(7ページ目) 血圧が高めの方のレシピ・作り方 （人気順）
血圧が高めの方のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
-
人気順（７日間）
-
人気順（総合）
-
新着順
-
揚げない♪ガーリック風味のホタテフライ風 ボイルホタテ、パン粉、ガーリックパウダー、青海苔、マヨネーズ(カロリーハーフタイプ)、塩、黒胡椒、オリーブ油、レモン by はぁぽじつくったよ 2 -
切って入れるだけ！イカ飯おこわ 白米、もち米、イカ、ごぼう、しょうが、A、酒、A、みりん、A、しょうゆ、だし汁、万能ねぎ by A_Kitayanつくったよ 1 -
減塩☆辛さ控えめホタテのスンドゥブ風 ベビーホタテ、ホタテの卵(ホタテで代用可)、絹ごし豆腐、ゴボウ、ニラ、セリ、☆ニンニク(みじん切り)、☆生姜(みじん切り)、☆コチュジャン、☆ゴマ油又は米油、◆リンゴ(皮ごと摩り下ろし)、◆水、醤油 by ブルーボリジ
-
さっぱり常備菜 旨みたっぷりおかか酢ごぼう ごぼう、酢、かつお節、白ゴマ、砂糖、みりん、しょう油 by しぎはら ちづつくったよ 5 -
【お酢でサッパリ減塩】手羽元煮♡疲労回復にも 鶏手羽元、卵、大根、（お好みで）厚揚げ、にんにく、しょうが、〇酒、〇酢、〇しょうゆ、〇砂糖、〇みりん、サラダ油 by かみゆかつくったよ 4 -
【浜内千波考案】減塩！かぶのワサビ和え かぶ、ワサビ、塩 by 楽天レシピ 公式つくったよ 4 -
５分！しらすで減塩❤トマトの炒め物♪（レモン汁） ピーマン（種は食べられる）、しらす、卵、トマト、レモン汁、炒め用油、★塩胡椒は使っていません by ジョン・リーバスつくったよ 2 -
減塩♪さば缶でパスタ パスタ、昆布、水、さば缶、生姜（みじん切り）、白ワイン、レモン汁、粗引き胡椒、醤油、青ネギ（小口切り）、糸引き唐辛子 by 鎌倉梅子 -
減塩♪チキン＆野菜のスープカレー 鶏もも肉（唐揚げ用にカットしたもの）、黄パプリカ（1ｃｍ角にカット）☆、赤パプリカ（1ｃｍ角にカット）☆、なす（1ｃｍ角にカット）☆、ズッキーニ（1ｃｍ角にカット）☆、塩、粗引き胡椒、カレー粉（無塩）、水、バルサミコ酢、ケチャップ、醤油、糸きり唐辛子、※麦飯は1人分160ｇ by 鎌倉梅子 -
減塩レシピ。キャベツのおかかポン酢和え キャベツ、鰹節、ポン酢 by mococo05つくったよ 3 -
レンジで１０分！ハッシュドビーフ 牛肉（薄切り）、玉ねぎ、マッシュルーム、トマト、デミグラスソース、赤ワイン、ご飯 by フルーツブーケつくったよ 1 -
トマトジュースで簡単！トマツナスパゲティー スパゲティー、トマトジュース(食塩無添加)、水、にんにく(みじん切り)、玉ねぎ(薄切り)、ツナ缶(オイル・食塩無添加)、塩昆布、粉チーズ、オレガノ(ドライ) by はぁぽじつくったよ 18 -
作り置き☆しめじと赤ピーマンのバター醤油炒め しめじ、赤ピーマン、パプリカでもOK、にんにく、岩塩、食塩不使用のバター、オリーブオイル、醤油、酒 by toytoy＊saori2005つくったよ 2 -
大豆としらすのご飯 大豆ドライパック、釜揚げしらす、コシヒカリ、日高昆布、タカラ料理酒、青しそ、水、味塩 by あ——ちゃん -
豆乳寒天サラダ 豆乳、水、レタス、ポン酢、茗荷、大葉、寒天パウダー by pinkishsky -
高血圧・減塩食☆新玉ねぎの青のり・おかか和え☆ 新玉ねぎ、青のり、かつおパック、しょうゆ、酢 by なな1151 -
とろとろ♪カッテージチーズ入りスクランブルエッグ✿ 玉子、カッテージチーズ、塩、エキストラバージンココナッツオイル、かいわれ大根 by はぁぽじ -
超簡単！めかじきマグロのレモン＆ペッパーソテー！ めかじき切り身、●ポッカレモン、（又は生レモン果汁の場合）、●黒コショウ、●味の素、●塩、オリーブオイル by イク9110つくったよ 7 -
減塩レシピ☆いかげそと小松菜のガーリック炒め いかげそ、小松菜、オリーブオイル、おろしにんにく、塩 by みずたまSweetつくったよ 1 -
きのこあんかけ オムレツ 卵、タカラ料理酒、サラダ油、しめじ、新玉ねぎ、人参、☆水、☆昆布つゆ３倍濃縮、片栗粉 by あ——ちゃんつくったよ 1 -
蓮根まんじゅう 蓮根、無頭えび、★片栗粉、★タカラ料理酒、★酢、★天塩、三つ葉、生しいたけ、〇ヤマサ昆布つゆ３倍濃縮、〇水、☆片栗粉、☆水 by あ——ちゃんつくったよ 16 -
バジル入りトマトソースで、パスタ スパゲッティー、カゴメ基本のトマトソース、オリーブオイル、豚ひき肉、玉葱、にんにく、＠コンソメ顆粒、＠ドライバジル、＠塩・コショウ by micoドキンちゃんつくったよ 2 -
新生姜で、生姜焼き 豚小間（薄切りでも）、ごま油、岩下の新生姜、＠白だし、＠みりん、＠砂糖 by micoドキンちゃんつくったよ 4 -
しば餅 小豆、きび砂糖、塩、団子の粉、水、サルトリイバラの葉 by あ——ちゃん -
玉こんにゃくと鯖缶の煮物✿ 玉こんにゃく、鯖缶(水煮)、ごま油、鷹の爪、酒、しょう油、長葱(粗みじん切り) by はぁぽじ -
高血圧・減塩食 野菜炒め キャベツ、にんじん、インゲン、オリーブオイル、塩 by k5b4つくったよ 5 -
大根もち 大根、〇小麦粉、〇片栗粉、オキアミ、藻塩、いりごま by あ——ちゃん -
鰯のかんたん酢漬け 鰯、ミツカンかんたん酢、塩、生姜、小口ネギ by ちほみさつくったよ 1 -
さつまいも大福 さつまいも餡、白玉粉、◎てんさい糖、水、牛乳、コーンスターチ、こしあん by あ——ちゃんつくったよ 1 -
今日は、ゴーヤ・ナス・豚肉De味噌炒め♫ ゴーヤ、ナス、豚肉(お好きなのでOK)、減塩味噌、砂糖、みりん、ゴマ油、サラダ油 by お月見だんごつくったよ 6 -
あと一品！！シンプルな大根だけの煮物♪ 大根(輪切り)、水、ほんだし、減塩しょう油、砂糖、みりん by お月見だんごつくったよ 7 -
【高血圧対策】【辛い】切干大根の煮物！ 切り干し大根、鷹の爪、水、☆しょうゆ、☆みりん、☆砂糖 by 九蓮宝燈 -
砂糖なし！ヤーコンと菊芋のきんぴら ヤーコン、菊芋、人参、ごま油、※みりん、※醤油、※白ごま、※和風だし by a.k.i -
いちごグミ いちご、◎てんさい糖、▼粉ゼラチン、▼ぬるま湯、ホエー(水)、●てんさい糖 by あ——ちゃん -
土鍋で炊くきのこご飯 ◎コシヒカリ、◎もち米、油揚げ、しめじ、エリンギ、舞茸、▼３倍濃縮めんつゆ、▼水出汁(水)、藻塩、いりごま by あ——ちゃん -
天日干し大根で沢庵 大根(皮を剥いたもの)、◎藻塩、◎てんさい糖、◎しょうゆ、◎タカラみりん、◎純米酢、鷹の爪、柚子の皮、昆布 by あ——ちゃんつくったよ 1 -
冷凍かぼちゃ・油揚げ・乾燥ワカメのお味噌汁(^^) 冷凍かぼちゃ、油揚げ、乾燥ワカメ、ほんだし、減塩味噌(普通の味噌Ok)、水、市販のきざみネギ by お月見だんごつくったよ 1 -
炊飯器で簡単！軟骨までホロホロ手羽元のお酢煮 手羽元、玉ねぎ、ゆで卵、水、酢、はちみつ、酒、醤油、おろし生姜、おろしにんにく by かっぺ4217 -
マコモダケのきんぴら マコモダケ、にんにく、にんじん、鷹の爪、油、★醤油、★砂糖、★料理酒、★みりん、ごま油、いりごま、鰹節、塩コショウ by Chai -
減塩味噌で作ってみた！！身体が暖まるさつま汁♪ さつまいも、大根、鶏もも肉、厚揚げ、厚揚げの油抜き用の水、水、タニタの減塩味噌、ほんだし、市販のきざみネギ by お月見だんご -
蒸し芋リメイクさつま芋アイス ふかし芋、ハチミツ、無糖ヨーグルト by あ——ちゃんつくったよ 1 -
豆腐入り揚げないミートボール 牛豚ひき肉、玉ねぎ、◎絹ごし豆腐、◎パン粉、◎ポークチキン・ポークブイヨン、▲ケチャップ、▲タカラみりん、▲減塩しょうゆ、▲水、片栗粉、片栗粉に使う水 by あ——ちゃんつくったよ 1 -
ヘルシー！酸っぱさがクセになる☆オニオンの酢漬け 玉ねぎ、酢、白だし、みりん、砂糖、醤油、鷹の爪 by Honeybee -
豚バラと水菜の塩昆布炒め 豚バラ肉(スライス)、水菜、塩昆布、米油 by ○じゅん◎たま♪○ -
きのこ大量消費！きのこのマリネ きのこ、サラダ油、かんたん酢、めんつゆ by でこちょつくったよ 1 -
ストウブで！薄味好きさんの里芋煮 里芋、出汁、万能醤油（麺つゆでも可） by ユニコ＊ピノコつくったよ 3 -
厚揚げのガリバタ炒め 厚揚げ、米油、☆醤油、☆みりん、☆酒、☆砂糖、☆おろしニンニク、☆無塩バター、ブラックペッパー、刻みネギ by ○じゅん◎たま♪○つくったよ 1 -
管理栄養士の☆減塩☆鮭の西京漬け 鮭、塩、味噌、本みりん、砂糖 by sakiti -
長芋とオクラのゆかり和え 長芋、オクラ、塩、ゆかり、ごま油 by なおのり♪ -
バジルとチーズのスクランブルエッグ ☆卵、☆バジルの葉、☆ピザ用チーズ、☆塩コショウ、☆牛乳、オリーブオイル、パルメザンチーズ by ○じゅん◎たま♪○
他のカテゴリを見る
血圧が高めの方のレシピ・作り方を探しているあなたにこちらのカテゴリもオススメ！レシピをテーマから探しませんか？
