ダイエットメニュー♪簡単こんにゃくステーキ レシピ・作り方

ダイエットメニュー♪簡単こんにゃくステーキ
  • 5分以内
  • 100円以下
Nao’s
Nao’s
焼くだけ簡単♪
ヘルシーでダイエットにぴったりです(*^_^*)

材料(2~4人分)

作り方

  1. 1 こんにゃくは格子に切り目を入れ、一口大に切ったら、沸騰したお湯で2~3分茹でてアク抜きをし、水を切っておく
  2. 2 油を引いたフライパンで表面が白っぽくなるまで焼き、焼肉のタレを入れて煮からめる
  3. 3 盛りつけて完成!!

きっかけ

夜ご飯の一品に♪ヘルシーダイエットメニューです

おいしくなるコツ

アク抜きをしてください♪ 焼肉のタレをよく絡めるとこってり仕上がります(*^_^*)

  • レシピID:1920003515
  • 公開日:2012/02/27

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カテゴリ
その他のこんにゃく板こんにゃく
関連キーワード
こんにゃく ステーキ 簡単 ダイエット
料理名
ダイエットメニュー♪こんにゃくステーキ
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つくったよレポート(80件)

  • 紫ゴリラ
    紫ゴリラ
    2021/08/29 15:54
    ダイエットメニュー♪簡単こんにゃくステーキ
    簡単でヘルシーで美味しかったです!!
  • kami2138
    kami2138
    2021/08/27 17:53
    ダイエットメニュー♪簡単こんにゃくステーキ
    簡単で美味しかったです♪
    レシピありがとうございました(^^)
  • ひらみゆ
    ひらみゆ
    2021/06/29 12:51
    かんたんなのに美味しい‼︎子どももパクパク食べてくれました‼︎
  • soala
    soala
    2021/06/13 15:12
    ダイエットメニュー♪簡単こんにゃくステーキ
    簡単に作れて、ヘルシーなのでいいですね。次は弁当にいれます。

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レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 3 件)
  • 楽天レシピ
    楽天レシピ
    2014.02.26 13:08

    こんにちは。楽天レシピスタッフです。
    いつも楽天レシピをご利用いただきありがとうございます。
    この度は快諾いただき、ありがとうございました!

    J:COMテレビのお料理番組「ステキ♪キッチン」との
    コラボ企画「楽天レシピランキング」にて
    コチラのレシピが取り上げられます。

    ◇J:COMテレビ番組「ステキ♪キッチン」   :3/10~3/14放送分
    ◇楽天レシピ「ステキ♪キッチン教室」ページ:3/10 更新予定

    ▼「ステキ♪キッチン教室」ページ&番組の詳細情報は↓からチェック▼
     http://recipe.rakuten.co.jp/sp2/jcom/sutekikitchen/

    ぜひチェックしてみて下さい♪
    今後ともよろしくお願いします。

  • Nao’s
    Nao’s
    2014.02.04 16:19

    ありがたき幸せです♪
    紹介されることを祈っております(^O^)

  • 楽天レシピ
    楽天レシピ
    2014.02.04 16:14

    いつも楽天レシピをご利用いただきありがとうございます。

    J:COMテレビのお料理番組「ステキ♪キッチン」との
    コラボ企画「楽天レシピランキング」にて
    Nao’sさんのこちらのレシピがノミネートされました!

    ▼J:COMのテレビ番組「ステキ♪キッチン」の概要▼
    http://www.myjcom.jp/tv/channel/kanto/suteki-kitchen.html

    ▼「楽天レシピランキング」の詳細▼
    http://recipe.rakuten.co.jp/sp2/jcom/sutekikitchen/

    是非「ステキキッチン」の番組内でもご紹介させていただきたく、
    ご連絡いたしました。

    もし、ご辞退される場合は期日に余裕がなく、
    大変申し訳ございませんが、こちらのコメント欄にて
    「2月14日 正午まで」にご返答いただけますと幸いです。

    また、誠に申し訳ございませんが、都合により、
    企画やご連絡したレシピのご紹介が中止となる場合もございます。
    何卒ご了承いただけますようお願いいたします。

    ご協力のほど、よろしくお願いいたします。

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