もち麦のレシピ・作り方 （人気順）
もち麦のレシピ・作り方ページです。 ダイエットで人気を集めているもち麦。食物繊維が白米よりもたっぷり入っているためダイエットと非常に相性がよい食材です。一緒に食べたものをゆっくり消化させる「βグルカン」のおかげで血糖値が抑えられるので、工夫して調理したいですね。
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1 位 PICK UP 
モリモリ食べたい♪麦とろごはん もち麦、白米、長芋、出汁パック(茅乃舎だし)、水、醤油、料理酒、塩、青じそ by M@Hつくったよ 18 -
2 位 
もち麦餅 もち麦、水、☆きな粉、☆砂糖(お好みで) by liqueurつくったよ 5 -
3 位 
もち麦ダイエット 味噌雑炊スープジャー弁当 もち麦、塩昆布、味噌、お湯 by らわむくつくったよ 2
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4 位 
【スープジャーランチ】きのこクリームもち麦リゾット もち麦、しめじ、きのこのポタージュ、お湯 by おうた -
5 位 
鰹×トマト◎和風ミネストローネ 新じゃがいも（小）、なす、たまねぎ、キャベツ、しめじ、丸麦、●オリーブオイル、●にんにく（すりおろし）、鰹だし、トマトペースト、しょうゆ、塩、イタリアパセリ by ayatoy -
6 位 
【食物繊維】炊飯器でもち麦10割炊き もち麦、水、塩 by 低糖質もーこつくったよ 12 -
7 位 
圧力鍋だから浸水無し！もち麦ご飯 白米、押し麦（もち麦でもOK)、もち麦、水 by アリエルmf666つくったよ 19 -
8 位 
もち麦入り玄米（1合） 玄米、もち麦 by AZINOMOTO girl -
9 位 
もち麦ご飯の炊き方 もち麦、白米、水 by liqueurつくったよ 50 -
10 位 
スープジャーでクリームリゾット 生米、もち麦、きのこのポタージュ（スープの素）、とろけるチーズ、熱湯（保温用）、熱湯（スープ用） by junmi99つくったよ 1 -
ポトフからのもち麦ドリア ポトフ、茹でたもち麦、とろけるチーズ、青のり、クリープ by 4045g -
５割炊きもち麦ご飯 米、もち麦、水 by めめこじつくったよ 2 -
かぶの葉と塩昆布のおにぎり もち麦ごはん、茹でたかぶの葉（栃木県産）、塩昆布、しょうゆ、炒りごま、ごま油 by mint✩（返レポお休み中） -
作り置きしておくと便利！スープジャーdeゆでもち麦 もち麦、熱湯 by chocomacaつくったよ 3 -
もち麦団子（みたらし） もち麦粉、米粉、水、以下、タレの材料、醤油、砂糖、水、片栗粉 by abeko21つくったよ 2 -
においが気にならないもち麦ごはん 米、もち麦(国産)、水、酒 by アシガンつくったよ 5 -
雑穀米の調理法ー炊飯器 雑穀米、水、天然塩 by ゆみちゃまキッチンつくったよ 1 -
もち麦ご飯の炊き方(もち麦7割) 無洗米、もち麦、水 by 黒猫ガンコちゃんつくったよ 1 -
超簡単！もち麦の茹で方＆保存方法 もち麦、水 by kiki0430つくったよ 5 -
もち麦(大麦)の茹で方 もち麦、水 by liqueurつくったよ 21 -
もち麦肉団子と白菜のスープ 茹でもち麦、豚ひき肉、白ネギ、すりおろし生姜、塩、胡椒、白菜、茹でたブロッコリー、鶏がらスープ、醤油 by いとうさんの料理つくったよ 2 -
もち麦の冷凍保存方法 もち麦、水 by またたび☆つくったよ 2 -
もち麦100%の炊き方 もち麦、水 by 黒猫ガンコちゃんつくったよ 2 -
炊飯器でカンタンダイエット飯 通称｢マグマ｣ もち麦、えのき、たまねぎ、椎茸、鶏胸肉、アサリ(冷凍)、オクラ、トマトホール缶、コンソメキューブ by めめこじつくったよ 2 -
もち麦10割☆ほんのり味付き☆炊飯器使用 もち麦、水、顆粒だし（いりこ、８g） by sweet climber -
圧力鍋で♪麦飯の炊き方 白米、水、もち麦 by azpつくったよ 1 -
紅生姜入り♡もち麦ごはん＊おひとり様用＊ お米、もち麦、紅生姜、紅生姜汁、塩麹、水 by キンプリンつくったよ 2 -
雑穀もち麦ごはん♪柔らかく炊く方法&冷凍保存 ♡雑穀、♡水、☆もち麦、☆水、☆お酢、水 by sweet sweet ♡つくったよ 5 -
スーパー大麦バーリーマックス、もち麦入りご飯 米、スーパー大麦、もち麦、水、酒 by ぴょん30つくったよ 1 -
ヨーグルトメーカーでもち麦甘酒 もち麦ご飯、米麹（乾燥したものを使いました）、熱湯、ぬるま湯（熱湯に水を少し足したもの） by アリエルmf666つくったよ 7 -
もち麦ともち米でもちもちご飯 もち麦、もち米、水、にがり by おちゃづけさらさら -
鮭缶で炊き込みご飯 お米、もち麦、鮭缶、しょうが、人参、○しょうゆ、○酒、○白だし、白ゴマ、小ネギ（小口切り） by nana_po -
【腸活ダイエット】もち麦＆玄米♪鮭の炊き込みご飯♪ 玄米、もち麦、鮭、キノコ(椎茸・シメジ等)、昆布、醤油、日本酒、水(炊飯用)、水(もち麦用)、三つ葉や小ねぎ、青じそ等 by りんね♪フードアナリストつくったよ 3 -
ダイエット 5割 もち麦ご飯 米、もち麦、水 by Rママ❁°.*つくったよ 3 -
ニュートーセラム鍋で時短麦ご飯 押し麦、お米、水 by ponmamaれいな -
ロカボ。便利なオートミールパウダー オートミール、保存用の瓶、保存用の袋 by ゆみたろう☆ -
ダイエットと健康に◎もち麦と小豆のごはん 白米、もち麦、小豆、水 by 億 砂安都つくったよ 4 -
業務スーパーの胚芽押麦で押麦ごはん 栄養成分あり 米と水、押麦、水 by 低糖質もーこつくったよ 2 -
ダイエットご飯☆ブロッコリーとツナの炊き込みご飯♪ 白米、もち麦、水、麺つゆ、ブロッコリー、ツナ缶、醤油 by 紅蓮華 -
ヘルシーお弁当に！３割もち麦ごはんの炊き方の覚書！ 白米、もち麦、水、水2 by johnny_beanつくったよ 16 -
もち麦のぼたもち&おはぎ ☆米、☆もち麦、☆水(ご飯用)、★小豆、★水(粒あん用)、★砂糖(粒あん用)、○きな粉、○砂糖(きな粉用) by liqueurつくったよ 6 -
焼き芋で簡単ホクホク☆炊き込みご飯♪ 白米、もち麦、水、みりん、焼き芋、蒸し小豆、塩 by 紅蓮華 -
島のおばぁちゃん直伝！明日葉の八丈島麦雑炊 にんじん、明日葉、油揚げ、里芋、麦、味噌、生姜、ほんだし、水 by おかかかちゃんつくったよ 1 -
5.5合炊き炊飯器でもち麦ごはん 洗米した白米、もち麦、十六穀米、梅干 by Ｓʕ ´ᴥ` ʔ -
絶対美味しい☆もち麦ご飯の梅鰹おにぎり☆ もち麦ご飯、鰹節（パック）、梅干し、塩（ヒマラヤピンクソルト使用） by micchyoつくったよ 4 -
もち麦入りの鶏モモ肉と根菜のスープ 鶏モモ肉、大根、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、もち麦、コンソメ(１個=お湯300ccの物)、水、小口切りしたネギ、塩こしょう(お好みで) by はっぴーくじらつくったよ 1 -
もち麦入り味噌汁 人参、白菜、小松菜、出汁、味噌、もち麦 by 気まぐれみけにゃん -
便秘解消レシピもち麦ご飯 米、もち麦、水 by 管理栄養士きゃさりんつくったよ 12 -
【美活＆ダイエット】雑穀入り酵素玄米♪寝かせ玄米♪ 玄米、小豆、雑穀美人、塩、水 by りんね♪フードアナリストつくったよ 1 -
おこげもおいしい！鍋で炊くモチモチぷちぷち麦飯 米、もち麦、水 by めがねのししつくったよ 3
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