野菜たっぷり♪ヘルシー糸こんにゃくのきんぴら レシピ・作り方

野菜たっぷり♪ヘルシー糸こんにゃくのきんぴら
  • 約15分
  • 300円前後
cocoa&nana
cocoa&nana
簡単に炒めるだけ!!彩もよくお弁当のおかずにも♪

材料(3~4人分)

作り方

  1. 1 牛蒡はささがきにし、水にさらします。
    人参 ピーマンは大きめの千切り。
    糸こんにゃくは下茹でし、食べやすい大きさに切ります。
  2. 2 フライパンに、ごま油を熱し牛蒡⇒人参⇒ピーマン入れて炒めます。
  3. 3 糸こんにゃく 鷹の爪を加えて炒めます。
  4. 4 ☆入れて味を整えて完成☆

きっかけ

ヘルシーに糸こんにゃくが食べたく・・野菜も沢山入れてきんぴらにしました。

おいしくなるコツ

鷹の爪はお好みでどうぞ!!仕上げに炒りごまを振りかけても美味しいよ!!

  • レシピID:1490003921
  • 公開日:2013/07/15

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カテゴリ
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料理名
ヘルシー♪糸こんにゃくのきんぴら
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つくったよレポート(49件)

  • みっふぃーまうす
    みっふぃーまうす
    2022/06/04 20:02
    野菜たっぷり♪ヘルシー糸こんにゃくのきんぴら
    おいしくボリュームたっぷり!
  • 紫ゴリラ
    紫ゴリラ
    2022/02/08 21:19
    野菜たっぷり♪ヘルシー糸こんにゃくのきんぴら
    具沢山で美味しかったです!コストもカロリーもカットできて最高です!
  • シルクすいーと
    シルクすいーと
    2022/01/14 17:20
    野菜たっぷり♪ヘルシー糸こんにゃくのきんぴら
    美味しかったです。家にピーマンがなかったので、緑色は小松菜で代用しました。
  • タガトロ少佐
    タガトロ少佐
    2021/11/03 17:34
    野菜たっぷり♪ヘルシー糸こんにゃくのきんぴら
    美味しくできました。また作ります。

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