おひとりさまサイズのベイクドチーズオートミール レシピ・作り方

おひとりさまサイズのベイクドチーズオートミール
  • 約10分
  • 300円前後
まりのダイエット食堂
まりのダイエット食堂
チーズとヨーグルト、2つの乳製品を使って
コロナに負けるな!免疫力アップ!ということで、ベイクドチーズオートミールをつくってみました!

材料(1人分)

作り方

  1. 1 バナナを半分にカットし、1つは生地に混ぜる用に、1つはトッピング用に輪切りしておく。
  2. 2 Kiriクリームチーズ 2個 (36g) 、 アーモンドミルク 50gを500Wの電子レンジに30~40秒かけ、チーズを溶かすように混ぜ合わせる。
  3. 3 耐熱容器を用意したら、バナナ1/2本をフォークでつぶしておき、
  4. 4 オートミール 30g、ラカント ホワイト 10g、 卵1個 、ヨーグルト 40g、レモン汁 小さじ1杯、ベーキングパウダー 2g、2で作ったミルクを入れてよく混ぜ合わせる
  5. 5 輪切りにしておいたバナナ1/2本、ブルーベリー、くるみをトッピングする。
  6. 6 180℃に予熱したオーブンで約20~25分焼いたら
  7. 7 完成♪
  8. 8 Youtubeも更新中♥
    『まりのダイエット食堂』で検索!
    https://www.youtube.com/channel/UCtFCMy8zr9Etz8BsOiykHgg

きっかけ

朝ごはんにおいしくて腹持ちの良いオートミールが食べたくて作ってみました。 ▶︎糖質 全量で約49g ▶︎カロリー 全量で約540kcal

おいしくなるコツ

オーブンで焼く時のお皿は、直径が12cm深さが4.5cmのお皿を使っているのですが、 この大きさだと材料を非常に混ぜ合わせにくかったので、このサイズより大きいお皿で混ぜ合わせるか、ボウルなどで混ぜ合わせてから移しかえてください。

  • レシピID:1600040167
  • 公開日:2021/01/15

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カテゴリ
オートミール簡単お菓子その他のチーズケーキ食物繊維の多いレシピクリームチーズ
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オートミール ダイエット 1人前 朝ごはん
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