鉄分たっぷり！ひじきとあさりのガーリック炒め レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ひじきは袋の表示に従って、水で戻しておきます。
-
2
枝豆は解凍し、房から豆を出しておきます。
あさりは冷凍したまま使います。 - 3 フライパンにオリーブオイル、みじん切りにしたにんにくを熱し、ひじきを炒めます。
- 4 2〜3分ほど炒めたら、あさりを加えさっと炒め、☆で味付けします。
- 5 火を止めてから枝豆を加えて、軽く混ぜたら完成です。
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ずん.
こんにちは、ずんです。
食べること・料理することが好きな２人の男の子のママです。
レシピ本を読むのも大好きで、毎週図書館で借りて読みまくっています♪
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ひじきとあさりのダブルで鉄分補給！！