キクイモとツナの炊き込みご飯 レシピ・作り方
材料（2合人分）
作り方
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1
コープのオイル無添加素材そのままシーチキンマイルドを使用しました。
- 2 米2合を研いで炊飯器へ。水、ツナ缶液ごとを2合分のメモリにセット。その後醤油、ラカントを入れ混ぜる。
-
3
キクイモ、人参を洗い皮のついたまま、エリンギなども5mm幅ぐらいのひとくち大にカット。
-
4
具を入れて炊飯スイッチオン。
-
5
【栄養成分】
糖質250g
1/8だと糖質約31g
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低糖質もーこ
2018年脂質栄養学会でglut1欠損症の治療としてのケトン食について発表しました。
公民館などで教室を開催しています。
NHKの全国ニュースで特集していただきました。
レシピには栄養成分か糖質量を記載しています。
参考になれば嬉しいです。レシピの転載はご遠慮願います。
utisoT (ᵔᴥᵔ)ウチソト〜食の楽しみを共有したい〜
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