(17ページ目) 妊娠中の食事のレシピ・作り方 (人気順)
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⁂ほうれん草としめじ*Nutsの健康サラダ⁂ 冷凍ほうれん草(加熱調理済の物)、〇ほぐしたシメジ、〇カシューナッツ、レーズン、●甜菜糖またはきび砂糖、●天然塩・ブラックペッパー、にんにく(皮を剥き包丁で潰しておく)、オリーブオイル(炒める時に使用)、■バルサミコ酢/オリーブオイル、※ガーリックパウダー by 咲花だやんCafe
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キクイモとツナの炊き込みご飯 米、ツナ水煮缶、水(ツナ缶と合わせて)、ラカントS顆粒、醤油、【具】、キクイモ、人参、エリンギ by 低糖質もーこ
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もち麦と芽キャベツのカレー風味スープ 玉ねぎ、芽キャベツ、まいたけ、もち麦、オリーブ油、にんにくパウダー、カレーパウダー、塩、出汁(水)、昆布、煮干し、薄口醤油 by にこにこ(*´꒳`*)
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簡単☆焼き芋(無水鍋QC使用) さつまいも by La Bomba0106
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納豆とちりめんじゃことねぎの卵炒飯 温かいご飯、卵、納豆、納豆付属のタレ、納豆付属の辛子、ねぎ、ちりめんじゃこ、ごま油、創味シャンタン 粉末、醤油、塩、こしょう by はじゃじゃつくったよ 2
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Caたっぷり♪白菜とさば水煮缶の簡単サラダ ☆白菜の葉先、☆人参、☆塩、さば水煮缶、りんご酢、塩 by またたび☆
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パクパク食べれる☆ほうれん草の肉巻き ほうれん草、豚バラうす切り肉、サラダ油、●醤油、●酒、●砂糖、●水 by コツカワくんつくったよ 1
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【ちくわ選び方】小松菜とちくわときのこの炒め ちくわ、小松菜、しめじ、バター、醤油 by こじこじ⭐️つくったよ 2
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鉄分たっぷり!ひじきとあさりのガーリック炒め ひじき、あさり(冷凍)、枝豆(冷凍)、にんにく、オリーブオイル、☆塩、☆鶏ガラスープの素 by ずん.
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砂糖・オイルなし!簡単オートミールクッキー バナナ、レーズン(砂糖不使用のもの)、オートミール by sara*つくったよ 2
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黒練りごまをIN!全粒粉の黒ごま丸パン 強力粉、全粒粉、塩、さとう、黒練り胡麻、水、ドライイースト by Fumi’’
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マシュマロと苺ジャムときな粉のヨーグルト 無糖ヨーグルト、レモン汁、マシュマロ、苺ジャム、きな粉 by はじゃじゃつくったよ 5
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低カロ☆しらたきのカレーうどん風 しらたき、にんじん(半月)、玉ねぎ(5mm幅)、豚切り落とし肉、サラダ油、カレー粉、●水、●めんつゆ(3倍濃縮)、片栗粉、長ネギ(薄切り)、七味唐辛子 by ayatoyつくったよ 2
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大根&ロメインレタスの味噌汁 水、だしの素、味噌、大根、ロメインレタス by あけぼのマジックつくったよ 1
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ほんのり甘い♡きな粉ミルク 牛乳、きな粉、はちみつ、お湯、プロポリス by coro*つくったよ 1
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おひとりさまサイズのベイクドチーズオートミール オートミール、Kiri、クリームチーズ、アーモンドミルク、バナナ、ラカント、ホワイト、卵、ヨーグルト、レモン汁、ベーキングパウダー、【トッピング用】、バナナ、くるみ、ブルーベリー by まりのダイエット食堂つくったよ 4
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煮汁がじゅわっとおいしい 小松菜と卵のいなり煮 寿司揚げ=四角の油揚げ、卵、小松菜、乾燥桜えび、★醤油、★みりん、★砂糖かきび糖、★水 by ちほみさつくったよ 1
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大根の葉のペペロンチーノ風炒め 大根の葉、冷凍コーン、にんにく、オリーブオイル、輪切り唐辛子、塩、こしょう by なおのり♪
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きのことタラコのミルクスープうどん キャベツ、長ネギ、えのきたけ、しめじ、油揚げ、バター、たらこ、すっきりca鉄、豆乳、茹でうどん、だしの素 by 小さなキッチンのママ
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簡単☆こんにゃくのにんにく炒め こんにゃく、にんにく、オリーブオイル、〇醤油、〇酒、塩、こしょう by はじゃじゃ
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☺デパ地下デリ風☆簡単♪極太きんぴらごぼう☺ ごぼう、人参、こんにゃく、サラダ油、胡麻油、水、★料理酒、★砂糖、★みりん、★しょうゆ、【こんにゃく下茹で用】、水、塩 by hirokoh(ひろこぉ)つくったよ 1
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鉄分補給☆紫キャベツとひじきと枝豆のサラダ 紫キャベツ、乾燥芽ひじき、枝豆(冷凍を解凍済み)、〇オリーブオイル、〇酢、〇塩、〇こしょう by はじゃじゃ
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HB早焼き☆玄米ご飯&おからでヘルシー旨ミルクパン 強力粉、冷やご飯(お好みのものを)、生おから、砂糖、塩、オリーブ油、牛乳、インスタントドライイースト by ヘルシーで美味しいもの研究員♬おからパン子♡
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農家さん直伝!超簡単☆10秒でごぼうサラダ ごぼう、ドレッシング、(鰹節、ゴマなど) by ヘルシーで美味しいもの研究員♬おからパン子♡つくったよ 2
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鉄分補給☆ほうれん草と玉ねぎと卵の炒め物 ほうれん草、玉ねぎ、卵、ごま油、〇創味シャンタン 粉末、〇酒、〇醤油、塩、こしょう by はじゃじゃつくったよ 3
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食物繊維たっぷり♪チョコとナッツのバルサミコサラダ サニーレタス、水菜、板チョコ(今回は乳酸菌ショコラ)、ミックスナッツ、〜ドレッシング〜、バルサミコ酢、オリーブオイル、はちみつ、塩、粗挽き黒胡椒、ニンニクチューブ by シャンティー
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△アウトドアスパイスで作る牛レバー焼き△ 牛レバー、牛乳(今回は豆乳)、ほりにし(アウトドアスパイス) by 名探偵あな
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ねぎとあみえびの納豆 納豆、付属のタレ、付属の辛子、酢、ねぎ、あみえび by はじゃじゃつくったよ 7
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かぶの葉と椎茸の中華炒め かぶの葉、椎茸、★鶏がらスープの素、★酒(なければ水でも)、★水、ごま油、干しエビ by にゃんぺこ
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きのこたっぷり♪あんかけスープ しめじ、えのき、舞茸、エリンギ、白ネギ、ごま、★水、★生姜(チューブ)、★鶏がらスープの素、★オイスターソース、ごま油(またはラー油)、水溶き片栗粉 by にゃんぺこ
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さつまいもとウインナーのコロコロサラダ さつまいも、ウインナー、マヨネーズ、塩こしょう、乾燥パセリ by なおのり♪つくったよ 1
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黒はんとチーズの濃厚コロッケ(静岡グルメ) 玉ねぎ(北海道産)、ひき肉(静岡産)、じゃがいも(静岡産)アンデスレッド、パルメザンチーズ(国産)、マヨネーズ、黒胡椒、黒はんぺん、プロセスチーズ(国産)、衣、小麦粉、溶き卵、パン粉、揚げ油 by 紫君子蘭
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♡食物繊維豊富♪ふんわり卵の簡単あんかけうどん♡ うどん、卵、舞茸、キャベツ、【つゆ】、★水、★醤油、★みりん、★顆粒だし、【水溶き片栗粉】、◇片栗粉、◇水 by ♡あいあい♡
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しらたきとと野菜たっぷりのモツ煮込み♪人気です 白モツ、人参、ごぼう、玉ねぎ、長ネギ、結びしらたき、サラダ油、にんにく、生姜、水、☆調味料、みりん、醤油、味噌、顆粒鰹だし by だだちゃまめごはん
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甘くてほっこり♡さつまいもと玉ねぎのの味噌汁♡ さつまいも、玉ねぎ、水、本だし、味噌、長ネギ by maimai♡つくったよ 2
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鉄分補給!ニラと生姜のお味噌汁 ニラ、水、出汁パック、すりおろし生姜、みそ by きの2126
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大豆と剣えびの揚げ煮 大豆、剣えび、片栗粉、みりん、しょうゆ、酒、砂糖、油 by tommeg1202
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かぼちゃの蜂蜜醤油炒め かぼちゃ、オリーブオイル、蜂蜜、醤油、塩 by はじゃじゃつくったよ 3
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お疲れお肌に♡ローズヒップフルーツティー ローズヒップティーバッグ、りんご、蜂蜜、水 by 美麗♡つくったよ 1
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茄子とキノコのピリ辛トマトソースパスタ エノキ、シメジ、椎茸、茄子、トマト缶、塩胡椒、コンソメ、にんにく、輪切の唐辛子、スパゲティ、オリーブオイル by ragdollつくったよ 1
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キャベツとかまぼこの炒め物 キャベツ、かまぼこ、ごま油、〇創味シャンタン 粉末、〇醤油、塩、こしょう by はじゃじゃつくったよ 2
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鉄分補給!レタスと人参のひじきサラダ! レタス、人参、ひじき、☆サラダ油、☆醤油 by アラレぽ@育児奮闘中お母ぁの簡単飯
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ガムシロレモン寒天 粉寒天、熱湯、ガムシロップ、レモン果汁 by あけぼのマジックつくったよ 1
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寒天ゼリー富良野メロン味♪ 市販の富良野メロンのゼリー、寒天粉、水 by イーヨーさん
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栄養満点★サバの醤油煮缶で作るバーガー サバ缶(醤油煮)、イングリッシュマフィン、きゅうり、みょうが、サニーレタス、A、酒、A、みりん、A、おろしニンニク(チューブ)、A、おろし生姜(チューブ)、A、片栗粉、★ガーリックハニーマヨ★、マヨネーズ、おろしニンニク(チューブ)、蜂蜜 by miyabi
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プルーンの紅茶漬け~止まらないヘルシーおやつ 紅茶ティーバッグ、お湯、ドライプルーン、レーズン by ゆみたろう☆
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鶏レバーのりんご煮 レバー、玉ねぎ、りんご、しょうが、にんにく、酒、しょうゆ、みりん、水 by サフラン☆pls
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【栄養たっぷり妊婦メシ】枝豆と梅の炊き込みご飯 米、冷凍枝豆、梅干し、白だし、塩、醤油、ごま by ぶちぶち こうき
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ビーツとゴボウのマヨサラダ ゴボウ、生ビーツ、マヨネーズ、白すりごま、酢、砂糖、しょうゆ by 青森とろとろ
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かぼちゃと玉ねぎとウインナーのコンソメ炒め かぼちゃ、玉ねぎ、ウインナー、オリーブオイル、コンソメ粉末、塩、こしょう by はじゃじゃつくったよ 1
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