もち麦のレシピ・作り方 (人気順)

もち麦のレシピ・作り方ページです。 ダイエットで人気を集めているもち麦。食物繊維が白米よりもたっぷり入っているためダイエットと非常に相性がよい食材です。一緒に食べたものをゆっくり消化させる「βグルカン」のおかげで血糖値が抑えられるので、工夫して調理したいですね。

もち麦
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  1. 1 もち麦ご飯の炊き方
    もち麦ご飯の炊き方 もち麦、白米、水 by liqueur
    つくったよ 47
  2. 2 【食物繊維】炊飯器でもち麦10割炊き
    【食物繊維】炊飯器でもち麦10割炊き もち麦、水、塩 by 低糖質もーこ
    つくったよ 9
  3. 3 スープジャーでクリームリゾット
    スープジャーでクリームリゾット 生米、もち麦、きのこのポタージュ(スープの素)、とろけるチーズ、熱湯(保温用)、熱湯(スープ用) by junmi99
  1. 4 もち麦入り玄米(1合)
    もち麦入り玄米(1合) 玄米、もち麦 by AZINOMOTO girl
  2. 5 炊飯器でカンタンダイエット飯 通称「マグマ」
    炊飯器でカンタンダイエット飯 通称「マグマ」 もち麦、えのき、たまねぎ、椎茸、鶏胸肉、アサリ(冷凍)、オクラ、トマトホール缶、コンソメキューブ by めめこじ
    つくったよ 2
  3. 6 ダイエットと健康に◎もち麦と小豆のごはん
    ダイエットと健康に◎もち麦と小豆のごはん 白米、もち麦、小豆、水 by アキール 正星砂
    つくったよ 2
  4. 7 もち麦(大麦)の茹で方
    もち麦(大麦)の茹で方 もち麦、水 by liqueur
    つくったよ 20
  5. 8 圧力鍋だから浸水無し!もち麦ご飯
    圧力鍋だから浸水無し!もち麦ご飯 白米、押し麦(もち麦でもOK)、もち麦、水 by アリエルmf666
    つくったよ 14
  6. 9 超簡単!もち麦の茹で方&保存方法
    超簡単!もち麦の茹で方&保存方法 もち麦、水 by kiki0430
    つくったよ 6
  7. 10 もち麦ご飯の炊き方(もち麦7割)
    もち麦ご飯の炊き方(もち麦7割) 無洗米、もち麦、水 by 黒猫ガンコちゃん
    つくったよ 1
  8. 簡単ヘルシー☆寒天ともち麦入りご飯
    簡単ヘルシー☆寒天ともち麦入りご飯 棒寒天、米、もち麦、水 by 紅蓮華
    つくったよ 2
  9. 美味しいもち麦ごはんの炊き方
    美味しいもち麦ごはんの炊き方 白米、もち麦、水、酒 by るー5
    つくったよ 9
  10. もち麦ダイエット 味噌雑炊スープジャー弁当
    もち麦ダイエット 味噌雑炊スープジャー弁当 もち麦、塩昆布、味噌、お湯 by らわむく
    つくったよ 2
  11. 【スープジャーランチ】きのこクリームもち麦リゾット
    【スープジャーランチ】きのこクリームもち麦リゾット もち麦、しめじ、きのこのポタージュ、お湯 by おうた
  12. 作り置きしておくと便利!スープジャーdeゆでもち麦
    作り置きしておくと便利!スープジャーdeゆでもち麦 もち麦、熱湯 by chocomaca
  13. もち麦肉団子と白菜のスープ
    もち麦肉団子と白菜のスープ 茹でもち麦、豚ひき肉、白ネギ、すりおろし生姜、塩、胡椒、白菜、茹でたブロッコリー、鶏がらスープ、醤油 by いとうさんの料理
    つくったよ 1
  14. PICK UP 雑穀もやしご飯 ガバオライス風
    雑穀もやしご飯 ガバオライス風 米、三十雑穀、豆もやし、酒、塩、挽き肉、ねぎ、にんにく、★オイスターソース、★醤油、★砂糖、卵、サラダ油 by フルーツブーケ
    つくったよ 14
  15. 茹でもち麦
    茹でもち麦 もち麦、塩、水 by いとうさんの料理
  16. もち麦餅
    もち麦餅 もち麦、水、☆きな粉、☆砂糖(お好みで) by liqueur
    つくったよ 4
  17. においが気にならないもち麦ごはん
    においが気にならないもち麦ごはん 米、もち麦(国産)、水、酒 by アシガン
    つくったよ 6
  18. ヨーグルトメーカーでもち麦甘酒
    ヨーグルトメーカーでもち麦甘酒 もち麦ご飯、米麹(乾燥したものを使いました)、熱湯、ぬるま湯(熱湯に水を少し足したもの) by アリエルmf666
    つくったよ 6
  19. 便秘解消レシピもち麦ご飯
    便秘解消レシピもち麦ご飯 米、もち麦、水 by 管理栄養士きゃさりん
    つくったよ 13
  20. もち麦10割☆ほんのり味付き☆炊飯器使用
    もち麦10割☆ほんのり味付き☆炊飯器使用 もち麦、水、顆粒だし(いりこ、8g) by minimoza☆
  21. 5割炊きもち麦ご飯
    5割炊きもち麦ご飯 米、もち麦、水 by めめこじ
    つくったよ 1
  22. ダイエット 5割 もち麦ご飯
    ダイエット 5割 もち麦ご飯 米、もち麦、水 by Rママ❁°.*
    つくったよ 3
  23. ニュートーセラム鍋で時短麦ご飯
    ニュートーセラム鍋で時短麦ご飯 押し麦、お米、水 by natural-onizumama
  24. かぶの葉と塩昆布のおにぎり
    かぶの葉と塩昆布のおにぎり もち麦ごはん、茹でたかぶの葉(栃木県産)、塩昆布、しょうゆ、炒りごま、ごま油 by mint74
  25. もち麦もっちもちパン
    もち麦もっちもちパン もち麦粉、グルテン、バター、砂糖、スキムミルク、塩、冷水、ドライイースト by abeko21
  26. もち麦団子(みたらし)
    もち麦団子(みたらし) もち麦粉、米粉、水、以下、タレの材料、醤油、砂糖、水、片栗粉 by abeko21
    つくったよ 2
  27. 業務スーパーの胚芽押麦で押麦ごはん 栄養成分あり
    業務スーパーの胚芽押麦で押麦ごはん 栄養成分あり 米と水、押麦、水 by 低糖質もーこ
    つくったよ 1
  28. 圧力鍋で♪麦飯の炊き方
    圧力鍋で♪麦飯の炊き方 白米、水、もち麦 by azp
    つくったよ 2
  29. PICK UP 豆屋おすすめ!もちむぎとベーコンのトマトリゾット
    豆屋おすすめ!もちむぎとベーコンのトマトリゾット 米、もち麦、ニンニク、ベーコン(ブロック)、れんこん、A:水、A:コンソメ、A:薄口醤油、A:トマトピューレ、パルメザンチーズ、ブラックペッパー、ディル、オリーブオイル by 築地・豆雑穀問屋 三栄商会
    つくったよ 8
  30. スープジャーで押麦カレー粥♩ランチ用にアツアツを☆
    スープジャーで押麦カレー粥♩ランチ用にアツアツを☆ ◆水、◇押し麦、◇じゃがいも、◇芽キャベツ、◇しいたけ、★塩、★豆乳、★カレー粉(フレーク) by maro_mee *
  31. もち麦ごはんの炊き方
    もち麦ごはんの炊き方 白米、もち麦、水 by あやめぇ
    つくったよ 9
  32. 【麦飯】むぎ飯炊き方(水分量)
    【麦飯】むぎ飯炊き方(水分量) お米、お米用/水、大麦、大麦用/水 by 愛愛さん/基本画像レシピ Instagramも同じ
  33. もち麦100%の炊き方
    もち麦100%の炊き方 もち麦、水 by 黒猫ガンコちゃん
    つくったよ 2
  34. もち麦のぼたもち&おはぎ
    もち麦のぼたもち&おはぎ ☆米、☆もち麦、☆水(ご飯用)、★小豆、★水(粒あん用)、★砂糖(粒あん用)、○きな粉、○砂糖(きな粉用) by liqueur
    つくったよ 5
  35. オートミールともち麦のクッキー★作り方もザックリ
    オートミールともち麦のクッキー★作り方もザックリ オートミール、胚芽もち麦、米粉、卵、きび糖、塩、米油、水、あれば食物重曹、あればクルミ by ちほみさ
  36. もち麦スノーボール
    もち麦スノーボール バター、粉糖、もち麦粉、アーモンドパウダー、ベーキングパウダー、アーモンドダイス by abeko21
  37. ヘルシーお弁当に!3割もち麦ごはんの炊き方の覚書!
    ヘルシーお弁当に!3割もち麦ごはんの炊き方の覚書! 白米、もち麦、水、水2 by johnny_bean
    つくったよ 14
  38. スープジャーで押麦かぼちゃ粥☆ランチも温かいまま♩
    スープジャーで押麦かぼちゃ粥☆ランチも温かいまま♩ 胚芽押麦(下茹で用)、◆茹でた押し麦(一人分スープジャー用)、◆かぼちゃ(冷凍)、◆玉ねぎみじん切り、◆水、◆塩、豆乳、スープジャー300㎖ by maro_mee *
    つくったよ 1
  39. もち麦使用で食物繊維豊富に!鶏ごぼう炊き込みご飯
    もち麦使用で食物繊維豊富に!鶏ごぼう炊き込みご飯 お米、●もち麦、●水、にんじん、ごぼう、鶏肉、舞茸、油揚げ、こんにゃく、★しょうゆ、★砂糖、★みりん、★酒、★水、サラダ油 by ゆなったん
    つくったよ 2
  40. 鮭缶で炊き込みご飯
    鮭缶で炊き込みご飯 お米、もち麦、鮭缶、しょうが、人参、○しょうゆ、○酒、○白だし、白ゴマ、小ネギ(小口切り) by nana_po
  41. もち麦入り味噌汁
    もち麦入り味噌汁 人参、白菜、小松菜、出汁、味噌、もち麦 by 気まぐれみけにゃん
  42. 野菜たっぷりもち麦雑炊
    野菜たっぷりもち麦雑炊 エノキ、たまねぎ、人参、もち麦(茹でたもの)、青じそ、○水、○ほんだし、○醤油 by mayu..12
    つくったよ 1
  43. PICK UP モリモリ食べたい♪麦とろごはん
    モリモリ食べたい♪麦とろごはん もち麦、白米、長芋、出汁パック(茅乃舎だし)、水、醤油、料理酒、塩、青じそ by M@H
    つくったよ 16
  44. もち麦入りできるだしスープ
    もち麦入りできるだしスープ もち麦、玉ねぎ、じゃがいも、オクラ、ミニトマト、切干大根、干ししいたけ、しょうが、ごま油、できるだし(ホタテエキス)、できるだし(赤だしパック)、塩 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員 公式
    つくったよ 8
  45. 糸こんにゃくご飯*雑穀米*ダイエット
    糸こんにゃくご飯*雑穀米*ダイエット 糸こんにゃく、雑穀米 by CocoNut kitchen
  46. もち麦と胡桃のクッキー
    もち麦と胡桃のクッキー もち麦、薄力粉、キビ砂糖、胡桃、たまご、バター by Mika Namura
  47. トマト缶で簡単&ダイエット!トマトリゾットスープ
    トマト缶で簡単&ダイエット!トマトリゾットスープ トマト缶(カットタイプ)、大麦、牛乳、ケチャップ、コンソメ、塩 by ゆずジャムおばさん
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