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基本 ＊ ほうれん草のごま和え レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料（4人分）

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
基本 ＊ ほうれん草のごま和え
  • 100円以下

安くて簡単、ほうれん草で栄養満点！
お弁当のおかずに、ぴったりです^ ^

作り方

  • 1

    たっぷりのお湯に塩少々(分量外)を加え、ほうれん草の根元をゆっくり10秒つけ、ゆでます。

  • 2

    次に、ほうれん草全てをゆっくり10秒ゆでます。

  • 3

    ②を冷水でサッと冷やし、ザルにあげます。

  • 4

    水気を絞って3cm間隔に切ります。

  • 5

    ＊を容器に入れて混ぜ合わせます。

  • 6

    ④と⑤をボウルに入れて、和えたら出来上がりです。

きっかけ

お弁当の彩りをよくするために作りました(*^^*)

おいしくなるコツ

よく水気を絞り、＊としっかり和えることです！

登録されているカテゴリ

目的・シーン：
健康料理 > ベジタリアン
目的・シーン：
お弁当 > 色別おかず > 緑系のおかず
目的・シーン：
お弁当 > お弁当のおかず
食材：
野菜 > ほうれん草

レシピID: 1610006525

公開日：2015-03-08 20:29:01.0

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関連情報

料理名
ほうれん草のごま和え
料理用途
普段の料理　妊婦さん
関連キーワード
ほうれん草のごま和え簡単お弁当ヘルシー

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