もち麦のレシピ・作り方 （人気順）
もち麦のレシピ・作り方ページです。 ダイエットで人気を集めているもち麦。食物繊維が白米よりもたっぷり入っているためダイエットと非常に相性がよい食材です。一緒に食べたものをゆっくり消化させる「βグルカン」のおかげで血糖値が抑えられるので、工夫して調理したいですね。
もち麦のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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ダイシモチ（もち麦）たっぷりご飯胡桃パン 粗熱を取ったダイシモチ（もち麦）入りご飯、練乳、コラーゲン入りスキムミルク、よつ葉バター、花見糖、塩、水（氷水）←気温が高い場合、強力粉、ドライイースト、【具材】、胡桃 by ここなっつん -
2 位 
【押し麦・もち麦】簡単グラノーラ♪モチモチ食感 押し麦（もち麦）、砂糖、きな粉、お水、お塩、ドライフルーツ（レーズン・木苺・パイン） by mari kitchen -
3 位 
プチプチ★もち麦とひじきのサラダ もち麦、ひじき（乾燥）、鶏ささみ、紫玉ねぎ（みじん切り）、●オリーブオイル、●醤油、●酢、●塩 by ayatoy
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4 位 
なめこ雑炊☆もち麦入りご飯で もち麦入りご飯、なめこ(冷凍していたもの)、水、鶏がらスープの素、めんつゆ(4倍タイプ) by ポイボスつくったよ 1 -
5 位 
作り置きしておくと便利！スープジャーdeゆでもち麦 もち麦、熱湯 by chocomacaつくったよ 7 -
6 位 
もち麦(大麦)の茹で方 もち麦、水 by liqueurつくったよ 24 -
7 位 
もち麦入りご飯☆人参玉ねぎのカレー雑炊☆リゾット風 玉ねぎ、人参、もち麦入りご飯(もち麦50％)、水、コンソメ、ウスターソース、カレールー(フレークタイプ)、シュレッドチーズ、粗挽き胡椒 by ポイボスつくったよ 1 -
8 位 
ゆでもち麦の白菜ラザーニャ 白菜（芯と葉の部分に切り分ける）、もち麦、牛・豚合挽ミンチ、玉ねぎ（微塵切りにして空気に晒しておく）、トマト系パスタソース（レトルトパウチ）、⭐とんかつソース、⭐野次馬、美香燻しっ胡（スモーク塩胡椒）、粉チーズ by dhanu 築つくったよ 2 -
9 位 
かぶの葉と塩昆布のおにぎり もち麦ごはん、茹でたかぶの葉（栃木県産）、塩昆布、しょうゆ、炒りごま、ごま油 by mint✩（返レポお休み中） -
10 位 
ポトフからのもち麦ドリア ポトフ、茹でたもち麦、とろけるチーズ、青のり、クリープ by 4045g -
スープジャーでクリームリゾット 生米、もち麦、きのこのポタージュ（スープの素）、とろけるチーズ、熱湯（保温用）、熱湯（スープ用） by クリームソーダ09つくったよ 1 -
ヨーグルトメーカーでもち麦甘酒 もち麦ご飯、米麹（乾燥したものを使いました）、熱湯、ぬるま湯（熱湯に水を少し足したもの） by アリエルmf666つくったよ 6 -
ダイエットと健康に◎もち麦と小豆のごはん 白米、もち麦、小豆、水 by HuHuHu_miつくったよ 5 -
雑穀米の調理法ー炊飯器 雑穀米、水、天然塩 by ゆみちゃまキッチンつくったよ 1 -
もち麦餅 もち麦、水、☆きな粉、☆砂糖(お好みで) by liqueurつくったよ 5 -
もち麦100%の炊き方 もち麦、水 by 黒猫ガンコちゃんつくったよ 2 -
もち麦団子（みたらし） もち麦粉、米粉、水、以下、タレの材料、醤油、砂糖、水、片栗粉 by abeko21つくったよ 2 -
食物繊維を摂りつくす！もち麦のスタミナどんぶり もち麦、豚バラ肉、もやし、ニラ、しめじ、卵、にんにく、A：しょうゆ、A：みりん、A：酒、A：豆板醤、A：味の素、A:砂糖（できればてんさい糖）、こしょう、ゴマ油 by masaる -
もち麦ご飯の炊き方(もち麦7割) 無洗米、もち麦、水 by 黒猫ガンコちゃんつくったよ 1 -
もち麦入り味噌汁 人参、白菜、小松菜、出汁、味噌、もち麦 by 気まぐれみけにゃん -
もち麦と片栗粉のわらび餅 もち麦、片栗粉、砂糖、水、きな粉、☆黒蜜☆、☆黒糖(粉末)、☆水(黒蜜用) by liqueurつくったよ 2 -
枝豆と塩昆布、もち麦の混ぜご飯☆おにぎりにも 米、水、☆もち麦、☆水（もち麦用）、★枝豆（茹で）、★塩昆布 by si-ze2k -
焼き芋で簡単ホクホク☆炊き込みご飯♪ 白米、もち麦、水、みりん、焼き芋、蒸し小豆、塩 by 紅蓮華つくったよ 1 -
ヘルシーお弁当に！３割もち麦ごはんの炊き方の覚書！ 白米、もち麦、水、水2 by johnny_beanつくったよ 17 -
ニュートーセラム鍋で時短麦ご飯 押し麦、お米、水 by ポンママれいな -
もち麦のぼたもち&おはぎ ☆米、☆もち麦、☆水(ご飯用)、★小豆、★水(粒あん用)、★砂糖(粒あん用)、○きな粉、○砂糖(きな粉用) by liqueurつくったよ 6 -
圧力鍋だから浸水無し！もち麦ご飯 白米、押し麦（もち麦でもOK)、もち麦、水 by アリエルmf666つくったよ 20 -
もち麦おにぎり Part2 米、もち麦、顆粒だし、梅干し、しそ昆布 by won_ma -
スープジャーで押麦かぼちゃ粥☆ランチも温かいまま♩ 胚芽押麦(下茹で用)、◆茹でた押し麦(一人分スープジャー用)、◆かぼちゃ(冷凍)、◆玉ねぎみじん切り、◆水、◆塩、豆乳、スープジャー300㎖ by maro_mee *つくったよ 1 -
もち麦のタブレ（スプーンで食べる粒々サラダ） 炊いたもち麦、セロリ、きゅうり、赤玉ねぎ、りんご、ミニトマト、クルミ、レーズン、パクチー（セロリの葉でも可）、A:レモン絞り汁（リンゴ酢でも可）、A:塩、A:白コショウ、A:オリーブオイル by 築地・豆雑穀問屋 三栄商会 -
ぬか漬け枝豆とゆかりのおにぎり ごはん(もち麦入)、枝豆のぬか漬け、ゆかり by にゃんぺこ -
もち麦チャーハン！ もち麦、卵、塩コショウ、醤油、サラダ油、厚切りベーコン、ネギ by 料理人のたまご@豆しば -
PICK UP 
モリモリ食べたい♪麦とろごはん もち麦、白米、長芋、出汁パック(茅乃舎だし)、水、醤油、料理酒、塩、青じそ by M@Hつくったよ 18 -
蕎麦粉de芽キャベツと大麦の豆乳グラタン 芽キャベツ、法蓮草、カリフラワー、玉ねぎ、大麦、★蕎麦粉、★無調整豆乳、★塩麹、★あらびきガーリック、★タイムパウダー、白胡椒、あらびき黒胡椒、モッツァレラチーズスライス、スライスチーズ、粉チーズ、エキストラバージンオリーブオイル、バター by 嵯峨 恭也 -
もち麦スノーボール バター、粉糖、もち麦粉、アーモンドパウダー、ベーキングパウダー、アーモンドダイス by abeko21 -
＊カルローズ米で炊き込みご飯＊ カルローズ米、もち麦、浸水用の水、焼き鳥の缶詰（汁ごと全部）、人参、刻みごぼう（調理済み）、⭐醤油、⭐酒、⭐みりん、⭐砂糖、⭐水、水 by ＊milk mama＊ -
おもてなし♡ごちそうワンプレートごはん♡ 玄米、もち麦、黒米、雑穀、かぼちゃ、なす、オリーブオイル、トマト、塩、こしょう、茹でた豆類(何でも可)、ロースト鴨(市販で可)、レタス by mimi's cafeつくったよ 1 -
超簡単！もち麦の茹で方＆保存方法 もち麦、水 by kiki0430つくったよ 5 -
鮭缶で炊き込みご飯 お米、もち麦、鮭缶、しょうが、人参、○しょうゆ、○酒、○白だし、白ゴマ、小ネギ（小口切り） by nana_po -
もち麦と黒大豆ごはん（ささげ入り） 黒大豆、米、米用の水（豆の茹で汁で加減する）、もち麦、もち麦用の水 by ゆみたろう☆ -
やわらか！介護食もち麦オーツミルク粥（薄味仕上げ） ブリッジ、オーツドリンク（イタリア産）、もち麦（基本的には洗う必要はありません）、冷凍コンビニおにぎり（日本食材）、オリーブオイルサーディン（スペイン産）、⭐桃屋のきざみしょうが、⭐創味のつゆ（塩分控えめ３０％カット）、⭐水、⭐蜂蜜、青ねぎ（日本食材） by dhanu 築つくったよ 3 -
ダイシモチ（もち麦）の麦とろご飯 ダイシモチ入りもち麦ご飯、長芋、茗荷、白ごま、だし醤油 by ここなっつんつくったよ 3 -
もち麦の冷凍保存方法 もち麦、水 by またたび☆つくったよ 2 -
ラム肉とブルグルのトマト煮込み ■A、ラム肉、マジョラム、クミンシード、■B、トマト缶、水、ブルグル(麦)、ミント、レモン汁 by ソンツェ -
食物繊維たっぷりで美味しい！もち麦ごはん 米、もち麦、水 by chocomacaつくったよ 2 -
もち麦入り豚味噌 もち麦、豚ひき肉、麦味噌、生姜、砂糖（黒糖）、みりん、炒め油 by ビッグさん -
もち麦入りできるだしスープ もち麦、玉ねぎ、じゃがいも、オクラ、ミニトマト、切干大根、干ししいたけ、しょうが、ごま油、できるだし（ホタテエキス）、できるだし（赤だしパック）、塩 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員 公式つくったよ 8 -
あさりと油揚げの炊き込みご飯 米、もち麦、蒸しあさり、油揚げ、つゆ(3倍濃縮)、水、塩 by ma.rai.on -
白神こだま酵母＊ホームベーカリーでもち麦パン 強力粉、米粉（ミズホチカラ）、もち麦（茹でてあるもの）、片栗粉、バター・砂糖、塩、お水、白神こだま酵母ドライｇ by のらり3つくったよ 1 -
昆布の生塩糀醤油漬け中華もち麦全粥 出し用、真昆布、水、⏬昆布の醤油生塩糀漬け⤵️、⭐プラス糀、生塩糀（マルコメ）、⭐醤油、薩摩芋（１ｃｍの半月切り→水に９分晒す）、中華野菜ミックス（隠元、人参、筍、木耳）、椎茸（傘は賽の目切り、軸は半月切り）、エリンギ（コロコロ切り）、乾燥若布（ポリ袋に入れ綿棒で叩いて砕く）、もち麦（基本的には洗う必要はありません）、昆布出汁（炊飯用）、♥️味醂、♥️桃屋のきざみしょうが、♥️味煌(半練りタイプの中華スープの素) by dhanu 築つくったよ 3
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