(11ページ目) ヘルシー料理のレシピ・作り方 (人気順)
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ムングダール☆緑豆の茹で方 ムングダール、水 by aki☆57つくったよ 2
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しらたき冷麺 しらたき(糸こんにゃく)、きゅうり、キムチ、卵、☆鶏がらスープの素、☆水、☆酢、☆砂糖、☆コチュジャン、☆醤油、☆おろしにんにく、☆キムチの漬け汁 by liqueurつくったよ 30
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お弁当にあると便利な作り置き!蒸すだけさつま芋 さつま芋、蒸し器、☆お弁当に詰める時は黒ゴマや塩などを。 by toytoy*saori2005つくったよ 37
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全卵で作るオイルハーフのさっぱりマヨネーズ 卵、レモン、エキストラバージンオリーブオイル、塩、コショウ by Seika Aつくったよ 14
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レンチン簡単!オオバコプロテインわらび餅 お好みのプロテイン、サイリウム、水、ラカントなどの甘味料 by MARINEつくったよ 2
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もち米なしでもお赤飯もどき 美味しい小豆ごはん 煮小豆、白米、小豆を煮た煮汁、水、塩、黒ごま by michi*yuつくったよ 5
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蒸し器で蒸す(生)ヤングコーン 生ヤングコーン、水(蒸し器の下段に入れる) by ここなっつんつくったよ 2
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【簡単お菓子】切って干すだけ☆ドライキウイ 保存食 キウイフルーツ、キッチンペーパー、天日干しネット by ムッカリーナつくったよ 4
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韓国人直伝!手作り本格カクテキ 大根、海塩、【キムチの素】、乾燥唐辛子(ホール)、にんにく、生姜、玉ねぎ、なし、長ねぎ、魚醤、あみえびの塩漬け、●砂糖、●塩(海塩ではない)、●唐辛子(粉挽き) by メイ 1611つくったよ 1
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放置するだけ!簡単(^^)オニオンスライス♪ 玉ねぎ by acchan66つくったよ 6
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ビーツのピクルス オーブンで蒸し焼いたビーツ、(レシピID:1010022122)、★酢、★水、★塩、★砂糖、★ローリエ、★鷹の爪、★黒胡椒(ホール)、★クローブ(ホール)、★ディルシード by ねこすけつくったよ 4
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豆苗ともやしのごま油炒め♪ 豆苗、もやし、卵、塩コショウ、鶏がらスープの素、ごま油 by れいちゃっつくったよ 10
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具だくさんみそ汁 ごぼう、にんじん、小松菜、きのこ(しめじ等)、油揚げ、だし汁、みそ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員 公式つくったよ 52
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素朴ヽ(*´∀`)ノヘルシー♪煎りぬかクッキー 煎りぬか、薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、牛乳、グレープシードオイル by ・あず・
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水切りヨーグルトで☆マヨネーズ風ソース プレーンヨーグルト、オリーブオイル、はちみつ、レモン汁、塩 by juiceee
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菊芋とにんじんのきんぴら 菊芋、にんじん、ごま油、赤唐辛子(輪切り)、・・調味料A・・、水、本だし、砂糖、酒、しょうゆ(あればだし醤油)、・・・・・・、白すり胡麻 by はなまる子♪つくったよ 40
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白滝&えのきde和風パスタ 白滝、えのき、シイタケ、めんつゆ(3倍濃縮)、砂糖、バター、刻みのり、大葉 by ・あず・つくったよ 21
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フープロで★自家製 粉末だし いりこ、干し椎茸 by みー5548
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ぷちぷち食感!押し麦の野菜タップリサラダ 押し麦、きゅうり、玉葱、コーン、枝豆(ゆでてあるもの)、ミニトマト、スモークサーモン、★オリーブオイル、★バルサミコ酢、★レモン汁、★ニンニク(すり下ろし)、★塩胡椒 by kichi202つくったよ 9
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乾燥黒豆で簡単!炒り豆 乾燥黒豆 by よんぷー
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めんつゆで作るさつま揚げと野菜いっぱいお煮しめ♪ 大根、人参、筍水煮、椎茸、ごぼう、こんにゃく、さつま揚げミニボール、めんつゆ、酒、みりん by かまくらじんつくったよ 1
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ミントで爽やかᕷ 翠 (Gin)のソーダ割りꕤ୭* 翠(Japanese、gin、sui)、⭐グレープフルーツ果汁、⭐オリゴ糖(液体)、炭酸水、ミント、氷 by Anoaつくったよ 6
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乾燥茎わかめのわさびマヨネーズ和え 乾燥茎わかめ、マヨネーズ、チューブのわさび、めんつゆ、ごま by ぼーずの母ちゃんつくったよ 2
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ふきと筍としいたけの煮物 昆布(15cm)、水、しいたけ、ふきたけのこ(下ゆで済み)、鰹だし(顆粒)、本つゆ(4倍濃縮)、みりん、白だし by miter8つくったよ 4
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豚肉とさつまいもと玉ねぎの蒸し煮 豚こま切れ肉、さつまいも、玉ねぎ、おろし生姜、〇醤油、〇みりん、〇酒 by はじゃじゃつくったよ 1
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簡単シンプルで美味しい!人参のステーキ 人参、バター、オリーブオイル、岩塩、パセリフレーク by やすぴー⭐︎
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はと麦入り 美肌ごはん 米、はと麦 by Nene7つくったよ 2
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シンプルに鯛の中骨は塩焼きです。 鯛(中骨)、伯方の塩 by ミルミントつくったよ 1
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子供が喜ぶ(^^)豚肉とサツマイモの甘辛炒め♪ サツマイモ、豚肉(切り落としor細切れ)、▲酒、▲塩、コショウ、片栗粉、○醤油、酒、○砂糖、黒炒りゴマ、サラダ油 by acchan66つくったよ 42
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電子レンジでチン!簡単!玉ねぎをチンしただけ 玉ねぎ(中)、ポン酢、七味唐辛子 by taka3pigsdadつくったよ 9
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作り置きおかず✿結び昆布と手綱こんにゃくのおかか煮 塩蔵昆布(4~5cm幅※塩抜き済のもの)、こんにゃく、水、めんつゆ(3倍濃縮)、鰹節 by はぁぽじつくったよ 4
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塩蔵わかめの快適な戻し方 冷凍保存 塩蔵わかめ by hideok888つくったよ 4
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ブロッコリーと玉ねぎのサラダ ブロッコリー、玉ねぎ、酢、醤油、オリーブオイル、胡椒、塩 by pinkishskyつくったよ 4
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わかめが主役♪ ”生わかめのしゃぶしゃぶ” 生わかめ、昆布、酒、<具材>お好みのもので・・・、しゃぶしゃぶ用豚肉、刺身用いか(その他たこ、ぶり、牡蠣など)、ネギ、春菊、えのき by グルヤマつくったよ 3
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和食の定番☆ひじきの煮物 乾燥ひじき、人参、こんにゃく、大豆の水煮、油揚げ、だし昆布(顆粒だしでもOK)、水、薄口しょうゆ(無ければ醤油)、みりん、砂糖、油(サラダ油でも、オリーブでも) by はるごはんつくったよ 6
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あみえびの炊き込みご飯 米、あみえび、料理酒、ごま油、塩、和風顆粒だし、醤油、すりごま by R6年4月稼働中。こざかなアーモンドつくったよ 1
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サイリウムのヨーグルトババロア風 ヨーグルト、牛乳、サイリウム(オオバコ)、てんさい糖 by グミもぐもぐつくったよ 3
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まるまる、ユキノシタてんぷら ユキノシタ、小麦粉、片栗粉、水、油 by ソラタロウ
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フライパンで出来る!オートミールで簡単グラノーラ オートミール、くるみ、アーモンド、オリーブオイル、ハチミツ by そうあきとりつくったよ 1
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簡単(^^)長ネギ+塩レモンのチキンソテー♪ 鶏もも肉、塩、コショウ、片栗粉、サラダ油、長ネギ、ゴマ油、○塩レモン(市販)、○チューブニンニク、○粗挽き黒コショウ by acchan66つくったよ 1
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鶏砂ズリ(砂肝)のガーリック塩炒め 鶏砂ズリ、にんにく、酒、塩コショウ、くし切りレモン by ムッカリーナつくったよ 10
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シャトルシェフで♪ゆで卵 卵 by 仄香♪つくったよ 3
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ラムレーズン食パン 強力粉、無塩バター、砂糖、塩、スキムミルク、卵黄、水、インスタントドライイースト、***、混ぜ込み用、***、ドライレーズン、ラム酒、(漬けこみ用) by Lela*つくったよ 11
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作り置きおかず♪エリンギのピリ辛炒め エリンギ、〇鷹の爪(小口切り)、〇酒、〇めんつゆ(3倍濃縮)、〇みりん、オリーブ油 by はぁぽじつくったよ 28
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干したけのこでメンマもどき 干しタケノコ、水、醤油、砂糖、中華だし、ラー油 by かば蔵つくったよ 1
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竹の子と白滝と油揚げの煮物 白滝(灰汁抜き使用)、油揚げ、竹の子(真竹 生使用)、料理酒、本だし、めんつゆ、水 by ちぇざ8003つくったよ 3
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白だしで♪トマトと大葉のサラダ❁ トマト、大葉、白だし、砂糖、酢、ごま油、ごま by おこめとねこ❁︎返レポお休みしてますつくったよ 4
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【業スーで手軽に】焼肉タレで食べる馬肉ユッケ 馬肉、☆焼肉のタレ、☆ごま油、☆ニンニクチューブ、☆コチュジャン by たけちよまる、
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コチの岩塩焼き コチ(マゴチ)、岩塩 by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 1
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たけのこと切り干し大根の煮物 たけのこ(茹でたもの)、切り干し大根、人参、油揚げ、水(切り干し大根をつけておいた戻し汁)、和風だし、みりん、砂糖、醤油、塩、油 by パンペルデュつくったよ 2
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