低糖質!ノンオイル!なのに美味しいおからパン! レシピ・作り方

低糖質!ノンオイル!なのに美味しいおからパン!
  • 約30分
  • 300円前後
低糖質マニアayako
低糖質マニアayako
何度も試行錯誤してやっと美味しいおからパンが出来ました!!是非作ってほしいーーー!!

材料(4個人分)

  • おからパウダー(微粒粉がおすすめ) 35g
  • サイリウム 9g
  • ベーキングパウダー 5g小さじ1強
  • 110g
  • エリスリトール 20g
  • 1個

作り方

  1. 1 ボールに水、卵、エリスリトールを入れよく混ぜます。
  2. 2 良く混ざったら、おからパウダー、ベーキングパウダー、サイリウムの順番で入れ、しっかり混ぜます。
  3. 3 全部混ぜたらこんな感じになります。生地を4個に分け、手のひらに少し水をつけて生地をまん丸に整形します。
  4. 4 クッキングシートに丸く整形した生地を乗せ、オーブンで、余熱なし180℃で25分焼きます。
  5. 5 焼き上がったら網に移し、余熱がなくなるまで冷やしたら完成です★

きっかけ

糖質制限中でもパンが食べたい!から始まり、何度も作り失敗を経て、やっと美味しいパンになりました!

おいしくなるコツ

サイリウムがもちっと感と、おからパウダー感を無くしてくれるので、絶対入れて下さい!

  • レシピID:1420017888
  • 公開日:2020/09/22

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カテゴリ
丸パンロカボ ダイエットおから糖質制限・低糖質
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つくったよレポート(26件)

  • vアカネバタケv
    vアカネバタケv
    2021/10/04 21:41
    低糖質!ノンオイル!なのに美味しいおからパン!
    ダイエット中にぴったりのパンですね^ ^
    簡単だったのでまたリピートします!
  • まる☺︎︎
    まる☺︎︎
    2021/09/14 14:38
    低糖質!ノンオイル!なのに美味しいおからパン!
    もちもちのパンが出来ました!美味しかったです!!
  • 4mmts
    4mmts
    2021/09/13 16:16
    低糖質!ノンオイル!なのに美味しいおからパン!
    糖尿病の母と一緒に頂きました。
    喜んでもらえて良かったです。
  • コフトン
    コフトン
    2021/09/03 20:37
    低糖質!ノンオイル!なのに美味しいおからパン!
    半分はココア味に( ◜‿◝ )♡すごいモチモチでびっくりしました!!夜勤のお供に食べます〜!!

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