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さわらのレシピ・作り方(人気順)
さわらのレシピや作り方をご紹介。さわらは漢字で「鰆」と書くとおり春が旬。血圧上昇を抑える働きのあるカリウムを多く含んでいるので、高血圧気味の人にはおすすめです。定番の塩焼きはもちろん、マヨネーズと味噌が香ばしいホイル焼きなど旬をそのまま味わうレシピが勢ぞろい！ 鰆の唐揚げはお弁当にもぴったり！
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さわらのレシピ・作り方人気ランキング
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フライパンでさわらの照り焼き
- 材料
- さわらの切り身、醤油、砂糖、みりん、サラダ油
- 時間
- 約15分
- 費用
- 500円前後
投稿者：tedukuridaisuki
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さわらの西京焼き
- 材料
- さわら、◯酒、◯みりん、◯白味噌
- 時間
- 約30分
- 費用
- 300円前後
投稿者：みーすけ5481
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さわらのからあげ 甘酢あん
- 材料
- さわら、切り身、カット、小麦粉、パプリカ・玉ねぎ
- 時間
- 約30分
- 費用
- 500円前後
投稿者：ジョンとポーク
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さわらの照り焼き
- 材料
- さわら、サラダ油、しょうゆ、酒、みりん
- 時間
- 約15分
- 費用
- 100円以下
投稿者：kumagoro
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さわらのバター醤油焼き☆
- 材料
- さわら(切り身)、塩、小麦粉、バター、プチトマト
- 時間
- 約15分
- 費用
- 500円前後
投稿者：sesiria
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さわらの漬け焼き
- 材料
- さわら、醤油、みりん、酒
- 時間
- 約30分
- 費用
- 300円前後
投稿者：あやめぇ
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トマトソースのさわらソテー
- 材料
- さわら、塩、小麦粉、バター、トマト缶
- 時間
- 約15分
- 費用
- 300円前後
投稿者：makura-s
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さわらの味噌焼き
- 材料
- さわら、酒、塩、●味噌（あれば白味噌）、みりん、●砂糖
- 時間
- 1時間以上
- 費用
- 300円前後
投稿者：メリッコ
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さわらの照り焼き
- 材料
- さわら（切り身）、・・調味料、Ａ・・、しょうゆ、砂糖、みりん
- 時間
- 約15分
投稿者：はなまる子♪
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サゴチの塩焼き
- 材料
- サゴチ切り身、塩、大根おろし、醤油
- 時間
- 約30分
- 費用
- 500円前後
投稿者：cooking.mama0419
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つくったよ9
