現在地

ダイエットに☆蒟蒻ステーキ レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
25

3

簡単だった

6

節約できたよ

3

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料2人分

ダイエットに☆蒟蒻ステーキ
  • 100円以下

とってもヘルシーでお腹にたまるレシピです。

作り方

  • 1

    蒟蒻は味がしみこむように斜めに包丁を入れ、サイコロ状に切る。塩でモミ、10分経ったらお湯をかける。

  • 2

    フライパンを強火にかけ、蒟蒻をいれて周りが白くなったら、中火にし、★を全部入れ汁気がなくなるまで炒め合わせる。

  • 3

    皿に盛り、お好みで細ねぎをちらしたら完成

きっかけ

夏に向けてヘルシーでお腹にたまるメニューを考えました

おいしくなるコツ

蒟蒻は一旦塩でもんでおくと、味がしみこんでおいしいです。

登録されているカテゴリ

食材:
その他の食材 > こんにゃく > 板こんにゃく

レシピID: 1340003736

公開日:2012-06-23 10:24:59.0

つくったよスタンプ 12件

おいしかった 3

最近スタンプしたユーザー

  • かよよん☆
  • Milen
  • maaami0417
簡単だった 6

最近スタンプしたユーザー

  • ルル5298
  • こうちん38
  • cielo estrellado
  • ちぇりーシャン
節約できたよ 3

最近スタンプしたユーザー

  • ぴこ311
  • zzzmaka
  • はるか04182317

つくったよレポート 13件(13人)

  • 2017.06.23

    簡単に作れました。
    しょうゆと生姜を焙った香ばしい香りが食欲をそそります。

    レポありがとうございます。
    いいテリですね!!

    お返事を見る

  • 2017.05.19

    簡単にできました

    レポありがとうございます!
    奇遇にも、私の今夜の食卓にもこんにゃくステーキが!

    お返事を見る

  • 2017.02.23

    低カロリー&生姜パワーでダイエットに効きそうです♪ リピさせて頂きますね☆

    素敵な盛り付けですね!!レポありがとうございます。

    お返事を見る

  • 2017.02.18

    細ねぎ無かったので、大根の葉っぱで代用しました。生姜がきいてて美味しかったです♪

    味がしっかりしみてるお色ですね!大根の葉のよい活用です!!

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
蒟蒻ステーキ
料理用途
普段の料理
関連キーワード
蒟蒻ダイエットヘルシー

あなたにおすすめの人気レシピ

【Googleアシスタント×楽天レシピ】サービス開始!

おすすめの人気レシピまとめ♪

もっと見る

スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ

▲ダイエットに☆蒟蒻ステーキのページ上部へ