もち麦のレシピ・作り方 （人気順）
もち麦のレシピ・作り方ページです。 ダイエットで人気を集めているもち麦。食物繊維が白米よりもたっぷり入っているためダイエットと非常に相性がよい食材です。一緒に食べたものをゆっくり消化させる「βグルカン」のおかげで血糖値が抑えられるので、工夫して調理したいですね。
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超簡単！もち麦の茹で方＆保存方法 もち麦、水 by kiki0430つくったよ 5 -
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もち麦100%の炊き方 もち麦、水 by 黒猫ガンコちゃんつくったよ 2 -
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納豆嫌いも絶賛！？納豆チャーハンの作り方！ ご飯、納豆、白ゴマ、万能ネギ、塩胡椒、醤油、納豆のタレ、香味ペースト、ごま油 by いとうさんの料理つくったよ 2
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もち麦ご飯の炊き方 もち麦、白米、水 by liqueurつくったよ 50 -
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圧力鍋だから浸水無し！もち麦ご飯 白米、押し麦（もち麦でもOK)、もち麦、水 by アリエルmf666つくったよ 19 -
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【食物繊維】炊飯器でもち麦10割炊き もち麦、水、塩 by 低糖質もーこつくったよ 13 -
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もち麦餅 もち麦、水、☆きな粉、☆砂糖(お好みで) by liqueurつくったよ 5 -
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ダイエットと健康に◎もち麦と小豆のごはん 白米、もち麦、小豆、水 by 億 砂安都つくったよ 4 -
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スープジャーでクリームリゾット 生米、もち麦、きのこのポタージュ（スープの素）、とろけるチーズ、熱湯（保温用）、熱湯（スープ用） by junmi99つくったよ 1 -
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作り置きしておくと便利！スープジャーdeゆでもち麦 もち麦、熱湯 by chocomacaつくったよ 3 -
ヨーグルトメーカーでもち麦甘酒 もち麦ご飯、米麹（乾燥したものを使いました）、熱湯、ぬるま湯（熱湯に水を少し足したもの） by アリエルmf666つくったよ 7 -
もち麦のぼたもち&おはぎ ☆米、☆もち麦、☆水(ご飯用)、★小豆、★水(粒あん用)、★砂糖(粒あん用)、○きな粉、○砂糖(きな粉用) by liqueurつくったよ 6 -
バーミキュラでもち麦ご飯☆ 白米、もち麦、水 by minmyつくったよ 2 -
もち麦10割☆ほんのり味付き☆炊飯器使用 もち麦、水、顆粒だし（いりこ、８g） by sweet climber -
ポトフからのもち麦ドリア ポトフ、茹でたもち麦、とろけるチーズ、青のり、クリープ by 4045g -
ニュートーセラム鍋で時短麦ご飯 押し麦、お米、水 by ポンママれいな -
かぶの葉と塩昆布のおにぎり もち麦ごはん、茹でたかぶの葉（栃木県産）、塩昆布、しょうゆ、炒りごま、ごま油 by mint✩（返レポお休み中） -
ダイエットご飯☆ブロッコリーとツナの炊き込みご飯♪ 白米、もち麦、水、麺つゆ、ブロッコリー、ツナ缶、醤油 by 紅蓮華 -
圧力鍋で♪麦飯の炊き方 白米、水、もち麦 by azpつくったよ 1 -
雑穀米の調理法ー炊飯器 雑穀米、水、天然塩 by ゆみちゃまキッチンつくったよ 1 -
５割炊きもち麦ご飯 米、もち麦、水 by めめこじつくったよ 2 -
においが気にならないもち麦ごはん 米、もち麦(国産)、水、酒 by アシガンつくったよ 5 -
もち麦(大麦)の茹で方 もち麦、水 by liqueurつくったよ 21 -
もち麦入り玄米（1合） 玄米、もち麦 by AZINOMOTO girl -
もち麦ご飯の炊き方(もち麦7割) 無洗米、もち麦、水 by 黒猫ガンコちゃんつくったよ 1 -
もち麦入り味噌汁 人参、白菜、小松菜、出汁、味噌、もち麦 by 気まぐれみけにゃん -
新生姜と白ごま香るもち麦入り塩麹炊き込みご飯♩ 無洗米、もち麦(省略可)、新生姜、✿、白いりごま(粗く擦る)すりごま可、✿、酒、✿、塩麹、✿、水、みつ葉(ざく切り) by ❁HananoCocage❁ -
【腸活ダイエット】もち麦＆玄米♪鮭の炊き込みご飯♪ 玄米、もち麦、鮭、キノコ(椎茸・シメジ等)、昆布、醤油、日本酒、水(炊飯用)、水(もち麦用)、三つ葉や小ねぎ、青じそ等 by りんね♪フードアナリストつくったよ 3 -
もち麦使用で食物繊維豊富に！鶏ごぼう炊き込みご飯 お米、●もち麦、●水、にんじん、ごぼう、鶏肉、舞茸、油揚げ、こんにゃく、★しょうゆ、★砂糖、★みりん、★酒、★水、サラダ油 by h-yuffyつくったよ 3 -
もち麦団子（みたらし） もち麦粉、米粉、水、以下、タレの材料、醤油、砂糖、水、片栗粉 by abeko21つくったよ 2 -
雑穀もち麦ごはん♪柔らかく炊く方法&冷凍保存 ♡雑穀、♡水、☆もち麦、☆水、☆お酢、水 by sweet sweet ♡つくったよ 4 -
もち麦ともち米でもちもちご飯 もち麦、もち米、水、にがり by おちゃづけさらさら -
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３割麦ご飯、翌日食べなら冷蔵で大丈夫だよおにぎり！ 3割麦ご飯 （冷蔵）、鮭入りしそわかめ、ごま油、いいお塩 by johnny_bean -
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業務スーパーの胚芽押麦で押麦ごはん 栄養成分あり 米と水、押麦、水 by 低糖質もーこつくったよ 2 -
もち麦肉団子と白菜のスープ 茹でもち麦、豚ひき肉、白ネギ、すりおろし生姜、塩、胡椒、白菜、茹でたブロッコリー、鶏がらスープ、醤油 by いとうさんの料理つくったよ 2 -
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スーパー大麦バーリーマックス、もち麦入りご飯 米、スーパー大麦、もち麦、水、酒 by ぴょん30つくったよ 1 -
【美活＆ダイエット】雑穀入り酵素玄米♪寝かせ玄米♪ 玄米、小豆、雑穀美人、塩、水 by りんね♪フードアナリストつくったよ 1 -
我が家のとろろもち麦ご飯 もち麦ご飯、長芋or山芋、白だし 濃縮４倍、醤油、薬味ネギ、青じそ 細切り、梅干し、いりごま、わさび by おとちゃんさん -
野菜たっぷりもち麦雑炊 エノキ、たまねぎ、人参、もち麦(茹でたもの)、青じそ、○水、○ほんだし、○醤油 by mayu..12つくったよ 1 -
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もち麦とほうれん草のトマトリゾット 茹でたもち麦、トマトジュース、鶏ガラスープの素、冷凍ほうれん草、とろけるチーズ by 4045g -
もち麦のサラダ☆マスタード風味 茹でたもち麦、キュウリ、ミニトマト、パプリカ（黄色）、ロースハム、＊マスタード、＊エキストラバージンオリーブオイル、＊酢、＊塩、＊コショウ by カゲジジつくったよ 2 -
鍋で炊く＊もち麦入り豆ご飯 無洗米、もち麦、水、酒、塩、グリンピース(冷凍) by ＊ゆうtan＊ -
もっちり♪塩昆布もち麦おにぎり 米、もち麦、塩昆布 by ゆず茶55つくったよ 3 -
もち麦ごはんのうめきゅー巻き もち麦ごはん、酢、さとう、しお、きゅうり、うめぼし、青しそ、のり by peru7 -
ダイエットご飯☆新じゃがと鶏もも肉の炊き込みご飯♪ 新じゃがいも、鶏もも肉、カレー粉、塩こしょう、白米、もち麦、水、コンソメ、ブロッコリー by 紅蓮華
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