さわらのレシピ・作り方 (人気順)

さわらのレシピ・作り方ページです。 さわらは漢字で「鰆」と書くとおり春が旬。血圧上昇を抑える働きのあるカリウムを多く含んでいるので、高血圧気味の人にはおすすめです。定番の塩焼きはもちろん、マヨネーズと味噌が香ばしいホイル焼きなど旬をそのまま味わうレシピが勢ぞろい! 鰆の唐揚げはお弁当にもぴったり!

さわら
簡単レシピの人気ランキング さわら

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  1. 1 サワラの味噌マヨ焼き(全工程写真あり)
    サワラの味噌マヨ焼き(全工程写真あり) サワラ切り身、味噌、マヨネーズ by ドキンちゃんmico
    つくったよ 128
  2. 2 子ども喜ぶサゴシの照り焼き
    子ども喜ぶサゴシの照り焼き サゴシ、a酒、a醤油、aみりん、塩、油 by わおんタロー
    つくったよ 13
  3. 3 お酒が決めて、ふっくら、サワラの塩焼き
    お酒が決めて、ふっくら、サワラの塩焼き さわら、酒、塩、木の芽(あれば) by 酔いどれんぬ
    つくったよ 37
  1. 4 意外に手軽!さわらのポワレ レモンバターソース
    意外に手軽!さわらのポワレ レモンバターソース オリーブオイル、ニンニク、さわら(切り身)、塩・胡椒、小麦粉、レモン汁・バター、白ワイン、塩 by oppeke22
    つくったよ 11
  2. 5 さごしの大人ムニエルっ♪
    さごしの大人ムニエルっ♪ さごし、塩胡椒、小麦粉、バター、にんにく(チューブ)、パセリ by 楽天出店店舗:MARUDENTOS
    つくったよ 7
  3. 6 PICK UP 時短de美味◎サワラの煮付け
    時短de美味◎サワラの煮付け サワラ(切り身)、砂糖、酒、醤油、ショウガ(絞り汁) by jaran0705
    つくったよ 125
  4. 7 さわらのムニエル
    さわらのムニエル さわら、小麦粉、塩コショウ、タルタルソース、バター、サラダ油 by auaaa
    つくったよ 3
  5. 8 サワラとキノコのホイル焼き
    サワラとキノコのホイル焼き サワラ切り身、人参、玉ねぎ、しめじ、エリンギ、えのき、オリーブオイル、酒、レモン、アルミホイル、塩、胡椒、ピーマン by タカクッキング
    つくったよ 2
  6. 9 さわらの照り焼き
    さわらの照り焼き さわら(切り身)、・・調味料、A・・、しょうゆ、砂糖、みりん、酒、オリーブオイル、生姜の甘酢漬け(あれば) by はなまる子♪
    つくったよ 48
  7. 10 サワラの西京焼きの焼き方(フライパン)
    サワラの西京焼きの焼き方(フライパン) サワラの西京焼漬け by えびんげん
    つくったよ 13
  8. ♪鰆と大根のほっこり味噌煮♪
    ♪鰆と大根のほっこり味噌煮♪ 鰆、大根、☆水、■煮汁■、☆水、☆お塩控えめのほんだし、☆酒、☆砂糖、みりん、☆赤味噌、☆生姜(薄切り) by 体脂肪率11%夫人
    つくったよ 4
  9. 簡単☆漬けるだけ!料亭の味「さわらの味噌焼き」
    簡単☆漬けるだけ!料亭の味「さわらの味噌焼き」 さわら、●味噌、●お酒、●みりん、●白だし、☆レモンの輪切り、■塩(下ごしらえ用) by まめもにお
    つくったよ 18
  10. ゴマ風味の魚のみりん焼き
    ゴマ風味の魚のみりん焼き 魚の切り身(鰆、サバ、など)、★みりん、★しょうゆ、★酒、★ごま油 by Mina★
    つくったよ 6
  11. マスタードクリームソースで我家が洋食屋!鰆のソテー
    マスタードクリームソースで我家が洋食屋!鰆のソテー 鰆、塩・胡椒、小麦粉、バター、オリーブオイル、ニンニク、玉ねぎ、★生クリーム、★粒マスタード、★塩、ミニトマト、(有ればスプラウト) by oppeke22
    つくったよ 2
  12. PICK UP 簡単!鰆の蒸し焼き♪
    簡単!鰆の蒸し焼き♪ 鰆の味噌漬け、もやし、ネギの小口切り、酒、ポン酢 by ともちんリボーン
    つくったよ 8
  13. サワラとキャベツの塩麹ゆずバター
    サワラとキャベツの塩麹ゆずバター サワラ、キャベツ、ゆず、塩、オリーブオイル、塩麹、バター by mococo05
    つくったよ 11
  14. 白身魚のトマト煮込み
    白身魚のトマト煮込み 白身魚、塩コショウ、玉ねぎ、ニンニク、カットトマト缶、水、A 料理酒、A 塩、A 粗びき黒コショウ、A コンソメ顆粒、オリーブオイル、イタリアンパセリ by タカクッキング
  15. 鰆のごま味噌焼き
    鰆のごま味噌焼き 鰆、天塩、タカラ料理酒、◎合わせみそ、◎きび砂糖、◎すり白ごま、青海苔 by あ——ちゃん
    つくったよ 2
  16. さわらのカレーあんかけ
    さわらのカレーあんかけ さわら、骨無し、(あじ、いわし、さばでも)、玉ねぎ、もやし、人参、ピーマン、☆コンソメ顆粒、☆カレー粉、☆ケチャップ、☆醤油、☆塩、☆水、塩、胡椒、小麦粉、片栗粉、ごま油 by まこすきやき
    つくったよ 2
  17. ふわふわ☆旦那の大好きなさわらフライ
    ふわふわ☆旦那の大好きなさわらフライ 鰆&さごしの切り身、塩 コショウ、衣(小麦粉 卵 パン粉)、揚げ油、✤ゆで卵(みじん切り)、✤玉ねぎ(みじん切り)、✤ピクルス(みじん切り)、✤ボイルエビ(みじん切り)、✤マヨネーズ、✤塩 コショウ、✤味の素 by 魚の大将0203
    つくったよ 7
  18. サワラの西京焼き
    サワラの西京焼き サワラ切り身、★合わせ味噌、★酒、★みりん、★三温糖(砂糖も可) by シュウ1212
  19. さわらのカレーソテー【幼児食にも】
    さわらのカレーソテー【幼児食にも】 さわら、酒、醤油、片栗粉、カレー粉、塩 by ♡yumyum♡
    つくったよ 1
  20. 冷凍さわらの味噌漬け焼き 解凍せず焼く
    冷凍さわらの味噌漬け焼き 解凍せず焼く 冷凍さわら味噌漬け、切り身、約50g by ジョンとポーク
    つくったよ 4
  21. 絶品♪トロのような鰆の酢〆
    絶品♪トロのような鰆の酢〆 鰆(3枚おろし)、塩、酢、☆酢、☆砂糖、☆塩、☆薄口醤油、☆だし昆布、スプラウト by 魚の大将0203
    つくったよ 3
  22. 高血圧・減塩食 さわらの煮付け
    高血圧・減塩食 さわらの煮付け さわら 切り身、だし、酒、砂糖、濃口しょうゆ by k5b4
    つくったよ 14
  23. フライパンでふっくら鰆のみそ漬け焼き
    フライパンでふっくら鰆のみそ漬け焼き 鰆のみそ漬け、酒、アルミホイル(クッキングペーパーでも) by ruby&nao
    つくったよ 14
  24. フライパンで作るサワラの竜田揚げ♪
    フライパンで作るサワラの竜田揚げ♪ サワラ3枚おろし身2枚、●おろししょうが、●酒・しょうゆ、片栗粉 by オクハマモ
    つくったよ 32
  25. 8ヶ月児離乳食☆鰆の野菜あんかけ
    8ヶ月児離乳食☆鰆の野菜あんかけ 鰆、茹で野菜(人参、玉ねぎ)、だし汁、醤油、片栗粉 by SAKOTAKO
    つくったよ 2
  26. 余った竜田揚げは温かおろしつゆで翌日もおいしく♪
    余った竜田揚げは温かおろしつゆで翌日もおいしく♪ 白身魚の竜田揚げ、大根おろし、めんつゆ(2倍濃縮タイプ)、水、刻みねぎ by ruby&nao
  27. ニンニクの香り漂う!サワラのガーリックソテー
    ニンニクの香り漂う!サワラのガーリックソテー ニンニク、さわら(切り身)、塩・胡椒(下処理用)、小麦粉、オリーブオイル、バター、★レモン汁・白ワイン、★醤油・みりん、塩・胡椒(ソース用)、(お好みでレモン・トマト・ベビーリーフ) by oppeke22
    つくったよ 5
  28. 短い漬け込み時間でも美味しい!さわら の西京焼き
    短い漬け込み時間でも美味しい!さわら の西京焼き さわらの切り身、塩、A、みそ、A、みりん、A、酒、サラダ油 by のりばあ✩.*˚
  29. さわらの味噌粕漬け
    さわらの味噌粕漬け さわら、*塩、●味噌、●酒かす、●みりん by mococo05
  30. 漬けて焼くだけ!サゴシ(鰆)の西京焼き
    漬けて焼くだけ!サゴシ(鰆)の西京焼き サゴシ(鰆)、A 白味噌、A 本みりん、A 酒、塩 by ひかる1083
    つくったよ 14
  31. 鰆のポワレ  ☆レモンバターソース☆
    鰆のポワレ ☆レモンバターソース☆ 鰆、マッシュルーム、プチトマト、ポッカレモン、バター、白ワイン、オリーブオイル、にんにく、小麦粉、ブラックペッパー、塩こしょう by AKKOのレシピ
    つくったよ 3
  32. サワラ鍋
    サワラ鍋 水菜、長ネギ、豆腐、しそ、サワラ切り身(刺身用)、にんじん、刻みネギ、顆粒だし、熱湯、ポン酢 by aki_22
  33. 旦那絶賛!さわらの☆醤油麹漬け焼き
    旦那絶賛!さわらの☆醤油麹漬け焼き さわら、醤油麹、かぼす/すだち/柚子 by まめもにお
    つくったよ 4
  34. ご飯が進む!塩麹+醤油で美味しい☆さわらの焼き物
    ご飯が進む!塩麹+醤油で美味しい☆さわらの焼き物 さわら、●塩麹、●醤油、●みりん、●お酒、●砂糖、大葉(あれば飾りで)、すだち(あれば飾りで) by まめもにお
    つくったよ 13
  35. フワサク!!サワラの天ぷら
    フワサク!!サワラの天ぷら サワラ、小麦粉、冷水、油、塩麹 by リュウソウママ
  36. 岡山の県魚!鰆はタタキで食べるのがTヤン流。
    岡山の県魚!鰆はタタキで食べるのがTヤン流。 鰆のブロック、ポン酢、おろし生姜、大葉 by Tヤン
    つくったよ 1
  37. 鰆の味噌マヨ焼き
    鰆の味噌マヨ焼き 鰆、■味噌マヨたれ、マヨネーズ、みりん、味噌、塩 by liarra
    つくったよ 67
  38. 白身魚の塩麹焼き
    白身魚の塩麹焼き 白身魚、塩麹、酒 by 凛凛98478
    つくったよ 5
  39. フライパンで焼く♪ さわらの香草パン粉焼き
    フライパンで焼く♪ さわらの香草パン粉焼き さわら、にんにく、パン粉、粉チーズ、イタリアンパセリ(乾燥)、塩、ホワイトペッパー、オリーブオイル by ぽんぽんぷー
    つくったよ 6
  40. 冷凍サワラの塩焼き
    冷凍サワラの塩焼き サワラ、塩、酒 by へんてこへんてこママ
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  41. うまい! 鰆の西京焼
    うまい! 鰆の西京焼 鰆の切り身、味噌、焼酎、みりん by assy1984
    つくったよ 12
  42. 鰆のムニエル☆ほうれん草のソテー
    鰆のムニエル☆ほうれん草のソテー 鰆、ほうれん草、塩、こしょう、小麦粉、無塩バター by きのこのみみ
    つくったよ 4
  43. さわらの味噌煮
    さわらの味噌煮 サワラ、生姜、☆水、☆みりん、☆合わせ味噌、☆砂糖、☆薄口醤油 by ぬー0568
  44. お弁当にも!市販の唐揚げ粉で簡単!白身魚の唐揚げ♪
    お弁当にも!市販の唐揚げ粉で簡単!白身魚の唐揚げ♪ 白身魚(さわら・さごしなど)、唐揚げ粉(水溶きタイプ)、水(目安)、揚げ油 by ぽよっちぷーちゃん
    つくったよ 1
  45. 鰆のムニエル☆菜の花クリームソース☆春の一皿
    鰆のムニエル☆菜の花クリームソース☆春の一皿 サワラ、小麦粉(サワラ用)、オリーブオイル、菜の花、タマネギ、ニンニク、バター、小麦粉(ソース用)、☆顆粒コンソメ、☆牛乳、☆水 by si-ze2k
    つくったよ 2
  46. ふっくら*さわらの煮付け
    ふっくら*さわらの煮付け さわら、生姜、☆水、☆和風だしの素、☆砂糖、☆みりん、☆酒、☆醤油 by Yosho.w7
    つくったよ 1
  47. お弁当に☆さわらの照り焼き
    お弁当に☆さわらの照り焼き さわらの切り身、★醤油、★砂糖、★酢、塩、片栗粉、ごま油 by おうち料理愛好家mamayumi
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