ご飯の炊き方③ もっちり栄養価アップ ホエイ入り レシピ・作り方
材料（4合分人分）
- 米 4合
- （もしくは、米2合と胚芽押麦2合）
- ホエイ 400ｃｃ
作り方
-
1
お米をよく洗い炊飯器の釜に入れます。写真は米2合、胚芽押麦2合です。
-
2
水切りヨーグルトを作るときに出るホエイ。牛乳1リットルで手作りヨーグルトを作り、水切りすると約400-500ｍｌのホエイが出来ます。
- 3 1の釜にホエイを入れ、4合の線まで水を足して良くかき混ぜます。炊飯器で普通にご飯を炊きます。
-
4
炊きあがりはこんな感じ。炊いているときは、少しミルクのような匂いがしてきますが、炊けたご飯には匂いはありません。もちもちになります。
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
2 件
つくったよレポート（2件）
-
ジョンとポーク2021/04/20 15:42
おいしかったです。 -
iceflower49592021/04/10 01:46
美味しかったです、ありがとうございました
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
