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  • 基本 ＊ ほうれん草のごま和え

    ほうれん草のレシピ・作り方(人気順)

    ほうれん草のレシピや作り方をご紹介。冬のほうれん草は、ビタミンＣが多く、甘みもたっぷり。かぜを引きやすい季節にはたくさん摂りたい野菜ですね。また鉄分も豊富でタンパク質と一緒に摂ると吸収力が良くなります。「ほうれん草の巣ごもり」などメニューも様々。ほうれん草はアクがあるので、調理前に下茹でも忘れずに。

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