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さわらのレシピ・作り方(人気順)
さわらのレシピや作り方をご紹介。さわらは漢字で「鰆」と書くとおり春が旬。血圧上昇を抑える働きのあるカリウムを多く含んでいるので、高血圧気味の人にはおすすめです。定番の塩焼きはもちろん、マヨネーズと味噌が香ばしいホイル焼きなど旬をそのまま味わうレシピが勢ぞろい！ 鰆の唐揚げはお弁当にもぴったり！
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さわらのレシピ・作り方人気ランキング
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サワラの生姜焼き
- 材料
- さわら、◎しょうゆ、◎みりん、◎水、◎しょうが（おろす）
- 時間
- 約10分
- 費用
- 500円前後
投稿者：ぷちとま3195
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実は簡単♪サワラのアクアパッツァ
- 材料
- サワラ(他にタラや鯛、鮭でも合います)、あさり、ミニトマト、ニンニク、オリーブオイル
- 時間
- 約30分
- 費用
- 1,000円前後
投稿者：魚屋父さん
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揚げない！ヘルシーさわらの竜田揚げ
- 材料
- さわら（さごし）３枚おろし、合わせ調味料、☆醤油、☆酒、☆おろししょうが
- 時間
- 約1時間
- 費用
- 300円前後
投稿者：ノエル☆ギャラガー
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さわらのからあげ 甘酢あん
- 材料
- さわら、切り身、カット、小麦粉、パプリカ・玉ねぎ
- 時間
- 約30分
- 費用
- 500円前後
投稿者：ジョンとポーク
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鰆のしょうが焼き
- 材料
- 鰆、しょうゆ、みりん、砂糖、しょうが
- 時間
- 約15分
投稿者：nitatan6670
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