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ダイエットメニュー♪簡単こんにゃくステーキ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2~4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ダイエットメニュー♪簡単こんにゃくステーキ
  • 100円以下

焼くだけ簡単♪
ヘルシーでダイエットにぴったりです(*^_^*)

作り方

  • 1

    こんにゃくは格子に切り目を入れ、一口大に切ったら、沸騰したお湯で2~3分茹でてアク抜きをし、水を切っておく

  • 2

    油を引いたフライパンで表面が白っぽくなるまで焼き、焼肉のタレを入れて煮からめる

  • 3

    盛りつけて完成!!

きっかけ

夜ご飯の一品に♪ヘルシーダイエットメニューです

おいしくなるコツ

アク抜きをしてください♪
焼肉のタレをよく絡めるとこってり仕上がります(*^_^*)

登録されているカテゴリ

食材:
その他の食材 > こんにゃく > 板こんにゃく

レシピID: 1920003515

公開日:2012-02-27 13:18:04.0

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つくったよスタンプ 21件

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つくったよレポート 40件(38人)

  • 2018.11.04

    少し焦げてしまいましたが美味しく作れて助かりました。(^-^)m(__)mありがとうございます。(^-^)m(__)m

    レポありがとうございます!とっても嬉しいです♪
    美味しく召し上がって頂けたようでよかった。今後ともNao'sキッチンよろしくお願いします。

    お返事を見る

  • 2018.10.18

    こんばんは☆
    本場下仁田で購入のお得な切れ端で作りました^^
    簡単でしかも美味しい。おつまみにもお弁当にもOKですね。
    リピ決定メニュー、ありがとうございます♪

    レポありがとうございます♪とっても嬉しいです!
    美味しく召し上がって頂けたようでホッです。
    これからもNao'sキッチンよろしくお願いします(^^)

    お返事を見る

  • 2018.09.17

    こんにゃくが沢山あったので作ってみました。美味しかったです(*^-^)

    ありがとうございます。レポ感謝です♪
    喜んで頂けて本当によかったです。美味しそうな写真もありがとうございます!
    これからもNao'sキッチンよろしくお願いします

    お返事を見る

  • 2018.05.22

    簡単に美味しく出来上がって、コンニャクだから罪悪感が無い!!
    素敵なレシピです♪♪
    色々な焼肉のタレで作ってみようと思います( ¨̮ )

    レポありがとうございます!とてつもなくハッピーです♪
    美味しく召し上がっていただけたようでよかったです。
    今後ともNao'sキッチン何卒よろしくお願いします。

    お返事を見る

レシピへのコメント

3件

楽天レシピ
楽天レシピ 2014.02.26 13:08

こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用いただきありがとうございます。
この度は快諾いただき、ありがとうございました!

J:COMテレビのお料理番組「ステキ♪キッチン」との
コラボ企画「楽天レシピランキング」にて
コチラのレシピが取り上げられます。

◇J:COMテレビ番組「ステキ♪キッチン」   :3/10~3/14放送分
◇楽天レシピ「ステキ♪キッチン教室」ページ:3/10 更新予定

▼「ステキ♪キッチン教室」ページ&番組の詳細情報は↓からチェック▼
 http://recipe.rakuten.co.jp/sp2/jcom/sutekikitchen/

ぜひチェックしてみて下さい♪
今後ともよろしくお願いします。

Nao’s
Nao’s 2014.02.04 16:19

ありがたき幸せです♪
紹介されることを祈っております(^O^)

楽天レシピ
楽天レシピ 2014.02.04 16:14

いつも楽天レシピをご利用いただきありがとうございます。

J:COMテレビのお料理番組「ステキ♪キッチン」との
コラボ企画「楽天レシピランキング」にて
Nao’sさんのこちらのレシピがノミネートされました!

▼J:COMのテレビ番組「ステキ♪キッチン」の概要▼
http://www.myjcom.jp/tv/channel/kanto/suteki-kitchen.html

▼「楽天レシピランキング」の詳細▼
http://recipe.rakuten.co.jp/sp2/jcom/sutekikitchen/

是非「ステキキッチン」の番組内でもご紹介させていただきたく、
ご連絡いたしました。

もし、ご辞退される場合は期日に余裕がなく、
大変申し訳ございませんが、こちらのコメント欄にて
「2月14日 正午まで」にご返答いただけますと幸いです。

また、誠に申し訳ございませんが、都合により、
企画やご連絡したレシピのご紹介が中止となる場合もございます。
何卒ご了承いただけますようお願いいたします。

ご協力のほど、よろしくお願いいたします。

関連情報

料理名
ダイエットメニュー♪こんにゃくステーキ
料理用途
普段の料理 おつまみ

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