消化に良い★しらすホウレン草と豆腐の卵とじ お弁当 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
豆腐は水切りしておく
ほうれん草は3cmに切る - 2 フライパンに油をひいてしらすを炒めカリカリしてきたらほうれん草を加えて炒めしんなりしたら豆腐を加え崩しながら炒める
- 3 ★を加えて味付けし、溶き卵を加えてざっくり混ぜたら出来上がり♪
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- 料理名
- しらすとほうれん草と豆腐の卵とじ
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めんつゆで簡単に、丼やお弁当にも。