(2ページ目) 発芽玄米のレシピ・作り方 総合情報
発芽玄米のレシピ一覧 351品
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カルシウムたっぷり！ 「発芽玄米入りじゃこごはん」 米、発芽玄米、ちりめんじゃこ、昆布つゆ、塩、水 by ひろりん１１０６つくったよ 1 -
圧力鍋で発芽玄米ご飯 お米、発芽玄米、水、塩 by KAI kaiつくったよ 2 -
ヘルシー! 発芽玄米で作るライスコロッケ 発芽玄米ごはん(炊き上げたもの)、雑穀米(発芽玄米に混ぜて炊く)、玉ねぎ、オリーブオイル又はサラダ油、ツナ缶、マヨネーズ、粉末マギーブイヨン、醤油、衣(小麦粉、溶き卵、パン粉)、揚げ油 by tamagoyasann
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焼き筍を添えた発芽玄米の豆乳リゾット 発芽玄米※無洗米、筍※下ゆでした状態の正味、新玉ねぎ、かつお出汁、昆布茶、塩麹、無調整豆乳、エキストラバージンオリーブオイル、白しょうゆ、だししょうゆ、黒七味、絹さや※かざり用 by 嵯峨 恭也 -
大根皮と発芽玄米のもんじゃ焼き 大根の皮、発芽玄米（炊き上がりの冷えご飯)、塩麹、白胡椒、小麦粉 by 嵯峨 恭也つくったよ 1 -
小松菜と発芽玄米のあっさり香ばし炒め 小松菜、発芽玄米、製菓用くるみ、しょうゆ、あらびきガーリック、塩麹、サラダ油、白胡椒 by 嵯峨 恭也 -
発芽玄米焼かない焼おにぎり おこげ付の発芽玄米（炊いた物） 、調味料 （お好みで調整可）、醤油 、酒 、砂糖 by reesha -
☆低カロ発芽玄米のダイエットおせんべい☆ ◆発芽玄米納豆せんべい◆、炊いた玄米、醤油 、乾燥パセリ 、◆オニオンバジルせんべい◆、炊いた玄米、玉ねぎ、バジル（乾燥バジルでもok）、塩コショウ by reesha -
土鍋でたけのこご飯 ファンケル発芽玄米、たけのこ、ぎんなん、酒、しょうゆ、水 by ビフスラン☆ -
とまらない☆旨バター醤油コーンチャーハン オリーブオイル、桃屋 きざみにんにく、バター（マーガリンでも可）、ご飯（白米でも、発芽玄米でも）、はごろもフーズ シャキッとコーン１３０g、いろどり用の茹で枝豆など、塩、醤油（薄口でも濃口でも）、こしょう by アサイービューティつくったよ 3 -
エンドウ豆の炊き込みごはん＠発芽玄米ver. 白米、発芽玄米、エンドウ豆、塩、酒、醤油 by とりあえず乾杯 -
発芽玄米麹と穂紫蘇のひしお 穂紫蘇（ばらして）、発芽玄米麹、砂糖、醤油 by minori-rio -
ことんちの発芽玄米ごはん（圧力鍋） 発芽米（無洗米）、水 by ことんとんとんつくったよ 4 -
よりヘルシーに発芽玄米の塩麹 玄米麹、水、塩 by ミルミント -
おもち入り！ハムタマ洋風春巻 スライスハム、ゆで卵、発芽玄米もち（普通のお持ちでも可）、エリンギなどキノコ、春巻の皮、塩コショウ、マヨネーズ、揚げ油 by tamagoyasann -
塩しいたけ飯 白米、発芽玄米又は白米、干し椎茸、かつお節粉末、塩、水 by 蘭もり -
カツオのアラ雑炊 カツオのアラ煮（前掲）、発芽玄米御飯、水、おろし生姜 by 蘭もり -
節電 鍋で御飯を炊きます 白米、白米又は発芽玄米、水 by 蘭もりつくったよ 4 -
活力なべ☆圧力鍋で自家製発芽玄米の炊き方 自家製発芽玄米、白米、水 by Yotuba*つくったよ 3 -
自家製発芽玄米の玄米ご飯 自家製発芽玄米、古代米、水 by イーヨーさんつくったよ 1 -
野菜入りの納豆発芽玄米雑炊！ 発芽玄米のご飯、人参、大根の葉、納豆、だし醤油、水 by へんてこへんてこママつくったよ 1 -
粉寒天入り発芽玄米雑穀ご飯 ファンケル発芽米、発芽青玄米、もちもち十五穀米、粉寒天、水 by かばぽん^^つくったよ 1 -
鶏ガラ御飯 鶏ガラスープ顆粒、塩、白米、白米又は発芽玄米、水 by 蘭もり -
発芽玄米入りごはん はちみつ入れてふっくら 炊飯器で炊ける、発芽玄米、白米、はちみつ、水 by ジョンとポークつくったよ 4 -
残ったステーキ肉で✡️ガーリックピラフ ごはん(発芽玄米入り)、ステーキ、にんにく、青ネギ、塩・胡椒、黒粒胡椒、バター by hirohyt102 -
栄養アップ☆発芽玄米ご飯☆玄米から発芽させる方法 玄米、水 by レオルナつくったよ 3 -
我が家の発芽玄米雑穀ご飯 ファンケル発芽米、青玄米、もちもち十五穀米、水 by かばぽん^^つくったよ 1 -
玄米から発芽玄米の作り方 玄米、水 by Yotuba* -
おうちで発芽！発芽玄米 玄米 by イーヨーさんつくったよ 1 -
白米入り発芽玄米ご飯 発芽玄米、●水(発芽玄米用)、白米、水 by ひよこピッピつくったよ 1 -
発芽玄米 2合 インスタントポッド 発芽玄米、水、塩 by なりこかあちゃん -
発芽玄米粥 発芽玄米、水、梅干・塩昆布など by かばぽん^^ -
発芽玄米入りで✿フライパンひとつで作る簡単リゾット 発芽玄米(無洗米使用）、白米、エリンギ、ウインナー、玉ねぎ、オリーブオイル、水、コンソメ、粉チーズ by Ｍｉｋａｃｈｕ -
ヘルシー！美味しい！発芽玄米雑炊 希望の命水、発芽玄米ご飯、水、昆布、大根、人参、長ネギ、乾燥わかめ、味噌、卵 by Ｊ・Ｅ・Ｓ 楽天市場 -
発芽玄米マンナンごはん★カロリー約30%OFF 発芽玄米、マンナンヒカリ、水、塩、（約４合分） by 寝虎太郎 -
筍と新玉ねぎのあっさりちらし寿司 白米、発芽玄米、筍※なるべく穂先の柔らかい部分、新玉ねぎ、絹さや、卵(Mサイズ)、油あげ、金ごま、鷹の爪、甘酢しょうが、花かつお、だし昆布、(A)白しょうゆ、(A)塩麹、(A)すし酢、(B)きび砂糖、(B)塩麹、すし酢、刻み海苔 by 嵯峨 恭也 -
圧力鍋で発芽玄米ご飯 我が家の場合 玄米、40度前後のぬるま湯（夏場はもうちょいぬるめ）、水 by solo6852つくったよ 1 -
ヴィーガンツナ エノキと酒粕でつくる最強の副菜 エノキ、発芽玄米酒粕、塩 by 発酵王子 -
わたしのスープジャー粥 サーモスJBM502利用 発芽玄米、白米（無洗米）、水（沸かしてお湯にします）、以下はあれば入れる材料、鍋キューブ、乾燥わかめ by 匕口三口ヌ -
サヤディエ（シリアの炊き込みごはん） 白米、発芽玄米、玉ねぎ、にんにく、オリーブオイル、クミン、ホールカルダモン、クローブ、コリアンダー、パプリカ、シナモン、塩、アンチョビ、タラ、塩コショウ、ズッキーニ、小松菜 by コーチック -
酒粕塩御飯 酒粕(板粕）、水、白米、発芽玄米又は白米、水、塩、にぼし粉末 by 蘭もり -
栄養豊富 ホエー御飯 白米、発芽玄米又は白米、ホエー by 蘭もりつくったよ 13 -
★寝かせ玄米ダイエットに★発芽・発酵・酵素玄米♪ 玄米、小豆、塩麹（天然塩なら小さじ１）、ミネラルウォーター（浄水器か水道水でも） by ★のまどのわ★つくったよ 7 -
コシアブラとお揚げと胡麻の混ぜご飯 発芽玄米入りごはん、コシアブラ、油揚げ、金ごま、粉末昆布茶、塩※塩ゆで用、岩塩 by 嵯峨 恭也 -
簡単おやつ ホット玄米ライスプリン 炊いた発芽玄米（ 残ったものとか ）、アーモンドミルクドリンク アリサン、メープルシロップ、バニラエクストラクト、お塩ちゃん、✿トッピング、いちご、みかんやオレンジ、刻みチョコレート、ミントの葉、クリームなど、クコの実、チョコシロップ by お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理 -
ズワイガニ御飯 ズワイガニほぐし身（缶）、干し昆布、塩、白米、白米又は発芽玄米、水 by 蘭もり -
さつまいもご飯✡️発芽玄米入り 米、発芽玄米（黒米）、水、☆水、さつまいも、酒、塩、昆布、黒ごま by hirohyt102 -
腹持ち抜群！もちもち美味しい発芽玄米 もち米、発芽玄米、天然塩、十六穀米の素 by ✴︎mei✴︎つくったよ 1 -
発芽玄米と十六穀米の焼きカレー！ 発芽玄米、十六穀米、すし酢、水、和風だしカレー（エミ子のお手軽キッチン）、とろけるチーズ、有塩バター by エミ子のお手軽キッチン -
発芽玄米を美味しく！舞茸のガーリックライス 発芽玄米の冷やご飯、オリーブオイル、にんにく、舞茸、塩、こしょう、しょうゆ、バター（有塩）、万能ねぎ by gvu5
