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もち麦のレシピ・作り方(人気順)
もち麦のレシピや作り方をご紹介。ダイエットで人気を集めているもち麦。食物繊維が白米よりもたっぷり入っているためダイエットと非常に相性がよい食材です。一緒に食べたものをゆっくり消化させる「βグルカン」のおかげで血糖値が抑えられるので、工夫して調理したいですね。
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もち麦のレシピ・作り方人気ランキング
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野菜たっぷりもち麦雑炊
- 材料
- エノキ、たまねぎ、人参、もち麦(茹でたもの)、青じそ
- 時間
- 約15分
- 費用
- 100円以下
投稿者：mayu..12
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ナスともち麦の甘酢炒め
- 材料
- ナス中くらい、ひき肉（豚でも合挽でも）、茹でもち麦（事前にゆでておいたもの）、（レシピID：1150012330）、長ネギ
- 時間
- 約30分
- 費用
- 500円前後
投稿者：kiki0430
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もち麦と小豆とバナナのチェー風
- 材料
- ☆もち麦、☆水(もち麦用)、★小豆、★水(小豆用)、バナナ
- 時間
- 約30分
- 費用
- 300円前後
投稿者：liqueur
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もち麦餅
- 材料
- もち麦、水、☆きな粉、☆砂糖(お好みで)
- 時間
- 約15分
- 費用
- 300円前後
投稿者：liqueur
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もち麦ご飯の炊き方
- 材料
- もち麦、白米、水
- 時間
- 約15分
- 費用
- 100円以下
投稿者：liqueur
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もち麦としめじのリゾット
- 材料
- ☆もち麦、☆水(もち麦用)、ぶなしめじ、コンソメ(固形又は顆粒)、水(リゾット用)
- 時間
- 約15分
- 費用
- 300円前後
投稿者：liqueur
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もち麦のぼたもち&おはぎ
- 材料
- ☆米、☆もち麦、☆水(ご飯用)、★小豆、★水(粒あん用)
- 時間
- 約15分
- 費用
- 300円前後
投稿者：liqueur
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