レンジ茹でブロッコリー レシピ・作り方
材料（4人分）
- ブロッコリー 1房
- 水 大さじ1
作り方
-
1
ブロッコリーをサッと水で洗い、一口大に切って耐熱皿に並べる。
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2
こんな感じに、重ならないように広げます。
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3
大さじ1の水をまわしかけて、ラップをきっちりとかけます。
-
4
レンジ(500w)で2分〜2分半加熱でできあがりです。きれいなグリーンになりました◎
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- 料理名
- ブロッコリー
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レンチンだと栄養も抜けないので◎