子供が風邪の日に!シラスとほうれん草と卵のおかゆ レシピ・作り方

子供が風邪の日に!シラスとほうれん草と卵のおかゆ
  • 約10分
  • 100円以下
☆yukamama☆
☆yukamama☆
1歳の子供が風邪をひいた時に作りました!
仮に食べてくれなかった時、他のお粥にアレンジできるように、お粥と具材を別にしていますが、ひと鍋で出来ます!

材料(1人分)

  • ご飯 子供用茶碗一杯
  • 2分の1個
  • シラス ふたつまみ
  • 茹でほうれん草 ひとつまみ
  • 鰹節 小さじ1
  • 300ml
  • 少々

作り方

  1. 1 鍋に水を入れ沸騰したらカットした茹でほうれん草、しらす、
    溶き卵を入れ、卵に火が通ったら、水気を切って取り出しておく。
    水はそのまま鍋に入れておく。
  2. 2 1の鍋にご飯を入れて、火にかけお粥を作る。(好みの柔らかさになるように、必要な場合は水を足す)鰹節と塩少々を入れる。
  3. 3 器にお粥を入れて、上に1の具材をのせる。

きっかけ

風邪をひいた子供に栄養のあるものを食べさせたかったので。体調が悪いと食の好みも変わるので、他のお粥にも対応できるように具材を混ぜないで作ってみました!

おいしくなるコツ

シラスの塩分で汁に味がつくので、塩は少しで大丈夫です!

  • レシピID:1610010205
  • 公開日:2018/07/04
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
おかゆしらすほうれん草
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

おすすめの特集

もっと見る