野菜たっぷり♪ツナ入り♪持ち麦と豆のサラダ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
- 1 鍋にたっぷりの水（分量外）を入れて沸騰させる。もち麦を入れて10分ほど加熱する。もち麦がやわらかくなったら取り出し水洗いしてぬめりを取る。水気をしっかりと切る。
-
2
胡瓜、パプリカ、紫玉ねぎを食べやすい大きさに切る。
1とサラダ豆、ツナ缶と合わせてAを加えて味を調える。
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sawa.rarara
旬のもの、手軽に簡単に作れるものが多いです。我が家で人気のご飯を紹介します。
野菜ソムリエ資格保有。
野菜、肉、魚、大豆製品などバランスよく美味しく食べられるように心がけています。
つくったよレポートくださったかた嬉しいです♪ありがとうございます！
アレンジもOKです！歓迎します。家にある材料で気軽に作ってくださいね(^^)
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