(70ページ目) 野菜のレシピ・作り方 総合情報
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〜ごはんのおとも 生姜ふりかけ〜 生姜（あれば新生姜）、○酒、○みりん、○醤油、○砂糖、いりごま、かつお節 by いろどり1820つくったよ 4 -
小松菜とえのきのごま油deポン酢和え 小松菜、えのき、ごま油、醤油、ポン酢、鰹節 by megrhythm0503つくったよ 2 -
細切り筍と豚こま肉のオイスターと醤油炒め♡ 豚こま肉、細切り筍の水煮、片栗粉、粗挽き塩コショウ、酒、オイスターソース、醤油、みりん、サラダ油 by *kuuuma*つくったよ 20
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カリフラワーのチーズ焼きです☆ついつい食べちゃう♪ カリフラワーを縦半分に切る、塩(茹で用)、オリーブオイル、＊マジックソルト(又はクレイジーソルト)、＊バジル オレガノ、＊パルメザンチーズ、＊粗挽き胡椒、マヨネーズ、 パセリ、シュレッドチーズ by ゆんゆんゅんつくったよ 8 -
ねぇパパ！本当にピーマン入ってるの？ミートソース 豚挽き肉、ピーマン、玉ねぎ、ニンニク、ローリエ(あれば)、カットトマト缶、水、固形コンソメ、ケチャップ、ソース、小麦粉、オリーブオイル by upe1124 -
ハンバーグに添えるブロッコリーのソテー ブロッコリー、塩（ゆで用）、塩（ソテー用）、オリーブ油 by 味噌汁ざんまいつくったよ 3 -
ひらたけ 豆腐 長ねぎ お味噌汁 ひらたけ、豆腐、長ネギ、味噌、だし汁 by 栗しぼり -
ほうれん草ともやしとちくわの中華風甘辛炒め♪ ほうれん草、もやし、ちくわ、ごま油、しょう油、鶏がらスープの素、塩・こしょう by 宇砂木いのこつくったよ 2 -
にんにくとオリーブオイルで作るタコのサラダ ゆでタコ、胡瓜、トマト、ニンニク、オリーブオイル、塩コショウ by さとママ3645つくったよ 14 -
白だしで簡単★大根と油揚げの煮物 大根、油揚げ、白だし、醤油 by ++めい++つくったよ 14 -
ニラと豆もやしの簡単炒め 豆もやし（またはもやし）、にら、顆粒だし、塩コショウ、醤油、油 by Jrとmcつくったよ 16 -
一人１束でもいけちゃう！クレソンかつお節のせ クレソン、かつお節、醤油、塩 by ヒツジの国つくったよ 6 -
ゼラチンを使った芋ようかん さつまいも（皮を剥いて７００ｇ）、砂糖、塩、牛乳、○粉ゼラチン、○水 by kirin0218つくったよ 2 -
キャベツとエビの中華炒め煮 キャベツ、バナメイエビ、たまねぎ、にんじん、☆水、☆酒、☆鶏ガラスープの素、☆オイスターソース、☆しょうゆ、☆おろし生姜（チューブ）、☆おろしにんにく（チューブ）、☆塩・こしょう、片栗粉、ごま油、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 11 -
PICK UP 
ご飯が進む！牛肉と牛蒡の☆ゴマゴマ炒め 牛こまぎれ肉、牛蒡、えりんぎ、☆塩、胡椒、●砂糖、●お酒、●みりん、●醤油、ごま油、すりごま by まめもにおつくったよ 222 -
小松菜とカニカマの卵炒め 小松菜、かにかま、たまご、●塩・こしょう、●マヨネーズ、☆鶏ガラスープの素、☆オイスターソース、☆塩・こしょう、☆ガーリックパウダー、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 21 -
蓮根とこんにゃく竹輪のきんぴら 蓮根、こんにゃく、竹輪、☆だしの素、☆しょうゆ、☆料理酒・みりん、☆さとう、いりごま、七味唐辛子、サラダ油（またはごま油） by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 6 -
豚肉と白菜ともやしのあんかけ炒め☆ 白菜、もやし、にんじん、長ネギ、豚コマ（下味…醤油・酒、大さじ1/2）、☆オイスターソース、☆醤油、☆酒、☆みりん、☆しょうがすりおろし、☆ニンニクすりおろし、サラダ油、片栗粉、水溶き片栗粉 by ももぞう。つくったよ 1 -
PICK UP 
ニラが主役☆春雨炒め にら、春雨（乾）、人参、ひき肉、にんにく、だし粉末、塩コショウ、ごま油、醤油、鷹の爪（輪切り） by ゆっぴー3232つくったよ 129 -
離乳食☆後期☆ おくら納豆 ひきわり納豆、おくら by koko0730つくったよ 2 -
新生姜の紅生姜～梅酢使用～無添加が嬉しい～ 新生姜、粗塩、酢（消毒用として）、梅酢、赤紫蘇（梅酢絞ってない状態） by ramjetcityつくったよ 24 -
給食の味！切干大根のサラダ 切干大根（乾いた状態で）、きゅうり、人参、ハム、●しょうゆ、●酢、●砂糖、●鶏がらスープの素、●ごま、●ごま油 by さりょ0472つくったよ 28 -
市販のルーがなくても☆簡単ビーフシチュー 牛肉、じゃがいも、玉ねぎ、小麦粉、@トマト缶、@トマトケチャップ、@ウスターソース、@赤ワイン、@砂糖、@コンソメスープ、バター、生クリーム by mywayuつくったよ 18 -
豆腐とキャベツのサラダ（中華ドレッシング） 豆腐、キャベツ、生わかめ（塩蔵）、●サラダ油、酢、●ごま油、しょうゆ、白いりごま、●砂糖、●塩、こしょう by メリッコつくったよ 39 -
ほくほく美味しい♪八頭の煮物 八頭、砂糖、しょう油、水、だしの素 by 宇砂木いのこつくったよ 12 -
簡単☆里芋といんげんの煮物 里芋（冷凍）、いんげん（冷凍）、＜Ａ＞、水、和風だし（顆粒）、しょうゆ、みりん、砂糖 by ゆず茶55つくったよ 9 -
レンジ茹でブロッコリー ブロッコリー、水 by gacchan-1つくったよ 229 -
★赤皮栗カボチャの煮物★ 赤皮栗カボチャ、スティックだしの素、酒、みりん、砂糖、醤油、水 by Ｄｒ.yuriつくったよ 3 -
夕食に❢キムチーズdeにらスープ 餃子の皮、白菜キムチ、アメリカ産チーズ（モントレージャック）、にら、●水、●韓国牛骨だし、●塩胡椒、卵 by ここなっつん -
豚肉の 生姜焼き 豚薄切り肉、玉ねぎ、胡麻油、★水、★みりん、★醤油、★生姜チューブ by ほこ9574つくったよ 3 -
びっくりドンキー風のハンバーグソース A、玉ねぎ(みじん切り)、A、サラダ油、B、酒、B、みりん、B、しょうゆ、B、水(あるいは、ハンバーグの蒸し汁)、C、バター、C、レモン汁 by のりばあ✩.*˚ -
なすのスタミナ肉巻き なす、豚肉ばら薄切り、薄力粉、A：しょうゆ、A：酒、A：みりん、A：しょうが、A：にんにく、水菜、トマト、サラダ油 by 西友レシピ部 公式つくったよ 6 -
モチモチ♪大根もち 大根、大根の葉、ライスペーパー、◉、片栗粉、◉、鶏がらスープの素、◉、塩コショウ、ごま油 by hana☺︎つくったよ 1 -
【白だしで簡単】基本のさつまいもごはん 米、さつまいも、白だし(ヤマキ割烹白だし)、酒(なくても可)、水、黒ごま by MomoMamaつくったよ 3 -
本場の味をアレンジ！ハワイ名物★アヒポキ丼 ご飯、まぐろの刺身、アボカド、万能ねぎ、卵黄、⚫︎ごま油、⚫︎醤油、⚫︎レモン塩麹、⚫︎みりん、⚫︎唐辛子粗みじん切り、いりごま、レモン半月切り by まめもにお -
野菜たっぷり♪春雨スープ にんじん、たまねぎ、白菜、春雨、卵、ねぎ、白ごま、鶏がらスープの素、塩、しょうゆ、水 by 栄養士mamaつくったよ 1 -
冬瓜とひき肉の生姜スープ 冬瓜、ひき肉（豚でも鶏でも）、水、★おろししょうが（チューブ）、★醤油、★めんつゆ、★和風だしの素、ゴマ油 by uzuratukune3つくったよ 3 -
大豆ミートでひじきの煮物 乾燥ひじき、大豆ミート(そぼろ状)、にんじん、油あげ、しょう油、みりん、酒、砂糖、顆粒だし(和風)、水、ごま油 by 豆しばわんこ -
大量消費にも！茄子とピーマンとブリの揚げびたし♪ ぶりの切り身…、片栗粉、なす、ピーマン、砂糖、醤油、めんつゆ、寿司酢 by torezuつくったよ 1 -
ウインナーと玉ねぎと小松菜の白だし醤油パスタ パスタ、塩（パスタ茹でる用）、玉ねぎ、ウインナー 小、小松菜、にんにく、○白だし、○醤油、サラダ油 by さくたん72つくったよ 4 -
細いサツマイモで焼きいも サツマイモ（細） by aoriikaつくったよ 7 -
簡単⭐︎豚こまとさつまいもの甘辛炒め さつまいも、豚こま肉、⚫︎しょうゆ、⚫︎酒、⚫︎みりん、⚫︎さとう by ®️:) -
塩ざけとじゃがいものみそ炊き込みご飯 米、塩ざけ（甘塩/切り身）、じゃがいも、しめじ、細ねぎ、【A】しょうゆ、【A】酒、【B】みそ、【B】酒、バター by S_AND_Sつくったよ 2 -
ブロッコリースプラウトとツナの簡単サラダ ブロッコリースプラウト、ツナ缶（できれば水煮）、オリーブオイル（オイル煮の場合はなし）、醤油、胡椒 by おぴぴのすけつくったよ 4 -
ごはんが進む♡ふんわり卵の厚揚げ入りニラ玉 厚揚げ、ニラ、卵、☆マヨネーズ、☆味の素、★オイスターソース、★酒、★鶏ガラ、★醤油、★砂糖、サラダ油、片栗粉（まぶす用） by 凜姉つくったよ 4 -
☆わけぎのゆで方☆ わけぎ、ザル、水 by とらねこのぱせりつくったよ 2 -
子供も喜ぶ♪しめじとエリンギのバター醤油炒め しめじ、エリンギ、コーン缶、バター、醤油、サラダ油 by cocopoteitoつくったよ 5 -
ナスのごま油炒め★麺つゆでお手軽！簡単♪ ナス、ごま油、麺つゆ、水、生姜（チューブでも可） by さくすずつくったよ 2 -
子供が喜ぶ(^^)ひき肉と小松菜のチャプチェ♪ 乾燥春雨(緑豆、馬鈴薯などお好みのもの)、鶏ひき肉(or豚ひき肉)、▲小松菜、▲ニンジン、○水、○砂糖、○醤油、○鶏ガラスープの素、ゴマ油、白炒りゴマ by acchan66つくったよ 18 -
電気圧力鍋で8分❗️HMで簡単ふっくらケーキ♡ HM、卵、牛乳、オリーブオイル、さつまいも by KOYUKI.つくったよ 7
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