わかめのレシピ・作り方 （人気順）
わかめのレシピ・作り方ページです。 わかめは豊富な栄養を持ちながらも、極めて低カロリー。ダイエットに健康維持に毎日でも食べたい食材です。味噌汁や和え物、サラダなどで普段から食卓に上げよう！ たっぷりわかめを入れたチャーハンならわかめがたくさん食べられますよ。
わかめのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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わかめが主役♪ ”生わかめのしゃぶしゃぶ” 生わかめ、昆布、酒、＜具材＞お好みのもので・・・、しゃぶしゃぶ用豚肉、刺身用いか（その他たこ、ぶり、牡蠣など）、ネギ、春菊、えのき by グルヤマつくったよ 1 -
2 位 
さっぱり美味しい☆きゅうりの酢もの きゅうり、乾燥わかめ、☆白ゴマ、☆酢、☆砂糖、☆濃口しょうゆ、☆ゴマ油 by ゴンタKUNつくったよ 126 -
3 位 
さっぱり！☆キャベツとわかめ＆カニカマの酢のもの☆ キャベツ、乾燥わかめ、カニカマ、●砂糖、●お酢、●しょうゆ、ごま by あさ乃つくったよ 2
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4 位 
給食のあの味！鮭入りわかめご飯♡ ご飯、乾燥わかめ、塩鮭（シャケフレークでもOK）、★塩、★和風だしのもと、★酒、ごま by あずきレシピつくったよ 32 -
5 位 PICK UP 
春の香りの煮物・たけのこ（筍）とワカメの若竹煮！ たけのこ（茹で）、わかめ（生）、・・調味料、Ａ・・、水、ほんだし、酒、みりん、薄口しょうゆ、塩 by はなまる子♪つくったよ 219 -
6 位 
＊生姜とごま油で食べる生わかめ＊ 生わかめ、かき醤油（又は醤油）、ごま油、おろし生姜 by *kohachi*つくったよ 4 -
7 位 
わかめのお味噌汁 合わせ味噌、かつおと昆布の合わせだし、乾燥わかめ、ねぎ by yuri♡yuriつくったよ 6 -
8 位 PICK UP 
きゅうりとオクラとトマトの酢の物 オクラ、トマト、きゅうり、◎塩、わかめ(乾燥)、★白だし、★砂糖、★酢、★すりごま by ゆかんち☆つくったよ 30 -
9 位 
オートミール de わかめスープ粥 オートミール、乾燥わかめ、鶏がらスープの素、水 by 筋肉女子つくったよ 17 -
10 位 PICK UP 
ハワイ料理の定番『ポキ』 マグロ、新たまねぎ、きゅうり、乾燥わかめ、-----、調味料、-----、醤油、ごま油、オイスターソース、レモン汁、おろしにんにく、ラー油、-----、仕上げ用、-----、小口ねぎ、白ごま by ★☆ ひで ☆★つくったよ 21 -
豆腐とわかめ、油揚げのみそ汁 豆腐、乾燥わかめ、油揚げ（小さい物）、★だしの素、★味噌、水 by jun.つくったよ 3 -
簡単っ酢(^^)/ワカメサラダ ワカメ（干し）、キュウリ、カンタン酢、いりごま by イケッピつくったよ 6 -
きゅうりとわかめの酢の物 乾燥わかめ、きゅうり、かにかまぼこ、塩、★酢、★砂糖、★塩 by sakanaちゃんつくったよ 30 -
簡単もう１品☆キャベツ・竹輪・ワカメの醤油マヨ和え キャベツ、竹輪、カットわかめ、マヨネーズ（ハーフ）●、醤油● by アルプスの乙女つくったよ 14 -
玉ねぎ入り♡豆腐とわかめのお味噌汁♪ 豆腐、玉ねぎ、乾燥カットわかめ、水、だし入り味噌 by happy♪timeつくったよ 5 -
白味噌で作るお豆腐とワカメのお味噌汁 白味噌、★だしの素、★水、★豆腐、★乾燥ワカメ by amnos73つくったよ 79 -
えのきとわかめの卵スープ ★えのき、★水、★鶏がらスープ顆粒、卵、乾燥カットわかめ、ごま油、刻みねぎ（好みで） by うろちょろつくったよ 7 -
豆腐☆大根の葉☆ワカメのお味噌汁 豆腐（木綿、絹どちらでも可）、大根の葉、乾燥ワカメ、水、だし入り味噌 by ドレミ3つくったよ 21 -
豆腐の揚げ団子 木綿豆腐、乾燥わかめ、青じそ、こんにゃく、片栗粉、揚げ油、A：すり白ごま、A：片栗粉、A：塩 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員 公式つくったよ 5 -
春ですねー 生わかめの佃煮 生わかめ、しょうゆ、さとう、かつおだし、みりん、すし海苔、いりごま by ぺるく〜ろつくったよ 3 -
ツナとキュウリのワカメサラダ 生ワカメ、キュウリ、ツナ缶、☆マヨネーズ、☆味噌、☆しょうゆ、☆塩コショウ by トラ猫☆らぶつくったよ 4 -
茎わかめの煮物♪ 茎わかめ、●醤油、●砂糖、●酒、●水 by ななじまるつくったよ 3 -
＊大根と定番具材の味噌汁＊ 大根、ねぎ、わかめ、豆腐、油揚げ、かつおぶし、味噌 by ぶるぶるらぶつくったよ 4 -
簡単♪炊き込みわかめご飯 お米、乾燥わかめ、★料理酒、みりん、２倍濃縮めんつゆ、冷水、塩 by Nicoつくったよ 11 -
ゴマ油風味♪お刺身ワカメと豆腐のサラダ お刺身ワカメ(戻してある状態)、豆腐(3個パック)、レタス、味ぽん(ポン酢醤油)、ゴマ油、白ごま by キャロット☆キャンディつくったよ 2 -
わかめと卵のコンソメスープ 乾燥わかめ、卵、チキンコンソメキューブ、水、塩・こしょう by tukuyo93つくったよ 19 -
生わかめdeナムル♪ 生わかめ、塩、ごま油、白ごま、にんにく（摩り下ろす）、一味唐辛子 by tacTACつくったよ 7 -
簡単！炊き込みご飯♪（わかめ＆ちりめんじゃこ） 米、水、醤油、ちりめんじゃこ、わかめ、紅しょうが by ジョン・リーバスつくったよ 24 -
PICK UP 
＊若竹煮＊ 竹の子（茹でたもの）、菜の花、わかめ、鰹節、Ａ．だし汁、Ａ．醤油、Ａ．みりん、Ａ．砂糖、Ａ．塩 by はい 山田ですつくったよ 15 -
チンゲンサイの中華風スープ チンゲンサイ、乾燥わかめ、卵、水、☆鶏ガラスープ粉末、☆醤油、☆塩コショウ、水溶き片栗粉、ゴマ油 by けいりゅうママ -
シンプル美味♪わかめだけの酢の物 わかめ（塩蔵）、☆酢（米酢）、☆砂糖、☆しょうゆ、いりごま by ＹＡＭＡＴ☆つくったよ 31 -
ご飯がすすむ！茎わかめの佃煮 茎ワカメ、●水、●しょうゆ、●みりん、●砂糖、かつお節、すりごま、白炒りごま by ゆめころりんつくったよ 17 -
めかぶの基本の茹で方 めかぶ、熱湯 by まめもにおつくったよ 30 -
茎わかめと椎茸の佃煮 茎わかめ(もどし)、干し椎茸スライス、白ごま、◯、椎茸もどし汁、酒、みりん、砂糖、酢、醤油 by hime-tarako -
茎わかめ の きんぴら 茎わかめ（塩蔵）、★しょうゆ、★砂糖、★白だし、★みりん、★日本酒、ごま油、白胡麻（煎り）、お好みで一味唐辛子 by ぐち*つくったよ 45 -
ほっと温まる♪豆腐とわかめとえのきのお味噌汁 豆腐、乾燥わかめ、えのき、水、顆粒だし、味噌 by kiicoつくったよ 4 -
メカブの即席味噌漬け 味噌、砂糖、メカブの茎 by 夏はぜつくったよ 1 -
甘み♪玉ねぎと乾燥わかめのみそ汁 水、玉ねぎ、和風だし（顆粒）、乾燥わかめ、みそ by あいちゃんぺつくったよ 3 -
ニラ玉ネギスープ 玉ねぎ、ニラ、卵、増えるワカメ、水、ほんだし、塩胡椒、醤油 by ようくろつくったよ 3 -
わかめサラダꕤ中華風✧˖° 塩わかめ、キャベツ、☆白ごまたは干しエビまたはしらす、ꕤ、ドレッシング※お好みで、♡ポン酢、♡ごま油、♡きび砂糖 by sweet sweet ♡つくったよ 6 -
しめじと麩とわかめのお吸い物♥ 水、だしパック、★薄口醤油、★塩、★みりん、麩、しめじ、カットわかめ by mamacreamつくったよ 3 -
ポリ袋で！白菜の酢の物 白菜、乾燥ワカメ、黒酢（米酢やリンゴ酢でも可）、塩 by らつきつくったよ 3 -
わかめの味噌汁 水（味噌汁用）、味噌、わかめ、だし、水（わかめ戻し用） by 楽天ラブつくったよ 18 -
手軽にもう一品♪わかめとカニカマの中華風和え物 生わかめ（塩蔵）、カニカマ、●ラー油、●ごま油、●砂糖、●しょうゆ、●チューブ生姜、●白いりごま by メリッコつくったよ 2 -
定番⭐豆腐とワカメのお味噌汁 豆腐(絹でも木綿でも)、乾燥ワカメ、水、味噌(出汁入り) by minakichi28つくったよ 1 -
しらすとわかめの納豆 納豆、乾燥わかめ、しらす、塩、アマニ油 by jun.つくったよ 3 -
わかめ、油揚げ、お麩の味噌汁 油揚げ、九条ねぎ、乾燥わかめ、味噌汁 by Shirayukihimeつくったよ 1 -
玉ねぎとなめことわかめのコンソメスープ 玉ねぎ、なめこ、乾燥わかめ、水、コンソメ粉末、塩、こしょう by はじゃじゃつくったよ 1 -
超簡単！！月見わかめうどん 冷凍うどん、水、うどんスープ、カットわかめ、卵、七味（お好みで） by トニっ子つくったよ 3 -
わかめの香りが絶品☆わかめご飯 ご飯、塩蔵生わかめ、塩(屋我地島の塩)、きび砂糖 by またたび☆つくったよ 1
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