さわらのレシピ・作り方 (人気順)
さわらのレシピ・作り方ページです。 さわらは漢字で「鰆」と書くとおり春が旬。血圧上昇を抑える働きのあるカリウムを多く含んでいるので、高血圧気味の人にはおすすめです。定番の塩焼きはもちろん、マヨネーズと味噌が香ばしいホイル焼きなど旬をそのまま味わうレシピが勢ぞろい! 鰆の唐揚げはお弁当にもぴったり!

さわらのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!
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人気順(7日間)
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1 位 PICK UP 鰆のムニエル☆菜の花クリームソース☆春の一皿 サワラ、小麦粉(サワラ用)、オリーブオイル、菜の花、タマネギ、ニンニク、バター、小麦粉(ソース用)、☆顆粒コンソメ、☆牛乳、☆水 by si-ze2kつくったよ 43 -
2 位 子ども喜ぶサゴシの照り焼き サゴシ、a酒、a醤油、aみりん、塩、油 by わおんタローつくったよ 14 -
3 位 さごしの大人ムニエルっ♪ さごし、塩胡椒、小麦粉、バター、にんにく(チューブ)、パセリ by 楽天出店店舗:MARUDENTOSつくったよ 7
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4 位 フライパンで作るサワラの竜田揚げ♪ サワラ3枚おろし身2枚、●おろししょうが、●酒・しょうゆ、片栗粉 by オクハマモつくったよ 33 -
5 位 サワラとキノコのホイル焼き サワラ切り身、人参、玉ねぎ、しめじ、エリンギ、えのき、オリーブオイル、酒、レモン、アルミホイル、塩、胡椒、ピーマン by タカクッキングつくったよ 5 -
6 位 さわら、玉ねぎ、ピーマンの甘酢あん【和食・主菜】 さわら(切り身)、玉ねぎ、ピーマン、しめじ、しょうが、【A】水、【A】砂糖、【A】片栗粉、【A】しょうゆ、【A】酢、【A】酒、塩、小麦粉、サラダ油 by S_AND_Sつくったよ 1 -
7 位 サワラの味噌マヨ焼き(全工程写真あり) サワラ切り身、味噌、マヨネーズ by micoドキンちゃんつくったよ 130 -
8 位 意外に手軽!さわらのポワレ レモンバターソース オリーブオイル、ニンニク、さわら(切り身)、塩・胡椒、小麦粉、レモン汁・バター、白ワイン、塩 by oppeke22つくったよ 12 -
9 位 ふわふわ☆旦那の大好きなさわらフライ 鰆&さごしの切り身、塩 コショウ、衣(小麦粉 卵 パン粉)、揚げ油、✤ゆで卵(みじん切り)、✤玉ねぎ(みじん切り)、✤ピクルス(みじん切り)、✤ボイルエビ(みじん切り)、✤マヨネーズ、✤塩 コショウ、✤味の素 by 魚の大将0203つくったよ 7 -
10 位 にんにく無し♯白身魚とベビーホタテの竜田揚げ グチ(イシモチ)鯛やスズキでも、ベビーホタテ(ボイルしてあるもの)、● 料理酒・醤油、● めんつゆ(2倍濃縮)、● 生姜(すりおろし・チューブでも)、片栗粉、油 by のらり3(承認&気ままに返レポ中✿ ) -
鰆のピカタ 鰆、塩、こしょう、米粉 または 小麦粉、卵、オリーブオイル by mimi_turtle
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さわらの塩焼き◎ さわら(切り身)、塩、酒 by はるごはんつくったよ 11
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お弁当に☆さわらの照り焼き さわらの切り身、★醤油、★砂糖、★酢、塩、片栗粉、ごま油 by おうち料理愛好家mamayumi
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簡単☆漬けるだけ!料亭の味「さわらの味噌焼き」 さわら、●味噌、●お酒、●みりん、●白だし、☆レモンの輪切り、■塩(下ごしらえ用) by まめもにおつくったよ 18
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梅と生姜がアクセント!サワラの梅生姜煮 さわら(切り身)、生姜、梅干し、★水、★和風だしの素、★醬油、★酒・みりん、★砂糖 by oppeke22つくったよ 3
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うまい! 鰆の西京焼 鰆の切り身、味噌、焼酎、みりん by assy1984つくったよ 12
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さわらのムニエル✧˖° さわら※切り身、片栗粉、酒、サラダ油、醤油 by sweet sweet ♡つくったよ 5
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お弁当に☆サワラの切り身としめじの白だし和え サワラの切り身、しめじ、白だし by みずたまSweet
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フライパンでふっくら鰆のみそ漬け焼き 鰆のみそ漬け、酒、アルミホイル(クッキングペーパーでも) by ruby&naoつくったよ 14
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サワラ鍋 水菜、長ネギ、豆腐、しそ、サワラ切り身(刺身用)、にんじん、刻みネギ、顆粒だし、熱湯、ポン酢 by aki_22つくったよ 1
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サワラの西京焼きの焼き方(フライパン) サワラの西京焼漬け by えびんげんつくったよ 15
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フライパンで。サワラのカリっと塩焼き サワラ、塩、オリーヴオイル、小麦粉、コショウ by LisaLisaつくったよ 5
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冷凍さわらの味噌漬け焼き 解凍せず焼く 冷凍さわら味噌漬け、切り身、約50g by ジョンとポークつくったよ 6
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8ヶ月児離乳食☆鰆の野菜あんかけ 鰆、茹で野菜(人参、玉ねぎ)、だし汁、醤油、片栗粉 by SAKOTAKOつくったよ 2
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鰆のポワレ ☆レモンバターソース☆ 鰆、マッシュルーム、プチトマト、ポッカレモン、バター、白ワイン、オリーブオイル、にんにく、小麦粉、ブラックペッパー、塩こしょう by AKKOのレシピつくったよ 3
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高血圧・減塩食 さわらの煮付け さわら 切り身、だし、酒、砂糖、濃口しょうゆ by k5b4つくったよ 18
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サワラのアラの煮付け サワラのアラ、★だし汁、★砂糖、醤油、酒、★みりん、★料亭の出し by Rママ❁°.*つくったよ 2
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余った竜田揚げは温かおろしつゆで翌日もおいしく♪ 白身魚の竜田揚げ、大根おろし、めんつゆ(2倍濃縮タイプ)、水、刻みねぎ by ruby&nao
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さごしの味噌マヨ焼き さごし、☆マヨネーズ、☆味噌、☆しょうゆ・さとう、七味唐辛子 by mint✩(返レポお休み中)つくったよ 2
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★下味冷凍★自家製塩麹DEサワラ漬け焼き♪ サワラ切り身、手作り塩麹(市販のもので可)、みりん by jiru
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お酒が決めて、ふっくら、サワラの塩焼き さわら、酒、塩、木の芽(あれば) by 酔いどれんぬつくったよ 39
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白身魚の塩麹焼き 白身魚、塩麹、酒 by 凛凛98478つくったよ 5
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絶品♪トロのような鰆の酢〆 鰆(3枚おろし)、塩、酢、☆酢、☆砂糖、☆塩、☆薄口醤油、☆だし昆布、スプラウト by 魚の大将0203つくったよ 3
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冷凍さわらのさっぱり塩焼き さわら、塩、酒 by へんてこへんてこママ
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旦那絶賛!さわらの☆醤油麹漬け焼き さわら、醤油麹、かぼす/すだち/柚子 by まめもにおつくったよ 4
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鰆と豆腐のハンバーグ♪ 鰆、木綿豆腐、玉ねぎ、しいたけ、人参、☆塩、☆醤油、☆片栗粉、オリーブ油 by ちーたまちーつくったよ 1
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さわらのカレーソテー【幼児食にも】 さわら、酒、醤油、片栗粉、カレー粉、塩 by ♡yumyum♡つくったよ 1
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フライパンで!さわらの漬け焼き♩ さわら、しょうゆ、料理酒、みりん by ヘデラ
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★さわらの味噌漬けでちゃんちゃん焼き風 さわらの味噌漬け、白菜、玉ねぎ、人参、パプリカ、白ネギ、えのき、○白みそ、○砂糖、○酒、○旨味調味料、●マーガリン、●オリーブ油 by かおチュワン
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岡山の県魚!鰆はタタキで食べるのがTヤン流。 鰆のブロック、ポン酢、おろし生姜、大葉 by Tヤンつくったよ 1
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さわらのホイル焼き(みそマヨネーズ) さわら、玉ねぎ、にんじん、椎茸、☆みそ、☆マヨネーズ、☆酒、☆みりん by まーちむつくったよ 6
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冷凍サワラの塩焼き サワラ、塩、酒 by へんてこへんてこママつくったよ 2
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サワラの野菜あんかけ サワラ切り身(冷凍でOK)、塩、酒、ほうれん草、玉ねぎ、人参、サワラ用 片栗粉、サワラ用 小麦粉、塩、鶏ガラスープの素、醤油、片栗粉、ゴマ油、砂糖、水 by みー大陸
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フライパン1つで簡単!サワラの蒸し焼き さわら、もやし、えのき、しめじ、太白ごま油、塩こしょう、ねぎ、ポン酢 by uuchaつくったよ 2
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洋風☆さわらのムニエル〜トマトバジルソースかけ サワラ(サゴシ)、薄力粉、塩こしょう、バター、☆ミニトマト、☆玉ねぎ、◆塩、◆レモン汁、◆バジル by 水玉模様つくったよ 2
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PICK UP 時短de美味◎サワラの煮付け サワラ(切り身)、砂糖、酒、醤油、ショウガ(絞り汁) by jaran0705つくったよ 132 -
鰆の味噌チーズ焼き 鰆、ピザ用チーズ、味噌、みりん、酒、砂糖、パセリ by ゆきまるカフェ
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サワラのあら汁 鰆のアラ、水、大根、人参、豆腐、長ネギ、和風だし、みそ by ガリガリクソン
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ふんわり♩さわらの煮付け♩作り置きにも♩ さわら、水、酒、みりん、醤油、生姜チューブ by yu1299ka
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お弁当にも!市販の唐揚げ粉で簡単!白身魚の唐揚げ♪ 白身魚(さわら・さごしなど)、唐揚げ粉(水溶きタイプ)、水(目安)、揚げ油 by ぽよっちぷーちゃんつくったよ 1
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