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乳酸菌には歯周病菌を殺菌する強力な効果や、虫歯予防、口臭予防などの効果があります!! 本日はそんな乳酸菌がたっぷりのヨーグルトを使って「お肉のヨーグルト漬け焼き」を作ります。色々な種類のお肉でご紹介しているので、お好みの一品を探してくださいね☆
チューブのにんにくやしょうが、フレンチドレッシングなどで味付けをしたお肉のヨーグルト漬け焼きです。こちらでは豚肉を使った献立をご紹介しています!! 副菜にはいんげん豆とコーンのマヨネーズ和えを作ります。和えるだけで簡単に出来上がるのがうれしいですね!簡単に出来る分、他のことへ、時間の有効活用もできます☆ 汁物にはにんじんのスープを組み合わせましょう!
ヨーグルトと塩麹のダブル発酵パワーで豚ロース肉を柔らかく仕上げた献立です!仕上げには手作りの貝割れソースをかけていただきます!! ひとつのフライパンで、付け合わせのエリンギとブロッコリーも作ることができるので、洗い物の手間も減らすことができ、一石二鳥です!! 副菜にはトマトの洋風ひじき煮を作ります。材料を混ぜて炒め煮にするだけなのでとっても簡単!トマトの彩りも映えて見た目のおいしさもアップします!
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カラフル☆楽しい♪サンサンあじさいゼリーケーキ by サンサンキッズTV
【減塩】チンゲン菜とホタテの煮浸し by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
たけのこガレット by Radio kitchen
乾燥キャベツとエノキのおひたし by DSAデイリーストックアクション
トマトとなすの中華うま煮 by 西友レシピ部
いくらのカナッペ by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
真竹
2位
サニーレタス
3位
キャベツ
4位
ズッキーニ
5位
じゃがいも
6位
なす
7位
きゅうり
8位
大根
9位
ピーマン
10位
豚肉