簡単おやつ ホット玄米ライスプリン レシピ・作り方
材料（２～４人分）
- 炊いた発芽玄米（ 残ったものとか ） １６０ｇ（ 冷めた状態で ）
- アーモンドミルクドリンク アリサン ２５０ｇ
- メープルシロップ 大さじ１（ ２５ｇ ）
- バニラエクストラクト 小さじ２分の１
- お塩ちゃん １つまみ
- ✿トッピング
- いちご 適量
- みかんやオレンジ 適量
- 刻みチョコレート 適量
- ミントの葉 あれば
- クリームなど あれば
- クコの実 あれば
- チョコシロップ あれば
作り方
-
1
発芽玄米は、炊いて冷めている状態のものを使う。トッピング材料以外、すべてブレンダーで ガァ～する。
発芽玄米のつぶ感をお好みで、つぶす。滑らかにしたい場合は、長いめに機械を回す。 - 2 土鍋かホーロー鍋で、温める。最初は水分が多いように思うかもしれなけど、温めていくうちに、もったりする。もったりしたら、火を止め 容器に盛り付ける。
- 3 トッピングをのせ、ホットでいただく。
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お野菜のフィトセラピー ハッピーホリスティック料理
Hotoha & Mihogashi.のHotoha です。
お野菜で、ハッピー。植物からもらえるエナジーは、無限大です。
ハッピーホリスティックな料理のレシピを考えています。
ハッピーハッピー♡
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炊いた発芽玄米をおやつとして食べるのは、どなたにとっても食べやすいです。
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