ダイエットメニュー♪簡単こんにゃくステーキ レシピ・作り方
![ダイエットメニュー♪簡単こんにゃくステーキ](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/f71716d961c76631d1b0ad04bb9e28fae78f7b6b.05.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|716:716&crop=716:716;*,*)
材料(2~4人分)
作り方
- 1 こんにゃくは格子に切り目を入れ、一口大に切ったら、沸騰したお湯で2~3分茹でてアク抜きをし、水を切っておく
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2
油を引いたフライパンで表面が白っぽくなるまで焼き、焼肉のタレを入れて煮からめる
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3
盛りつけて完成!!
きっかけ
夜ご飯の一品に♪ヘルシーダイエットメニューです
おいしくなるコツ
アク抜きをしてください♪ 焼肉のタレをよく絡めるとこってり仕上がります(*^_^*)
- レシピID:1920003515
- 公開日:2012/02/27
関連情報
![Nao’s](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/abf5c1a2cd39fa8b814c5176a99d6b2a2a16f59c.05.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|128:128&crop=128:128;*,*)
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88 件
つくったよレポート(88件)
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はな16122024/06/20 20:39子供もパクパク食べてくれました。ありがとうございます。
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TOMOMI99682023/10/04 08:14あと1品に簡単に作れて良かったです!
ごちそうさまでした☆ -
わかみう2023/07/02 15:17参考に作りました!簡単に作れてとても美味しかったです♪
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タガトロ少佐2023/07/01 20:43美味しくできました。簡単に作れました。一品欲しい時に最適です。また作ります。
レシピへのコメント
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こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用いただきありがとうございます。
この度は快諾いただき、ありがとうございました!
J:COMテレビのお料理番組「ステキ♪キッチン」との
コラボ企画「楽天レシピランキング」にて
コチラのレシピが取り上げられます。
◇J:COMテレビ番組「ステキ♪キッチン」 :3/10~3/14放送分
◇楽天レシピ「ステキ♪キッチン教室」ページ:3/10 更新予定
▼「ステキ♪キッチン教室」ページ&番組の詳細情報は↓からチェック▼
http://recipe.rakuten.co.jp/sp2/jcom/sutekikitchen/
ぜひチェックしてみて下さい♪
今後ともよろしくお願いします。 -
ありがたき幸せです♪
紹介されることを祈っております(^O^) -
いつも楽天レシピをご利用いただきありがとうございます。
J:COMテレビのお料理番組「ステキ♪キッチン」との
コラボ企画「楽天レシピランキング」にて
Nao’sさんのこちらのレシピがノミネートされました!
▼J:COMのテレビ番組「ステキ♪キッチン」の概要▼
http://www.myjcom.jp/tv/channel/kanto/suteki-kitchen.html
▼「楽天レシピランキング」の詳細▼
http://recipe.rakuten.co.jp/sp2/jcom/sutekikitchen/
是非「ステキキッチン」の番組内でもご紹介させていただきたく、
ご連絡いたしました。
もし、ご辞退される場合は期日に余裕がなく、
大変申し訳ございませんが、こちらのコメント欄にて
「2月14日 正午まで」にご返答いただけますと幸いです。
また、誠に申し訳ございませんが、都合により、
企画やご連絡したレシピのご紹介が中止となる場合もございます。
何卒ご了承いただけますようお願いいたします。
ご協力のほど、よろしくお願いいたします。
ヘルシーでダイエットにぴったりです(*^_^*)