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ダイエットメニュー♪簡単こんにゃくステーキ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2~4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ダイエットメニュー♪簡単こんにゃくステーキ
  • 100円以下

焼くだけ簡単♪
ヘルシーでダイエットにぴったりです(*^_^*)

作り方

  • 1

    こんにゃくは格子に切り目を入れ、一口大に切ったら、沸騰したお湯で2~3分茹でてアク抜きをし、水を切っておく

  • 2

    油を引いたフライパンで表面が白っぽくなるまで焼き、焼肉のタレを入れて煮からめる

  • 3

    盛りつけて完成!!

きっかけ

夜ご飯の一品に♪ヘルシーダイエットメニューです

おいしくなるコツ

アク抜きをしてください♪
焼肉のタレをよく絡めるとこってり仕上がります(*^_^*)

登録されているカテゴリ

食材:
その他の食材 > こんにゃく > 板こんにゃく

レシピID: 1920003515

公開日:2012.02.27

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つくったよレポート 43件(41人)

  • 2019.02.17

    ヘルシーで美味しかったです♪

    レポありがとうございます。喜んで頂けたようでよかったです(^^)
    これからもNao'sキッチンよろしくお願いします♪

    お返事を見る

  • 2019.01.30

    お弁当用に作りました( ´﹀` )
    簡単で美味しかったです!

    レポありがとうございます♪美味しく召し上がって頂けたようで本当によかった(*^^*)
    今後ともNao'sキッチンよろしくお願いします☆

    お返事を見る

  • 2019.01.23

    かんたんにあとちょっと作りたい時にすごく助かります。

    レポありがとうございます♪美味しく召し上がって頂けたようで本当によかった(*^^*)
    今後ともNao'sキッチンよろしくお願いします☆

    お返事を見る

  • 2018.11.04

    少し焦げてしまいましたが美味しく作れて助かりました。(^-^)m(__)mありがとうございます。(^-^)m(__)m

    レポありがとうございます!とっても嬉しいです♪
    美味しく召し上がって頂けたようでよかった。今後ともNao'sキッチンよろしくお願いします。

    お返事を見る

レシピへのコメント

3件

楽天レシピ
楽天レシピ 2014.02.26 13:08

こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用いただきありがとうございます。
この度は快諾いただき、ありがとうございました!

J:COMテレビのお料理番組「ステキ♪キッチン」との
コラボ企画「楽天レシピランキング」にて
コチラのレシピが取り上げられます。

◇J:COMテレビ番組「ステキ♪キッチン」   :3/10~3/14放送分
◇楽天レシピ「ステキ♪キッチン教室」ページ:3/10 更新予定

▼「ステキ♪キッチン教室」ページ&番組の詳細情報は↓からチェック▼
 http://recipe.rakuten.co.jp/sp2/jcom/sutekikitchen/

ぜひチェックしてみて下さい♪
今後ともよろしくお願いします。

Nao’s
Nao’s 2014.02.04 16:19

ありがたき幸せです♪
紹介されることを祈っております(^O^)

楽天レシピ
楽天レシピ 2014.02.04 16:14

いつも楽天レシピをご利用いただきありがとうございます。

J:COMテレビのお料理番組「ステキ♪キッチン」との
コラボ企画「楽天レシピランキング」にて
Nao’sさんのこちらのレシピがノミネートされました!

▼J:COMのテレビ番組「ステキ♪キッチン」の概要▼
http://www.myjcom.jp/tv/channel/kanto/suteki-kitchen.html

▼「楽天レシピランキング」の詳細▼
http://recipe.rakuten.co.jp/sp2/jcom/sutekikitchen/

是非「ステキキッチン」の番組内でもご紹介させていただきたく、
ご連絡いたしました。

もし、ご辞退される場合は期日に余裕がなく、
大変申し訳ございませんが、こちらのコメント欄にて
「2月14日 正午まで」にご返答いただけますと幸いです。

また、誠に申し訳ございませんが、都合により、
企画やご連絡したレシピのご紹介が中止となる場合もございます。
何卒ご了承いただけますようお願いいたします。

ご協力のほど、よろしくお願いいたします。

関連情報

料理名
ダイエットメニュー♪こんにゃくステーキ
料理用途
普段の料理 おつまみ

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