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ダイエットラーメン　糸こんにゃく鶏がらスープ味 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料（２人分）

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ダイエットラーメン　糸こんにゃく鶏がらスープ味
  • 100円以下

ダイエット中の娘に
お夜食に白滝を使ったのでその分のカロリーを夕食にボリュームのあるものがいただけました。満足(^_-)-☆

作り方

  • 1

    糸こんにゃくを
    ポットのお湯で浸るくらいいれレンジでチン　（２～３分）

    ざるにあける。

  • 2

    ★マークをレンジでチン
    　　　　　（１分）

  • 3

    鶏がらスープ、豚肉をポットのお湯４００ｃｃで火にかける。

  • 4

    ③に糸こんにゃくをいれ煮る
    　　　　　（１分ぐらい）
    ★マークを加えて３０秒
    塩コショウで味を整える。

  • 5

    器に盛る。

  • 6

    追記
    ダイエットラーメン和風味

  • 7

    ダイエットラーメン
    　肉味噌味
    　牛乳を使用しました。

きっかけ

ダイエット定番コンニャク

おいしくなるコツ

①と②は一緒にレンジでチン。
今日の献立
　イカの根菜煮　切り干し大根
　肉（１００ｇ）炒めキャベツ添え

登録されているカテゴリ

食材：
その他の食材 > こんにゃく > 糸こんにゃく

レシピID: 1060002854

公開日：2011.09.12

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つくったよレポート 3件(3人)

  • 2013.11.20

    簡単おいしくローカロリー、家計にも優しくて、言うことナシですね♪また作ります。ごちそうさまでした。

    いいね

    つくレポありがとうございます。シリーズで作るとケッコウ体重減りますよ(^_-)-☆

    お返事を見る

  • 2013.08.02

    お腹が空いた夜中でも、カロリーを気にせず、たっぷり、いただました。

    いいね
    1

    つくレポありがとうございます。このごろマンナンライスにはまっています。まだ、アップしていません

    お返事を見る

  • 2012.06.01

    あるもので作ってみました、簡単でとってもおいしかったです

    いいね

    つくレポありがとうございます。ダイエットアイテムこんにゃくでがんばっています。簡単なのでまた作ってみてください

    お返事を見る

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関連情報

料理名
白滝（糸こんにゃく）ラーメン　鶏がらスープ味
料理用途
普段の料理
関連キーワード
ダイエットヘルシーカロリーダウン夜食

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