しらたきのレシピ・作り方(人気順)

生姜たっぷり！牛蒡と豚肉炒め

材料

牛蒡、豚肉、糸こんにゃく、生姜、●みりん

時間

約30分

費用

500円前後

投稿者：dekotan1

しらたきの下処理方法

材料

しらたき

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：管理栄養士 柴田真希

ダイエットにおすすめ！したらきごはん

材料

米、しらたき（灰汁抜き済のもの)

時間

約1時間

費用

100円以下

投稿者：uzuratukune3

☆糖質制限食☆こんにゃく麺のタイ風焼きそば♪

材料

糸こんにゃく、鶏肉(皮付きのもの。胸肉でもモモ肉でも)、もやし、ニラ、桜えび

時間

約10分

費用

100円以下

投稿者：エリーSKY

白滝と豚バラ肉のめんつゆ煮

材料

白滝、豚バラ肉、人参、玉葱、生姜

時間

約15分

費用

300円前後

投稿者：アルプスの乙女

白菜と白滝の卵とじ

材料

白菜、白滝、木綿豆腐、油あげ、長ネギ

時間

約15分

費用

300円前後

投稿者：mane11

いとこんにゃくのすき焼き風炒め

材料

糸こんにゃく、ごま油、★酒・みりん・醬油、★砂糖、いりごま

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：TAKA-TT

しらたきときゅうりで　中華くらげサラダ風

材料

しらたき、☆酢、☆砂糖、☆醤油、☆ごま油

時間

約10分

投稿者：liqueur

しらたきチャプチェ

材料

しらたき(糸こんにゃく)、たまねぎ、にんじん、パプリカ、にら

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：liqueur

【ダイエットメニュー】 白滝のピリ辛焼きそば

材料

白滝、キャベツ、もやし、ニラ、素干しえび

時間

約10分

費用

100円以下

投稿者：ひろｍａｍａ1503

白滝と人参のきんぴら

材料

しらたき、ごま油、にんじん、醤油、みりん

時間

約10分

投稿者：liqueur

糸こんにゃくでチャプチェ

材料

糸こんにゃく、豚肉、玉ねぎ、にんじん、ピーマン

時間

約15分

費用

300円前後

投稿者：まーちむ

豚肉としらたき、小松菜の炒め煮

材料

豚ばら肉、しらたき、玉ねぎ、小松菜、鷹の爪(輪切り）

時間

約30分

投稿者：chaachan6066

厚揚げとごぼうとこんにゃくの☆美味しいみぞれ煮

材料

厚揚げ、結び糸こんにゃく、ニラ、ごぼう、大根

時間

約15分

費用

500円前後

投稿者：さといもストロベリー♩

☆ためしてガッテン裏ワザ☆しらたきのさっと炒め

材料

しらたき、砂糖、☆　酒、☆　しょうゆ、かつおぶし

時間

約10分

費用

100円以下

投稿者：nyan2

作り置きおかず♪切干大根としらたきの炒め煮

材料

切干大根、しらたき、にんじん、油揚げ、ちくわ

時間

約15分

費用

300円前後

投稿者：はぁぽじ

白滝＆えのきde和風パスタ

材料

白滝、えのき、シイタケ、めんつゆ(３倍濃縮)、砂糖

時間

約10分

投稿者：・あず・