(80ページ目) 血圧が高めの方のレシピ・作り方 (人気順)

血圧が高めの方
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  1. 具沢山パスタ
    具沢山パスタ パスタ、ムキ海老、タカラ料理酒、しめじ、白葱、キャベツ、スライスニンニク、輪切り唐辛子、○チキン・ポーク顆粒ブイヨン、塩、こしょう、オリーブオイル by あ——ちゃん
  2. ささ身のカリカリ衣焼き
    ささ身のカリカリ衣焼き ささ身、しょうゆ、○うずら卵、○片栗粉、○チキン・ポーク顆粒ブイヨン、玄米コーンフレーク by あ——ちゃん
  3. きのこたっぷり ヘルシーワンプレート
    きのこたっぷり ヘルシーワンプレート ご飯、レタス、★、きのこの卵とじ、★、しめじ、ベーコン、卵、料理酒、塩こしょう by あ——ちゃん
    つくったよ 6
  1. 鯵の南蛮漬
    鯵の南蛮漬 鯵、(、三枚におろしたもの、)、片栗粉、〇純米酢、〇きび砂糖、〇しょうゆ、輪切り唐辛子、人参、青ねぎ、揚げ油 by あ——ちゃん
  2. 酢の物
    酢の物 大根、ラディッシュ、茗荷、天塩、(、塩もみ用、)、〇きび砂糖、〇純米酢、〇しょうゆ by あ——ちゃん
    つくったよ 1
  3. 長いも焼き
    長いも焼き 長いも、キャベツ、ミックスチーズ、卵、小麦粉 by あ——ちゃん
    つくったよ 5
  4. ブロッコリーの茎と大根の皮の塩きんぴら
    ブロッコリーの茎と大根の皮の塩きんぴら ブロッコリーの茎(愛知県産)、大根の皮(千葉県産)、ごま油、鶏がらスープの素、塩、白胡麻 by ねあっっ
  5. 三つ葉のごま和え
    三つ葉のごま和え 三つ葉、水菜、〇ヤマサ昆布つゆ3倍濃縮、白ごま、くるみ by あ——ちゃん
  6. 帆立のバター焼き
    帆立のバター焼き 帆立、エリンギ、バター、しょうゆ、塩こしょう、こしょう by あ——ちゃん
  7. 三つ葉と水菜のわさび和え
    三つ葉と水菜のわさび和え 三つ葉、水菜、〇ヤマサ昆布つゆ3倍濃縮、わさびチューブ by あ——ちゃん
  8. ヤリイカのサッと煮
    ヤリイカのサッと煮 ヤリイカ輪切り、タカラ料理酒、きび砂糖、しょうゆ by あ——ちゃん
  9. 小松菜のスープワンタン
    小松菜のスープワンタン ワンタンの皮、小松菜、人参、チキン・ポークブイヨン、しょうゆ、ラー油、塩こしょう、水、ー      ワンタンの具      ー、小松菜、豚角切り、(ひき肉OK!、)、長ねぎ、塩こしょう、生姜 by あ——ちゃん
  10. 鶏もも肉のマスタード焼き
    鶏もも肉のマスタード焼き 鶏もも肉、塩、こしょう、粒マスタード by あ——ちゃん
  11. 小松菜のツナサラダ
    小松菜のツナサラダ 小松菜、ツナ缶、くるみ、しょうゆ、こしょう by あ——ちゃん
  12. ひき肉と野菜たっぷりソース焼きそば
    ひき肉と野菜たっぷりソース焼きそば 焼きそば麺、粉末ソース、豚ひき肉(牛豚でも)、キャベツ、小松菜、ニンジン、シメジ、米酢 by ドキンちゃんmico
    つくったよ 1
  13. 鱈のじゃがチーズ焼き
    鱈のじゃがチーズ焼き 生鱈、じゃがいも、マヨネーズ、塩こしょう、小麦粉、トマトケチャップ、オリーブオイル、ミックスチーズ、粉パセリ by あ——ちゃん
  14. ごぼうの中華スープ
    ごぼうの中華スープ ごぼう、豚バラ肉、ミニチンゲン菜、ウェイパー、(、中華調味料、)、水、しょうゆ、ごま油、塩こしょう by あ——ちゃん
    つくったよ 1
  15. 甘酒 ( 炊飯器 )
    甘酒 ( 炊飯器 ) コシヒカリ、水(、おかゆ用、)、乾燥米こうじ、水 by あ——ちゃん
    つくったよ 1
  16. りんご丸ごとパイ
    りんご丸ごとパイ 姫りんご、冷凍パイシート、溶き卵 by あ——ちゃん
    つくったよ 3
  17. 鯖のみぞれ煮
    鯖のみぞれ煮 鯖、しめじ、大根、ヤマサ、昆布つゆ3倍濃縮、タカラ料理酒、ほうれん草 by あ——ちゃん
    つくったよ 1
  18. 簡単! ヨーグルトケーキ
    簡単! ヨーグルトケーキ 無糖ヨーグルト、きび砂糖、ホットケーキミックス、マーガリン by あ——ちゃん
    つくったよ 2
  19. 舞茸ご飯
    舞茸ご飯 コシヒカリ、もち米、舞茸、白舞茸、油揚げ大判、〇チキン・ポークブイヨン顆粒、〇ヤマサ昆布つゆ3倍濃縮、〇タカラ料理酒、水、白ごま by あ——ちゃん
  20. ささ身の中華和え
    ささ身の中華和え ささ身、白菜、ごま油、〇ヤマサ昆布つゆ3倍濃縮、純米酢、きび砂糖 by あ——ちゃん
    つくったよ 2
  21. 煮豆
    煮豆 黒豆、(、乾燥、)、水、きび砂糖、しょうゆ by あ——ちゃん
    つくったよ 1
  22. 伊達巻
    伊達巻 はんぺん、卵、タカラみりん、サラダ油 by あ——ちゃん
  23. 時短! 甘さ控えめぜんざい
    時短! 甘さ控えめぜんざい 小豆、水、きび砂糖、天塩 by あ——ちゃん
    つくったよ 1
  24. さつま芋ご飯
    さつま芋ご飯 さつま芋、コシヒカリ、黒ごま、水、ヤマサ昆布つゆ3倍濃縮、天塩 by あ——ちゃん
  25. 野菜とウインナーのスープ
    野菜とウインナーのスープ キャベツ(広島県産)、人参(広島県産)、ポークウインナー、チキンポーク顆粒ブイヨン、水、塩こしょう、ドライパセリ by あ——ちゃん
  26. 牛蒡とキャベツの芯、人参の胡麻味噌マヨ和え★ピリ辛
    牛蒡とキャベツの芯、人参の胡麻味噌マヨ和え★ピリ辛 牛蒡(茨城県産)、キャベツの芯(愛知県産)、人参(茨城県産)、★マヨネーズ、★白すり胡麻、★合わせ味噌(白みそ)、★一味唐辛子 by ねあっっ
  27. 蕪の酢の物2
    蕪の酢の物2 蕪、かまぼこ、人参、〇純米酢、〇きび砂糖、〇しょうゆ、天塩、(、蕪の塩もみ用、) by あ——ちゃん
    つくったよ 3
  28. サーモン丼
    サーモン丼 サーモン、〇ヤマサ昆布つゆ3倍濃縮、ご飯、わさび by あ——ちゃん
    つくったよ 11
  29. ひじきの白和え
    ひじきの白和え 芽ひじき、油揚げ、絹豆腐、いり胡麻、きび砂糖、天塩、〇ヤマサ昆布つゆ3倍濃縮、〇水、〇タカラ料理酒 by あ——ちゃん
    つくったよ 1
  30. ちりめんポテト
    ちりめんポテト 音戸ちりめん、サラダ油、じゃがいも、しょうゆ、塩、こしょう、ドライパセリ by あ——ちゃん
    つくったよ 1
  31. 減塩対応☆我が家自慢の♡みるく山食1.5斤♡
    減塩対応☆我が家自慢の♡みるく山食1.5斤♡ 強力粉、スキムミルク、砂糖、塩(減塩の場合は入れない)、マーガリン、イビスイエロー、卵、牛乳、インスタントドライイースト、ドリール用溶き卵 by maru-san
  32. 筑前煮
    筑前煮 鶏モモ肉、蓮根、牛蒡、里芋、人参、コンニャク、〇しょうゆ、〇きび砂糖、〇チキン・ポーク顆粒ブイヨン、〇水、〇タカラ料理酒、〇タカラみりん、絹さや by あ——ちゃん
    つくったよ 2
  33. 竹輪と蕪の葉の澄まし汁
    竹輪と蕪の葉の澄まし汁 竹輪、蕪の葉(千葉県産)、だし汁、醤油、塩 by ねあっっ
  34. 蕪の葉とアゲの味噌汁
    蕪の葉とアゲの味噌汁 蕪の葉(千葉県産)、うすあげ、だし汁、合わせ味噌 by ねあっっ
  35. ミートソース
    ミートソース 玉ねぎ(北海道)、人参(北海道産)、セロリ(広島県産)、にんにく(広島県産)、牛ミンチ、豚ミンチ、トマトホール缶、〇チキン・ポーク顆粒ブイヨン、赤ワイン、ローリエ、(、あれば、)、塩こしょう、トマトケチャップ by あ——ちゃん
    つくったよ 2
  36. タコ飯
    タコ飯 コシヒカリ、茹でタコ、生姜、〇水、〇タカラ料理酒、〇ヤマサ昆布つゆ3倍濃縮 by あ——ちゃん
    つくったよ 3
  37. りんごジャム
    りんごジャム りんご、(、正味、)、きび砂糖 by あ——ちゃん
    つくったよ 1
  38. ふろふき 大根
    ふろふき 大根 大根、昆布、水、☆赤味噌、☆タカラみりん、☆きび砂糖、☆タカラ料理酒、白ごま、柚子の皮 by あ——ちゃん
    つくったよ 22
  39. 牛蒡とさつまいもの塩ニンニクパスタ
    牛蒡とさつまいもの塩ニンニクパスタ スパゲッティー(1.5mm)、牛蒡(茨城県産)、さつまいも(徳島県産)、ニンニク、オリーブ油、鶏がらスープの素、塩コショウ by ねあっっ
  40. キャベツの芯と牛蒡のきんぴら あっさり味
    キャベツの芯と牛蒡のきんぴら あっさり味 キャベツの芯(愛知県産)、牛蒡(茨城県産)、ごま油、★醤油、★味醂、★砂糖、★和風だしの素、塩、白胡麻、一味唐辛子 by ねあっっ
  41. ノンオイル◇キーマカレー
    ノンオイル◇キーマカレー 鶏挽き肉(又は豚挽き肉)、玉ねぎ、干し椎茸、☆トマトジュース、☆水、☆コンソメ、赤ワイン、カレー粉、醤油、ソース、砂糖、塩、卵、パセリ、片栗粉・水 by kayusa5607
  42. ピーマンの塩昆布和え
    ピーマンの塩昆布和え ピーマン、塩昆布 by あ——ちゃん
    つくったよ 2
  43. イカと里芋の煮物
    イカと里芋の煮物 するめイカ、下足なし、下処理済み、里芋、きび砂糖、〇ヤマサ昆布つゆ3倍濃縮、タカラ料理酒、オリーブオイル、水 by あ——ちゃん
    つくったよ 2
  44. セロリとベーコンのソティ
    セロリとベーコンのソティ ベーコン、セロリ、ピーマン 赤 緑、オリーブオイル、塩こしょう by あ——ちゃん
    つくったよ 1
  45. ムキ海老と茗荷の酢の物
    ムキ海老と茗荷の酢の物 茗荷、ムキ海老、タカラ料理酒、胡瓜、天塩、(、塩もみ用、)、人参、〇純米酢、〇きび砂糖、〇しょうゆ by あ——ちゃん
  46. 豚薄切りの南蛮サラダ
    豚薄切りの南蛮サラダ 豚ロース薄切り、こしょう、塩、小麦粉、サラダ油、ブロッコリースプラウト、レタス、ピーマン 赤、ー      合わせ調味料      ー、純米酢、しょうゆ、きび砂糖、輪切り唐辛子 by あ——ちゃん
  47. 秋刀魚のカラフルチーズ焼き
    秋刀魚のカラフルチーズ焼き 生秋刀魚、塩、こしょう、ピーマン 赤 緑、ミックスチーズ、〇タカラ料理酒、〇牛乳 by あ——ちゃん
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