(3ページ目) 健康料理のレシピ・作り方(人気順)

野菜の甘さを実感！白菜とにんじんのとろみ中華スープ

材料

白菜、にんじん、水、シャンタン、酒

時間

約10分

費用

100円以下

投稿者：saori2005

こんがり香ばしい万願寺とうがらし焼き

材料

万願寺とうがらし、だし醤油、かつお節（小袋３g

時間

約10分

投稿者：はなまる子♪

離乳食後期～手づかみ食べに◎トマトチーズトースト

材料

食パン(８枚切り)、トマト、スライスチーズ

時間

約10分

費用

100円以下

投稿者：hiya(ひーや)

冷しゃぶサラダ♪自家製★大根おろしドレッシングがけ

材料

豚肉ロース　スライスしゃぶしゃぶ用など、サラダ用　水菜　4cm位に切る、ベビーリーフ、ミニトマト　４等分にカット、みょうが　千切り

時間

約10分

費用

300円前後

投稿者：ラムちゃん1224

自家製の発酵黒にんにく

材料

にんにく・M～L、酒、・・・・・・・、★保温専用ジャー、竹製のパンクーラー（竹のかごなど

時間

1時間以上

投稿者：はなまる子♪

はちみつレモンのしゅわしゅわドリンク

材料

はちみつ、レモン汁、炭酸水、＜飾り用＞、レモンの輪切り

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：楽天レシピ

砂肝のねぎ塩レモン和え✿

材料

砂肝、酒、☆長葱(小口切り)、☆レモン汁(ポッカレモン)、☆塩

時間

約10分

費用

300円前後

投稿者：はぁぽじ

【お手伝いレシピ】苦手克服！ゴーヤのおかかマヨ和え

材料

ゴーヤ、塩（下茹で用）、●マヨネーズ、●かつお削り節、●砂糖

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：mama^^papa

本当に美味しい♪☆セロリのきんぴら☆お弁当にも◎

材料

セロリ、ごま油、☆酒、☆醤油、☆砂糖

時間

約10分

投稿者：nyanpyow

ヘルシー♪和風おからハンバーグ

材料

：：：：：ハンバーグ種：：：：：、生おから、ひき肉（これは鶏）、卵、玉ねぎ（みじんぎり）

時間

約30分

費用

300円前後

投稿者：mama^^papa

栄養たっぷり！小松菜とにんじん、えのきのごま和え

材料

小松菜、にんじん、えのき、すりごま、しょうゆ

時間

5分以内

投稿者：ゆゆゆゆうゆう

手づかみ離乳食☆豆腐とにんじんとじゃがいものおやき

材料

豆腐、にんじん、じゃがいも、片栗粉、粉チーズ

時間

約10分

費用

100円以下

投稿者：さとmin♪

ちょっぴりリッチなぶどうジャム

材料

巨峰、ピオーネ、ベリーＡなど大粒種なし、グラニュー糖、レモン汁、お茶パック、保存瓶

時間

約30分

投稿者：はなまる子♪

スッキリさわやか赤紫蘇ジュース

材料

紫蘇の葉（青紫蘇or赤紫蘇）、水、酢、グラニュー糖、保存瓶

時間

約30分

投稿者：はなまる子♪

作り置きおかず♪豆苗と油揚げの塩ごま炒め

材料

豆苗、油揚げ、塩、ごま油、すり白ごま

時間

約10分

費用

300円前後

投稿者：はぁぽじ

大根と鶏ひき肉のそぼろあんかけ

材料

鶏ひき肉、大根、★粉末だし（和風）、★水、★醤油

時間

約15分

費用

300円前後

投稿者：sakura2480

めちゃウマッ☆水菜ともやしのゴマごまサラダ

材料

もやし、水菜、☆ごま油、☆すりごま、☆麺つゆ

時間

約10分

投稿者：yuuuug

糖質制限★油揚げで低糖質★激旨満腹簡単きつね餃子♡

材料

豚ひき肉、キャベツ、にら、おろしにんにく、おろししょうが

時間

約1時間

投稿者：maru-san

【糖質制限】豚肉の大葉・チーズはさみ焼き★

材料

豚ローススライス（しょうが焼き用）、塩コショウ、大葉、スライスチーズ、ラード

時間

約10分

費用

300円前後

投稿者：waffling

フライパンで！バター醤油味☆鮭のムニエル

材料

鮭の切り身、★粗塩、★お好みのスパイス、小麦粉、オリーブ・オイル

時間

約30分

費用

300円前後

投稿者：栗皮茶