- 現在地
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☆★舌平目のムニエル★☆
- 材料
- 舌平目、⚫️塩、胡椒、⚫️イタリアンハーブミックス(あれば)、⚫️白ワイン、小麦粉
- 時間
- 約1時間
投稿者：めーぷんぷい
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平目のあら汁
- 材料
- 平目のあら、豆腐、えのき、長ネギ、昆布
- 時間
- 約30分
投稿者：やまがたん(楽天)
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ヒラメのあら汁
- 材料
- ヒラメのあら、塩、大根、人参、生しいたけ
- 時間
- 約30分
- 費用
- 100円以下
投稿者：もぐもぐばばち
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ヒラメの煮つけ
- 材料
- ヒラメの切り身、酒、醤油、砂糖、生姜
- 時間
- 5分以内
- 費用
- 100円以下
投稿者：toku-jiro-0707
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ヒラメの漬け丼
- 材料
- ヒラメのお刺身、しょうゆ、みりん、ごはん
- 時間
- 約30分
- 費用
- 100円以下
投稿者：りんごくんママ
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舌ヒラメのムニエル
- 材料
- 舌ヒラメ、ニンニク、塩コショウ、小麦粉、オリーブオイル
- 時間
- 約30分
- 費用
- 500円前後
投稿者：patapataokan
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コンニャクとヒラメのあらの煮付け
- 材料
- お酒、砂糖、しょうゆ、みりん、ショウガ（薄くスライスする）
- 時間
- 約30分
- 費用
- 300円前後
投稿者：ヒーロー2913
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![[鍋1つ] 鮭クリームうどん](http://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/6934d79eed736fc7ccea52b1d790e9ab49317707.72.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|80:80&crop=80:80;*,*)
