もち麦のレシピ・作り方 （人気順）
もち麦のレシピ・作り方ページです。 ダイエットで人気を集めているもち麦。食物繊維が白米よりもたっぷり入っているためダイエットと非常に相性がよい食材です。一緒に食べたものをゆっくり消化させる「βグルカン」のおかげで血糖値が抑えられるので、工夫して調理したいですね。
もち麦のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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人気順（総合）
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【食物繊維】炊飯器でもち麦10割炊き もち麦、水、塩 by 低糖質もーこつくったよ 13 -
2 位 
もち麦入り玄米（1合） 玄米、もち麦 by AZINOMOTO girl -
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もち麦ご飯の炊き方 もち麦、白米、水 by liqueurつくったよ 48
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4 位 PICK UP 
モリモリ食べたい♪麦とろごはん もち麦、白米、長芋、出汁パック(茅乃舎だし)、水、醤油、料理酒、塩、青じそ by M@Hつくったよ 18 -
5 位 
【腸活ダイエット】もち麦＆玄米♪鮭の炊き込みご飯♪ 玄米、もち麦、鮭、キノコ(椎茸・シメジ等)、昆布、醤油、日本酒、水(炊飯用)、水(もち麦用)、三つ葉や小ねぎ、青じそ等 by りんね♪つくったよ 1 -
6 位 
雑穀米の調理法ー炊飯器 雑穀米、水、天然塩 by ゆみちゃまキッチン -
7 位 
圧力鍋だから浸水無し！もち麦ご飯 白米、押し麦（もち麦でもOK)、もち麦、水 by アリエルmf666つくったよ 16 -
8 位 
ダイエットと健康に◎もち麦と小豆のごはん 白米、もち麦、小豆、水 by アキール 正星砂つくったよ 4 -
9 位 
超簡単！もち麦の茹で方＆保存方法 もち麦、水 by kiki0430つくったよ 6 -
10 位 
手羽元と大根、ねぎのもち麦スープ 手羽元、大根、白ねぎ、★もち麦、★水、★塩、★生姜パウダー、塩こしょう by ma.ma.yu.mi -
ラム肉とブルグルのトマト煮込み ■A、ラム肉、マジョラム、クミンシード、■B、トマト缶、水、ブルグル(麦)、ミント、レモン汁 by ソンツェ -
我が家のとろろもち麦ご飯 もち麦ご飯、長芋or山芋、白だし 濃縮４倍、醤油、薬味ネギ、青じそ 細切り、梅干し、いりごま、わさび by おとちゃんさん -
もち麦入りツナとキノコのクリームパスタ ショートパスタ、もち麦、水、玉ねぎ（小）、しめじ、おろしニンニク、ツナ缶、ドライトマト、小麦粉、豆乳、オリーブオイル、粗挽き胡椒、ファルファッレにふりかけるオリーブオイル by masya0928 -
もち麦ご飯の炊き方(もち麦7割) 無洗米、もち麦、水 by 黒猫ガンコちゃんつくったよ 1 -
もち麦(大麦)の茹で方 もち麦、水 by liqueurつくったよ 22 -
炊飯器でカンタンダイエット飯 通称｢マグマ｣ もち麦、えのき、たまねぎ、椎茸、鶏胸肉、アサリ(冷凍)、オクラ、トマトホール缶、コンソメキューブ by めめこじつくったよ 2 -
もち麦餅 もち麦、水、☆きな粉、☆砂糖(お好みで) by liqueurつくったよ 4 -
５割炊きもち麦ご飯 米、もち麦、水 by めめこじつくったよ 1 -
作り置きしておくと便利！スープジャーdeゆでもち麦 もち麦、熱湯 by chocomacaつくったよ 2 -
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豆屋おすすめ！もちむぎとベーコンのトマトリゾット 米、もち麦、ニンニク、ベーコン（ブロック）、れんこん、A:水、A:コンソメ、A:薄口醤油、A:トマトピューレ、パルメザンチーズ、ブラックペッパー、ディル、オリーブオイル by 築地・豆雑穀問屋 三栄商会つくったよ 10 -
もち麦10割☆ほんのり味付き☆炊飯器使用 もち麦、水、顆粒だし（いりこ、８g） by sweet climber -
もち麦ダイエット 味噌雑炊スープジャー弁当 もち麦、塩昆布、味噌、お湯 by らわむくつくったよ 2 -
においが気にならないもち麦ごはん 米、もち麦(国産)、水、酒 by アシガンつくったよ 6 -
スープジャーでクリームリゾット 生米、もち麦、きのこのポタージュ（スープの素）、とろけるチーズ、熱湯（保温用）、熱湯（スープ用） by junmi99 -
ヨーグルトメーカーでもち麦甘酒 もち麦ご飯、米麹（乾燥したものを使いました）、熱湯、ぬるま湯（熱湯に水を少し足したもの） by アリエルmf666つくったよ 7 -
圧力鍋で♪麦飯の炊き方 白米、水、もち麦 by azpつくったよ 2 -
ダイエット 5割 もち麦ご飯 米、もち麦、水 by Rママ❁°.*つくったよ 3 -
オートミールともち麦のクッキー★作り方もザックリ オートミール、胚芽もち麦、米粉、卵、きび糖、塩、米油、水、あれば食物重曹、あればクルミ by ちほみさ -
便秘解消レシピもち麦ご飯 米、もち麦、水 by 管理栄養士きゃさりんつくったよ 13 -
もち麦もっちもちパン もち麦粉、グルテン、バター、砂糖、スキムミルク、塩、冷水、ドライイースト by abeko21 -
ヘルシーお弁当に！３割もち麦ごはんの炊き方の覚書！ 白米、もち麦、水、水2 by johnny_beanつくったよ 14 -
もち麦と胡桃のクッキー もち麦、薄力粉、キビ砂糖、胡桃、たまご、バター by Mika Namura -
【美活＆ダイエット】雑穀入り酵素玄米♪寝かせ玄米♪ 玄米、小豆、雑穀美人、塩、水 by りんね♪つくったよ 1 -
もち麦のぼたもち&おはぎ ☆米、☆もち麦、☆水(ご飯用)、★小豆、★水(粒あん用)、★砂糖(粒あん用)、○きな粉、○砂糖(きな粉用) by liqueurつくったよ 5 -
鮭缶で炊き込みご飯 お米、もち麦、鮭缶、しょうが、人参、○しょうゆ、○酒、○白だし、白ゴマ、小ネギ（小口切り） by nana_po -
かぶの葉と塩昆布のおにぎり もち麦ごはん、茹でたかぶの葉（栃木県産）、塩昆布、しょうゆ、炒りごま、ごま油 by mint74 -
腸活♡もち麦とあさりの生姜和風スープ もち麦、あさりむき身、しめじ、ブロッコリー、水、生姜すりおろし、★オリゴ糖（好みの甘味で）、★醤油、すりごま、一味 by Fumi’’つくったよ 1 -
納豆嫌いも絶賛！？納豆チャーハンの作り方！ ご飯、納豆、白ゴマ、万能ネギ、塩胡椒、醤油、納豆のタレ、香味ペースト、ごま油 by いとうさんの料理つくったよ 1 -
もち麦使用で食物繊維豊富に！鶏ごぼう炊き込みご飯 お米、●もち麦、●水、にんじん、ごぼう、鶏肉、舞茸、油揚げ、こんにゃく、★しょうゆ、★砂糖、★みりん、★酒、★水、サラダ油 by ゆなったんつくったよ 3 -
もち麦スノーボール バター、粉糖、もち麦粉、アーモンドパウダー、ベーキングパウダー、アーモンドダイス by abeko21 -
もち麦団子（みたらし） もち麦粉、米粉、水、以下、タレの材料、醤油、砂糖、水、片栗粉 by abeko21つくったよ 2 -
ロカボ。便利なオートミールパウダー オートミール、保存用の瓶、保存用の袋 by ゆみたろう~目指せ細マッチョ❣️ -
もち麦肉団子と白菜のスープ 茹でもち麦、豚ひき肉、白ネギ、すりおろし生姜、塩、胡椒、白菜、茹でたブロッコリー、鶏がらスープ、醤油 by いとうさんの料理つくったよ 2 -
もち麦100%の炊き方 もち麦、水 by 黒猫ガンコちゃんつくったよ 2 -
押し麦のグラノーラ 押し麦、はちみつ（黒蜜）、砂糖、オリーブオイル、ドライフルーツ by 茉弓つくったよ 1 -
色々使える☆パラパラ冷凍麦飯の作り方（冷凍保存） もち麦（お好みの麦）、水、フリーザーバック by じぇりねこつくったよ 1 -
もち麦とひじきと大根のサラダ もち麦、乾燥ひじき、冷凍コーン、大根、※大葉、※酢、※めんつゆ、※みりん風調味料 by もぐもぐばばち -
３割麦ご飯、翌日食べなら冷蔵で大丈夫だよおにぎり！ 3割麦ご飯 （冷蔵）、鮭入りしそわかめ、ごま油、いいお塩 by johnny_beanつくったよ 1 -
5.5合炊き炊飯器でもち麦ごはん 洗米した白米、もち麦、十六穀米、梅干 by Ｓʕ ´ᴥ` ʔ -
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