そら豆のレシピ・作り方 （人気順）
そら豆のレシピ・作り方ページです。 ほっこりとした食感が特徴の大粒の豆。旬は5月から6月で、さやごと焼いても、香ばしくいただけます。大粒でうすいグリーンの色合いは、スープや炒めものの彩りには重宝します。てんぷらの具としてもよく合い、ほっこりとした食感と芝海老のプリプリ感が絶妙なかき揚げはおすすめです。
そら豆のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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1 位 PICK UP 
そら豆☆ガーリック炒め そら豆、★刻みにんにく（桃屋の瓶を使用）、★オリーブオイル、▲塩（味を調えます）、▲ブラックペッパー（味を調えます） by 栗皮茶つくったよ 147 -
2 位 
１番簡単で美味しい、焼きそら豆 そら豆、塩 by よちょこつくったよ 13 -
3 位 
おつまみそらまめ～♪ そらまめ、☆酒、☆塩、油、塩、ガーリックパウダー by mama^^papaつくったよ 31
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4 位 
そら豆の簡単・おいしい茹で方 そら豆、水、酒、塩 by yuconnつくったよ 219 -
5 位 
そら豆の天ぷら むいたそら豆、薄力粉、水、揚げ油、塩 by あいくんママつくったよ 4 -
6 位 
冷凍そら豆のガーリック炒め 冷凍そら豆、片栗粉、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル、塩こしょう by Kimuキッチン(^O^)つくったよ 3 -
7 位 PICK UP 
そら豆とカリカリ豚の塩にんにく炒め★ビールに合う！ 豚バラ薄切り肉、そら豆、にんにく、塩、オリーブオイル by 楽天出店店舗：新垣ミート楽天市場店つくったよ 61 -
8 位 
茹でるより簡単美味しい♪ちょっと怖い?空豆の素揚げ 空豆、揚げる油(サラダオイル)、塩 by うちくるくるつくったよ 8 -
9 位 PICK UP 
そら豆ホタテ貝柱の卵ワサビマヨあえ そら豆、ホタテ貝柱（生食用）、塩、卵、◎マヨネーズ、◎レモン汁、◎ワサビ、◎塩コショウ、ケッパー（あれば） by bapaksanつくったよ 2 -
10 位 
水から！？エコ美味しい❤そら豆の茹で方♪ そら豆、★水、★あら塩など by ジョン・リーバスつくったよ 4 -
PICK UP 
そら豆のチーズ焼き そら豆、とろけるチーズ、塩コショウ、ガーリックパウダー by ぷく✾つくったよ 44 -
ミキサーなしでも簡単♡そら豆のスープ そら豆（殻から出して塩茹でしたもの）、新玉ねぎ、牛乳、水、コンソメ、塩 コショウ by cocoa&nana -
そら豆のオーブン焼き そら豆、塩 by みきちゃ5180つくったよ 2 -
PICK UP 
そら豆と海老と卵の塩炒め そら豆、海老、青ネギ、卵、生姜、☆（海老の下処理用）、片栗粉・塩、☆（海老の下味用）、酒、塩、片栗粉・サラダオイル、☆（合わせ調味料）、塩、砂糖、酒、塩・コショー、☆ 炒め油 by 遊星。.:*・゜つくったよ 80 -
そら豆のクラムチャウダー そら豆（さや付き）、あさり（砂抜き）、玉ねぎ、セロリ、パセリ、生クリーム（乳脂肪分35％）、酒、白こしょう（粗びき）、塩、バター by S_AND_Sつくったよ 1 -
おいしさ逃がさない★蒸しそら豆 そら豆（さやから出す）、塩 by hiromistaつくったよ 8 -
ぷっくり～茹でそら豆とハムのサラダ そら豆（身だけ）、↑塩、スライスハム、・・調味料、Ａ・・、しょうゆ、粒マスタード、オリーブオイル（生食用） by はなまる子♪つくったよ 15 -
春いっぱい！そら豆と桜海老と新たまねぎのかき揚げ♪ そら豆、桜エビ（乾燥）、新たまねぎ（中）、天ぷら粉（市販品）、水（冷水、揚げ油、塩、又は天つゆ by はなまる子♪つくったよ 30 -
シンプルだけど美味しい♪ 焼きそら豆 冷凍そら豆、オリーブオイル、塩 by くろぴょん -
赤いそら豆のしおゆで 赤そら豆、しお by 中国嫁つくったよ 1 -
ブロッコリーとそら豆のおろし醤油チキンのグリル焼き 鶏もも肉、ブロッコリー、そら豆、ミックスハーブソルト、大根おろし、醤油、はちみつ by かんたんれぴこつくったよ 7 -
そら豆の塩昆布チーズ和え✿ そらまめ(塩ゆでしたもの)、塩昆布、粉チーズ by はぁぽじつくったよ 16 -
ビールのおつまみに♪ そら豆のフリッター♪ そら豆、薄力粉、炭酸水、揚げ油、塩 by himumyankoつくったよ 1 -
空豆とジャガイモの白いソース和え ジャガイモ、空豆、マヨネーズ★、マスタード★、ヨーグルト★、粗引きこしょう by 鎌倉梅子 -
PICK UP 
そら豆と新玉ねぎの春色ポテトサラダ 新じゃが(大)、人参、新玉ねぎ、胡瓜、そら豆、パストラミビーフ、■調味料、塩(胡瓜用)、水(茹で用)、塩(茹で用)、粗挽き胡椒、マヨネーズ、辛子、お好みでドレッシング by mami.s☆つくったよ 6 -
洗い物なし！ ほっくほくのそら豆のトースター焼き そら豆、塩 by しの&つくったよ 29 -
美味しい塩をきかせた茹でそら豆(２) そら豆、水、塩 by パンペルデュつくったよ 2 -
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そら豆とマカロニのチーズ和え マカロニ、そら豆、★EXVオリーブオイル、★塩、★粉チーズ、黒こしょう、☆水、☆塩 by おうち料理愛好家mamayumi -
そらまめおつまみ そらまめ、ちりめん、かつおぶし、だし醤油、塩コショウ、オリーブオイル by mina9830 -
えんどう豆と新玉葱の卵とじ えんどう豆（さや付き）、新玉葱、鶏挽肉、卵 by マダムmano -
皮ごと蒸し焼きにするから美味しい♪焼きそら豆 そら豆、塩 by まめもにおつくったよ 12 -
そら豆と卵のふわふわ炒め そらまめ（さやつき）、塩（塩茹で用）、卵、牛乳、バター、塩こしょう by ゆず茶55つくったよ 10 -
大量で硬いそら豆の湯がき方 そら豆、塩、還元水 by Polaris36 -
さやつきそら豆の簡単電子レンジ調理 さやつきそら豆 by Emi's kitchen -
赤空豆の甘煮 赤空豆、重曹、砂糖、塩 by のん７８６つくったよ 1 -
こどももパクパク！そら豆の蒸し焼き そら豆、水、オリーブオイル、塩 by sadatosa -
乾燥空豆の煮物 乾燥空豆、重曹、砂糖、塩、醤油 by Kitty777つくったよ 2 -
そら豆の冷凍保存 そら豆、水（還元水）、塩、ジッパーのついてる冷凍保存袋 by Polaris36つくったよ 31 -
捨てないで〜そら豆の皮のレシピ そら豆の皮、★お好み焼きの素、★ハム、★卵、★牛乳 by Polaris36つくったよ 3 -
赤空豆の煮物 赤空豆、●醤油、●みりん、●砂糖、●水、●ほんだし by のん７８６つくったよ 2 -
フライパンで焼きそら豆♪ そら豆、塩 by himumyankoつくったよ 7 -
そら豆の薄甘煮 そら豆、水、砂糖、塩 by mococo05つくったよ 2 -
野菜たっぷりスタミナ丼(｀_´)ゞ 牛コマ切れ、キャベツ（葉）、ほうれん草、人参、玉ねぎ、ピーマン、そら豆（茹でたもの）、しめじ、ニンニク、焼き肉のタレ、塩コショウ、水溶き片栗粉、ごま油、ご飯 by イケッピつくったよ 2 -
そら豆の冷凍保存解凍方法 そら豆、キッチンペーパー、タッパー、クッキングホイル、ジップロック by mimi2395つくったよ 11 -
甘さ控え目そら豆餡 そら豆（湯がいてる分）、白砂糖カロリー1/2、塩、水（還元水） by Polaris36つくったよ 5 -
混ぜるだけで簡単☆そら豆チーズご飯 ご飯、そら豆（さやなし）、とろけるチーズ、塩 by うーころちゃんつくったよ 2 -
そら豆の冷凍保存～食感が変わらない方法～ そら豆、ジップロック by southblue2417つくったよ 18 -
旬を食べよう！そら豆のポタージュスープ♪ そら豆、新玉ねぎ、新じゃがいも（できれば男爵）、バター、コンソメスープの素、水、牛乳 by ぽよっちぷーちゃんつくったよ 5 -
乾燥そら豆の醤油煮 乾燥そら豆、醤油、水、酒、砂糖、みりん by coffeelakeつくったよ 2 -
ビールに合う！！そら豆の唐揚げ。 そら豆、から揚げ粉、片栗粉、塩コショウ by ゆずのん✩
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