さわらのレシピ・作り方 (人気順)

さわらのレシピ・作り方ページです。 さわらは漢字で「鰆」と書くとおり春が旬。血圧上昇を抑える働きのあるカリウムを多く含んでいるので、高血圧気味の人にはおすすめです。定番の塩焼きはもちろん、マヨネーズと味噌が香ばしいホイル焼きなど旬をそのまま味わうレシピが勢ぞろい! 鰆の唐揚げはお弁当にもぴったり!

さわら
簡単レシピの人気ランキング さわら

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  1. 1 子ども喜ぶサゴシの照り焼き
    子ども喜ぶサゴシの照り焼き サゴシ、a酒、a醤油、aみりん、塩、油 by わおんタロー
    つくったよ 13
  2. 2 サワラの味噌マヨ焼き(全工程写真あり)
    サワラの味噌マヨ焼き(全工程写真あり) サワラ切り身、味噌、マヨネーズ by micoドキンちゃん
    つくったよ 130
  3. 3 さごしの大人ムニエルっ♪
    さごしの大人ムニエルっ♪ さごし、塩胡椒、小麦粉、バター、にんにく(チューブ)、パセリ by 楽天出店店舗:MARUDENTOS
    つくったよ 7
  1. 4 PICK UP 時短de美味◎サワラの煮付け
    時短de美味◎サワラの煮付け サワラ(切り身)、砂糖、酒、醤油、ショウガ(絞り汁) by jaran0705
    つくったよ 125
  2. 5 フライパンで作るサワラの竜田揚げ♪
    フライパンで作るサワラの竜田揚げ♪ サワラ3枚おろし身2枚、●おろししょうが、●酒・しょうゆ、片栗粉 by オクハマモ
    つくったよ 34
  3. 6 漬けて焼くだけ!サゴシ(鰆)の西京焼き
    漬けて焼くだけ!サゴシ(鰆)の西京焼き サゴシ(鰆)、A 白味噌、A 本みりん、A 酒、塩 by ひかる1083
    つくったよ 14
  4. 7 サワラとキノコのホイル焼き
    サワラとキノコのホイル焼き サワラ切り身、人参、玉ねぎ、しめじ、エリンギ、えのき、オリーブオイル、酒、レモン、アルミホイル、塩、胡椒、ピーマン by タカクッキング
    つくったよ 3
  5. 8 8ヶ月児離乳食☆鰆の野菜あんかけ
    8ヶ月児離乳食☆鰆の野菜あんかけ 鰆、茹で野菜(人参、玉ねぎ)、だし汁、醤油、片栗粉 by SAKOTAKO
    つくったよ 2
  6. 9 ふわふわ☆旦那の大好きなさわらフライ
    ふわふわ☆旦那の大好きなさわらフライ 鰆&さごしの切り身、塩 コショウ、衣(小麦粉 卵 パン粉)、揚げ油、✤ゆで卵(みじん切り)、✤玉ねぎ(みじん切り)、✤ピクルス(みじん切り)、✤ボイルエビ(みじん切り)、✤マヨネーズ、✤塩 コショウ、✤味の素 by 魚の大将0203
    つくったよ 7
  7. 10 鰆のポワレ  ☆レモンバターソース☆
    鰆のポワレ ☆レモンバターソース☆ 鰆、マッシュルーム、プチトマト、ポッカレモン、バター、白ワイン、オリーブオイル、にんにく、小麦粉、ブラックペッパー、塩こしょう by AKKOのレシピ
    つくったよ 3
  8. 味付け簡単子供もパクリッ♪さごしの唐揚げ粉焼♡
    味付け簡単子供もパクリッ♪さごしの唐揚げ粉焼♡ さごし片身、塩、市販の唐揚げ粉、薄力粉、シークヮーサー果汁(レモン果汁)、塩コショウ by *kuuuma*
  9. さわらのキムチ炒め
    さわらのキムチ炒め さわら、ニンニク (すりおろし)、塩こうじ、酒、米粉、ごま油、キムチ、玉ねぎ、ニラ by ・あず・
    つくったよ 2
  10. サゴチの塩焼き
    サゴチの塩焼き サゴチ切り身、塩、大根おろし、醤油 by cooking.mama0419
  11. さわらのカレーソテー【幼児食にも】
    さわらのカレーソテー【幼児食にも】 さわら、酒、醤油、片栗粉、カレー粉、塩 by ♡yumyum♡
    つくったよ 1
  12. 冷凍さわらの味噌漬け焼き 解凍せず焼く
    冷凍さわらの味噌漬け焼き 解凍せず焼く 冷凍さわら味噌漬け、切り身、約50g by ジョンとポーク
    つくったよ 4
  13. サワラの西京焼きの焼き方(フライパン)
    サワラの西京焼きの焼き方(フライパン) サワラの西京焼漬け by えびんげん
    つくったよ 15
  14. お弁当に☆さわらの照り焼き
    お弁当に☆さわらの照り焼き さわらの切り身、★醤油、★砂糖、★酢、塩、片栗粉、ごま油 by おうち料理愛好家mamayumi
  15. ふっくらフワフワ♪鰆の蒲焼き
    ふっくらフワフワ♪鰆の蒲焼き 鰆、●水、●酒、●醤油、●みりん、●酢、●砂糖、片栗粉、すりごま、塩こしょう by GanGen
    つくったよ 60
  16. 白身魚の塩麹焼き
    白身魚の塩麹焼き 白身魚、塩麹、酒 by 凛凛98478
    つくったよ 5
  17. 意外に手軽!さわらのポワレ レモンバターソース
    意外に手軽!さわらのポワレ レモンバターソース オリーブオイル、ニンニク、さわら(切り身)、塩・胡椒、小麦粉、レモン汁・バター、白ワイン、塩 by oppeke22
    つくったよ 11
  18. 高血圧・減塩食 さわらの煮付け
    高血圧・減塩食 さわらの煮付け さわら 切り身、だし、酒、砂糖、濃口しょうゆ by k5b4
    つくったよ 15
  19. フライパンで。サワラのカリっと塩焼き
    フライパンで。サワラのカリっと塩焼き サワラ、塩、オリーヴオイル、小麦粉、コショウ by LisaLisa
    つくったよ 5
  20. さごしの味噌マヨ焼き
    さごしの味噌マヨ焼き さごし、☆マヨネーズ、☆味噌、☆しょうゆ・さとう、七味唐辛子 by mint✩(返レポお休み中)
    つくったよ 2
  21. 簡単だけど爽やかおいしい~!白身魚の青しそソテー
    簡単だけど爽やかおいしい~!白身魚の青しそソテー しいら、◎青シソ、◎酒、◎醤油、◎おろしニンニク by こぐま母
    つくったよ 3
  22. 絶品♪トロのような鰆の酢〆
    絶品♪トロのような鰆の酢〆 鰆(3枚おろし)、塩、酢、☆酢、☆砂糖、☆塩、☆薄口醤油、☆だし昆布、スプラウト by 魚の大将0203
    つくったよ 3
  23. 美味しい♡サゴシの塩焼き
    美味しい♡サゴシの塩焼き サゴシの切り身、塩、サラダ油 by はらぺこもも
    つくったよ 3
  24. 簡単♪さわらのマヨチーズ焼き
    簡単♪さわらのマヨチーズ焼き さわらの切り身、マヨネーズ、とろけるスライスチーズ、塩コショウ、乾燥パセリ by ぴぐ
  25. 洋風☆さわらのムニエル〜トマトバジルソースかけ
    洋風☆さわらのムニエル〜トマトバジルソースかけ サワラ(サゴシ)、薄力粉、塩こしょう、バター、☆ミニトマト、☆玉ねぎ、◆塩、◆レモン汁、◆バジル by 水玉模様
    つくったよ 2
  26. 旦那絶賛!さわらの☆醤油麹漬け焼き
    旦那絶賛!さわらの☆醤油麹漬け焼き さわら、醤油麹、かぼす/すだち/柚子 by まめもにお
    つくったよ 4
  27. 冷凍さわらのさっぱり塩焼き
    冷凍さわらのさっぱり塩焼き さわら、塩、酒 by へんてこへんてこママ
    つくったよ 1
  28. 鰆の味噌マヨ焼き
    鰆の味噌マヨ焼き 鰆、■味噌マヨたれ、マヨネーズ、みりん、味噌、塩 by liarra
    つくったよ 69
  29. フライパンでふっくら鰆のみそ漬け焼き
    フライパンでふっくら鰆のみそ漬け焼き 鰆のみそ漬け、酒、アルミホイル(クッキングペーパーでも) by ruby&nao
    つくったよ 14
  30. 岡山の県魚!鰆はタタキで食べるのがTヤン流。
    岡山の県魚!鰆はタタキで食べるのがTヤン流。 鰆のブロック、ポン酢、おろし生姜、大葉 by Tヤン
    つくったよ 1
  31. さわらの醤油漬け♪照り焼き
    さわらの醤油漬け♪照り焼き さわら、醤油、みりん、酒、塩、油 by koko0730
    つくったよ 6
  32. 短い漬け込み時間でも美味しい!さわら の西京焼き
    短い漬け込み時間でも美味しい!さわら の西京焼き さわらの切り身、塩、A、みそ、A、みりん、A、酒、サラダ油 by のりばあ✩.*˚
  33. さわらのソテーとアスパラとズッキーニ
    さわらのソテーとアスパラとズッキーニ さわら、アスパラ、ズッキーニ、小松菜、にんにく、レモン(くし形切り)、オリーブオイル、塩、黒コショウ、パルメザンチーズ by mococo05
  34. 余った竜田揚げは温かおろしつゆで翌日もおいしく♪
    余った竜田揚げは温かおろしつゆで翌日もおいしく♪ 白身魚の竜田揚げ、大根おろし、めんつゆ(2倍濃縮タイプ)、水、刻みねぎ by ruby&nao
  35. ホットクックでさわらの煮付け
    ホットクックでさわらの煮付け さわら、砂糖、しょうゆ、酒、みりん by たんポポ
    つくったよ 1
  36. 漬けさわら
    漬けさわら さわらの刺身、めんつゆ(3倍濃縮)、醤油、みりん、ごま油、お好みで、わさび by Kimuキッチン(^O^)
  37. お弁当にも!市販の唐揚げ粉で簡単!白身魚の唐揚げ♪
    お弁当にも!市販の唐揚げ粉で簡単!白身魚の唐揚げ♪ 白身魚(さわら・さごしなど)、唐揚げ粉(水溶きタイプ)、水(目安)、揚げ油 by ぽよっちぷーちゃん
    つくったよ 1
  38. ご飯が進む!塩麹+醤油で美味しい☆さわらの焼き物
    ご飯が進む!塩麹+醤油で美味しい☆さわらの焼き物 さわら、●塩麹、●醤油、●みりん、●お酒、●砂糖、大葉(あれば飾りで)、すだち(あれば飾りで) by まめもにお
    つくったよ 11
  39. お酒が決めて、ふっくら、サワラの塩焼き
    お酒が決めて、ふっくら、サワラの塩焼き さわら、酒、塩、木の芽(あれば) by 酔いどれんぬ
    つくったよ 37
  40. ニンニクの香り漂う!サワラのガーリックソテー
    ニンニクの香り漂う!サワラのガーリックソテー ニンニク、さわら(切り身)、塩・胡椒(下処理用)、小麦粉、オリーブオイル、バター、★レモン汁・白ワイン、★醤油・みりん、塩・胡椒(ソース用)、(お好みでレモン・トマト・ベビーリーフ) by oppeke22
    つくったよ 5
  41. さわらのバター醤油焼き^_^
    さわらのバター醤油焼き^_^ さわら(切り身)、バター、醤油、カットレモン by うーたま
    つくったよ 1
  42. 漬けておくだけ、鰆の粕漬
    漬けておくだけ、鰆の粕漬 鰆、酒粕、味醂、塩 by 酔いどれんぬ
    つくったよ 7
  43. 鰆のポワレ・バルサミコソース
    鰆のポワレ・バルサミコソース 鰆の切り身、塩コショウ、オリーブオイル、☆醤油、☆バルサミコ酢、☆ハチミツ、☆バター(無塩) by ○じゅん◎たま♪○
    つくったよ 1
  44. 主夫がつくる鰆の和風サルサソース
    主夫がつくる鰆の和風サルサソース 鰆(サゴシ)、新玉ねぎ、小ネギ、トマト、大葉、オリーブオイル、米酢、柚子胡椒、塩、黒こしょう by 主夫マコト
  45. さわらのチーズ焼き
    さわらのチーズ焼き さわら、★酒、★マヨネーズ、ピザ用チーズ、パセリ by ゆかんち☆
    つくったよ 2
  46. パクチー香る☆さわらのエスニック南蛮漬け
    パクチー香る☆さわらのエスニック南蛮漬け さわら(切り身)、片栗粉、新玉ねぎ、パクチー、●だし汁、●酢、●レモン汁、●鷹の爪(小口切り)、●ナンプラー、●醤油、揚げ油 by ayatoy
  47. クッキングシートを使って洗い物なし! 鰆の塩焼き
    クッキングシートを使って洗い物なし! 鰆の塩焼き 鰆、味塩 by 4045g
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