簡単ヘルシー(^^)冷凍オクラとめかぶの酢の物♪ レシピ・作り方

簡単ヘルシー(^^)冷凍オクラとめかぶの酢の物♪
  • 5分以内
acchan66
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ネバネバ&ツルツル♪
爽やかな前菜として、どうぞ(^_^)

材料(2人分)

  • 冷凍オクラ(ホール。解凍済み。) 約10本
  • めかぶ 1パック(約40g)
  • ○水 大さじ1
  • ○醤油、酢 各小さじ1.5
  • ○砂糖 小さじ1/4
  • ○塩 ひとつまみ

作り方

  1. 1 解凍済みのオクラは余分な水分をキッチンペーパー等で拭き取る。
    ヘタを除き、5㎜幅の斜め切りにする。
  2. 2 ボウルに○の材料を入れ、よく混ぜ合わせる。
  3. 3 2のボウルにオクラとめかぶを加え、軽く混ぜ合わせる。
  4. 4 仕上げの器に盛りつけて、完成!

きっかけ

便秘が気になるので....(汗) 食物繊維で解消できたらいいなぁと思って作りました(^_^)

  • レシピID:1100025655
  • 公開日:2020/03/18

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カテゴリ
その他の酢の物冷凍食品食物繊維の多い食品の料理めかぶオクラ
関連キーワード
冷凍オクラ めかぶ オクラとめかぶの酢の物 食物繊維たっぷりのおかず
料理名
簡単ヘルシー(^^)冷凍オクラとめかぶの酢の物
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