糸こんにゃくオイスターソース焼そば風 レシピ・作り方

糸こんにゃくオイスターソース焼そば風
  • 約15分
  • 300円前後
CYOBISUKE
CYOBISUKE
麺の代わりに糸こんにゃくで気持ちはヘルシー

材料(4人分)

  • 糸こんにゃく 500g
  • 胡麻油 大1
  • 豚ロース切り落とし 200g
  • 人参1/2 86g
  • アスパラ1本 18g
  • 椎茸小ぶり5個 42g
  • ニラ1/2 88g
  • きび砂糖 小1
  • ウェイパー 小1
  • オイスターソース 大3
  • 日本酒 大1

作り方

  1. 1 糸こんにゃくを食べやすい大きさに切ったら
    フライパンに入れて水気がなくなるまで空いりする
  2. 2 人参は千切り アスパラは斜め切り
    椎茸は軸を切ってから千切り 軸は細くさく
  3. 3 糸こんにゃくが水気がだいぶ無くなってきたら胡麻油と肉を入れて炒める
    肉が色代わりかけたらニラ意外の野菜と椎茸を入れる
  4. 4 酒 砂糖 ウェイパー オイスターソースをある程度いたまったら入れて仕上げる
    すべて混ざり出来上がったらニラを入れて混ぜたら火をとめて出来上がり

きっかけ

冷蔵庫の野菜整理とダイエットにいいかな~と思って

おいしくなるコツ

糸こんにゃくはしっかり水を空いりする

  • レシピID:1560010648
  • 公開日:2017/10/16

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カテゴリ
糸こんにゃくオイスターソース
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糸こんにゃく オイスターソース ダイエット 焼そば風
料理名
糸こんにゃくオイスターソース焼そば風
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つくったよレポート(20件)

  • sa-mon
    sa-mon
    2022/05/17 15:48
    糸こんにゃくオイスターソース焼そば風
    糸こんにゃくが余ったので作りました
    美味しく頂きました
  • こめのやま
    こめのやま
    2022/02/16 19:02
    糸こんにゃくオイスターソース焼そば風
    こんにゃくのレパートリーが増えました!
  • ゆとろん
    ゆとろん
    2022/01/29 20:26
    糸こんにゃくオイスターソース焼そば風
    糸こんにゃくで焼きそば。野菜たっぷりでね。
  • さやか8208
    さやか8208
    2022/01/13 12:17
    糸こんにゃくオイスターソース焼そば風
    野菜たくさんとれてヘルシーなのにとても美味しかったです♡またリピートしますm(_ _)m糸コン大活躍ですね

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レシピへのコメント

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  • 楽天レシピ
    楽天レシピ
    2019.05.28 10:03

    こんにちは。楽天レシピスタッフです。
    いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。

    5月29日(水)のPickupレシピコーナーに、CYOBISUKEさんと
    コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
    是非チェックして下さいね!

    今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪

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