胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方 （人気順）
胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方ページです。 食べすぎ呑みすぎの後や病み上がりのときは、ほっとする優しい料理が食べたいですよね。そんなときはうどんやお粥など、消化に良く胃に負担のかけないものを選んでいただきましょう。
胃に優しい・消化に良い料理のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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人気順（総合）
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1 位 PICK UP 
じゅわっと優しい♡高野豆腐と小松菜の卵とじ 高野豆腐、小松菜、しめじ、卵、□だし汁（水＋ほんだし）、□砂糖・みりん・酒、□しょうゆ by にゃんころもち子つくったよ 171 -
2 位 
簡単☆たまご雑炊（おかゆ） ごはん、卵、水、小ネギ、鶏がらスープの素、しょうゆ、塩（味見をして塩気が足りなかったら） by fufu4416つくったよ 341 -
3 位 
レンジで簡単！夢のどんぶり茶碗蒸し 卵L、水、白だし、醤油、しめじ、鶏胸肉、塩 by hiii_chanつくったよ 13
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4 位 
大人が食べるパン粥 食パン、牛乳、コンソメ、塩こしょう、ピザ用チーズ、パセリ by 紅蓮華つくったよ 14 -
5 位 PICK UP 
おだしのうま味でいただく～♪大根の煮物＠圧力鍋 大根（3cm厚さの輪切り）、A.だし汁、A.薄口しょうゆ、A.酒 by さー88つくったよ 154 -
6 位 
鍋ひとつで10分！胃に優しいにゅうめん 素麺、薄揚げ、卵、三つ葉、出汁パック(茅乃舎)、水、◯料理酒、◯醤油、◯みりん by M@Hつくったよ 9 -
7 位 
胃に優しい！あったかキャベツスープ 玉ねぎ、人参、キャベツ、ニンニク★、コンソメスープ（塩分控え目）★、やさしお★、コショウ、ブロックコリー（茹でてある分）、粉チーズ by Polaris36つくったよ 40 -
8 位 
ネギの硬い部分が美味しくなる！おばあちゃんの煮物 ネギの硬くい部分、エリンギ(きのこなら可)、厚揚げ、こめ油、めんつゆ、かつお節、水 by らん食堂つくったよ 2 -
9 位 
胃腸が疲れたなと感じたら！梅温麺（うーめん） 白石温麺（うーめん）or、素麺、★だし汁、★酒・みりん・醤油、梅干し、かまぼこ（薄切り）、おろし生姜・青ネギ by oppeke22つくったよ 10 -
10 位 
野菜たっぷり★☆サッポロ一番みそラーメン☆★ 豚ひき肉、キャベツ、にんじん、もやし、★サッポロ一番みそラーメン、★水、にんにく、しょうが by ひとみんみん♪つくったよ 11 -
ご飯と混ぜるだけ！レンチンで簡単オートミールご飯！ オートミール、水、炊いたご飯(冷凍ご飯もok) by アラレぽ@育児奮闘中お母ぁの簡単飯つくったよ 26 -
簡単(^^)めかぶと豆腐のツルツルポン酢醤油和え♪ 絹ごし豆腐、めかぶ、鶏ガラスープの素、万能ネギ(青ネギ。3～5㎜幅小口切り)、ポン酢(or醤油) by acchan66つくったよ 1 -
お腹に優しい卵のおじや(潰瘍性大腸炎☆) ご飯、卵、絹ごし豆腐、小ネギ、水、だし醤油、白だし、みりん、本だし顆粒、昆布茶 by myuuumin♬つくったよ 5 -
子どもが喜ぶ(^^)簡単レンジで大学芋 さつまいも、サラダ油、●砂糖、●醤油、●水、●ごま by 名探偵あなつくったよ 6 -
胃に優しい♡キャベツと卵の雑炊 キャベツ、卵、水、和風だし顆粒、しょうゆ、塩、刻みネギ、刻み海苔 by kawacchiつくったよ 3 -
PICK UP 
大皿メニュー！だし巻き卵の大根おろしあんかけ 卵、白だし、みりん、水、オリーブオイル、大根おろし、大葉、＊とろみあん用 水、＊麺つゆ、＊水溶き片栗粉 by toytoy＊saori2005つくったよ 60 -
PICK UP 
疲れた胃に♪ふわふわ卵あんの温麺（にゅうめん） そうめん、卵、長ネギ、水菜、ショウガ、絹ごし豆腐、カニかま、白だし、みりん、片栗粉 by fukuwajutuつくったよ 127 -
米麹と電気圧力鍋で！簡単、美味しい⭐甘酒の作り方 ＊お粥、○米、○水、＊米麹(乾燥:業務スーパー）、電気圧力鍋、温度計、スプーン、容器 by ほっこり⭐︎小町つくったよ 6 -
山菜の炊き込みごはん 米、水、山菜ミックス、本つゆ(4倍濃縮)、白だし、みりん by miter8 -
蟹の出汁がたまらない！本格簡単蟹雑炊☆ 【出し汁】、☆タカラ「料理のための清酒」、☆蟹の殻、☆水、☆出汁昆布、【雑炊】、出し汁、☆ごはん、☆塩、☆醤油、☆出汁の素、玉子、蟹のほぐし身(無くてもok)、刻んだ三つ葉(無くてもok)、刻んだ長ネギ(無くてもok) by 気まぐれ食堂つくったよ 2 -
お腹に優しい♡梅と玉子の雑炊 冷やご飯、しめじ、卵、梅干し（柔らかいタイプ）、□水＋ほんだし、□しょうゆ、塩、小ネギ（小口切り）、刻み海苔or揉み海苔 by にゃんころもち子つくったよ 2 -
冷凍ごはんからつくる時短のおかゆ 冷凍ごはん、水、水(差水用)、梅干し by わこうっちつくったよ 2 -
包丁いらず！卵と豆腐のあんかけうどん 冷凍ゆでうどん、卵、絹ごし豆腐、しめじ、万能ねぎ、★めんつゆ（3倍濃縮）、★水、＊片栗粉、＊水 by かんなかんかんつくったよ 1 -
砂糖と牛乳を使わない！あっさりきな粉プリン 卵、水、きな粉、グラニュー糖（カラメルソース用）、水（カラメルソース用） by はわゆりつくったよ 9 -
お豆腐と野菜のあんかけ丼。ヘルシーで胃に優しい☆ お豆腐、ほうれん草(茹で)、人参、だし汁、酒、醤油、砂糖、水溶き片栗粉、ご飯 by はちわれ４１３つくったよ 22 -
胃に優しい味દᵕ̈૩超シンプル✨鶏がらスープうどん 冷凍うどん、.、★お湯、★ごま油、★生姜チューブ、★鶏ガラスープの素、★白ごま by 95L˘͈ᵕ˘͈❤︎︎ ˊ˗ -
消化に良い★しらすホウレン草と豆腐の卵とじ お弁当 ほうれん草、釜揚げしらす、木綿豆腐、溶き卵、ゴマ油、★めんつゆ4倍濃縮、★砂糖 by れあMIXつくったよ 7 -
消化が良く栄養価が高い蜂蜜フレンチトースト♪ 食パン(８枚切り)、卵、蜂蜜、牛乳、バター by かまくらじんつくったよ 3 -
じゃが芋 ＊トマトDe〜あっさりスープ じゃがいも、トマト(中玉)、マギーブイヨン(コンソメ顆粒でも)、水 by mamichin555 -
台湾の定番スープ★あさりと大根の生姜スープ あさり、大根、生姜、水、酒、塩 by 凜姉 -
炊いたご飯で作る＊さつまいものお粥 さつまいも、水(アク抜き用)、炊いたごはん、水、塩 by Yosho.w7つくったよ 3 -
炊飯器で炊き込むパエリア♪ 米、ニンニク、オリーブオイル、玉葱(中)、マッシュルーム、カラーピーマン(赤黄橙)、レモン(中)、シーフードミックス(えびいかあさり)、白ワイン、コンソメ顆粒、水、サフラン、バター、乾燥パセリ by かまくらじんつくったよ 3 -
はんぺんとちくわと大根の煮物♪ 大根、ちくわ、はんぺん、水、めんつゆ、みりん by happy♪timeつくったよ 2 -
揚げ玉サクサク！たぬきうどん うどん、乾燥わかめ、A、小ねぎ(小口切り)、A、揚げ玉、B、めんつゆ(4倍濃縮)、B、水 by のりばあ✩.*˚つくったよ 3 -
メバチまぐろ&キハダまぐろのピカタ♪ 刺身用メバチまぐろ、刺身用キハダまぐろ、酒、無糖ヨーグルト、マジックソルト、小麦粉、卵、オリーブオイル、バター、乾燥パセリ by かまくらじん -
おばんざい 大根の出汁で炊いたん 大根、糸蒟蒻、平天、和風顆粒出汁、醤油、水 by easy_easy -
ダマにならないサイリウム（オオバコ）ドリンク シェイカー、パイナップルジュース100%、水、サイリウム by rilianつくったよ 3 -
発熱で食欲のない時に！白だしで簡単おじや ご飯（炊飯器で炊いたもの）、卵、椎茸、刻みネギ、水、白だし by 料理家ガンガンつくったよ 9 -
胃に優しい♪豆腐の味噌あんかけ 木綿豆腐、長ねぎ、だし汁、みそ、砂糖、片栗粉、水 by ORISEPONつくったよ 5 -
胃腸に優しい★とろとろ茄子とかぼちゃの照り焼き 茄子、かぼちゃ、★醤油、みりん、★砂糖、オリーブオイル、ごま by れあMIXつくったよ 15 -
高齢者向き★鶏肉とキャベツのとろみ仕立て キャベツ、鶏肉、●しょうゆ、●酒、◆水、◆しょうゆ、◆トマトケッチャプ、◆砂糖、◆本だし、片栗粉、水 by kibowmrつくったよ 1 -
スヌイチャンプルー（もずく炒め） 生もずく、もやし、玉ねぎ、ウィンナー、鶏がらスープの素、醤油、ニンニク、小ネギ、菜種油 by うらしー♡つくったよ 1 -
お腹の調子回復に♪トロトロキャベツ卵うどん 袋うどん、キャベツ、卵、鶏ガラスープの素、水、醤油、塩コショウ、刻みネギ、水溶き片栗粉 by erika3362つくったよ 8 -
味しみしみ大根！！ 大根、米、水(茹でる用)、●水、●かつおだしの素、●砂糖、●料理酒、●みりん、●濃口醤油 by yuzupapa -
オートミールと米粉のクッキー＊小麦粉、卵、不使用 オートミール、米粉、砂糖(てんさい糖)、ココナッツオイル(お好きな油)、豆乳(牛乳やアーモンドミルクも◎)、チョコチップ(お好みで) by life is beautiful ＊つくったよ 2 -
簡単！玉ねぎの温野菜♪ 玉ねぎ、オリーブ油、減塩醤油、ブラックペッパー by かまくらじんつくったよ 1 -
カラスガレイと大根の煮付け カラスガレイ、大根（2センチ半切れ）、◇しょうゆ、◇砂糖、◇みりん、◇酒、◇だしの素、水、山椒 by おばぶちゃん -
満足の一杯！タイの定番朝食とろとろ粥✦ジョーク✦ 米、水、＜豚つみれ材料＞、豚挽き肉、醤油、ナンプラー、砂糖、胡椒、＜スープ材料＞、ポークストックの素又は鶏ガラ顆粒、水、醤油、塩、＜トッピング＞、卵、生姜千切り、小口ネギ、＜お好みで＞、ナンプラー、シーズニングソース by 食べタイｂｌｏｇ よーさんつくったよ 5 -
15分で完成♫簡単手作り豆腐 無調整豆乳、にがり、水、塩 by パリ子 ◡̈ -
消化によい★豆腐と茄子のごま味噌炒め 茄子、豆腐、★味噌、★みりん、★すりごま、ゴマ油 by れあMIXつくったよ 4
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