もち麦のレシピ・作り方 (人気順)

もち麦のレシピ・作り方ページです。 ダイエットで人気を集めているもち麦。食物繊維が白米よりもたっぷり入っているためダイエットと非常に相性がよい食材です。一緒に食べたものをゆっくり消化させる「βグルカン」のおかげで血糖値が抑えられるので、工夫して調理したいですね。

もち麦
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  1. 1 【食物繊維】炊飯器でもち麦10割炊き
    【食物繊維】炊飯器でもち麦10割炊き もち麦、水、塩 by 低糖質もーこ
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  2. 2 もち麦(大麦)の茹で方
    もち麦(大麦)の茹で方 もち麦、水 by liqueur
    つくったよ 17
  3. 3 炊飯器でカンタンダイエット飯 通称「マグマ」
    炊飯器でカンタンダイエット飯 通称「マグマ」 もち麦、えのき、たまねぎ、椎茸、鶏胸肉、アサリ(冷凍)、オクラ、トマトホール缶、コンソメキューブ by めめこじ
    つくったよ 2
  1. 4 PICK UP 豆屋おすすめ!もちむぎとベーコンのトマトリゾット
    豆屋おすすめ!もちむぎとベーコンのトマトリゾット 米、もち麦、ニンニク、ベーコン(ブロック)、れんこん、A:水、A:コンソメ、A:薄口醤油、A:トマトピューレ、パルメザンチーズ、ブラックペッパー、ディル、オリーブオイル by 築地・豆雑穀問屋 三栄商会
    つくったよ 6
  2. 5 超簡単!もち麦の茹で方&保存方法
    超簡単!もち麦の茹で方&保存方法 もち麦、水 by kiki0430
    つくったよ 5
  3. 6 スープジャーで押麦かぼちゃ粥☆ランチも温かいまま♩
    スープジャーで押麦かぼちゃ粥☆ランチも温かいまま♩ 胚芽押麦(下茹で用)、◆茹でた押し麦(一人分スープジャー用)、◆かぼちゃ(冷凍)、◆玉ねぎみじん切り、◆水、◆塩、豆乳、スープジャー300㎖ by maro_mee *
    つくったよ 1
  4. 7 もち麦ご飯の炊き方
    もち麦ご飯の炊き方 もち麦、白米、水 by liqueur
    つくったよ 33
  5. 8 もち麦ご飯の炊き方(もち麦7割)
    もち麦ご飯の炊き方(もち麦7割) 無洗米、もち麦、水 by 黒猫ガンコちゃん
    つくったよ 1
  6. 9 圧力鍋だから浸水無し!もち麦ご飯
    圧力鍋だから浸水無し!もち麦ご飯 白米、押し麦(もち麦でもOK)、もち麦、水 by アリエルmf666
    つくったよ 12
  7. 10 ヨーグルトメーカーでもち麦甘酒
    ヨーグルトメーカーでもち麦甘酒 もち麦ご飯、米麹(乾燥したものを使いました)、熱湯、ぬるま湯(熱湯に水を少し足したもの) by アリエルmf666
    つくったよ 4
  8. 【水溶性食物繊維】炊飯器で押麦と大豆のもどきご飯
    【水溶性食物繊維】炊飯器で押麦と大豆のもどきご飯 押麦、水、大豆水煮、塩 by 低糖質もーこ
    つくったよ 1
  9. PICK UP 雑穀もやしご飯 ガバオライス風
    雑穀もやしご飯 ガバオライス風 米、三十雑穀、豆もやし、酒、塩、挽き肉、ねぎ、にんにく、★オイスターソース、★醤油、★砂糖、卵、サラダ油 by フルーツブーケ
    つくったよ 12
  10. もち麦入りできるだしスープ
    もち麦入りできるだしスープ もち麦、玉ねぎ、じゃがいも、オクラ、ミニトマト、切干大根、干ししいたけ、しょうが、ごま油、できるだし(ホタテエキス)、できるだし(赤だしパック)、塩 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員 公式
    つくったよ 8
  11. もやしとチンゲン菜の卵雑炊~ピリ辛エビ塩仕立て~
    もやしとチンゲン菜の卵雑炊~ピリ辛エビ塩仕立て~ ごはん(もち麦入)、もやし、チンゲン菜、☆水、☆鶏がらスープの素、☆ピリ辛エビ塩、卵、黒胡椒 by にゃんぺこ
    つくったよ 1
  12. もち麦入り豚味噌
    もち麦入り豚味噌 もち麦、豚ひき肉、麦味噌、生姜、砂糖(黒糖)、みりん、炒め油 by ビッグさん
    つくったよ 1
  13. ころころチーズとなめ茸おかかおにぎり
    ころころチーズとなめ茸おかかおにぎり ごはん(もち麦入)、ベビーチーズ、なめ茸、鰹節 by にゃんぺこ
    つくったよ 1
  14. スープジャーでクリームリゾット
    スープジャーでクリームリゾット 生米、もち麦、きのこのポタージュ(スープの素)、とろけるチーズ、熱湯(保温用)、熱湯(スープ用) by junmi99
  15. ダイエットと健康に◎もち麦と小豆のごはん
    ダイエットと健康に◎もち麦と小豆のごはん 白米、もち麦、小豆、水 by アキール 正星砂
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  16. もち麦ダイエット 味噌雑炊スープジャー弁当
    もち麦ダイエット 味噌雑炊スープジャー弁当 もち麦、塩昆布、味噌、お湯 by らわむく
    つくったよ 1
  17. においが気にならないもち麦ごはん
    においが気にならないもち麦ごはん 米、もち麦(国産)、水、酒 by アシガン
    つくったよ 6
  18. 5割炊きもち麦ご飯
    5割炊きもち麦ご飯 米、もち麦、水 by めめこじ
    つくったよ 2
  19. もち麦餅
    もち麦餅 もち麦、水、☆きな粉、☆砂糖(お好みで) by liqueur
    つくったよ 3
  20. もち麦100%の炊き方
    もち麦100%の炊き方 もち麦、水 by 黒猫ガンコちゃん
    つくったよ 1
  21. かぶの葉と塩昆布のおにぎり
    かぶの葉と塩昆布のおにぎり もち麦ごはん、茹でたかぶの葉(栃木県産)、塩昆布、しょうゆ、炒りごま、ごま油 by mint74
  22. 押し麦のグラノーラ
    押し麦のグラノーラ 押し麦、はちみつ(黒蜜)、砂糖、オリーブオイル、ドライフルーツ by 茉弓
    つくったよ 1
  23. ダイエット 5割 もち麦ご飯
    ダイエット 5割 もち麦ご飯 米、もち麦、水 by Rママ❁°.*
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  24. 圧力鍋で♪麦飯の炊き方
    圧力鍋で♪麦飯の炊き方 白米、水、もち麦 by azp
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  25. もち麦団子(みたらし)
    もち麦団子(みたらし) もち麦粉、米粉、水、以下、タレの材料、醤油、砂糖、水、片栗粉 by abeko21
    つくったよ 2
  26. ニュートーセラム鍋で時短麦ご飯
    ニュートーセラム鍋で時短麦ご飯 押し麦、お米、水 by natural-onizumama
  27. 業務スーパーの胚芽押麦で押麦ごはん 栄養成分あり
    業務スーパーの胚芽押麦で押麦ごはん 栄養成分あり 米と水、押麦、水 by 低糖質もーこ
    つくったよ 1
  28. 鍋で炊く*もち麦入り豆ご飯
    鍋で炊く*もち麦入り豆ご飯 無洗米、もち麦、水、酒、塩、グリンピース(冷凍) by *ゆうtan*
  29. もち麦もっちもちパン
    もち麦もっちもちパン もち麦粉、グルテン、バター、砂糖、スキムミルク、塩、冷水、ドライイースト by abeko21
  30. もち麦入り味噌汁
    もち麦入り味噌汁 人参、白菜、小松菜、出汁、味噌、もち麦 by 気まぐれみけにゃん
  31. もっちり♪塩昆布もち麦おにぎり
    もっちり♪塩昆布もち麦おにぎり 米、もち麦、塩昆布 by ゆず茶55
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  32. もち麦でシリアルの代用ダイエット中のデザートに!
    もち麦でシリアルの代用ダイエット中のデザートに! もち麦、水(調理過程のお湯)、ヨーグルト、きな粉、メープルシロップ by アリエルmf666
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  33. もち麦と胡桃のクッキー
    もち麦と胡桃のクッキー もち麦、薄力粉、キビ砂糖、胡桃、たまご、バター by Mika Namura
  34. ルクルーゼで炊く麦ご飯
    ルクルーゼで炊く麦ご飯 お米、麦、水、塩 by ftkmadame
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  35. 幻のもち麦粉で作ったヘルシークッキー
    幻のもち麦粉で作ったヘルシークッキー もち麦粉、小麦粉(薄力粉)、無縁バター、卵黄、アーモンドスライス くるみなどのナッツ類、三温糖 by odekoichi
    つくったよ 1
  36. もち麦スノーボール
    もち麦スノーボール バター、粉糖、もち麦粉、アーモンドパウダー、ベーキングパウダー、アーモンドダイス by abeko21
  37. もち麦と小豆とバナナのチェー風
    もち麦と小豆とバナナのチェー風 ☆もち麦、☆水(もち麦用)、★小豆、★水(小豆用)、バナナ、豆乳、はちみつ等(お好みで) by liqueur
    つくったよ 1
  38. もち麦のぼたもち&おはぎ
    もち麦のぼたもち&おはぎ ☆米、☆もち麦、☆水(ご飯用)、★小豆、★水(粒あん用)、★砂糖(粒あん用)、○きな粉、○砂糖(きな粉用) by liqueur
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  39. 【麦飯】むぎ飯炊き方(水分量)
    【麦飯】むぎ飯炊き方(水分量) お米、お米用/水、大麦、大麦用/水 by 愛愛さん/基本画像レシピ Instagramも同じ
  40. 人気のもち麦で【香ばし茶粥】ダイエット
    人気のもち麦で【香ばし茶粥】ダイエット もち麦、ほうじ茶、水 by Koyu*毎日の料理は簡単に*
  41. 手作りオートミール
    手作りオートミール もち麦 by ばあタン
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  42. 糖質ひかえめご飯
    糖質ひかえめご飯 お米、水、しらたき、もち麦、水(もち麦分) by spices1217
  43. 野菜たっぷりもち麦雑炊
    野菜たっぷりもち麦雑炊 エノキ、たまねぎ、人参、もち麦(茹でたもの)、青じそ、○水、○ほんだし、○醤油 by mayu..12
    つくったよ 1
  44. スープジャーで押麦カレー粥♩ランチ用にアツアツを☆
    スープジャーで押麦カレー粥♩ランチ用にアツアツを☆ ◆水、◇押し麦、◇じゃがいも、◇芽キャベツ、◇しいたけ、★塩、★豆乳、★カレー粉(フレーク) by maro_mee *
  45. 放置してレンチン!キャベたまチキン麦スープ
    放置してレンチン!キャベたまチキン麦スープ 押し麦 ※もち麦でもOK、水、中華だし、キャベツ、サラダチキン、たまご by 名前のないうさぎ
  46. 便秘解消レシピもち麦ご飯
    便秘解消レシピもち麦ご飯 米、もち麦、水 by 管理栄養士きゃさりん
    つくったよ 9
  47. もち麦使用で食物繊維豊富に!鶏ごぼう炊き込みご飯
    もち麦使用で食物繊維豊富に!鶏ごぼう炊き込みご飯 お米、●もち麦、●水、にんじん、ごぼう、鶏肉、舞茸、油揚げ、こんにゃく、★しょうゆ、★砂糖、★みりん、★酒、★水、サラダ油 by ゆなったん
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