はと麦入り 美肌ごはん レシピ・作り方
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材料(10人分)
- 米 5合
- はと麦 0.5合
作り方
-
1
はと麦は洗って一晩以上水に漬けておきます。すぐにご飯を炊かない場合は、保存容器に水に漬けたまま入れて冷蔵庫で2-3日放置でもOK
- 2 米5合を洗って1を入れ、水を5.5合の線まで入れ普通に炊飯器で炊く
きっかけ
美肌に良いといわれるハト麦、簡単手軽に食べれる方法を色々試して、ご飯と一緒に炊くのが一番手軽で続けられます。
おいしくなるコツ
はと麦は固いので必ず水に一晩浸してください。写真は白米3合、胚芽押麦2合、はと麦0.5合です。
- レシピID:1400035718
- 公開日:2021/02/14
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jun.2021/02/26 18:42小袋に入ったハトムギで炊きました(*^^*)夕飯に頂きます♫ありがとうございました。