もち麦のレシピ・作り方 (人気順)

もち麦のレシピ・作り方ページです。 ダイエットで人気を集めているもち麦。食物繊維が白米よりもたっぷり入っているためダイエットと非常に相性がよい食材です。一緒に食べたものをゆっくり消化させる「βグルカン」のおかげで血糖値が抑えられるので、工夫して調理したいですね。

もち麦
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  1. 1 【食物繊維】炊飯器でもち麦10割炊き
    【食物繊維】炊飯器でもち麦10割炊き もち麦、水、塩 by 低糖質もーこ
    つくったよ 8
  2. 2 炊飯器でカンタンダイエット飯 通称「マグマ」
    炊飯器でカンタンダイエット飯 通称「マグマ」 もち麦、えのき、たまねぎ、椎茸、鶏胸肉、アサリ(冷凍)、オクラ、トマトホール缶、コンソメキューブ by めめこじ
    つくったよ 2
  3. 3 もち麦(大麦)の茹で方
    もち麦(大麦)の茹で方 もち麦、水 by liqueur
    つくったよ 16
  1. 4 ダイエットと健康に◎もち麦と小豆のごはん
    ダイエットと健康に◎もち麦と小豆のごはん 白米、もち麦、小豆、水 by アキール 正星砂
    つくったよ 2
  2. 5 超簡単!もち麦の茹で方&保存方法
    超簡単!もち麦の茹で方&保存方法 もち麦、水 by kiki0430
    つくったよ 4
  3. 6 スープジャーでクリームリゾット
    スープジャーでクリームリゾット 生米、もち麦、きのこのポタージュ(スープの素)、とろけるチーズ、熱湯(保温用)、熱湯(スープ用) by junmi99
  4. 7 腸活♡もち麦とあさりの生姜和風スープ
    腸活♡もち麦とあさりの生姜和風スープ もち麦、あさりむき身、しめじ、ブロッコリー、水、生姜すりおろし、★オリゴ糖(好みの甘味で)、★醤油、すりごま、一味 by Fumi’’
  5. 8 5割炊きもち麦ご飯
    5割炊きもち麦ご飯 米、もち麦、水 by めめこじ
    つくったよ 2
  6. 9 ヨーグルトメーカーでもち麦甘酒
    ヨーグルトメーカーでもち麦甘酒 もち麦ご飯、米麹(乾燥したものを使いました)、熱湯、ぬるま湯(熱湯に水を少し足したもの) by アリエルmf666
    つくったよ 3
  7. 10 圧力鍋だから浸水無し!もち麦ご飯
    圧力鍋だから浸水無し!もち麦ご飯 白米、押し麦(もち麦でもOK)、もち麦、水 by アリエルmf666
    つくったよ 12
  8. 便秘解消レシピもち麦ご飯
    便秘解消レシピもち麦ご飯 米、もち麦、水 by 管理栄養士きゃさりん
    つくったよ 9
  9. もち麦と小豆とバナナのチェー風
    もち麦と小豆とバナナのチェー風 ☆もち麦、☆水(もち麦用)、★小豆、★水(小豆用)、バナナ、豆乳、はちみつ等(お好みで) by liqueur
    つくったよ 1
  10. においが気にならないもち麦ごはん
    においが気にならないもち麦ごはん 米、もち麦(国産)、水、酒 by アシガン
    つくったよ 6
  11. もち麦ご飯の炊き方
    もち麦ご飯の炊き方 もち麦、白米、水 by liqueur
    つくったよ 33
  12. 腸すっきり♡おからクリームのもち麦腸活サラダ
    腸すっきり♡おからクリームのもち麦腸活サラダ おからパウダー、水、絹ごし豆腐、3倍濃縮めんつゆ、鰹節、マヨネーズ、茹でもち麦、(レシピ:1150012330)、レタス by kiki0430
  13. ヘルシー♡我が家の3割もち麦ご飯
    ヘルシー♡我が家の3割もち麦ご飯 白米、もち麦、浄水器の水(出来れば…) by ここなっつん
    つくったよ 6
  14. もち麦入りできるだしスープ
    もち麦入りできるだしスープ もち麦、玉ねぎ、じゃがいも、オクラ、ミニトマト、切干大根、干ししいたけ、しょうが、ごま油、できるだし(ホタテエキス)、できるだし(赤だしパック)、塩 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員 公式
    つくったよ 6
  15. 絶対美味しい☆もち麦ご飯の梅鰹おにぎり☆
    絶対美味しい☆もち麦ご飯の梅鰹おにぎり☆ もち麦ご飯、鰹節(パック)、梅干し、塩(ヒマラヤピンクソルト使用) by micchyo
    つくったよ 4
  16. 漬けクリチ☆とろろごはん
    漬けクリチ☆とろろごはん ホカホカごはん(今回はもち麦ごはん)、●クリームチーズ、●醤油、◇長芋 皮をむいて、◇わさび&醤油、焼き海苔、削り節 by ぷう☆pou
  17. 梅干し・大葉・胡麻のもち麦入りご飯のおにぎり
    梅干し・大葉・胡麻のもち麦入りご飯のおにぎり もち麦入りご飯、梅干し、大葉、黒いり胡麻、塩、海苔(好みで) by アルプスの乙女
    つくったよ 3
  18. もち麦ダイエット 味噌雑炊スープジャー弁当
    もち麦ダイエット 味噌雑炊スープジャー弁当 もち麦、塩昆布、味噌、お湯 by らわむく
    つくったよ 1
  19. もち麦餅
    もち麦餅 もち麦、水、☆きな粉、☆砂糖(お好みで) by liqueur
    つくったよ 3
  20. 手作りオートミール
    手作りオートミール もち麦 by mami183
    つくったよ 2
  21. もち麦ご飯の炊き方(もち麦7割)
    もち麦ご飯の炊き方(もち麦7割) 無洗米、もち麦、水 by 黒猫ガンコちゃん
    つくったよ 1
  22. 業務スーパーの胚芽押麦で押麦ごはん 栄養成分あり
    業務スーパーの胚芽押麦で押麦ごはん 栄養成分あり 米と水、押麦、水 by 低糖質もーこ
    つくったよ 1
  23. ダイエット 5割 もち麦ご飯
    ダイエット 5割 もち麦ご飯 米、もち麦、水 by Rママ❁°.*
    つくったよ 3
  24. かぶの葉と塩昆布のおにぎり
    かぶの葉と塩昆布のおにぎり もち麦ごはん、茹でたかぶの葉(栃木県産)、塩昆布、しょうゆ、炒りごま、ごま油 by mint74
  25. 押し麦のグラノーラ
    押し麦のグラノーラ 押し麦、はちみつ(黒蜜)、砂糖、オリーブオイル、ドライフルーツ by 茉弓
    つくったよ 1
  26. PICK UP 豆屋おすすめ!もちむぎとベーコンのトマトリゾット
    豆屋おすすめ!もちむぎとベーコンのトマトリゾット 米、もち麦、ニンニク、ベーコン(ブロック)、れんこん、A:水、A:コンソメ、A:薄口醤油、A:トマトピューレ、パルメザンチーズ、ブラックペッパー、ディル、オリーブオイル by 築地・豆雑穀問屋 三栄商会
    つくったよ 6
  27. もち麦使用で食物繊維豊富に!鶏ごぼう炊き込みご飯
    もち麦使用で食物繊維豊富に!鶏ごぼう炊き込みご飯 お米、●もち麦、●水、にんじん、ごぼう、鶏肉、舞茸、油揚げ、こんにゃく、★しょうゆ、★砂糖、★みりん、★酒、★水、サラダ油 by ゆなったん
    つくったよ 1
  28. 圧力鍋で♪麦飯の炊き方
    圧力鍋で♪麦飯の炊き方 白米、水、もち麦 by azp
    つくったよ 2
  29. トマト缶で簡単&ダイエット!トマトリゾットスープ
    トマト缶で簡単&ダイエット!トマトリゾットスープ トマト缶(カットタイプ)、大麦、牛乳、ケチャップ、コンソメ、塩 by ゆずジャムおばさん
  30. ニュートーセラム鍋で時短麦ご飯
    ニュートーセラム鍋で時短麦ご飯 押し麦、お米、水 by natural-onizumama
  31. もち麦入り味噌汁
    もち麦入り味噌汁 人参、白菜、小松菜、出汁、味噌、もち麦 by 気まぐれみけにゃん
  32. もち麦スノーボール
    もち麦スノーボール バター、粉糖、もち麦粉、アーモンドパウダー、ベーキングパウダー、アーモンドダイス by abeko21
  33. 納豆嫌いも絶賛!?納豆チャーハンの作り方!
    納豆嫌いも絶賛!?納豆チャーハンの作り方! ご飯、納豆、白ゴマ、万能ネギ、塩胡椒、醤油、納豆のタレ、香味ペースト、ごま油 by いとうさんの料理
  34. ダイシモチスープジャー(豆腐、大根、人参)
    ダイシモチスープジャー(豆腐、大根、人参) ☆熱湯、人参、大根、豆腐、ダイシモチ、水、ほんだし by 4045g
  35. もっちり♪塩昆布もち麦おにぎり
    もっちり♪塩昆布もち麦おにぎり 米、もち麦、塩昆布 by ゆず茶55
    つくったよ 3
  36. もち麦でシリアルの代用ダイエット中のデザートに!
    もち麦でシリアルの代用ダイエット中のデザートに! もち麦、水(調理過程のお湯)、ヨーグルト、きな粉、メープルシロップ by アリエルmf666
    つくったよ 2
  37. ダイエットに!ささ身と彩り野菜のリゾット風
    ダイエットに!ささ身と彩り野菜のリゾット風 ささ身、アスパラガス、人参(冷凍)、黄パプリカ、塩胡椒(減塩)、還元水、固形コンソメスープ、オリーブオイル、粉チーズ、もち麦、ご飯、白ワイン(なければお酒でも) by Polaris36
  38. PICK UP モリモリ食べたい♪麦とろごはん
    モリモリ食べたい♪麦とろごはん もち麦、白米、長芋、出汁パック(茅乃舎だし)、水、醤油、料理酒、塩、青じそ by M@H
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  39. もち麦団子(みたらし)
    もち麦団子(みたらし) もち麦粉、米粉、水、以下、タレの材料、醤油、砂糖、水、片栗粉 by abeko21
    つくったよ 2
  40. もち麦もっちもちパン
    もち麦もっちもちパン もち麦粉、グルテン、バター、砂糖、スキムミルク、塩、冷水、ドライイースト by abeko21
  41. もち麦と胡桃のクッキー
    もち麦と胡桃のクッキー もち麦、薄力粉、キビ砂糖、胡桃、たまご、バター by Mika Namura
  42. 人気のもち麦で【香ばし茶粥】ダイエット
    人気のもち麦で【香ばし茶粥】ダイエット もち麦、ほうじ茶、水 by Koyu*毎日の料理は簡単に*
  43. 幻のもち麦粉で作ったヘルシークッキー
    幻のもち麦粉で作ったヘルシークッキー もち麦粉、小麦粉(薄力粉)、無縁バター、卵黄、アーモンドスライス くるみなどのナッツ類、三温糖 by odekoichi
    つくったよ 1
  44. 【水溶性食物繊維】炊飯器で押麦と大豆のもどきご飯
    【水溶性食物繊維】炊飯器で押麦と大豆のもどきご飯 押麦、水、大豆水煮、塩 by 低糖質もーこ
    つくったよ 1
  45. 簡単 プチプチもち麦ぜんざい!
    簡単 プチプチもち麦ぜんざい! もち麦、あずき缶、ミネラルウォーター by yumi.0822
  46. 野菜たっぷりもち麦雑炊
    野菜たっぷりもち麦雑炊 エノキ、たまねぎ、人参、もち麦(茹でたもの)、青じそ、○水、○ほんだし、○醤油 by mayu..12
    つくったよ 1
  47. もち麦のぼたもち&おはぎ
    もち麦のぼたもち&おはぎ ☆米、☆もち麦、☆水(ご飯用)、★小豆、★水(粒あん用)、★砂糖(粒あん用)、○きな粉、○砂糖(きな粉用) by liqueur
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