』 しらたき、豚ひき肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、塩コショウ、☆ごま油、☆コチュジャン、☆にんにくチューブ、☆しょうがチューブ、☆鶏ガラスープの素、☆オイスターソース、☆醤油、☆砂糖、白ごま、糸唐辛子 by パパっとおうちごはん
    つくったよ 18
  1. 4 お野菜たっぷり♡夏野菜すきやき
    お野菜たっぷり♡夏野菜すきやき 牛切り落とし肉、結びしらたき、豆腐(4等分)、●白菜(ざく切り)、●オクラ(1/2に切る)、●ピーマン(縦4等分)、●なす(1cmの輪切り)、●長ネギ(斜め切り)、△みりん、△酒、△醤油、サラダ油 by ayatoy
  2. 5 焼き肉のタレで!白滝チャプチェ
    焼き肉のタレで!白滝チャプチェ 白滝、牛ひき肉(他のひき肉でも可)、〇玉ねぎ、〇ニンジン、〇ピーマン、★焼き肉のタレ、★酒、塩胡椒、ごま油、ゴマ(飾り) by えもレピ
    つくったよ 11
  3. 6 しらたきの下処理方法
    しらたきの下処理方法 しらたき by 管理栄養士 柴田真希
    つくったよ 21
  4. 7 PICK UP 白滝de七夕汁〜冷や汁風
    白滝de七夕汁〜冷や汁風 白滝、☆味噌、☆絹ごし豆腐、☆サバ水煮缶、☆水、カニカマ、ミョウガ、オクラ、すりごま by sunnie
    つくったよ 18
  5. 8 牛丼☆味が染み込んだしらたき入
    牛丼☆味が染み込んだしらたき入 牛肉(薄切り)、玉ねぎ、しらたき、●醤油、●みりん、●酒、●砂糖、●ショウガ(チューブ)、●ほんだし、●水 by Fatima_pt
    つくったよ 4
  6. 9 白滝&えのきde和風パスタ
    白滝&えのきde和風パスタ 白滝、えのき、シイタケ、めんつゆ(3倍濃縮)、砂糖、バター、刻みのり、大葉 by ・あず・
    つくったよ 21
  7. 10 ヘルシーで旨い!煎りしらたきの☆明太バター炒め
    ヘルシーで旨い!煎りしらたきの☆明太バター炒め しらたき、●明太子、●バター、●めんつゆ(3倍濃縮)、☆海苔、☆ブラックペッパー(あれば) by まめもにお
    つくったよ 48
  8. 母の味♡ホクホク肉じゃが
    母の味♡ホクホク肉じゃが じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、牛肉の小間切れ、醤油、砂糖、みりん、料理酒、水、ほんだし by aaayychan♡
  9. しらたきんぴら
    しらたきんぴら 結びしらたき、ごま油、唐辛子(種を取って輪切り)、☆酒、みりん、しょうゆ、☆砂糖、いりごま by YAMAT☆
    つくったよ 13
  10. いんげんと鶏ひき肉のそぼろ煮♪
    いんげんと鶏ひき肉のそぼろ煮♪ いんげん、しらたき、鶏ひき肉、ごま油、砂糖、しょう油、みりん、だしの素 by 宇砂木いのこ
    つくったよ 1
  11. 常備菜*しらたきの明太子炒め
    常備菜*しらたきの明太子炒め ごま油、しらたき、明太子(薄皮を除いてほぐす)、●しょうゆ、●みりん、●酒 by しゅうくりいむ。
    つくったよ 5
  12. 生姜たっぷり!牛蒡と豚肉炒め
    生姜たっぷり!牛蒡と豚肉炒め 牛蒡、豚肉、糸こんにゃく、生姜、●みりん、●酒、●塩麹、●砂糖、●水、胡麻 by dekotan1
    つくったよ 56
  13. PICK UP 糖質オフ!きのことしらたきのペペロンチーノ
    糖質オフ!きのことしらたきのペペロンチーノ しらたき、えのき(3cmにカットする)、舞茸(ほぐす)、にんにくすりおろし(チューブ)、唐辛子(乾燥、輪切り)、塩、オリーブオイル、あらびき黒こしょう、大葉(細切り) by wakko_36
    つくったよ 38
  14. 作り置きにも♪厚揚げとしらたきの炒め煮
    作り置きにも♪厚揚げとしらたきの炒め煮 厚揚げ(絹揚げ)、しらたき、ししとう、生姜(みじん切り)、鷹の爪(小口切り)、水、めんつゆ(3倍濃縮)、みりん、ごま油 by はぁぽじ
    つくったよ 5
  15. 糸こんにゃくの明太子和え
    糸こんにゃくの明太子和え 糸こんにゃく、塩(あく抜き用)、いんげん豆、*、明太子、マヨネーズ by yuyukokokoko
  16. 【圧力鍋】鶏もも肉のすき焼き風
    【圧力鍋】鶏もも肉のすき焼き風 鶏もも肉、玉ねぎ、しらたき、えのき、●醤油、●酒、●みりん、●砂糖、卵 by ゆずなママ
  17. 低糖質☆しらたきパッタイ♪
    低糖質☆しらたきパッタイ♪ しらたき、豚肉、むきえび(大)、れんこん、パプリカ (黄、赤)、紫玉ねぎ、セロリの葉っぱ、しめじ、ココナッツオイル、本場タイの味 万能調味料、しょうゆ、ナンプラー(鮎の魚醤) by ∂ネコの手∂
  18. たらこと白滝のマヨネーズ炒め
    たらこと白滝のマヨネーズ炒め たらこ、しらたき、マヨネーズ、鶏がらスープの素、酒、だし醤油 by co31
    つくったよ 3
  19. しらたきと人参とピーマンのきんぴら
    しらたきと人参とピーマンのきんぴら しらたき、人参、ピーマン、●鷹の爪(みじん切り)、●みりん、しょうゆ、白いりごま、ごま油 by メリッコ
    つくったよ 22
  20. 糸こんにゃくでチャプチェ
    糸こんにゃくでチャプチェ 糸こんにゃく、豚肉、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、椎茸、☆ だしの素、☆ 砂糖、☆ しょう油、☆ オイスターソース、☆ おろしにんにく、☆ 塩・コショウ by まーちむ
    つくったよ 142
  21. しらたきの炒り煮
    しらたきの炒り煮 しらたき、ごま油、★ 砂糖、★ 酒、★ しょうゆ、すりごま、一味唐辛子 by hiroppy10
    つくったよ 33
  22. しらたきとピーマンの甘辛炒め♪
    しらたきとピーマンの甘辛炒め♪ しらたき、ピーマン、ごま油、砂糖、しょう油、酒、だしの素、白ごま by 宇砂木いのこ
    つくったよ 5
  23. しらたきたっぷりすき焼き
    しらたきたっぷりすき焼き 牛肉、水菜、しらたき、木綿豆腐、砂糖、酒、○だし汁、○みりん、○醤油 by 筋肉女子
    つくったよ 7
  24. ピリッ辛 ひき肉、しらたき入り きんぴらごぼう ♪
    ピリッ辛 ひき肉、しらたき入り きんぴらごぼう ♪ ごぼう、人参、しらたき、豚ひき肉、油、酒、砂糖、しょうゆ、みりん、七味唐辛子、白ごま by ●まかろん●
    つくったよ 5
  25. 牛肉としらたきの甘辛炒め♪
    牛肉としらたきの甘辛炒め♪ 牛肉、しらたき、砂糖、★醤油、★みりん、★酒、サラダ油 by shimao0
    つくったよ 34
  26. しらたきと人参のきんぴら☆お弁当★減塩・低カリ志向
    しらたきと人参のきんぴら☆お弁当★減塩・低カリ志向 シラタキ、ニンジン、ごま油、☆グラニュー糖(上白糖)、☆本みりん、☆だしわりしょうゆ(醤油)、いりごま by si-ze2k
    つくったよ 1
  27. しらたきのピリ辛めんつゆ煮
    しらたきのピリ辛めんつゆ煮 しらたき、めんつゆ(3倍濃縮)、水、鷹の爪(輪切り)、ごま油 by メリッコ
    つくったよ 1
  28. 肉無しでもうまい、豆腐白滝ネギの卵とじ
    肉無しでもうまい、豆腐白滝ネギの卵とじ 木綿豆腐、*白滝、*長ねぎ、**水、**麺つゆ(3倍濃縮)、**醤油、卵 by leopoo
  29. しらたき冷麺
    しらたき冷麺 しらたき(糸こんにゃく)、きゅうり、キムチ、卵、☆鶏がらスープの素、☆水、☆酢、☆砂糖、☆コチュジャン、☆醤油、☆おろしにんにく、☆キムチの漬け汁 by liqueur
    つくったよ 31
  30. 低糖質なのに大満足!濃厚とんこつ風しらたきラーメン
    低糖質なのに大満足!濃厚とんこつ風しらたきラーメン しらたき(業務スーパーの糸こん1k)、水、鶏がらスープ(業務スーパーの鶏だしの素)、中華だし(業務スーパーの味煌)、豆板醤(辛いのが苦手な方はなしでOK)、えのき、にら、薬味(ねぎ、ごま、のり、紅ショウガ等)、卵(あれば代わりに焼豚でもOK) by KANIKAMAL
    つくったよ 16
  31. ヘルシー・コスパ○!肉なし白滝チャプチェ
    ヘルシー・コスパ○!肉なし白滝チャプチェ しらたき、人参、玉葱、しめじ、にんにく、★酒、★砂糖、★醤油、★ごま油、★オイスターソース by natsumi_mama
    つくったよ 2
  32. 重ね煮きんぴらごぼう
    重ね煮きんぴらごぼう ごぼう、人参、白滝、醤油、みりん、白ゴマ by @mico
    つくったよ 4
  33. レンジで簡単!しらたきの灰汁抜き
    レンジで簡単!しらたきの灰汁抜き しらたき、水 by nico☺️
    つくったよ 3
  34. すき焼き風わが家のカサ増し豚丼
    すき焼き風わが家のカサ増し豚丼 ご飯、豚バラ肉、玉ねぎ(小)、しらたき、木綿豆腐、青ネギ、塩胡椒、サラダ油、・めんつゆ(3倍濃縮)、・醤油、・砂糖、・みりん、・水 by にゃんCo母
  35. えのきとしらたきの炒めもの
    えのきとしらたきの炒めもの えのき、しらたき、ごま油、醤油、砂糖、酒 by よっちごはん
  36. ☆★タラコしらたき♪☆★
    ☆★タラコしらたき♪☆★ しらたき、タラコ、顆粒昆布だし、胡椒、白だし、大葉千切り、オリーブオイル by めーぷんぷい
    つくったよ 11
  37. そのままでも☆ 万能味付しらたき
    そのままでも☆ 万能味付しらたき しらたき、きび砂糖、こいくちしょうゆ、みりん、酒 by tamatchi
  38. 白滝(こんにゃく)の湯がきアク抜きはレンジで簡単!
    白滝(こんにゃく)の湯がきアク抜きはレンジで簡単! 白滝、水 by SACHIPURI
    つくったよ 1
  39. 10分で完成♪糸こんにゃくと牛肉の甘辛炒め
    10分で完成♪糸こんにゃくと牛肉の甘辛炒め 糸こんにゃく(しらたき)、牛こま切れ肉、しめじ、ゴマ油、砂糖、★醤油、★酒、★みりん by どめさん
    つくったよ 9
  40. 簡単手作り牛丼♡冷凍しました。
    簡単手作り牛丼♡冷凍しました。 みず、しらたき、牛肉、タマネギ、調味料↓、醤油、砂糖、みりん、酒、顆粒だし by ねずみのちゅうた
  41. すきやき⭐すきやき割下の黄金比はこれ!
    すきやき⭐すきやき割下の黄金比はこれ! [割下]、★砂糖、★みりん、★酒、★醤油、牛肉すきやき用、牛脂、小結びしらたき、焼豆腐、玉ねぎ(小)、もやし、春菊、長ねぎ、白菜、えのき茸、しいたけ、生卵 by cocoaska
    つくったよ 1
  42. あつくっく お弁当おかず 糸こんにゃくの明太子炒め
    あつくっく お弁当おかず 糸こんにゃくの明太子炒め 糸こんにゃく、辛子明太子(皮から出したもの)、ごま油、めんつゆ by あつくっく
    つくったよ 3
  43. 作り置き可能♡糸こんにゃくとしめじのピリ辛炒め
    作り置き可能♡糸こんにゃくとしめじのピリ辛炒め 糸こんにゃく、しめじ、ゴマ油、★酒、砂糖、★醤油、お好みで輪切り鷹の爪or輪切り唐辛子 by どめさん
    つくったよ 9
  44. 白滝の白だし煮
    白滝の白だし煮 白滝、水、白だし、醤油 by 手抜き料理ママ‎໒꒱
  45. 豚ひき肉と人参としらたきの肉じゃが
    豚ひき肉と人参としらたきの肉じゃが 豚ひき肉、じゃがいも、人参、しらたき、〇水、〇酒、〇みりん、〇醤油 by はじゃじゃ
    つくったよ 1
  46. ヘルシー&簡単♪鶏ひき肉の糸こんチャプチェ
    ヘルシー&簡単♪鶏ひき肉の糸こんチャプチェ 糸こんにゃく、鶏ひき肉、にんじん、ピーマン、★酒、★焼肉のたれ、ごま油 by にゃんぺこ
    つくったよ 1
  47. しらたきと油揚げの煮物
    しらたきと油揚げの煮物 しらたき、小揚げ、水、顆粒かつおだし、酒、砂糖、醤油 by *ゆうtan*
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