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もち麦のレシピ・作り方(人気順)
もち麦のレシピや作り方をご紹介。ダイエットで人気を集めているもち麦。食物繊維が白米よりもたっぷり入っているためダイエットと非常に相性がよい食材です。一緒に食べたものをゆっくり消化させる「βグルカン」のおかげで血糖値が抑えられるので、工夫して調理したいですね。
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もち麦のレシピ・作り方人気ランキング
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スープジャーでクリームリゾット
- 材料
- 生米、もち麦、きのこのポタージュ（スープの素）、とろけるチーズ、熱湯（保温用）
- 時間
- 約15分
- 費用
- 300円前後
投稿者：junmi99
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もち麦餅
- 材料
- もち麦、水、☆きな粉、☆砂糖(お好みで)
- 時間
- 約15分
- 費用
- 300円前後
投稿者：liqueur
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もち麦入りサムゲタン
- 材料
- もち麦、水、◎にんにくすりおろし、◎生姜すりおろし、◎米粉
- 時間
- 約1時間
- 費用
- 500円前後
投稿者：heartworktky
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雑穀米のお粥
- 材料
- 雑穀米(写真参照)ごはん、だし汁(昆布だし汁、または水)、顆粒だし
- 時間
- 約15分
- 費用
- 100円以下
投稿者：萌吉
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押し麦のグラノーラ
- 材料
- 押し麦、はちみつ（黒蜜）、砂糖、オリーブオイル、ドライフルーツ
- 時間
- 約15分
- 費用
- 300円前後
投稿者：茉弓
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もち麦入り味噌汁
- 材料
- 人参、白菜、小松菜、出汁、味噌
- 時間
- 約30分
- 費用
- 500円前後
投稿者：気まぐれみけにゃん
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