栄養豊富　ホエー御飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1 白米を研ぎま、水をきります。

   

2. 2 1と発芽玄米を混ぜます。

   

3. 3 ホエーを用意します。
   
   ホエーについては前掲レシピＩＤ1920001495を参照ください。

   

4. 4 2にホエーを入れ、30分おいておきます。

   

5. 5 4を炊飯器にセットし、スイッチをいれます。
   
   時間が来たら炊き上がります。

   

6. 6 すぐに底からかき混ぜてください。