つるむらさきのレシピ・作り方 （人気順）
つるむらさきのレシピ・作り方ページです。 緑黄色野菜のつるむらさき。葉と茎を調理します。ネバネバとぬめりがあり、独特の香りがあります。お浸しにしたり、炒め物・スープなどの汁物にも幅広く使えます。
つるむらさきのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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つる紫と浜防風のおひたし つる紫、浜防風、塩、＊出汁、＊酒、＊うすくち醤油、＊塩 by きばな -
2 位 
おかわかめ(わかめ草)の美味しい食べかた わかめ草(おかわかめ)、水(茹で用)、水(冷まし用)、ポン酢、削り節 by ★バタバタママ★ -
3 位 
冷めてもおいしい！つるむらさきの葉の天ぷら つるむらさきの葉(赤茎種)、★天ぷら粉、★冷水、サラダ油 by yayucoti
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つるむらさきの卵炒め つるむらさき、たまご、●白だし、●みりん、しょうゆ、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 11 -
5 位 
ツルムラサキ＆茗荷のお吸い物 つるむらさき、茗荷、水、だしの素、梅酢 by あけぼのマジックつくったよ 2 -
6 位 
つるむらさきと卵の炒め物 つるむらさき、卵、サラダ油、中華ペースト、塩、胡椒 by らあじ2213つくったよ 2 -
7 位 
ツルムラサキのおかか和え ツルムラサキ、花かつお、◎牡蠣しょうゆ、えごま by あ——ちゃんつくったよ 2 -
8 位 
【カレー風味♪】ツルムラサキと厚揚げ豆腐の炒め物 ツルムラサキ、厚揚げ豆腐、玉ねぎ、しめじ、生姜、油、塩、醤油、カレー粉 by healthcook -
9 位 
ツルムラサキドレッシングdeサラダ～♪ トマト、キュウリ、ツルムラサキ、マヨネーズ、塩コショウ by tessy5 -
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つるむらさきとワカメのナムル つるむらさき、乾燥ワカメ、●おろしにんにく、●鶏ガラスープの素、●ごま油、●白ごま by ⊂(^-^)⊃つくったよ 1 -
つるむらさきのお浸し＊ つるむらさき、●水、●ほんだし、●醤油、●塩、●味の素 by ＳＳＩＩ -
つるむらさきとみょうがの納豆 納豆、つるむらさき、みょうが、いりごま、納豆付属のたれ、酢 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
Wネバとろᕷ˖つるむらさきと長芋のネバとろろꕤ୭* つるむらさき(塩ゆでしたもの)、長芋、おいしい酢、白だし、とろろ昆布 by Anoaつくったよ 2 -
もやし＆つるむらさき＆なめ茸のナムルꕤ୭* もやし、つるむらさき、⭐なめ茸、⭐鶏がらスープの素、⭐にんにくチューブ、ごま油、いりごま by Anoaつくったよ 3 -
つる紫ととろろ昆布のお浸し つる紫、とろろ昆布、すりごま(白)、★砂糖、★麺つゆ(４倍濃縮) by かあちゃんごはん♡つくったよ 1 -
ツルムラサキとメカブ☆手巻き ツルムラサキのお浸し、子持ちメカブ又は刻みめかぶ、酢飯、焼き海苔(全形) by ブルーボリジ -
ツルムラサキ茎☆子持ちメカブ和え ツルムラサキの茎(お浸し)、子持ちめかぶ、出汁醤油又は醤油、鰹節、梅肉(お好みで) by ブルーボリジ -
ツルムラサキ☆竹輪ポン酢和え ツルムラサキ(お浸し)、竹輪、☆ポン酢、☆梅肉、☆鰹節 by ブルーボリジ -
しめじとつるむらさきのネバネバ和え つるむらさき、エノキ、塩麴、酢 by ★ままや★ -
つる紫とハムの炒め物 ハム、つる紫、焼き肉のタレ、塩胡椒 by くっくこつくったよ 9 -
つるむらさきのナムル つるむらさき、ごま油、ゴマ、醤油麹、かつお節 by +うさうさ+ -
つるむらさきと茄子のお浸し つるむらさき、茄子、ごま油、ぽん酢、鰹節 by kitchen.yaffa -
つるむらさきのレンジおひたし つるむらさき、ごま油、めんつゆ、かつおぶし by チーズケーキ:yBつくったよ 1 -
つるむらさきの味噌汁 つるむらさき、油揚げ、だし汁、味噌 by もちゃ子つくったよ 2 -
王道★つるむらさきのお浸し つるむらさき、白だし、醤油、きび砂糖 by おしほのおうちごはんつくったよ 1 -
つるむらさきと豆腐のお味噌汁 つるむらさきの葉、絹ごし豆腐、小ねぎ、水、茅乃舎だし、味噌 by yayucoti -
青菜と春雨のコチュジャン和え つるむらさき(青菜)、春雨、★胡麻油、★コチュジャン、★すりゴマ、卵黄 by ともトマトマト -
レンジで簡単 つるむらさきのおひたし つるむらさき、白だし、すりごま、水 流水 by くっくこつくったよ 11 -
つるむらさきのしらすあえ つるむらさき、釜揚げしらす、白だし、しょうゆ by イーヨーさん -
つるむらさきのなめたけ白和え 絹ごし豆腐、つるむらさき、なめたけ、めんつゆ（3倍濃縮） by ⊂(^-^)⊃ -
つるむらさき・人参・しめじのお浸し つるむらさき、人参、しめじ、生姜のすりおろし、醤油 by ぶたウサギ -
栄養たっぷりツルムラサキの花 ツルムラサキの花、◯砂糖、◯味噌、◯みりん by あいづま -
ツルムラサキのじゃこ和え ツルムラサキ、塩(茹で用)、ちりめんじゃこ、☆めんつゆ(3倍濃縮)、☆おろし生姜 by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 1 -
ねば旨～☆つるむらさきのごまポン和え つるむらさき、☆ポン酢、すりごま、☆ごま油 by ＹＡＭＡＴ☆ -
ツルムラサキとカボチャのカレー ツルムラサキ、カボチャ（3cm角）、玉ねぎ（みじん切り）、トマト缶（ホールをつぶす）、ニンニク（すりおろし）、ショウガ（すりおろし）、サラダ油、クミンシード、☆ターメリックパウダー、☆レッドペッパーパウダー、☆コリアンダーパウダー、【代用】☆の代わりにカレー粉でもよい、塩、砂糖、ナンプラー（または、しょうゆ）、シナモンパウダー、水 by まどか＠たまりんど -
しらすとつるむらさきのお浸し しらす、つるむらさき、◎水、◎ほんだし、◎塩、◎料理酒 by ＳＳＩＩつくったよ 1 -
金時草とつるむらさきとオクラのツナマヨサラダ 金時草、つるむらさき、オクラ、ツナ缶、マヨネーズ、レモン汁、岩塩、胡椒 by さとえみ -
つるむらさきが苦手な人でも！ラム肉と野菜炒め ラム肉、つるむらさき、白ゴーヤ(緑でも)、トランペットズッキーニ(コリンキーなど)、万願寺とうがらし(ピーマンでも)、にんにく、菜種油、ナンプラー、紹興酒、醤油、ブラックペッパー、煎りゴマ by さとえみ -
ツルムラサキの白和え 絹ごし豆腐、ツルムラサキの葉、こんにゃく、人参、椎茸、すり胡麻、味噌、醤油、砂糖、塩、かつおだし、味の素、キッチンペーパー（電子レンジ対応) by ＳＳＩＩ -
つるむらさきのかき揚げ つるむらさき、にんじん、玉ねぎ、●小麦粉、●強力粉、片栗粉、水 by ⊂(^-^)⊃ -
つるむらさきの簡単中華風炒め つるむらさき、卵、ごま油、シャンタン顆粒、塩胡椒 by yumi.0822 -
ツルムラサキとシーチキンとレタスの和え物 ツルムラサキ、レタス、キャベツ、にんじん、シーチキン、えごま油、酢 by yoshihisa? -
ねばねば栄養満点！つるむらさきのお浸し つるむらさき、鰹節 by ぴろり.19つくったよ 1 -
ツルンと食べやすい！ツルムラサキと納豆和え ツルムラサキ、納豆 by ヘンゼル -
ツルムラサキの鰹節あえ ツルムラサキ、鰹節、醤油 by yoshihisa? -
ポン酢で簡単★オカワカメ（ツルムラサキ）のおひたし オカワカメ（ツルムラサキ）、ポン酢、ソーキそばだし by Lysつくったよ 1 -
つるむらさきのくるみ味噌あえ つるむらさき、みそ、くるみ、みりん、砂糖 by 夕日を見上げる猫 -
ツルムラサキのピリ辛豆板醤和え ツルムラサキ（茹でたもの）、●オイスターソース、●ごま油、●豆板醤、●醤油 by ここなっつんつくったよ 1 -
つるむらさきと桜えびのサッと炒め つるむらさき、生桜えび、柚子ポン酢、塩・コショウ、オリーブオイル by みーちゃん6914 -
もう一品に！長芋のつるむらさき和え 長芋、つるむらさき、かつお節、醤油(またはポン酢) by みーちゃん6914
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