ダイエットご飯☆ブロッコリーとツナの炊き込みご飯♪ レシピ・作り方
材料（4〜6人分）
作り方
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1
研いだ白米を炊飯器に入れ、もち麦を入れる。
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2
水と麺つゆを合わせて2合のメモリまで入れる。
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3
ブロッコリーを入れる。
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4
ツナを入れて炊き込みご飯モードで炊飯スイッチを押す。
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5
炊き上がったら醤油を入れて混ぜたら出来上がり。
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紅蓮華
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