さわらのレシピ・作り方 (人気順)

さわらのレシピ・作り方ページです。 さわらは漢字で「鰆」と書くとおり春が旬。血圧上昇を抑える働きのあるカリウムを多く含んでいるので、高血圧気味の人にはおすすめです。定番の塩焼きはもちろん、マヨネーズと味噌が香ばしいホイル焼きなど旬をそのまま味わうレシピが勢ぞろい! 鰆の唐揚げはお弁当にもぴったり!

さわら
簡単レシピの人気ランキング さわら

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  1. 1 とろ~り美味しい❤ さわらの白子煮
    とろ~り美味しい❤ さわらの白子煮 さわらの白子、めんつゆの素、粉末生姜、酒・みりん、お湯 by v(。・・。)るん♪0394
    つくったよ 3
  2. 2 サワラの味噌マヨ焼き(全工程写真あり)
    サワラの味噌マヨ焼き(全工程写真あり) サワラ切り身、味噌、マヨネーズ by ドキンちゃんmico
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  3. 3 さわらの真子(たまご)のたいたん
    さわらの真子(たまご)のたいたん さわらのたまご、★鰹出汁、★日本酒、★みりん、★薄口醤油 by らあじ2213
  1. 4 鰆の味噌マヨ焼き
    鰆の味噌マヨ焼き 鰆、■味噌マヨたれ、マヨネーズ、みりん、味噌、塩 by liarra
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  2. 5 フライパンで作るサワラの竜田揚げ♪
    フライパンで作るサワラの竜田揚げ♪ サワラ3枚おろし身2枚、●おろししょうが、●酒・しょうゆ、片栗粉 by オクハマモ
    つくったよ 31
  3. 6 さわらの白子ポン酢
    さわらの白子ポン酢 さわらの白子、青ネギ、ポン酢、塩、酒 by シュンギくん
  4. 7 サワラの西京焼きの焼き方(フライパン)
    サワラの西京焼きの焼き方(フライパン) サワラの西京焼漬け by えびんげん
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  5. 8 サワラとキノコのホイル焼き
    サワラとキノコのホイル焼き サワラ切り身、人参、玉ねぎ、しめじ、エリンギ、えのき、オリーブオイル、酒、レモン、アルミホイル、塩、胡椒、ピーマン by タカクッキング
    つくったよ 1
  6. 9 子ども喜ぶサゴシの照り焼き
    子ども喜ぶサゴシの照り焼き サゴシ、a酒、a醤油、aみりん、塩、油 by わおんタロー
    つくったよ 8
  7. 10 PICK UP 時短de美味◎サワラの煮付け
    時短de美味◎サワラの煮付け サワラ(切り身)、砂糖、酒、醤油、ショウガ(絞り汁) by jaran0705
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  8. サワラのアクアパッツァ
    サワラのアクアパッツァ サワラ、塩、あさり、塩水、にんにく、ミニトマト、しめじ、オリーブオイル(2回使用)、◎水、◎白ワイン、◎塩、◎こしょう、三つ葉 by u_smyles
    つくったよ 9
  9. ふっくらフワフワ♪鰆の蒲焼き
    ふっくらフワフワ♪鰆の蒲焼き 鰆、●水、●酒、●醤油、●みりん、●酢、●砂糖、片栗粉、すりごま、塩こしょう by GanGen
    つくったよ 54
  10. サワラの白子 とろとろ煮  ゆず胡椒でどうぞ♡
    サワラの白子 とろとろ煮 ゆず胡椒でどうぞ♡ サワラの白子、酒(湯がき用)、●酒(煮汁用)、●だしの素顆粒、●塩、●醤油、●お湯(煮汁用)、●チューブ生姜、飾り用にネギか豆苗、ゆず胡椒 by migikon
    つくったよ 1
  11. さわら子の塩焼き
    さわら子の塩焼き さわら子、塩、酒、レモン by とりあえず乾杯
  12. さわら白子の天ぷら
    さわら白子の天ぷら さわらの白子、塩分濃度3%の食塩水(立塩)、〇日清天ぷら粉、〇水、揚げ油 by taka5chan
  13. さわらのカレーソテー【幼児食にも】
    さわらのカレーソテー【幼児食にも】 さわら、酒、醤油、片栗粉、カレー粉、塩 by ♡yumyum♡
  14. サワラの白子の天ぷら
    サワラの白子の天ぷら サワラの白子、天ぷら粉、水、揚げ油 by シュンギくん
  15. クッキングシートを使って洗い物なし! 鰆の塩焼き
    クッキングシートを使って洗い物なし! 鰆の塩焼き 鰆、味塩 by 4045g
    つくったよ 8
  16. さごしの大人ムニエルっ♪
    さごしの大人ムニエルっ♪ さごし、塩胡椒、小麦粉、バター、にんにく(チューブ)、パセリ by 楽天出店店舗:MARUDENTOS
    つくったよ 4
  17. 意外に手軽!さわらのポワレ レモンバターソース
    意外に手軽!さわらのポワレ レモンバターソース オリーブオイル、ニンニク、さわら(切り身)、塩・胡椒、小麦粉、レモン汁・バター、白ワイン、塩 by oppeke22
    つくったよ 9
  18. 生姜で美味! 「鰆の真子の生姜煮」   ♪♪
    生姜で美味! 「鰆の真子の生姜煮」   ♪♪ 鰆の真子、水、砂糖、みりん、酒、しょうゆ、生姜 by ひろりん1106
    つくったよ 1
  19. フライパンでふっくら鰆のみそ漬け焼き
    フライパンでふっくら鰆のみそ漬け焼き 鰆のみそ漬け、酒、アルミホイル(クッキングペーパーでも) by ruby&nao
    つくったよ 13
  20. 鰆の塩麹漬け焼き
    鰆の塩麹漬け焼き さわら(切り身)、塩麹、大葉 by はなまる子♪
    つくったよ 27
  21. 実は簡単♪サワラのアクアパッツァ
    実は簡単♪サワラのアクアパッツァ サワラ(他にタラや鯛、鮭でも合います)、あさり、ミニトマト、ニンニク、オリーブオイル、白ワイン(または水) by 魚屋父さん
    つくったよ 2
  22. さわらの照り焼き
    さわらの照り焼き さわら(切り身)、・・調味料、A・・、しょうゆ、砂糖、みりん、酒、オリーブオイル、生姜の甘酢漬け(あれば) by はなまる子♪
    つくったよ 48
  23. ふわふわ☆旦那の大好きなさわらフライ
    ふわふわ☆旦那の大好きなさわらフライ 鰆&さごしの切り身、塩 コショウ、衣(小麦粉 卵 パン粉)、揚げ油、✤ゆで卵(みじん切り)、✤玉ねぎ(みじん切り)、✤ピクルス(みじん切り)、✤ボイルエビ(みじん切り)、✤マヨネーズ、✤塩 コショウ、✤味の素 by 魚の大将0203
    つくったよ 6
  24. 鰆のポワレ  ☆レモンバターソース☆
    鰆のポワレ ☆レモンバターソース☆ 鰆、マッシュルーム、プチトマト、ポッカレモン、バター、白ワイン、オリーブオイル、にんにく、小麦粉、ブラックペッパー、塩こしょう by AKKOのレシピ
    つくったよ 3
  25. さわらの冷凍保存方法♡
    さわらの冷凍保存方法♡ さわら by あいmaman(*´﹀`*)
  26. サワラのホイル焼き
    サワラのホイル焼き さわら、ブロッコリー、にんじん半月切り、玉ねぎ、しょうゆ・みりん by ジョンとポーク
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  27. 8ヶ月児離乳食☆鰆の野菜あんかけ
    8ヶ月児離乳食☆鰆の野菜あんかけ 鰆、茹で野菜(人参、玉ねぎ)、だし汁、醤油、片栗粉 by SAKOTAKO
    つくったよ 2
  28. 香川郷土料理。サワラの押し寿司
    香川郷土料理。サワラの押し寿司 【酢飯】、ご飯、●酢、●砂糖、●塩、【サワラ酢締め】、サワラ刺身、砂糖、酢、【薄焼き卵】、卵、☆砂糖、☆ほんだし、【空豆塩茹で】、空豆、塩、水、【紅ショウガ】、【木の芽】 by のん786
  29. 鰆のポワレ・バルサミコソース
    鰆のポワレ・バルサミコソース 鰆の切り身、塩コショウ、オリーブオイル、☆醤油、☆バルサミコ酢、☆ハチミツ、☆バター(無塩) by ○じゅん◎たま♪○
  30. 岡山の県魚!鰆はタタキで食べるのがTヤン流。
    岡山の県魚!鰆はタタキで食べるのがTヤン流。 鰆のブロック、ポン酢、おろし生姜、大葉 by Tヤン
    つくったよ 1
  31. フライパンで。サワラのカリっと塩焼き
    フライパンで。サワラのカリっと塩焼き サワラ、塩、オリーヴオイル、小麦粉、コショウ by LisaLisa
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  32. 鰆(さわら)の西京焼き
    鰆(さわら)の西京焼き 鰆の切り身、●白味噌、●みりん、●酒、塩、ガーゼ by **ゆ-ちゃん**
    つくったよ 27
  33. 絶品♪トロのような鰆の酢〆
    絶品♪トロのような鰆の酢〆 鰆(3枚おろし)、塩、酢、☆酢、☆砂糖、☆塩、☆薄口醤油、☆だし昆布、スプラウト by 魚の大将0203
    つくったよ 3
  34. ご飯が進む!塩麹+醤油で美味しい☆さわらの焼き物
    ご飯が進む!塩麹+醤油で美味しい☆さわらの焼き物 さわら、●塩麹、●醤油、●みりん、●お酒、●砂糖、大葉(あれば飾りで)、すだち(あれば飾りで) by まめもにお
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  35. 簡単☆漬けるだけ!料亭の味「さわらの味噌焼き」
    簡単☆漬けるだけ!料亭の味「さわらの味噌焼き」 さわら、●味噌、●お酒、●みりん、●白だし、☆レモンの輪切り、■塩(下ごしらえ用) by まめもにお
    つくったよ 16
  36. 冷凍さわらの味噌漬け焼き 解凍せず焼く
    冷凍さわらの味噌漬け焼き 解凍せず焼く 冷凍さわら味噌漬け、切り身、約50g by ジョンとポーク
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  37. 洋風☆さわらのムニエル〜トマトバジルソースかけ
    洋風☆さわらのムニエル〜トマトバジルソースかけ サワラ(サゴシ)、薄力粉、塩こしょう、バター、☆ミニトマト、☆玉ねぎ、◆塩、◆レモン汁、◆バジル by 水玉模様
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  38. 鰆の蒲焼き✨
    鰆の蒲焼き✨ 鰆、塩、小麦粉、●みりん、●日本酒、●醤油、油 by ここなっつん
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  39. 鰆と新玉ねぎのホイル焼き★菜の花も一緒に♪
    鰆と新玉ねぎのホイル焼き★菜の花も一緒に♪ 鰆、新玉ねぎ、菜の花、塩コショウ、酒、ポン酢 by さくすず
  40. お弁当に☆さわらの照り焼き
    お弁当に☆さわらの照り焼き さわらの切り身、★醤油、★砂糖、★酢、塩、片栗粉、ごま油 by ma.ma.yu.mi
  41. 幼児用プレート〜サワラ・キュウリのサラダ〜
    幼児用プレート〜サワラ・キュウリのサラダ〜 きゅうり、ブロッコリー、ごまドレッシング、ミニトマト、白米、サワラ、※料理酒、※味噌、※砂糖、※みりん by cooking.mama0419
  42. うまい! 鰆の西京焼
    うまい! 鰆の西京焼 鰆の切り身、味噌、焼酎、みりん by assy1984
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  43. サワラのソテーバター醤油ソース
    サワラのソテーバター醤油ソース サワラ、薄力粉、サラダ油、バター、醤油 by colokitchen
    つくったよ 17
  44. フライパンで焼く♪ さわらの香草パン粉焼き
    フライパンで焼く♪ さわらの香草パン粉焼き さわら、にんにく、パン粉、粉チーズ、イタリアンパセリ(乾燥)、塩、ホワイトペッパー、オリーブオイル by ぽんぽんぷー
    つくったよ 6
  45. マスタードクリームソースで我家が洋食屋!鰆のソテー
    マスタードクリームソースで我家が洋食屋!鰆のソテー 鰆、塩・胡椒、小麦粉、バター、オリーブオイル、ニンニク、玉ねぎ、★生クリーム、★粒マスタード、★塩、ミニトマト、(有ればスプラウト) by oppeke22
    つくったよ 1
  46. 老舗の味☆ 本格手作り「サワラ西京漬け」
    老舗の味☆ 本格手作り「サワラ西京漬け」 ≪サワラ一夜干し≫、サワラ(切り身)、※参照~ID:1790010914、日本酒(下味用)、塩(下味用)、≪だし≫、日本酒(だし用)、みりん(だし用)、水、だしパック、≪西京味噌≫、白みそ、だし、みりん(西京味噌用)、砂糖 by Startrek
    つくったよ 7
  47. 鰆のトマト南蛮漬け
    鰆のトマト南蛮漬け 鰆、トマト、たまねぎ、●薄口醤油、●酢、●みりん、●レモン汁、●鷹の爪、塩、胡椒、小麦粉、片栗粉、オリーブオイル by yogi kitchen
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