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さわらのレシピ・作り方(人気順)
さわらのレシピや作り方をご紹介。さわらは漢字で「鰆」と書くとおり春が旬。血圧上昇を抑える働きのあるカリウムを多く含んでいるので、高血圧気味の人にはおすすめです。定番の塩焼きはもちろん、マヨネーズと味噌が香ばしいホイル焼きなど旬をそのまま味わうレシピが勢ぞろい！ 鰆の唐揚げはお弁当にもぴったり！
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さわらのレシピ・作り方人気ランキング
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時短de美味◎サワラの煮付け
- 材料
- サワラ（切り身）、砂糖、酒、醤油、ショウガ（絞り汁）
- 時間
- 約10分
- 費用
- 300円前後
投稿者：jaran0705
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簡単！さわらの味噌マヨ焼き
- 材料
- さわら、✳️味噌、✳️マヨネーズ、✳️しょうゆ
- 時間
- 約15分
- 費用
- 100円以下
投稿者：ななきんぐ
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西京漬けは手作りで
- 材料
- 脂の多い魚（ここではサワラ）、塩、白みそ、酒粕、日本酒
- 時間
- 約1時間
- 費用
- 2,000円前後
投稿者：ちっちゃなかりんとちゃん
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鰆のポアレ
- 材料
- 鰆、塩コショウ、小麦粉、オリーブオイル、バター
投稿者：mi--------6352
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ふっくら☆鰆ムニエル☆
- 材料
- 鰆切り身、レタス、カットレモン、バター、小麦粉
- 時間
- 約10分
- 費用
- 300円前後
投稿者：ティア＆アスラン
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絶品♪トロのような鰆の酢〆
- 材料
- 鰆（3枚おろし）、塩、酢、☆酢、☆砂糖
- 時間
- 1時間以上
- 費用
- 500円前後
投稿者：魚の大将0203
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