低糖質！ノンオイル！なのに美味しいおからパン！レシピ・作り方

Name: 低糖質！ノンオイル！なのに美味しいおからパン！
Total time: 30 min
Yield: ４個
Ingredients: おからパウダー(微粒粉がおすすめ) 35g; サイリウム 9g; ベーキングパウダー 5g小さじ１強; 水 110g; エリスリトール 20g; 卵 １個

約30分
300円前後

低糖質マニアayako

何度も試行錯誤してやっと美味しいおからパンが出来ました！！是非作ってほしいーーー！！

みんながつくった数 38 件

材料（４個人分）

おからパウダー(微粒粉がおすすめ) 35g
サイリウム 9g
ベーキングパウダー 5g小さじ１強
水 110g
エリスリトール 20g
卵１個

作り方

1 ボールに水、卵、エリスリトールを入れよく混ぜます。
2 良く混ざったら、おからパウダー、ベーキングパウダー、サイリウムの順番で入れ、しっかり混ぜます。
3 全部混ぜたらこんな感じになります。生地を４個に分け、手のひらに少し水をつけて生地をまん丸に整形します。
4 クッキングシートに丸く整形した生地を乗せ、オーブンで、余熱なし180℃で25分焼きます。
5 焼き上がったら網に移し、余熱がなくなるまで冷やしたら完成です★

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

糖質制限中でもパンが食べたい！から始まり、何度も作り失敗を経て、やっと美味しいパンになりました！

おいしくなるコツ

サイリウムがもちっと感と、おからパウダー感を無くしてくれるので、絶対入れて下さい！

レシピID：1420017888
公開日：2020/09/22

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つくったよレポート（13件）

モトコ⭐︎
2021/05/10 14:23

簡単で低糖質なのに美味しい！！お礼が言いたくてアカウント登録して初めてつくったよレポートします。素敵なレシピ公開してくださりありがとうございます。感謝です！
ojokichi
2021/04/09 11:31

鬼リピ♪あまりの感動に初レポ。シュガーカット0で作ってますが、美味！カリもちふわ～。今日は紅茶葉入りも。アーモンドもヨモギも美味。本当に感謝！家族で減量成功！
まことのたより
2021/03/26 08:41

凄く簡単で美味しいです！
素敵なレシピを教えて下さり、本当にありがとうございます。
またリピして作ります！
しゃぱりゅ
2021/03/19 12:15

とっても簡単に出来るのに、モチモチですごく美味しかったです(*´ω｀*)