(3ページ目) 沖縄料理のレシピ・作り方 総合情報
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ツナとねぎのそうめんチャンプルー 茹でそうめん、ツナ、ツナ缶の油、ねぎ（青い部分）、だし醤油、塩こしょう by けいちゃん０８８つくったよ 1 -
挽肉で☆ゴーヤチャンプル 豚ひき肉、ゴーヤ、卵、絹豆腐、サラダ油、鰹節、麺つゆ by アボカドプリンつくったよ 18 -
【超簡単】ごま油が香るオオタニワタリのお浸し オオタニワタリ、ごま油、ポン酢 ※生ポン酢を使用 by Seika A
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海ぶどうのマヨおかか和え 海ぶどう、マヨネーズ、かつお節、醤油 by またたび☆ -
とろろとたっぷり海ぶどう丼 酢飯、白だし、おにぎりサイズ海苔、長芋、大葉、青のり、わさび醤油、海ぶどう、お刺身 by TOMOMI9968 -
水前寺菜(ハンダマ)和えもの 水前寺菜(ハンダマ)、ツナ缶、ポン酢 by wakuwaku3169つくったよ 2 -
人参の一番美味しい料理♪人参しりしり 人参、卵、シーチキン、●塩、●醤油、●だしの素、☆塩こしょう by よなっち0973つくったよ 179 -
沖縄おばぁの味♪夏のゴーヤーチャンプルー ゴーヤ、木綿豆腐、スパムまたは豚小間切れ、サラダオイル、卵、★塩、★醤油、★だしの素 by つくレポ即日チェック！Panda2020つくったよ 1 -
簡単！沖縄の炊き込みご飯ジューシー お米、にんじん、乾燥ひじき、豚肉薄切り、○醤油、○料理酒、○だしの素、○鶏ガラスープの素、○塩、ごま油(お好みで) by ちかねこママ -
冷凍ゴーヤのツナ入りチャンプル 冷凍ゴーヤ（カット済みの）、ツナ缶、卵、ココナッツオイル、鰹節、塩 by ここなっつんつくったよ 4 -
ミミガーの甘辛煮込み 下茹でした豚の耳、薄切りしょうが、〇酒、〇砂糖、〇しょうゆ、〇みりん、〇酢、七味唐辛子 by taka5chanつくったよ 1 -
沖縄のドーナツ(^^)子供が喜ぶサータアンダギー♪ ○卵、○砂糖、○サラダ油、▲ベーキングパウダー、▲薄力粉 by acchan66つくったよ 18 -
スパム・ランチョンミートでゴーヤチャンプルー スパム・ランチョンミート缶詰、ゴーヤ、木綿豆腐、卵、塩コショウ、麺つゆ、塩（塩揉み用） by こうこ24つくったよ 1 -
くっつかない♪我が家の“そうめんチャンプルー” そうめん(ひやむぎでもOK)、ツナ、玉ねぎ、人参、にら、〇塩、〇コショウ、〇麺つゆ(3倍濃縮)、ごま油 by miyu71174つくったよ 31 -
ホットプレートで簡単！夏野菜タコライス 玉ねぎ、黄パプリカ、ズッキーニ、なす、合挽肉、（A）にんにくチューブ、（A）ウスターソース、（A）ケチャップ、（A）塩こしょう、（A）チリパウダー、ご飯、トマト、アボカド、ピザ用チーズ、レタス、サラダ油 by 楽天レシピ 公式つくったよ 88 -
簡単☆島らっきょうの茎の炒めもの 島らっきょうの茎、塩、ごま油 by ひろみかんつくったよ 2 -
沖縄風お好み焼き！ニラがたっぷりヒラヤーチー ニラ、薄力粉、水、卵、和風だしの素（顆粒）、塩、オリーブオイル、かつお節（糸かつお） by はなまる子♪つくったよ 12 -
韓国本場の味キムチ、カクテキ(大根キムチ) 大根、塩(塩漬け用)、玉ねぎ(S/Mサイズ)、冷めたご飯、ニンニク、★唐辛子(粗挽)、★梅シロップ(砂糖でもok)、★ヤクルト(乳酸菌飲料)、★いわしナンプラー by ゆじりんごつくったよ 2 -
島とうがらしの酢漬け 島とうがらし、〇酢、〇砂糖、〇塩 by taka5chan -
簡単！！ツナ缶と卵で☆人参シリシリ☆ 人参（中）、ツナ缶、卵（中）、醬油、いりごま by TAKA-TTつくったよ 36 -
ミミガー(豚の耳)の冷凍保存 茹でたミミガー(豚の耳)、（レシピID：1120011647）、フリーザーバッグ、フリーザー対応ラップ by taka5chanつくったよ 1 -
油みそ・アンダンスー 豚バラ肉（かたまり）、赤みそ、砂糖、みりん、日本酒（あれば泡盛） by はなまる子♪つくったよ 8 -
沖縄風かき揚げ〜サクッモチッ野菜天ぷら 玉葱・人参、ネギ、スパム、水、卵、＊小麦粉、＊だしの素、＊塩、☆シーチキン by ＊チョコIH＊ -
ケイジャンスパイスで作るタコライス♫ ご飯、合い挽き肉（または豚挽肉）、玉ねぎ、ニンニク、ケチャップ、サラダオイル、ケイジャンスパイス、塩コショウ、レタス、チーズ by つくレポ即日チェック！Panda2020 -
ツナ缶だけで、超簡単にんじんしりしり にんじん、ツナ缶、いりごま by アロマメロン -
ジューシー！包み焼きハンバーグ ハンバーグ生地、牛豚ミンチ、玉ねぎ、パン粉、卵、塩コショウ、つけ合わせ、にんじん、じゃがいも、ピーマン、バター（マーガリン）、ソース、お好みソース、ケチャップ、マヨネーズ、赤ワイン、水 by Kanae_nutritionつくったよ 3 -
小松菜とスパム、入り卵の炒め物 小松菜、スパム、卵、胡椒 by 4045g -
沖縄美ら海の恵み♡海ぶどう丼❣️ 海ぶどう、ご飯、カニカマ、卵黄、白だし（ストレート）、レモン汁 by ヤスのり子 -
片栗粉で作る、もっちり美味しい☆ピーナッツ豆腐 茹でピーナッツ、水、●片栗粉、●酒、●みりん、●塩、黒蜜 by tepppiつくったよ 2 -
ボロボロじゅーしー お米、だし汁（鰹だし）、シーチキン、しめじ、にんじん(千切り)、ねぎ(小口切り)、サラダ油、米と麦のあわせみそ、シークヮーサーこしょう by 沖縄調味料屋 赤マルソウ商店 楽天市場 -
ミミガーの酢味噌和え 茹でたミミガー(薄くスライスする)、（レシピID：1120011647）、○酢、○味噌、○砂糖、刻んだ小ねぎ by taka5chan -
【簡単ヘルシーおつまみ】かつお節たっぷり海ぶどう 海ぶどう、鰹節、ポン酢、シークァーサー、醤油 by Seika Aつくったよ 1 -
青いパパイヤと人参の和風サラダ 青いパパイヤ、にんじん、大葉、塩、醤油、砂糖、酢、グレープシードオイル by pinkishskyつくったよ 2 -
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大好きな家族の味！代々伝えよう絶品♪沖縄そば ●豚だし●、豚スペアリブ、根生姜（皮ごとスライス）、水（さし水も含めて）、●かつおだし●、花かつお、水、●豚、かつおだしを合わせた後の調味料●、塩（大さじ1は約15ｇ）、ほんだし（大さじ1は約10ｇ）、醤油、●具材●、沖縄そばの麺、卵（サイズによる）、かまぼこ（沖縄のものがあればベスト）、万能ネギ、紅生姜、コーレーグースや一味唐辛子など辛み by はは8888つくったよ 21 -
ホットケーキミックスで作る！サーターアンダーギー風 ホットケーキミックス、卵、牛乳、ブレンディスティックコーヒーやココア by Jrとmcつくったよ 2 -
沖縄料理！！タコライス！！ お米、牛豚合挽き肉、レタス、ミニトマト、玉ねぎ、サラダ油、塩こしょう、★ケチャップ、★ウスターソース、ミックスチーズ by ミロレシピ -
簡単！沖縄で聞いたウインナーのゴーヤチャンプル ゴーヤ、木綿豆腐、ポールウィンナー、卵、かつおダシ(粉末)、醤油、塩(下ごしらえ)、油 by mome -
納豆そうめんチャンプルー 茹でそうめん、納豆、バター、ねぎ（青い部分）、だし醤油、塩こしょう by けいちゃん０８８つくったよ 2 -
簡単スーチカー（豚の塩漬け） 豚バラ肉（ブロック）、塩、シークヮーサーぽん酢 by 沖縄調味料屋 赤マルソウ商店 楽天市場つくったよ 4 -
普通の麩で作る♪フーチャンプルー＋＋ 麩、※卵、※かつおだし(顆粒)、キャベツ、人参、ピーマン、玉ねぎ、ツナ缶、サラダ油、★かつおだし(顆粒)、★醤油、★塩こしょう by aoi++つくったよ 1 -
豆屋おすすめ！金時豆de沖縄ぜんざい 金時豆（乾燥）、押し麦、水、黒糖、きび砂糖（お好みの砂糖で◎）、塩 by 築地・豆雑穀問屋 三栄商会 -
業スのサルサソースで♪簡単タコライス サルサソース、ひき肉（牛か合挽がおすすめ）、玉ねぎ、レタス、ミニトマト、スライスチーズ、塩こしょう、ごはん by rioriokaつくったよ 1 -
チキナー（からし菜）チャンプルー からし菜（もしくは高菜）、塩、木綿豆腐、豚バラ肉、ツナ缶、サラダ油、ちゃんぷるーの素 by 沖縄調味料屋 赤マルソウ商店 楽天市場つくったよ 1 -
たくさん作っておいて便利＊作り置きゴーヤ ゴーヤ、ごま油、砂糖、酒、みりん、醤油 by ericow.つくったよ 67 -
ミミガーの煮こごり 豚耳、醤油、日本酒、オイスターソース、八角、酢、塩、生姜 by kurosunadaiつくったよ 2 -
ちんびんミックスでレンジ蒸しパン ちんびんミックス、ベーキングパウダー、卵、牛乳、米油、レーズン by yotsuba-recipe -
イカ墨汁 イカ、イカ墨、塩、鰹出し汁、豚肉 by うらしー♡ -
沖縄の味！スパム入りにんじんしりしり☆ にんじん、ランチョンミート、卵、●酒、●しょうゆ、●粉末和風だし、塩胡椒 by ぽちまるちーず -
土鍋で！ジューシー風炊き込みご飯☆ 米、豚バラ肉、干し椎茸、乾燥ひじき、にんじん、ちくわ、ラード（あれば）、出汁昆布、☆醤油、☆みりん、☆顆粒だし（かつお）、☆砂糖 by ひろみかん -
沖縄の定番料理！島らっきょうの塩漬け 島らっきょう（白い部分）、塩、醤油、かつお節 by つくレポ即日チェック！Panda2020つくったよ 1
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