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こんにゃくのレシピ・作り方(人気順)
こんにゃくのレシピや作り方をご紹介。カロリーが低く食物繊維が豊富なこんにゃく。血糖値や血中コレステロールを下げる効果があるとも言われます。そんなダイエット食品、健康食品としても人気のこんにゃくのレシピを紹介。ちなみに日本では、その90％近くが群馬県で生産されているそうです。
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こんにゃくのレシピ・作り方人気ランキング
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手軽で簡単☆きりたんぽ鍋
- 材料
- 鶏肉（モモ肉）、こんにゃく、ごぼう、舞茸、白ねぎ
- 時間
- 約30分
- 費用
- 1,000円前後
投稿者：栗皮茶
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簡単！里芋の煮物★
- 材料
- 里芋、こんにゃく、人参、鶏もも肉、水
投稿者：beambitious2007
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こんにゃくと竹輪の煮物
- 材料
- こんにゃく、竹輪、●砂糖、しょうゆ、●水、ごま油
- 時間
- 約15分
- 費用
- 300円前後
投稿者：メリッコ
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ねじり蒟蒻の照り焼き
- 材料
- こんにゃく、ごま油、一味唐辛子、★醤油、★酒
- 時間
- 約10分
- 費用
- 100円以下
投稿者：みーすけ5481
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大豆入りひじきの五目煮
- 材料
- 芽ひじき（乾燥）、板こんにゃく、にんじん、大豆（水煮）、油あげ
- 時間
- 約30分
投稿者：はなまる子♪
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北海道のおかず＊生たらこの子和え
- 材料
- つきこんにゃく、生たらこ(今回は助子使用)、●だし汁、●しょうゆ、●砂糖
- 時間
- 約15分
- 費用
- 300円前後
投稿者：しゅうくりいむ。
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こんにゃく田楽
- 材料
- こんにゃく、水、白だし、★赤味噌、★砂糖
- 時間
- 約15分
投稿者：ねこすけ
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蓮根とコンニャクのキンピラ
- 材料
- 蓮根、コンニャク、☆みりん、☆砂糖、☆醤油
- 時間
- 約30分
- 費用
- 100円以下
投稿者：デラみーやん
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