しらたき冷麺 レシピ・作り方

しらたき冷麺
  • 約10分
  • 300円前後
liqueur
liqueur
韓国冷麺の麺をしらたきに置き換えてカロリーダウンさせた、ヘルシー冷麺です。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 しらたきを水洗いします。あく抜きしらたきで無い場合は茹でてあく抜きします。
  2. 2 しらたきの水気をよく切り、食べやすい長さにカットします。
  3. 3 きゅうりを細切りにします。
  4. 4 茹で玉子を作ります。
  5. 5 ☆の材料を混ぜ合わせてスープを作ります。
  6. 6 しらたきの上にきゅうりとキムチ、茹で玉子をトッピングし、手順5のスープをかけて完成です。

きっかけ

冷麺の麺をしらたきに置き換えて、ヘルシーにカロリーダウンさせました。

おいしくなるコツ

お好みやお使いのキムチの辛さによって、コチュジャンの量を調整して下さい。

  • レシピID:1530004269
  • 公開日:2016/07/13

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カテゴリ
冷麺ヘルシーワンプレート低カロリー主食しらたき
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しらたき 韓国冷麺 ゼンパスタ ダイエット
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しらたき冷麺
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つくったよレポート(8件)

  • nnhhh
    nnhhh
    2021/09/28 22:30
    しらたき冷麺
    美味しくヘルシーにできてとても良かったです!またリピします!
  • いわみっち
    いわみっち
    2021/09/15 08:19
    しらたき冷麺
    ヘルシーで美味しくて罪悪感なし!また作ります^ ^♪
  • coharu1025
    coharu1025
    2021/07/18 23:19
    しらたき冷麺
    簡単で美味しかったです
    残り物野菜もたくさん入れてみました
  • ヒー821
    ヒー821
    2021/07/18 12:13
    しらたき冷麺
    簡単に出来て美味しかったです。ヘルシーなのも良いですね♪ありがとうございました!

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