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ベジタリアン」もOKの定番のおかず

ベジタリアンに関連するまとめページ。今回のバリエーションは「餃子」「から揚げ」「シチュー」。ユニークで個性の光るみんなのレシピを早速チェック! 関連する健康料理ベジタリアンのレシピ情報もチェック。

INDEX
餃子 から揚げ シチュー

餃子

ダイエットにもオススメ!お肉がなくても美味しい餃子を作ろう♪

  1. 1位

    え?肉じゃないの?じゃあ何よ?と思う野菜だけの餃子

    え?肉じゃないの?じゃあ何よ?と思う野菜だけの餃子

    マレーシアにはどこにでもある野菜の餃子。どうやって作るのかな?と、考えてできた作品。この肉っぽいつなぎは?さて、何でしょう。

    材料
    餃子の皮、キャベツ、ニラ、ワケギ、にんにく
    時間
    約30分
    費用
    500円前後

    Pickup

    つくったよ
    43

    投稿者:アイール

  2. 2位

    ☆デトックス!小松菜えのき餃子☆

    ☆デトックス!小松菜えのき餃子☆

    デトックス作用のあると言われている小松菜で体スッキリ!
    小松菜と豆腐とえのき茸のベジ餃子です!

    材料
    小松菜、豆腐、ネギ、えのき茸、●しょうがのすりおろし
    つくったよ
    1

    投稿者:Shibuya705

  3. 3位

    ★お肉なし!ベジタリアンの為の【焼きギョーザ】

    ★お肉なし!ベジタリアンの為の【焼きギョーザ】

    カリッ!モチッ!ジュワッ!
    お野菜たっぷりのヘルシーなベジ餃子です。

    材料
    キャベツ、青ネギ、おろしニンニク(チューブ入り)、片栗粉(でんぷん粉)、餃子の皮
    時間
    約15分
    費用
    100円以下
    つくったよ
    10

    投稿者:どんぐり0番地

から揚げ

お肉のような食感?!子供も大満足なから揚げに挑戦してみて!

  1. 1位

    お肉そっくり!凍り豆腐の唐揚げ☆

    お肉そっくり!凍り豆腐の唐揚げ☆

    豆腐を冷凍して解凍した”凍り豆腐”を使った、まさに鶏肉そっくりのから揚げ!香ばしく、中はジューシー、食べごたえたっぷりです。

    材料
    木綿豆腐、【A】酒、【A】しょうゆ、【A】ガーリックパウダー(なくても可)、【A】ジンジャーパウダー(なくても可)
    時間
    約15分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    43

    投稿者:yuki-.-

  2. 2位

    カレー味凍り豆腐からあげ

    カレー味凍り豆腐からあげ

    カレー風味で、食感は鶏肉っぽい感じで、とってもおいしいです。

    材料
    木綿豆腐、醤油、カレー粉、酒、小麦粉
    時間
    約30分

    投稿者:pinkishsky

  3. 3位

    ビーガン、ベジタリアンOK♪ネバネバ野菜の香り揚げ

    ビーガン、ベジタリアンOK♪ネバネバ野菜の香り揚げ

    サクッと表面だけを揚げて、オクラは甘くネバネバ、長芋はサクッとネバネバ。
    オリーブオイルでヘルシーな野菜の唐揚げです♪

    材料
    オクラ、ニンニク、長芋、エキストラバージンオリーブオイル、小麦粉
    時間
    約10分
    費用
    300円前後

    投稿者:Seika A

シチュー

さらりとした仕上がりのホワイトシチューはとってもヘルシー♪

  1. 1位

    ベジタリアン豆乳シチュー

    ベジタリアン豆乳シチュー

    バターの代わりにオリーブオイルを、牛乳の代わりに豆乳を使った、ベジタリアンシチューです。

    材料
    たまねぎ、じゃがいも、にんじん、オリーブオイル(炒め用)、ぶなしめじ
    時間
    約15分
    費用
    300円前後

    投稿者:liqueur

  2. 2位

    野菜だけのシチュー

    野菜だけのシチュー

    お野菜だけのヘルシーなシチューです。じゃがいも多めなのでバターを効かせて♪

    材料
    じゃがいも、玉ねぎ、人参、しめじ、水
    時間
    約30分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    1

    投稿者:イヴニャ

  3. 3位

    ヘルシーシチュー++

    ヘルシーシチュー++

    肉無し・豆乳入りの和風なヘルシーシチューです❤

    材料
    じゃが芋、椎茸、人参、玉ねぎ、サラダ油
    時間
    約15分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    1

    投稿者:aoi++

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